以前是大家見到我都會說，你怎麼這麼白，現在大家見到我都會不約而同地發出感慨，居然有人可以黃成你這樣的！（我就是小黃人本黃←_←）國中有熬夜的苗頭，夏天時大家都有曬黑,但一兩個月就白回來了，只有我，到現在還很黑，不僅黑還很黃……大學時有時候熬到兩三點，熬到通宵，或者是三四點就起，這對我來說是常事，所以到現在我的皮膚還是暗黃的。連我的老師都注意到我的膚色，它在課上是這麼形容的:面如土色。……現在正在調整作息，
為什麼長期熬夜後皮膚會越來越黃？
因為每天晚上10點到淩晨3點是皮膚新陳代謝最旺盛的時候，如果在此期間仍然處於緊張和興奮的狀態，皮膚新陳代謝會變慢，毒素無法有效排出，時間一長，膚色便會變暗變黃。即便是熬夜後進行補覺，也很難將氣色補回來。如果不及時調理，皮膚也就會越來越黃。
皮膚暗黃如何調理？
1、抗氧化
在生活中，切開的蘋果或是梨子在置於空氣中一段時間之後，切面都會變得髮黃甚至髮黑，其實這並不是水果壞掉了，而只是蘋果和梨中的某些物質被空氣中的氧氣所氧化而產生變色。我們的皮膚也是如此，如果平時不採取任何保護措施，那麼也會變得暗沉。因此在護膚時可選擇一些具有抗氧化作用的護膚品，從而達到抑制氧化的作用，改善暗沉髮黃的情況。
2、注意調整身體
白天進行長時間的工作後，到了晚上身體是需要充分休息的，包括我們的皮膚。如果總是熬夜，不僅身體容易出問題，皮膚狀態也會越來越關。不管工作再忙，平時都應儘量保證作息規律。與此同時，生活中可多吃一些富含營養的食物，並注意補充氣血，只有身體好了，皮膚狀態才會好。
3、注重護膚
想要皮膚白皙透亮有光澤，平時的護膚也是必不可少的。想要改善皮膚的暗黃情況，可以選擇一些有提亮效果的護膚品，但在選用護膚品時應根據自己的膚質來選擇合適的護膚品，如此效果才會更好。
4、適當曬曬太陽
適當的曬太陽能夠有效的殺菌消毒，還能夠改善心情，心情愉悅開朗，身體自然也會變好。同時曬太陽還可以加速血液迴圈，説明人們的身體更加健康，健康的身體自然就會有紅潤的面色，那就必定能夠去除面部的暗黃。
熬夜確實是個不好的習慣，很影響人的身體健康，除了臉色會變得暗黃以外，還通常伴有一些其他的症狀。最重要的就是在熬夜之後儘早讓自己恢復之前的精神，與此同時也不能忘記及時調理。