分類: 美容護膚

所謂女性脫髮並非泛指所有女性患有的脫髮的總稱，而是特指女性中由雄性激素源性脫髮、產後脫髮以及內分泌失調性脫髮這三種類型為主的群落性脫髮，而一般女性的斑禿以及少女拔毛癖等則不在此列。 女性脫髮與體內激素的分泌有著密切的關係，因而女性脫髮也呈漸進型趨勢，但懷孕和閉經期時會加速，而且脫髮週期性強，受荷爾蒙的分泌以及外部因素的影響也比較大

中醫解讀脫髮

中醫認為，脫髮與氣血不足和氣血失暢有關。「腎為先天之本，腎藏精，其華在髮，髮為血之餘」，腎藏精，肝藏血，精血同源相互轉化。因此，肝腎功能正常，人體氣血充盈的話，頭髮生長是正常的。

從癥狀來看，脫髮可以分成實證和虛證。實證常表現為脂溢性脫髮，這是因為過量皮脂阻塞毛竅以致毛竅失養，中醫認為濕濁內阻，氣血運行不通暢。而秋冬季的大把脫髮，更多是由於氣血虧虛，如氣虛、血虛、肝腎不足引起的。

從西醫的角度，脫髮的原因更加複雜，遺傳、疾病、環境污染、不良飲食習慣、壓力過大等因素都可能會引起脫髮。此外，隨著年紀增長，頭髮色澤、質地變差、毛囊自然萎縮，頭髮會變得越來越細，髮量也會逐步減少。

男女脫髮有何不同?

通常男性 25 歲後通常都會開始出現脫髮現象。按照漢密爾頓分級， 30% ~40% 的 25 歲以上的男性會出現 2 級脫髮。男性脫髮， 70% 以上是脂溢性脫髮，多與內分泌紊亂、雄性激素旺盛有關，患者多是工作壓力大、睡眠比較晚、辛辣飲食習慣有關，再加上遺傳因素，導致皮脂腺分泌量過多堵塞毛囊，毛血液循環不暢導致。脫髮的年輕男性，多為濕熱體質，跟工作環境和精神壓力大有關。而中老年男性脫髮，多與氣血虧虛、肝腎不足有關。

女性脫髮，受生理期內分泌代謝因素影響更明顯。如在女性懷孕期間，荷爾蒙會髮生急劇變化，身體內雌激素水準增加，頭髮可能增多，變厚。而分娩後，雌激素水準急劇下降，新長出的頭髮會脫落掉。而中醫認為，這是產後血虛引起的，因此預防女性產後脫髮補血很重要，可以服用四物湯、生化湯等方劑，可以補氣血、促進頭髮新生。

正常人的總髮量是 10 萬根左右，其中 90% ~95% 的頭髮處在生長期，生長期可持續 2~6 年，這個階段頭髮一直不停地生長;之後頭髮進入退行期，為期 2~3 周，頭髮活躍增生停止，毛逐漸縮小，細胞數目減少;最後進入休止期，為期約三個月，在此階段，毛囊基部漸漸萎縮，最後頭髮脫落。但在已經衰老的毛囊附近，又將形成一個生長期的毛球，之後生長成一根新髮。

正常情況下，人平均每天有 30~75 根毛髮在頭髮休止期末期脫落，屬於生理性脫髮，同時有 30~75 根新髮開始生長，使頭髮數量保持恆定。如果頭髮脫落數量明顯增加，平均每天脫落100 根以上，並持續三個月以上，或出現漸進性毛髮稀疏或見斑片狀脫髮，可診斷為脫髮病。

常見的脫髮病有斑禿、脂溢性脫髮、休止期脫髮(如產後、手術後、外傷後、高熱後脫髮)、生長期脫髮(放療後、化療後、中毒後脫髮)、內分泌失調性脫髮、藥物性脫髮等。一旦出現這些脫髮病症，一定要及早治療。

女人掉頭發吃什麼好

1、鮭魚

鮭魚富含歐米伽3脂肪酸，這種多不飽和脂肪酸可促進頭髮生長。鮭魚還富含大量蛋白質和包括維生素B12內的B族維生素，以及各種礦物質，這些營養素綜合發揮作用，可促進頭髮生長，並防止過多脫髮。

