分類: 美容護膚

隨著氣溫的不斷上升，相信不少妹子都感受到了幾分夏季的感覺。夏季可以肆意的吃可口的霜淇淋，喝自己喜歡的冰鎮奶茶，也可以穿出自己最亮眼的裙子，大秀自己的身材，對於很多女孩子來說，夏季應該算是一個很不錯的季節。但是夏季再好，護膚也不能忘。護膚無小事，夏季護膚做好這些，皮膚美白又顯嫩。

TOP1 防曬第一位

對於夏季護膚來說，什麼是最重要的？當然就是防曬了。對於生活在北半球的我們來說，夏季太陽直射，是一年四季中氣溫最高，也是太陽光最強的時間段。而太陽光中，會帶有大量的紫外線輻射，這種輻射，如果毫不遮掩的照射在我們皮膚上，就會導致肌膚中產生大量的黑色素，就會慢慢的變成一個“小黑妞”了。

夏季怎樣護膚效果才會更好？

1、 洗臉次數不宜過多

在炎熱的夏季，很多油性肌膚的女性都有愛出油的習慣，對此她們總想通過及時洗臉，來去除臉部的油脂，其實洗臉也要講究度，過度洗臉雖然清除了臉部的汙漬，但是另一方面卻破壞了臉部表面的保護層，會讓肌膚處於敏感期，更加不利於對日後的有效護理。因此大家一定要有節制的去洗臉。

2、 選擇適合自己的洗面乳

可能有人認為泡沫越多的洗面乳其清洗效果越好，也不為然，大家在選擇洗面乳的時候，不是看洗面乳的泡沫多少，而是要看自己的肌膚屬於哪種膚質，要根據自己的膚質選擇相對應的洗面乳，例如對於敏感肌膚來說，可以選擇泡沫較少或者是效果比較溫和的洗面乳。

3、 注意臉部的保濕

在夏季有些人為了躲避炎熱就會長期處在空調房間內，當大家的肌膚在遭受空調的吹拂之後，肌膚的表面的水分很容易會揮發，如果不注意及時保濕，肌膚會出現幹皮、皺紋等，大大加快了衰老的速度，建議大家可以敷一些補水面膜或者塗抹面霜，鎖住臉部水分，防止乾燥。

4、 做眼部按摩

眼部是臉部相對比較脆弱的部位，也是最容易彰顯衰老的部位，為了更加有效的緩解眼部衰老，大家可以在塗抹眼霜的同時，每天再堅持按摩眼部，這樣不僅可以促進對眼霜內部營養物質的吸收，還可以促進眼部周圍血液的流通，加快內部的廢物代謝，對眼部也會起到很好的護理作用。

5、 注意飲食清淡

對於比較敏感的膚質在飲食上一定要飲食清淡，不要吃過多辛辣刺激的食物，這些食物內部含有較多的油脂，一旦食用過多就會導致油脂堆積到體內，阻礙皮膚表層的代謝，容易引起痘痘的產生。

另外:夏季因為白天溫度太高，肌膚活性會受到抑制，所以夏季如果選擇白天護膚，效果是會大打折扣的，所以夏季最好的護膚時間其實是晚上和睡前。皮膚經過白天各種的摧殘，肌膚養護修復這些還是很重要的，而夜晚就是一個肌膚修復的大好時機。所以晚上護膚就不要省了，水乳精華這些高營養護膚品都可以用上。而且護膚這件事，一定要堅持才會看到效果，不要一邊三天打魚兩天曬網，一邊埋怨自己的護膚沒效果了。

一年四季，每個季節護膚的側重點都各有不同，尤其是在夏季，我們的肌膚面臨著各種考驗，灼熱的陽光、乾燥的空氣、加上出汗出油增多，肌膚會由此產生多種問題，這也讓護膚變得更為複雜。那麼夏季應該怎麼護膚呢？夏季正確的護膚的步驟應該是怎樣的呢？今天給你提供詳細的護膚解決方案，讓你在夏天肆意玩樂，不為肌膚問題所困。

夏季護膚要注意哪些小細節？

1、 天然護膚品也要正確使用

就拿人的臉部肌膚來說，每天暴曬在強烈的太陽光之下，遭受紫外線的輻射，自然也比較脆弱，因此在對臉部護理的時候，很多人認為要多使用天然的護膚品，這樣可以減輕護膚品對臉部肌膚的刺激，但是在市面上所呈現的天然護膚品並不是百分之百的安全，也不能確定這些護膚品對臉部沒有任何的傷害。例如自製的檸檬片應該是純天然了，如果隨意敷在臉部，可能會被內部的檸檬酸灼傷肌膚。可見即便是天然的護膚品也要正確使用。

