分類: 美容護膚

隨著年齡的變大。我們的膚色變得越來越黃，可你知道，皮膚為什麼會變黃嗎？皮膚黃有其根源。有些是不良的生活習慣造成的，有些可能是器質性問題。據臨床研究，80%皮膚問題都與肝、脾、腎功能失調有關。如：肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通，影響面部的血液迴圈，皮膚自然暗淡無光;脾主消化、吸收，若脾虛，吸收食物中的養分及轉化能量便受影響。皮膚發黃、長斑便隨之而來;

哪些原因會導致皮膚越來越黃？

1、營養缺乏導致面黃肌瘦

這種現象在目前是比較常見的，並不是因為飲食品質差，而是因為一些女性為了保持身材而過度減肥。她們在減肥的過程中極度控制飲食，使身體缺乏營養，在脂肪營養不夠的情況下，皮膚底層因為不能將皮膚撐起來，就會使膚色看起來黃暗。這種情況一般只要恢復正常飲食，保持營養均衡就可以逐漸變正常。

2、油脂分泌過多

有些人屬於油性皮膚，不管是在冬季還是夏季，油脂分泌量都比較大，一旦臉部堆積過多油脂被空氣氧化後就會使皮膚變黃。而又因為皮脂腺所分泌的油脂屬於粘稠的半流態混合物，這種物質在流出後和外面多餘的雜物混合在一起，就相當於給臉上敷了一層混濁的物質，使皮膚又油又沒有光澤。對於這種情況想要皮膚變白就要從清潔、控油、去角質方面入手。

3、皮膚乾燥

皮膚缺水乾燥，角質層水分不足就會使皮膚暗黃，特別是在平時沒有做好保濕措施的情況下皮膚越來越乾燥，就會越來越暗黃。因此要做好補水保濕，可以在平時適當敷面膜，並且使用高保濕產品。

4、經常熬夜

晚上的睡眠時間是皮膚修復細胞更新最活躍的階段，也是皮膚變好的主要關鍵，如果經常熬夜會使身體新陳代謝下降導致老化，角質層增厚，皮膚沒有透明感，給人暗黃，憔悴的感覺。特別是長時間睡眠不好的人，皮膚看上去更感覺像黃臉婆，這種情況所導致的皮膚暗黃一般使用護膚品也不能改善，只有恢復正常的睡眠，早睡早起，加快細胞代謝，才能從裡到外恢復白皙。

5、壓力過大

如果壓力過大沒有得到疏通的話，就容易讓臉色變得不好，失去原有的光澤。尤其是夏天這個火熱的季節會讓人心生煩悶，這時候我們就要學會放鬆自己，保持一個良好的心態來對待生活，平時可以練練瑜伽來疏通自己的心情和過大的壓力。

6、色素堆積

如果臉上的黑色素沒有及時的清除，時間一長就會導致皮膚暗黃。所以這時我們可以多喝一些水果汁蔬菜汁，蔬菜水果裡面還有大量的維生素，具有美容養顏的效果，還能促進體內的新陳代謝，消除色素沉積。

7、血液不暢

血液不暢引起了皮膚發黃，十分嚴重，可能會導致肝火旺盛。這時候我們也要在飲食上吃一些補血補氣的食物，有時間的時候可以對臉部進行適當的按摩，保持皮膚的血液流暢。

美白的方法除了在臉上塗塗抹抹以外，內調同樣相當重要。我們建議大家堅持食療美白，那麼吃什麼可以美白皮膚呢？想讓皮膚變白變嫩，一起來看看日常生活中的這些美白的水果和蔬菜吧。

1、草莓

草莓含有多種果酸、維他命及礦物質等多種成分，具有增白和滋潤保濕的功效，可以恢復皮膚的彈性，經常使用草莓美容，可避免色素沉著，令皮膚美白光滑，多吃對肌膚非常有益，是美容養顏的聖品哦。

2、枸杞

枸杞是一種有很多優點的食物，不但能夠當成水果來吃，還能夠用來煮湯或者做菜。除了這些優點之外，枸杞還有很好的養生效果，它不但能夠給人體補充所需的營養，還能夠起到美容的作用，讓皮膚變得更白皙，除此之外經常吃枸杞還能夠讓眼睛變得更加明亮。