2、葵花籽

葵花籽富含可預防脫髮的多種營養素，如蛋白質、鋅、硒、鉀、鐵、鎂、維生素E、歐米伽6脂肪酸等。

3、核桃

核桃是富含歐米伽3脂肪酸的堅果之一。其中豐富的維生素H和維生素E有助於保護細胞DNA免受損傷，可保持頭髮光澤靚麗。

4、紅薯

紅薯富含β胡蘿蔔素，這種營養素在體內轉化成維生素A，能促進頭髮和頭皮組織細胞的健康生長。紅薯還富含維生素C、銅和鐵等有益頭髮健康的營養素。

結語：通過以上的介紹，大家對女人掉頭發是否有了更多的瞭解了呢?女人掉頭發可以吃鮭魚、葵花籽、核桃、紅薯等食物，這些食物能助於保護細胞DNA免受損傷有益頭髮健康的營養素，老掉發的女性朋友可以試試哦。

除了重要的吃飯時光之外，抽個10分鐘，給皮膚來一次小小的“修復”，對長期在電腦前飽受“輻射”困擾的臉蛋來說，絕對是件美事兒！這10分鐘的功課做好了，讓你一整天皮膚都能光鮮亮麗！

如何保養臉部皮膚 5步完美攻略

第一步：皮膚清潔

保養皮膚的第一步驟就是清潔皮膚。清潔皮膚可以促進皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收能力，可以預防皮膚疾病，延緩皮膚的衰老，阻止皺紋的產生。在冬季，使用洗面乳洗臉時，中性皮膚可以早晚各一次，乾性皮膚跟中性皮膚一樣，不可太過頻繁，油性皮膚一天三次為宜。總之，以保持皮膚的清潔為目的。

第二步：選對合適保濕用品

冬季天氣嚴重乾燥，氣溫下降，皮膚的新陳代謝對氣候的變化還沒完全適應，使皮膚的汗腺分泌減少，顯得很乾燥。因此，選擇保濕效果好、滋潤作用強的護膚品是必要的，天然無刺激性質的護膚品是秋冬季節的首選，防止皮膚敏感現象出現的同時還能補充豐富的水份。

第三步：防曬工作不能忽視

冬季，陽光中的紫外線雖然不像夏天那麼強烈，而且中波和長波紫外線也減弱了，但是紫外線還是會造成皮膚的老化、變黑，因此冬季也應當注意防曬，可以選擇防曬指數不是太高的防曬霜。

第四步：阻止皺紋的侵入

冬節天氣乾燥，如果不注意滋養皮膚，造成皮膚內大量水份的流失，容易形成假性的皺紋。出現假性皺紋不用太擔心，保持充足的睡眠，合理的營養攝入，選用合適的護膚品，每天堅持臉部按摩，可以促進面部的血液循環，可以減少假性皺紋。

第五步：合理的飲食習慣

為了應對冬季的乾燥天氣，平時要多喝水，補充體內和皮膚的水份流失。此外，合理的飲食結構可以改善人的體質，幫助延緩衰老。由於人的體液呈現弱鹼性，所以多攝入鹼性食物如蔬菜、瓜果、豆製品等，可以使皮膚細膩光滑。

運動是生命的源泉，運動不僅可以強身關鍵還可以健體，健體的意思就是全面的養護全身的細胞，臉部自然不在話下。

持之以恆:任何的事情都不是一蹴而就的，大家不能三天打魚兩天曬網，這樣肯定是不行，我們一定要堅持下去，就能看到臉部的效果了。

生活中，很多人都會覺得自己不夠白，那麼對於皮膚比較黃的人來說，應該怎樣美白呢?大家有什麼瞭解呢?相信大家很想瞭解一下，下面就讓我們來好好看一下關於這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。

原因1：天生膚質

天生就是黃種人的膚質，所以黃色膚色很常見。但是由於偏黃的膚色會顯得氣色不好，最主要的是容易出現膚色不均勻的狀態，讓臉蛋看起來給人一種髒兮兮的感覺。

解決方案：自製珍珠粉牛奶面膜

珍珠粉和純牛奶是便宜又很有效果的美白護膚品，將這兩種搭配回合後攪拌均勻製成珍珠粉牛奶面膜，每天敷在臉上二十分鐘再用溫水清洗，美白功效絕對令人大感驚喜!