2、 重視曬後修復

大多數人還是比較注重防曬的，為此在外出時總會塗抹一些防曬霜，那麼是不是塗抹防曬霜之後，肌膚就不用護理了呢？也不是。在炎熱的夏季，即便大家外出塗抹了防曬霜，但是也要注意曬後的修復工作。首先防曬霜的時效性是有限的，並不能百分百保證肌膚不被傷害，對此建議大家外出回家之後，可以用毛巾裹一塊冰塊冷敷在臉上，可以緩解臉部的燥熱感，注意在肌膚經過暴曬之後，千萬不要用手去抓撓，避免抓破導致細菌的進入，出現一些皮膚疾病。

3、 不要使用過油的護膚品

大家在選擇油性護膚品的時候一定要謹慎，雖然塗抹油性護膚品可以有效減少皮膚表層水分的蒸發，但是在保濕效果方面，油性護膚品不一定要比其他護膚品的效果好，而且隨意亂用還會導致過多的油脂堆積在皮膚表層，造成毛孔堵塞。

4、 不要洗完臉立即塗抹面膜

在敷面膜之前不要直接敷，一定要先把臉部清洗乾淨，或者塗抹爽膚水，把臉部弄濕之後在敷面膜，這樣會更有助於臉部對面膜中營養成分的吸收。

結語:夏季每日需進行2次的皮膚清潔可選用溫和、適合自己皮膚的香皂洗臉後，再使用潔膚水。清洗後可塗滋潤霜以補充失去的水分和油脂，為了更好使皮膚保持清新，每週可施用一次按摩潔面霜。夏季還可多吃一些葉菜、花類和部分瓜果類蔬菜和水果，這些大多具有清暑化溫的功效，如莧菜、蓴菜、馬蘭頭、茄子、鮮藕、絲瓜、冬瓜、西瓜、黃瓜、綠豆芽、菜瓜等。同時配合食用大米粥、苡米粥、綠豆粥、霜淇淋、銀耳湯、綠豆湯、蓮子湯、百合湯等既清熱降暑，又含有豐富營養成分的食物。夏季化妝時間不宜過長，化妝3-6小時應及時卸妝。

日常護膚，很多人的狀況都是：

道理我都懂，卻依然護不好這張臉

今天就為大家推出：

最實用、最簡單、最有效的護膚小技巧

讓每人每天都在做的護膚效果事半功倍

有肉眼可見的好效果

平時可以利用牛奶、蘆薈等食材美白，經常擦用，能使粗糙的皮膚變得細嫩，或者將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命C，可以有效美白。

女性要如何科學護膚？

1、 適度清潔

相對於幹性皮膚來說，油性肌膚的確很難護理，特別是油性肌膚的清潔方面。如果不注意方式方法，一旦過度清潔容易刺激皮膚，破壞肌膚表層的保護膜，讓肌膚變得更加敏感，甚至還會出現一些皮膚疾病。為了避免這些問題的出現，建議大家對肌膚多做溫和的清潔，可以使用效果溫和的氨基酸洗面乳進行清理肌膚，徹底清除臉上的油脂，讓肌膚更加的乾爽，透徹。

2、 塗護膚品不要多而要精

各種各樣的護膚品呈現在大家面前，不免讓很多人眼花繚亂，有些不知所措，於是那些護膚知識缺乏的女性就會隨大流，把補水、美白、保濕、抗皺等各種各樣的護膚品塗抹在臉上，這樣不僅不會起到對應的護膚效果，還會增加對肌膚的傷害，出現一些皮膚疾病。

3、 選擇合適的化妝品

當自身有嚴重的肌膚問題時，千萬不要盲目的使用化妝品，儘量選擇適合自己膚質的化妝品。例如油性肌膚如果出現毛孔粗大的問題，可以選用一些清爽的護膚品，這樣不僅可以有效的控油，還可以緩解毛孔粗大的肌膚問題。

4、 身體乳要在洗澡後塗抹

大家在塗抹身體乳的時候，要在洗澡後塗抹。最佳塗抹身體乳的時間是在洗澡後的3分鐘內，因為此時身體內部的水分還沒有完全蒸發，此時塗抹身體乳可以有效的將皮膚表層的水分保留在皮膚內部，對於肌膚有很好的保濕作用。除此之外大家在塗抹面霜、乳液的時候，也可以選擇在洗臉後的3分鐘內進行，對臉部也會起到很好的保濕效果。

5、 牛奶面膜去皺

牛奶含有豐富的乳脂肪、維他命與礦物質，具天然保濕效果，而且容易被皮膚所吸收，能防止肌膚乾燥，並可修補幹紋，美容效果極佳，崇尚天然美容的寶寶們可以試試。

6、 檸檬浴讓皮膚更白皙

多喝一些檸檬水，不僅可以清理腸道，還可以排毒，平日將它切半擠成汁加冷開水加些糖飲用。擠過的檸檬皮暫勿丟棄，放在盥洗室，無論洗臉沐浴都讓肌膚更幼嫩白晰呢。還可以將檸檬當作空氣清新劑使用，一舉多得。

不用多花時間、多花錢

只是加入一些小竅門小技巧

就可以輕輕鬆松看到好效果

護膚這件事，貴在堅持

做好以上這些基本功

不僅能很快看到自己皮膚的改善

長期堅持就能看到你跟同齡人的明顯差距了

臉上長痘痘真的很影響人的自信心！尤其是女性朋友，在這個看重顏值的年代，長痘痘會帶來很多煩難。比如：會影響工作，因為很多工作都會看臉。還會影響找男女朋友，影響社交，因為誰都不願意跟滿臉痘痘且不自信的人交朋友！所以痘痘，特別是痘疤會對人心理產生不小的負面影響！那麼臉上反復長痘痘的原因到底有哪些呢？往下看！

哪些行為可以促進痘痘的滋生？

1、 不換洗衣物、枕巾、被套

一天當中大家有三分之二的時間子穿衣服，有三分之一的時間是在床上度過，因此肌膚在一天當中接觸最多的就是衣服、床單、被套。為了保持肌膚表面的乾淨衛生，大家一定要勤換洗這些物品。早上起床的第一件事就是清洗自己的臉部，但是卻忽略了一個細節，當身體在和床單被套經過一夜的親密接觸之後，身體就會分泌很多的油脂，進而被沾到床單被套上，如果長時間不清理，這些油脂就會滋養細菌，當再次與肌膚接觸時，就會感染肌膚，也容易愛長痘痘。

2、 過度清潔肌膚

相對於身體的其他部位而言，臉部是大家一天當中清洗次數最多的，可能大家認為臉部經常在外界暴露，也最容易髒，所以只要外出回來就會立即清洗臉部。其實經常清洗臉部並不利於對肌膚的護理，反而會破壞臉部表層的保護層，導致臉部的水油失調，造成敏感肌。所以建議大家在日常清洗臉部的時候，一般清洗兩次就可，清洗的過程中儘量用溫水洗臉，更有助於對皮膚深層雜質的清理。

3、 不按時作息，經常熬夜

現在很多年輕人由於抵制不住遊戲的誘惑，經常在晚上玩遊戲，甚至一玩就是通宵，這樣的作息習慣不僅不利於第二天的工作，還不利於自身的健康，而且熬夜還會滋生臉部痘痘的產生，對此建議大家有一定要合理的安排好自己的作息時間，早睡早起，按時作息，可以在睡前喝一杯熱牛奶，對於改善睡眠品質很有幫助。

4、 飲食

要忌辛辣刺激油膩的食物！！！還要儘量少吃甜食以及含糖量高的食物！！！飲食這塊都說爛了，什麼該吃什麼不該吃，自己心裡要有點數啊，再不控制你寄己，痘痘就要戰勝你了啊！

5、 遺傳因素

所謂的遺傳只是遺傳父母的膚質而已，如果父母的一方是油性皮膚，那麼油性皮膚的人就比較容易長痘痘。這時假如子女也是油性皮膚的話，那麼以後臉上長痘痘的幾率是很大的。所以在日常護理的基礎上，要加強皮膚的補水保濕工作，同時要多喝白開水！