原因2：肝氣鬱結

肝直接影響著血氣，如果出現了問題，會使面部血液循環不正常，導致肌膚變得暗淡無光。如：肝火旺、肝氣鬱結都是促使氣血不通的原因。

解決辦法：美白霜按摩

使用美白霜進行面部按摩，時間為5分鐘左右，一星期使用兩次，這樣能促進血液循環，令肌膚呈現自然白凈的好氣色。

原因3：都市壓力大

現在的都市生活，經常熬夜加班導致睡覺不足是家常便飯的事，而且有時還要應酬客戶K歌喝酒，這些原因都會導致膚色暗黃。並且長期面對電腦工作也很容易使膚色髮黃憔悴。

解決方案：改善不良的生活習慣

吃好喝好睡好，這種有規律的生活才是真理。倘若你能堅持一個星期早睡早起，睡眠規律，你就會髮現肌膚明顯會比之前變得白皙紅潤。所以，千萬不要錯過誰美容覺的好時機，而且可以平時多敷些面膜來補充肌膚水分。

原因4：家庭主婦型

在家裡做全職太太，每天都要張羅一日三餐，當然就會和油菸打交道，日復一日的累積，會把你熏成蠟黃出油的黃臉婆，無形中使你看起來變老了不少。

解決方案：塗隔離霜

在煮飯前在臉上塗抹隔離產品來避免肌膚與油菸接觸，從而來改善暗黃的膚色。但是要記住，每天要必須認真的清潔臉部，預防毛孔的堵塞。

原因5：接觸日曬

我們的面部皮膚通常是以顴骨高處為中心，額頭以及下巴處會顯得特別暗沉，尤其是在曬後更會呈現出黑黃白不均勻的膚色。不少人因為還沒有意識到紫外線對於人體皮膚的危害性而被曬黑曬成黃臉婆。其實，紫外線會催生黑黃色素，久而久之，沉著之後就是使肌膚引起斑點。

解決方案：做好防曬措施

在出門的半小時前，不管你出門後的地點是室外還是室內，可以根據日曬的強度來決定選擇不同值的防曬品。持之以恆，效果就會非常明顯了。

原因6：色素沒有及時清除

體內的色素越積越多，沒有及時有效的清除，長期以往，導致肌膚變得粗糙暗黃。

解決方法：去角質護理+內調

對於黑色素積聚的這種情況，一定要定期進行美白護理和去角質護理。要清除體內的色素，也要用內調方法。取適量的番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣，一同放入榨汁機中榨汁，然後加上蜂蜜調味，每天多飲用幾杯。促進皮膚代謝，消除色素沉著，使肌膚變得細膩白嫩。

吃什麼美白?

1、堅果

核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現老年斑(壽斑)，也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用。

2、白蘿蔔

白蘿蔔是一種常見的蔬菜，具有促消化、增強食欲的效果。白蘿蔔中含有豐富的維生素C，維生素C能美白皮膚，抑制皮膚內的黑色素形成一級黑色素沉澱。因此多吃白蘿蔔能美白哦!

3、檸檬

檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。

很多人的眼角都會有脂肪粒的存在，摸上去硬硬的，如果想去除就必須承受非人的痛苦。那麼這些脂肪粒是怎麼形成的呢？經醫學研究發現，脂肪粒的形成是因為皮膚上有我們看不見的傷口在恢復癒合的時候，就會出現這種白色囊腫，為什麼會長脂肪粒呢？又該如何去除脂肪粒？

脂肪粒是指長在皮膚上面的白色小顆粒，一般出現在臉部尤其是眼睛下面的皮膚，脂肪粒一般呈白色或米黃色顆粒狀，大約針頭般大小。

脂肪粒在不同人身上所表現的癥狀不相同，一些人臉上的脂肪粒過段時間會被慢慢地吸收消失。但對於大部分的人來說，如果不採用一些方法加以護理修復的話，脂肪粒是不會消掉的。美膚達人支招，祛除脂肪粒不妨試試以下方法：

1.擦維生素E油。先用潔面乳徹底清潔臉部，用消毒後的針刺破維生素E顆粒，再把油抹在找那個有脂肪粒的地方.