最後再告訴大家一件事情，頸部是痘痘最罕見的區域，這裡長痘可能和疾病有關係。所以如果你對自己頸部長痘有疑慮的話，建議最好去看看醫生

回想一下我們在嬰兒時代，每一個人的皮膚都是那麼完美無瑕，那麼隨著時間的推移，或許你用著越來越昂貴的護膚品，但肌膚問題卻越來越多。或許我們可以思考一下，是否你給予皮膚的是它想要的，是否你以為的護膚行為其實是在傷害著它呢？肌膚作為一個人體器官，它有著自我保護和修復的能力，那麼護膚的第一重要原則就是不要傷害它，保護好它的天然屏障——角質層，當角質層過薄，受到了太多刺激和傷害的時候，皮膚的保水能力就會大大下降，應對外界的抵抗力也會下降，形成敏感、乾燥、痘痘肌等這樣的皮膚問題。

日常護膚要牢記哪些原則？

1、 美白不可能速效

在現實生活中很多女性希望自己一夜變白，為此她們往往“病急亂投醫”，聽信了世面上的速效美白產品，其實美白並不是一夜就成的事情，需要大家經過長時間對臉部的有效護理，才可以扭轉自己原有的皮膚，呈現光滑、細膩的狀態，而市面上的速效美白產品裡面都含有大量對肌膚有害的激素、汞、鉛等，如果長期使用還會促進皮膚疾病的產生。

2、 不要用冷水洗臉

很多人在洗臉的時候都有這樣的習慣，天氣比較寒冷的時候，總是用溫水洗臉，而隨著天氣的轉暖，大家就習慣用冷水洗臉，享受一下短暫的清涼。其實不建議大家用冷水洗臉，在用冷水洗臉的時候，會刺激皮膚表層的毛細血管因受冷收縮，導致內部的污漬不能順利的排出，如果不及時清除皮膚內部的雜質，一旦堆積就會形成痤瘡，或者出現一系列的皮膚疾病。

3、 眼部也要注意保養

在整個臉部輪廓當中其實眼部是相對比較脆弱的部分，也是老化相對比較明顯的地方，所以大家一定要多注意對眼部的保養，可以在睡覺前把濕的茶包袋敷在臉上，然後在塗抹眼霜，眼部精華等護膚品，可以滋潤眼部周圍的緊致皮膚，減少眼部魚尾紋的出現，另外大家在早上如果發現眼部有紅腫的現象，也可以那冰勺子冷敷一下，對於消腫也有不錯的效果。

4、 要注重使用面霜

面霜是大家在日常護膚中不可缺少的一部分嗎，相對於乳液來說，面霜的保濕和鎖水的功效要優於乳液，對於有效護膚也有很好的效果。

5、 清潔要徹底

特別是經常濃妝豔抹的女性，在卸妝時一定要卸乾淨，特別是油性肌膚的女性，在卸妝時可以其配合洗面乳清潔肌膚，做到徹底把肌膚清潔乾淨，避免化妝品內部的化學物質堆積皮膚內部，防止出現皮膚疾病。

6、 避免頻繁去角質

偶爾的去角質是有益的：它可以更新皮膚表面，加快細胞更替週期和消除暗沉。如果過於頻繁去角質或者強力剝離皮膚最頂層的細胞，都有可能導致表皮受損,最終導致皮膚長期損傷，影響皮膚的再生能力。

7、 防曬防紫外線

紫外線不僅僅是讓你皮膚變黑的首要元兇，更會導致皺紋和皮膚老化以及增加皮膚癌發生概率的。如果你認為遠離陽光直射就能避開被曬傷的命運，那你就太低估紫外線的殺傷力了，而且，光損傷在一定程度上是不可逆的，因此要盡可能的避免光損傷

女人都很注重保養自己的臉蛋，但是往往會忽視我們的第二張臉——手，臉部保養好了，但是一伸手就是皺巴巴的老人手，這樣的反差會讓人覺得觸目驚心。我們的手經常觸碰東西，經常洗手，更需要保養護理，今天分享超詳細手部護理知識！讓它成為人人稱讚的纖纖玉手呢。

那麼手部怎樣護理才最好呢？

1、經常使用護手霜

護手霜是專門為手部設計的一種保養品，使用護手霜能夠讓手部得到及時的保濕。尤其是在冬天的時候，手部經常裸露在外面，寒風吹過，手部很容易產生裂紋以及變的越來越粗糙。這時候護手霜的作用就體現出來了，隨時隨地，小小的一瓶，洗完手之後塗抹上，會發現手部的皮膚變的越來越好。