2.注意眼部的護理。每天做眼保健操，促進眼部血液循環，;做好眼部清潔工作，可以適當地去角質。

3.眼部肌膚乾燥也會導致脂肪粒產生，使用容易吸收的清爽型眼霜，可以給肌膚補水，促進肌膚新陳代謝和多餘脂肪的排出。

4.對付脂肪粒還可以用「針刑」，先用溫水和柔和的潔面乳將眼部周圍的皮膚洗乾淨，用溫水泡過擰乾的毛巾敷在眼部3分鐘，

準備好一根暗瘡針、75%的醫用酒精，還有幾根棉簽、一支讓皮膚修復的藥膏。

首先將手、暗瘡針進行消毒，再將臉部清潔乾淨。然後用消毒過的暗瘡針針尖將白色顆粒側邊刺破，稍微將破口撐開大一點，再用有圓圈的另一端在破口的對側擠壓。

將白色顆粒擠壓乾淨之後，清潔乾淨，再用棉簽沾上修復藥膏擦在有傷口的皮膚上，皮膚會自動結痂，過幾天就會好了。

注意事項：
1.擠壓的時候不能太用了力，避免將皮膚擠傷。 2.結痂不能用手摳掉痂皮，要讓皮膚自己修復。

孕婦可以用面膜嗎？對於女性來說，面膜是一種很常用的護膚品，但是准媽媽懷孕期間，不能盲目護膚，還要考慮到小寶寶的健康。

理論上來說，孕婦可以用面膜，但是在購買的時候要看清楚面膜的原料和材質，以防有毒物質傷害脆弱的肌膚，傷害胎兒。

1、 孕婦可以自製面膜

孕婦如果在孕期仍然想做好肌膚的保養工作，不妨試試自己動手製作面膜。可選用如新鮮的水果、蔬菜、雞蛋、蜂蜜、中草藥和維生素液等，副作用少，不受環境和經濟條件的限制。而且自己動手製作的面膜，比起在外面買的面膜，用起來都要放心一點，效果也不比購買的差。

2、 孕婦可以一周做一次面膜

對於懷孕中期的臉部斑塊，可根據自身的膚質狀況在每星期做作一次面膜，這可起一定的防治作用。也可適當用外敷藥物治療等。

3、 如何選擇孕婦面膜

孕婦在選擇面膜的時候最好選擇在正規的管道上購買信譽較好的面膜。切記不可選擇含有化學成分的面膜，最好選擇含有較多天然植物成分的面膜。天然的植物面膜不會很香，會有淡淡的草本植物的味道，香味濃烈的面膜一般是添加很多化學香精的。面膜紙也是准媽媽們選擇的一個重要依據。如果髮現面膜貼比較粗糙，粘合性不好，一般這種使用太多是會有副作用。

4、 在懷孕期間，孕婦所用的面膜最好只有保濕補水的功能，具有美白功能的面膜其中多含有重金屬和腐蝕肌膚的成分，不利於孕婦的肌膚修復。

5、 不建議孕婦使用任何功效型面膜，最好使用比較溫和的孕婦專用的面膜，這樣更有針對性。

香奈兒女士說過：“一個女人不用香水，那她沒有未來。”可見香水之於女性的重要程度。女士香水品牌種類繁多，價格差異極大，香水的正確使用方法、香水的保質期也有諸多講究。毫無疑問這是門深奧的學問。這些牌子的香水你有用過嗎？。今天我們就來看看世界著名香水品牌。

1、聖羅蘭「」

體現東方神秘風情的香水，則以聖羅蘭的「」香水最負盛名。它屬於濃香型，多以後勁無彎的木香、檀香為主，配以辛辣的木香和持久的動物香。「」香水，香氣渾厚濃鬱，定位為誘惑和禁忌，呈辛辣的東方調，更適合於25歲成熟自信和妖媚的女性。

2、讓•保羅•戈蒂埃

讓•保羅•戈蒂埃是個為前衛的創造服飾和香水的天才設計師，他的設計充滿幽默感和令人驚奇的東西。值得一提的是由他本人設計的第一款香水讓•保羅•戈蒂埃的香水瓶頗為奇特，外型是一段穿了胸衣的女人軀幹，瓶子的外包裝是一個圓桶狀的錫皮盒子，設計奇特，「驚世駭俗」。