2、定期去角質

新陳代謝是自然的規律，皮膚是有週期的，每到這個週期的時候手部的角質會剝落。但是有時候由於一些原因，比如清潔不徹底、皮膚出油、長時間的日曬、作息規律不正常等等都會影響新陳代謝。所以，這時候就要定期去角質，幫助肌膚除去老去的角質和死皮。去除角質要規定好時間，不能過於頻繁，這樣反而會造成反效果。

3、做手膜

面部護膚保養有面膜，那麼手部也就有手膜。手膜和麵膜的性質差不多，都是為了達到護膚的目的。手膜也是相較於手霜更容易滋潤手部，而且使手部的保養更加全面深層。選擇手膜時應看看成分，安全的、適合自己的才是最好的選擇。

4、做好雙手的防曬

一年四季不管是在室內還是出門，防曬是時時刻刻都要注意的。做好手部防曬是保持手部嫩白的基礎工作，防曬是手部保養需要重視的一個環節。可以每次洗完手用簡單的幾分鐘時間塗完護手霜之後加上一層防曬，為手部進行雙層護理。

5、避免接觸刺激性用品

在生活中要儘量避免接觸肥皂、洗手液等刺激性的生活用品，在洗碗、洗衣服時儘量戴手套，或者洗完手擦乾之後，也要記得塗抹護手霜或將維生素E擠破塗抹在手上

6、經常手部按摩

靈巧的雙手可以給人好感。想要雙手變的靈巧，就得經常抽出時間給手部進行按摩。簡單的搓一下手指就能夠促進手部血液迴圈，讓手部變得更加靈動輕巧，也不會輕易的浮腫。

手部護理按摩方法：

1.虎口部位以及手腕處順時針方向按壓。

2.手掌打開，利用左手拇指打圈按摩右手大拇指下方處在掌心方向的肌肉。（這兩個動作主要是對手部經絡進行放鬆、舒緩解壓）

3.左手食指與中指彎曲，夾住手指並向上移動，每根手指都要重複。

4.左手食指在手指上打圈向上，在關節處要多做停留。（這兩個動作主要是讓手指勻稱修長）

5.十指緊扣掌心向上，儘量向上伸展。

6.雙手十指相扣，利用手腕的力量轉圈。（這主要是拉伸手部肌肉）

我們要確定自己是不是真的毛孔粗大，別因為超近距離能看到一點毛孔就誤認為自己毛孔粗大了！除了嬰兒，正常人都是能看到毛孔的

第一級基本看不見毛孔，大概只有嬰兒能達到這個水準

第二級輕微可見一些毛孔，但皮膚整體很細膩。

第三級可以清晰看到毛孔，但毛孔裡沒有髒東西。

第四級毛孔明顯可見，能看到毛孔裡有髒東西（角栓）。

第五級毛孔非常明顯，有和毛孔差不多大小的髒東西（角栓）。

第六級毛孔明顯擴大，或者含突出毛孔的角栓，表面凹凸不平。

如果是4-6級，就可以稱作是毛孔粗大，這三個等級都有不同程度的角栓，角栓越大，毛孔問題越嚴重。

臉部毛孔粗大怎麼辦？

1、做好面部的清潔工作

洗臉是面部清潔的基礎，可以及時去除毛孔內堆積的污垢，防止毛孔粗大。睡前洗臉可以去除貼在臉上的灰塵和分泌的油脂，晨起後洗臉可以去除多餘的油脂，防止毛孔堵塞。在做面部清潔時要根據自己皮膚選擇合適的洗面乳，才能有效清潔毛孔裡的髒物。其次，睡前一定要卸妝，即便是淡妝也要使用卸妝產品，防止化妝品殘留堵塞毛孔。

2、使用收斂水

毛孔粗大者在日常護膚中可使用能收縮毛孔的收斂水，收斂水對收縮毛孔有一定的幫助。需要注意的是，如果自己對皮膚護理沒有特別專業理解的情況下，不建議自行DIY面膜，以免對皮膚造成不必要的傷害。

3、定期去除角質

老化角質和廢物積累是造成毛孔堵塞的主要原因，如果不定期處理，會使毛孔變得越來越粗大。一般情況下，油性皮膚一個月去除兩到三次角質，幹性皮膚每兩周去除一次即可。頻繁 去角質破壞皮膚保護屏障，形成過敏性皮膚。不能太頻繁。否則會對角質層造成損傷，使皮膚變得非常脆弱。

4、使用面膜

想要改善毛孔粗大，清潔面膜和補水面膜都是必備的。補水面膜可給皮膚補充足夠的水分，從而改善水油失衡的情況，一般一周使用1~2次面膜即可。而清潔面膜可以帶走毛孔裡的垃圾和多餘油脂，對改善毛孔粗大很有幫助。

自製收縮毛孔面膜

01牛奶蜂蜜面膜

材料:奶粉1勺，蜂蜜20克，雞蛋1個。

做法:將蛋清從雞蛋裡分離出來，然後加入適量蜂蜜拌勻，再加入奶粉攪成糊狀。

使用方法:將面膜敷在臉上約15分鐘以冷水清洗乾淨即可，每週1~2次。
臉部毛孔粗大怎麼辦

02胡蘿蔔蛋黃縮孔面膜

準備材料：胡蘿蔔半根、蛋黃適量。

輕鬆DIY：將胡蘿蔔切小塊，和蛋黃一起放入果汁機中打成泥狀即可。

使用方法：潔面後，將面膜敷在臉上約20分鐘，用溫水清洗乾淨即可，每週1-2次。
此款自製收縮毛孔面膜能夠有效地收縮毛孔，還能軟化肌膚，細緻毛孔，使肌膚光滑細緻。

03檸檬蛋清縮孔面膜

準備材料：雞蛋1個，檸檬汁約10毫升。

輕鬆DIY：將雞蛋去殼，把蛋清分離出來，然後再蛋清中加入檸檬汁，充分攪拌均勻即可。

使用方法：潔面後，將面膜敷在臉上約15分鐘。敷面時，最好不要有大的表情，以免產生皺紋。之後用溫水沖洗乾淨，每週1-3次。
此款面膜能有效收縮毛孔，增加肌膚的彈性，使臉部的肌膚更加緊實、嫩白。

在日常生活中難免會遇到臉上偶爾長痘的情況，也有一部分人群臉上經常性的長痘，而且每次長痘的部位常常會比較集中，還有一部分人滿臉長痘，且每次的部位會有所變化。另外，有些人生活調攝和飲食起居稍不注意也會出現臉上長痘的情況。一般情況下，臉上長痘的位置從一定程度上能夠反映出身體各臟腑的變化情況。那麼，臉上長痘到底是什麼原因引起的呢？下面就簡單給大家介紹一下吧。

1、青春期發育

人們如果處於青春期，那麼則會導致體內的荷爾蒙出現變化，從而導致皮膚表面出現痘痘，這一類型的痘痘被稱之為“青春痘”，這一類型的痘痘不需要進行專門的處理，到達了一定的年齡段便會自行消失了。

2、使用不合適的護膚品

如果本身屬於油性的皮膚，那麼則應該使用專門為油性皮膚設計的護膚品。如果本身屬於幹性的膚質，那麼則應該使用其對應的護膚品，否則的話，會容易導致皮膚出現大量的痘痘。

3、長期食用垃圾食品

如果長期的食用油炸食物、甜食、燒烤食物等垃圾食品的話，會導致人們的皮膚表面出現毒素堆積，一旦體內的毒素沒辦法及時的排出，則會導致皮膚表面出現大量的痘痘。

4、長期熬夜

熬夜對人的傷害是很大的，不僅會對肝臟造成一定的傷害，而且還會對個人的皮膚造成很大程度的影響，尤其是體現在額頭的區域出現大量的痘痘。而此類的痘痘還大多呈現膿包狀，祛除的難度是相當的大的。

5、內分泌失調

有一部分人的皮膚表面之所以存在著大量的痘痘是由於內分泌失調引起的，女性在月經期間的體內激素分泌過多，則極其容易導致內分泌失調的情況出現，因而引發大量的痘痘。

6、卸妝不徹底

現在許多的人都有化妝的習慣，但是有時候在卸妝的時候不認真，則會導致皮膚表面出現化學物品的殘留，從而導致各種各樣的皮膚問題出現，其中，油性皮膚的人更容易出現痘痘問題。因此，日常生活中應該要認真卸妝，選擇合適自己的卸妝用品，以免由於卸妝不徹底而導致痘痘的出現。

臉上長痘痘怎麼調理?