3、古弛「嫉妒」

古弛1997年度推出的「嫉妒」，屬花香調，前味是香草、風信子、木蘭花，中味是鈴蘭、茉莉、紫羅蘭花，後味是鳶尾花、木香和麝香。廣告力度很大，取得了很好的市場回報，且正在成為一個穩定的暢銷品牌。

4、克萊恩1號

而男用香水中，卡爾文•克萊恩公司的克萊恩1號，無疑是最成功的。在仿如牙買加朗姆酒瓶的克萊恩1號之中，我們不分種族、性別、年齡共同分享這同一個世界……

克萊恩1號為無性別香水，結合20世紀90年代整個社會簡約，無性別差異的時尚風氣，克萊恩1號香水理念即為讚揚個人主義，意在使得各不同群體的男女一致認同個人主義。

5、阿瑪尼寄情水

阿瑪尼，於1994年推出的寄情水，分男用和女用香水，是世界上著名的情侶香氛。在其推出的那年便作為女用香水之冠獲得了香水業的奧斯卡獎——菲菲獎。

目前市面上的香水，主要成分都是香精和酒精，其中酒精能占到60%-90%的比例。這麼高濃度的酒精，是很難變質的。就如同有些酒精濃度很高的烈酒，放得越久反而越醇厚~不存在“過期”的說法。

香水也是一樣的道理，只要保存得當，其實是沒有保質期一說的。就像Vilhelm Parfumerie公司創始人Jan Ahlgren說過的：“如果你的香水是以正確的方式保存，避免陽光直射，這時候香水就會像酒一樣，越存越醇，味道越來越好。”但注意，Jan Ahlgren這裡指的是未開封過的香水。那麼我們如何尋找這些醇厚的香水呢？

1、大膽一些。花一天時間遊走在各個化妝品櫃檯，索要各種香水的小試用裝，知道髮現你想要的那種。

2、無論是否確切，列一個所有你喜歡的味道的清單(比如白巧克力軟糖、海水浪花、割草時飄散的味道、桃子、杏幹……)，然後尋找類似的香水。

3、去古董店。許多最經典的香味是在1900到1945年間調製出的，1930年產的Joy和1919年產的Mitsouko非常忠於原始配方，味厚、層次豐富，具有樸實的自然主義特色。

4、忽略包裝。美好的香水可能裝在一個醜陋的瓶子或者陳舊的紙盒裡。通過噴灑一種尚未推廣的香水來創造流行吧。

5、在旅途中搜尋。歐洲的一些小店(比如倫敦的Penghalion’s，佛羅倫薩的Santa Maria Novella)有一些鮮為人知的香水精品;加勒比海、摩洛哥和北非的市場也售賣一些罕見的香水和精油。

6、當找到最喜愛的香水時，應該捨得為此花錢而摒棄那些廉價的攙兌物，尤其是冬天，寒冷乾燥的空氣蒸發掉你的香氣的時候。

7、用一個小箱子來專門存放香水。

有些香水時間久了會變色，但並不一定是變質，可能與香水使用的香料有關係。比如紅醋栗、香草、八仙花等香料都容易發生變色效果，通常顏色會變深，但並不影響香水的味道。

時間會改變香水的味道。具體怎麼變，要看香水的品質和成分。有的香水經過了長時間存放，僅僅是喪失了前調，完全不影響中後調。這種情況下香水可以繼續使用，因為一款香水的中後調才是其靈魂所在，也就是古董香水所號稱的“隨著時間的流逝氣味越發醇厚”。

芳香療法萌芽于古埃及和古印度，發展于古希臘、古羅馬和阿拉伯，成熟於20世紀的法國，隨後流行於世界各地。現代的國際交流和臨床探索表明芳香療法實踐和研究產生了質的飛躍，芳香療法應用有了新的拓展。

芳香療法中使用的精油是以特定種類的植物，經過特殊的提煉方法從植物各部分中萃取所得的精華，是一種容易蒸發的天然的、揮發性的物質，其香味和特性與人的指紋一樣，都是獨一無二的。這種天然的精油能夠讓人放鬆心情，緩解疲勞，舒緩壓力。醫學研究也顯示薄荷精油可以幫助人神志清醒，芳香樹油可以減輕老年癡呆症等病症。然而對增強免疫力、調節內分泌等療效目前醫學上並沒有認可。