1、多喝檸檬水祛痘

檸檬含有大量的維生素C，經常喝檸檬水可以淨化你的腎和肝，使他們能夠更有效地淨化您的身體，因此可戰勝痘痘等瑕疵。另外，檸檬中存在的抗氧化劑可以抑制痘痘的發展。

另外，檸檬能夠殺死皮膚上導致痤瘡的細菌，進而對痤瘡有防治作用。檸檬的抗氧化功效還有助防止細胞受損，讓皮膚更加靚麗。可以在皮膚上局部塗抹檸檬汁，也可將檸檬汁加入白開水中飲用。檸檬加上蜂蜜沖調的話，口感會更好。

2、中醫拔罐祛痘

拔罐是指以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法產生負壓，使之吸附於體表，造成局部瘀血，以達到通經活絡、消腫止痛、行氣活血、祛風散寒等作用的療法。從中醫的角度來看，青春痘多是血熱所致，在拔罐的基礎上配合放血治療，能清除熱毒，祛濕通絡。

3、艾灸調理痘痘

艾灸具有溫陽補氣、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣的作用，能很好的溫補人體，祛除身體中的寒熱濕毒。艾灸調理痘痘主要選擇曲池穴和合穀穴以及中脘穴和足三裡。

為什麼要選擇曲池、合穀這兩個穴位？首先，曲池、合穀兩穴都是手陽明大腸經上的腧穴。中醫認為，肺與大腸相表裡，大腸經屬陽明經，是氣血很旺的經絡，可以幫助人體增強陽氣，也可以把體內多餘的火氣去掉。

因為疫情原因，今年很多人都習慣了口罩的存在。雖然，大熱天帶著口罩出門著實有點悶，但是對於廣大懶人（美少女）來說，戴口罩也有好處，那就是“戴口罩就不用化妝了！”“戴口罩的話就不用塗防曬了吧！”“今年夏天一定會變白吧，畢竟每天都捂得很嚴實。”但是，大家還是太天真了！太陽光的威力比你想像得更強大。不塗防曬，就算戴著口罩，也會被曬傷哦。

防曬的誤區有哪些？

1、戴口罩就不用塗防曬了

有些帶有UV標識的防曬口罩確實可以阻擋紫外線，但是對於眼睛，額頭等沒有被遮擋的部位仍然起不到防曬作用，而普通口罩基本沒有阻擋紫外線的效果，所以即使在佩戴口罩的同時也應該提前塗抹好防曬霜，這樣才能有更好的防曬的效果。

2、沒出太陽可以不用防曬

即便是厚雲層的陰天，依然有90%的紫外線可以通過雲層照射到皮膚上。就算部分UVB被擋住了，也還有UVA帶來的傷害，所以凡是紫外線指數大於3時都應積極做好防曬。即便是在室內，也應適當使用防曬產品。

3、不防曬只是皮膚黑點

很多人認為皮膚曬不黑或者曬黑容易變白就可以不用防曬，這種想法是錯誤的。一般情況下，膚色淺的皮膚對光更加敏感，也更容易被曬傷，所以皮膚越白的人更應該注重防曬。一旦被曬傷，會比其它人更為嚴重。

如何選擇防曬霜？

防曬也分物理防曬和化學防曬，物理防曬是將紫外線反射，比如有的防曬霜中加入了氧化鋅、二氧化鈦等物質。而化學防曬則是利用二苯酮等來吸收紫外線從而達到防曬的效果。

一般來說，平常見到的防曬霜上都會有有PA和SPF兩個指數，PA是防長波紫外線（UVA）的指標，SPF是防中波紫外線（UVB）的指標，防曬效果是隨著兩者指數的增加而更好。

大家可以根據這兩個數值，在不同情況選擇合適的防曬霜：
如果長時間在戶外工作或旅遊，可以選擇SPF30（或PA++）以上的防曬劑；如果僅在室內活動，選擇SPF20或者SPF15（或PA+）就可以了。

戴口罩時也需要塗防曬，尤其是皮膚沒有被口罩覆蓋到的部位。防曬不分季節，四季都應該防曬。UVB會隨季節、陽光的強弱發生變化，而UVA一年四季基本都是恒定的。在室內和車內也要塗防UVA的產品，因為UVA可以穿透玻璃進入室內和車內。
兒童也要注意防曬，從兒童開始使用防曬產品到18歲，皮膚癌的發生率會減少70%。
好了
瞭解這麼多的防曬知識後
備好防曬用品
戴好口罩
安心出門吧

到了夏季，一些MM會發現，皮膚忽然變得很脆弱了，不知道哪一天，就有小疹子到訪您的肌膚，很癢也很影響美觀。事實上，這是您的皮膚過敏了!