大家經常在一些美容院聽到美容師大談精油對恢復青春的神奇功效，也遇到過街邊小販兜售的一些看起來非常不可靠的香熏油和便宜極了的香熏燈，還有不少商家標榜自己的產品裡添加了某種純植物精油。

使用芳香療法還需慎重，由於香熏是通過嗅覺對人體產生影響的，所以要更加註意精油的質量，使用劣質的精油只會適得其反，給自己造成嚴重傷害。

傳統中醫藥學認為，芳香性藥物以化濕和開竅為兩大主要功效。中藥藥理研究證明，芳香性中藥是一些具特別香氣的藥物，具有鼓舞正氣、除邪辟穢，解肌發表、疏風散邪，芳香健脾、化濕醒脾，通關開竅、止痛消腫等功效，這些特點與芳香性中藥所有的特殊藥理性質有關。

進入19世紀後，國外專家開始對精油的成分進行化學分析，進而探明芳香療法的核心是精油。精油(essential oils)通稱之揮發油(volatile oils)，亦稱芳香油或香精油。精油之組成成分極其複雜，通常是由萜烯烴類、芳香烴類、醇類、酮類、醛類、醚類、酯類等各種物質所組成的多成分混合體，其中第一部分——萜烯烴類最為重要。從而可把芳香藥物定性為含有揮發油成分的藥物。

現在流行的芳香療法，多是液體香料。液體的氣味，較容易揮發出來，不需要燃燒，直接推拿在身體背部，俗稱精油開背。既可以鎮靜安神，讓人酣甜入睡，也可以提神醒腦，讓人神清氣爽。當然，任何東西，通常只有最頂尖的那10%，才有比較好的體驗。

一些醫學專家發現，鮮花的芳香，是一副良藥。西方國家，不少地方，都有花香醫院或者森林醫院。從宗教到民間再到醫療，都說明芳香之氣，對人體確有保健功效。芳香療法，最簡單的實例，就是風油精。夏季非常好用。

精油是從植物中提取的揮發性芳香藥物，也就是常說的植物荷爾蒙，國外常用於醫療行業。

近代歐洲發展出的香薰療法是利用香薰精油呵護身心的方法。萃取植物之精華的香薰精油不僅具有特殊的香味，而且具有神奇的藥效。

精的的這個特性，精油的療愈功效比干藥草要好上百倍。因而，精油在療愈疼痛、皮膚甚至靈性層面上發揮著不可思議的作用。

。下面，就給大家介紹一下，幾種精油芳香療法

一、純精油

又稱為單方精油，是最具療效的芳香產品，因此必須謹慎使用。

二、薰衣草

有非常好的改善失眠的效果，睡前只要滴1滴在枕頭上，就能讓您擁有一夜好眠。薰衣草也是個解壓油，將它滴在電腦鍵盤或汽車方向盤上，保准你心情愉快，不會為了小事而跳腳。

三、茶樹

是最具有殺菌功能的精油。在擁擠的地鐵或公車裡，將茶樹精油滴在面巾紙上蓋住口鼻，下車後再用面巾紙搽搽手，就可以遠離病菌了。可得提醒您的是，茶樹精油很容易讓人口渴，所以要記著多喝水。

四、檸檬

您有昏昏沉沉、老是睡不醒覺的困擾嗎?早上起來將檸檬精油滴在客廳的窗簾上，或是滴在電腦鍵盤、方向盤、書皮、卷宗夾上等等，它能幫助您精神集中，更有效率地做事情。

五、歐薄荷

忙碌了一天，累得頭暈、頭疼、胸悶、想吐?滴2滴歐薄荷精油在手帕上，塞在胸前或袖子裡，清涼的薄荷香味真的會有「提神醒腦」的神奇效果。

六、玫瑰

晚上有個期待已久的約會，塞滿了公事的腦子還沒有轉換過來，眼神裡的淩厲也一時緩不過來?沒問題，試試玫瑰精油吧!將2滴玫瑰精油滴在小棉花球上，塞在胸罩裡，在玫瑰花香的催眠下，絕對將你所有的美麗和性感展露無遺。

七、香水樹

有的廠商翻譯成伊蘭精油。香水樹是公認的油，只要1滴就能髮揮無比的動情威力，不管是心情冷感或器官冷感，香水樹據稱都有「威而剛」的效力。最好的使用方法是薰蒸或泡澡。由於香水樹精油的香味極其濃鬱，用量超過2滴就會濃得讓人作嘔，因此千萬記得「低量」的原則，否則會適得其反。

心理治療的芳香療法

1920年代兩位義大利醫師Gatti和cajola曾經論證精油對於心理治療的效果。他們斷定，嗅覺對於中樞神經系統具有極大的影響。循著芳療心理治療的軌跡,米蘭大學的paolo Rovesti教授于1970年代初期將當地的佛手柑、柳橙及檸檬所萃取的植物精油做為心理治療劑使用,他將浸過精油的棉花球給一些病患吸嗅。他表示，這些香味能夠促進患者釋放出深藏內心的一些有害的記憶及情感,另外Rovesti教授列出些有助於平撫焦慮的精油包括:馬郁蘭、絲柏,玫瑰和薰衣草。

按摩芳香療法

1950年代,生於奧地利的保養專家瑪格麗特•摩利(Marguerite Maury)首度將植物精油用於按摩,她不喜歡將植物精油以口服的方式使用,而喜歡將植物精油用植物油來稀釋後按摩於肌膚。這種方式的靈感源自西藏醫學,她還獨創了一種脊椎按摩的技術,並且調製個人精油處方,針對患者的實際心理及生理需求來選擇植物精油,一旦患者的生理或心理狀態改變,當然精油配方也會之更改。

女孩對於香氛的鍾愛之情，相信很難用言語來解釋。面對玲琅滿目的瓶瓶罐罐和芬芳甜蜜的香味，我們的購物欲瞬間被激起！不如在荷包大開前，先上堂香氛知識課，一起來學習學習

根據美國嗅覺神經研究基金會科學事務總監Avery Gilbert髮表的一項研究表明，嗅覺可影響情緒和精神，這是由於辨識香味和處理記憶、情感的功能，在腦中屬同一部分的緣故。

香氛怎麼用能發揮作用

1.不要根據朋友身上散髮的香氛氣味而作出選擇，因為遺傳因數，進食的食物、性情(特別是性情焦躁)等，會產生汗水而影響香氛的氣味。所以，即使使用同一香氛，個人的氣味和香氛都會髮生不同的化學反應，散髮出不同香氛。

2.想散髮淡淡的香氣，不妨選擇常用香氛的同一系列產品，如爽身粉、潤膚露和乳液。

3.噴香氛前先塗上潤膚露。因為乾燥的肌膚會令峽穀內粉迅速散髮，所以應先以含天然油分的潤膚露與香氛混合。就能令香氛更持久。

4.避免將香氛噴灑在衣服上，因為衣物纖維的氣味和香氛混合後，會改變香氛原有芳香。

5.想香氛氣味更持久，噴香氛前先噴上一層淡香氛或塗上香氛潤膚露才噴灑香氛，然後在脈搏上再噴少許。

6.在手心塗上一點香氛，當雙手接觸身體時，便會散髮淡淡餘香。

7.切記香氛會隨時間逐漸散髮凈盡，所以每隔4-6小時便需重新噴灑一次。換句話說，若你想在同一天內轉換香氛，應在塗香氛後4-6小時進行。

8.不妨在浸浴時加入香油，有舒緩身心的功效，令你如沐春風。

9.可以調配屬於自己的香氛配方，市面上有多種香油以供選擇，可混合多種單一的香氛配方，(那種只含一種花朵或植物香料的香油)，沐浴時加入水或倒入燃燒香油，或直接塗於身上均可，讓你最喜歡的芳香融入日常生活。

10.在家中和辦公室燃點香味蠟燭或香油，利用熱力散髮一室清香，令你精神煥髮。

在生活中關於香氛的使用方式還是要看在平時生活中自己是選擇的哪一種香氛，因為現在市場上關於香氛的種類有很多，當然每一種也都是有著不同的使用方式的，所以在平時生活中要根據自己購買的香氛的品種來決定香氛的使用方式。