由於夏季氣溫較高，細菌也容易繁殖，室內由於空調密封，恐怕室內的空氣比外面污染還要嚴重所以，細菌污染也是您皮膚敏感的一大誘因哦!當然還有高溫，讓您的皮脂和汗腺工作的過於頻繁，所以免疫力下降，很容易長一些皮疹、濕疹什麼的。所以，在夏季，保護肌膚，預防過敏是相當重要的!如何預防過敏呢?

女性在夏季如何呵護肌膚？

1、做好控油工作

夏季讓女性最煩惱的問題是皮膚出油，夏季高溫會使得皮膚變得乾燥，為能守住臉上水分需分泌大量油脂來鎖住水。皮膚太乾燥會分泌太多油脂，久而久之打破水油分泌平衡，使得毛孔粗大、滋生痘痘粉刺和閉口粉刺等。夏季選擇清爽控油的保濕產品，以免堵塞毛孔而引起痤瘡。特別是注重于皮膚補水，補充足夠水分，能避免油脂分泌過多，維持水油平衡。此外長期待在空調房中會降低空氣濕度，加快皮膚中水分流失，因此要隨時做好補水工作，多喝水，合理用補水噴霧。

2、做好皮膚基礎保養

炎熱夏季皮膚易出油出汗，難以被肌膚吸收，質地厚重且高營養價值的護膚品，不僅使得營養浪費，而且讓臉看起來油膩又髒。夏季要做好基礎護膚，分別是洗臉、爽膚水、乳液和塗抹眼霜，這樣能減輕皮膚負擔，讓皮膚自身屏障功能和細胞動力恢復正常，同時也能改善膚色暗沉、痘痘以及皮膚油膩問題。

3、做好防曬工作

夏季防曬是重中之重，因為紫外線是引起皮膚衰老的主要原因。出門前30分鐘要塗抹好防曬霜，每隔60分鐘塗抹一次，選擇防曬指數在15以及15以上的產品。

4、洗臉次數不能太多

夏季出汗多且油膩，很多人會一遍一遍的洗臉。但洗臉次數太頻繁會使得皮膚過度乾燥，讓皮膚緊繃和乾澀。正常情況下是水油處於平衡狀態，一旦被打破，就會引起一系列的皮膚問題。夏季早晨和晚上各洗一次即可，敏感肌膚儘量用溫水洗臉。

5、防止蚊蟲叮咬

夏季最讓人討厭的莫過於蚊蟲叮咬，特別是發出翁翁煩人聲音的蚊子，被蚊子叮咬後會不自覺地用手抓撓，易引起感染，留下疤痕，甚至疤痕等到第2年才會完全退去。被蚊蟲叮咬後不能用力去抓撓，應及時塗抹藥物來消炎止癢。

6、帶妝時間不能太長

夏季帶妝時間不能太長，一般3~6個小時需及時卸妝，能讓皮膚放鬆，避免毛孔堵塞。儘量選擇清爽的淡妝且及時吸油補妝，避免花妝。長期待在空調房的女性，儘量少用粉質的化妝品。

7、臉部卸妝要乳化

卸妝產品中的乳化劑需遇到水才會發生乳化作用，發揮卸妝最大功效。若把卸妝產品直接塗抹在臉上按摩，然後用紙巾擦掉或清水沖洗，卸妝產品根本沒有徹底乳化，臉上會殘留一些化學物質，甚至會堵塞毛孔而引起痘痘。卸妝時先把卸妝產品加入水揉搓，然後再在臉上按摩，最後再用洗面乳洗乾淨。

8、飲食要注意

一般夏季很多人都喜歡喝啤酒、吃燒烤，或者吃海鮮、辛辣等刺激性的食物，這些食物都是引起皮膚過敏的原因之一，所以在夏季，這類食物要少吃，多吃一些溫和、清淡的食物，才能調節體內環境，讓您的肌膚更水靈

9、充足的睡眠

夏季氣溫炎熱，白天太過炎熱，不願意戶外活動，換在夜晚出來，可以躲避暑氣。可是這種黑白顛倒的生活給人們的影響非常不好，特別是對女孩子，這樣的生活方式，很容易讓女孩子的皮膚抵抗力減弱，所以保持正常的作息時間，保證充足的睡眠，才能真正的護膚