3、蘿蔔

蘿蔔吃法有很多界，可以做菜也可以做湯，除此之外蘿蔔還有很好的美容效果，因為蘿蔔裡面含有的維生素C特別豐富，能夠抗氧化並且抑制色素的生成，從而讓皮膚變得更加白皙。

4、絲瓜

絲瓜是很常見的一種蔬菜，殊不知它除了能夠做菜之外還能夠用來美容，它裡面的營養成分非常豐富，不僅有蛋白質還有維生素，除此之外還有胡蘿蔔素，這些成分能夠讓人的新陳代謝變得更加順暢，讓身體的毒素能夠儘快的排出來，從而讓皮膚變得更加有彈性，更加白皙。

5、獼猴桃

獼猴桃是一種特別美味的水果，雖然它是綠色的，但是卻能夠起到美白的作用，之所以能夠起到這樣的作用，是因為獼猴桃裡面含有很多維生素C，能夠阻止色素形成。

6、黃瓜

黃瓜是一種平民化的蔬菜，不但做法多樣，而且價格也比較便宜。其實除了這些優點之外，黃瓜還有一個巨大的優點，那就是能夠讓皮膚變白。黃瓜不僅當成蔬菜吃的時候可以讓皮膚變白，當成面膜敷在臉上的時候，同樣能夠使皮膚變白。用黃瓜充當面膜的時候，可以切成片敷在臉上，也可以榨成汁敷在臉上。

7、番茄

番茄中含有豐富的維生素C，可以有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消除。番茄中含有番茄紅素，可以通過淬滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一條天然屏障，可以有效阻止外界紫外線輻射對肌膚的傷害。

8、檸檬

檸檬可以泡水喝，水溫要適當。檸檬水具有美白的功效，檸檬中含有維生素C比較豐富，維生素C本身具有美白的功效，所以平時多喝檸檬水可以起到美白的效果。但是檸檬水需要長期堅持飲用，才能夠體現出美白的效果。

生活中，許多平時的美容習慣會不知不覺讓您變得更蒼老。只要避開這些誤區,美才不是夢想。

1、吃膠原蛋白

膠原蛋白是真皮的重要成分。若真皮中的膠原蛋白豐富，皮膚便會看起來緊實有彈性，反之，會顯得凹陷、沒精神。因此，現在膠原蛋白飲、膠原蛋白粉常是熱賣商品。可是膠原蛋白吃進體內，不見得會乖乖地補到臉部。若吃太多，反而會造成肥胖、長痘痘或影響經期。而且，食用性膠原蛋白在消化系統中會被分解掉，沒辦法以原本的膠原蛋白形式送達真皮。膠原蛋白也是蛋白質的一種，吃多了會有熱量過剩、代謝廢物累積太多不易排出的情況。

2、冷熱水交替洗臉

先用熱水讓毛孔張開，可以將裡面的髒東西洗出，最後用冷水洗臉可以縮小毛孔，使皮膚乾淨透亮。但這聽起來道理十足的這一句話卻不適合用在護膚上，冷熱水交替洗臉會使面部毛細血管擴張，導致皮膚狀態越來越差，甚至會損害皮膚屏障，特別是敏感肌膚的人。

3、洗臉後用毛巾擦拭可以更乾淨

有很多人在洗臉後會用毛巾擦拭臉部，想要將臉部殘留的化妝品或者其他物質一起帶走，但如果洗臉後使用毛巾的時間過長，反而會破壞皮膚角質層。所以最好的方式是在洗臉後用專門洗臉巾輕壓吸取多餘水分，或者用毛巾輕壓臉部，使臉部乾燥即可。

4、多敷面膜可以補水

一天一張面膜可以使皮膚更加水潤，這是大多數人認為的。其實天天敷面膜反而會使皮膚越來越糟糕，面膜使用過度會使皮脂膜和角質層結構鬆散，導致皮膚長時間浸泡在精華當中，不僅損害皮膚屏障，還會使皮膚的抵抗力下降、變得敏感，也就會使皮膚越來越糟糕。正確的敷面膜時間是一周兩次，一次15分鐘。

5、敷面膜後不能洗臉

敷面膜後洗臉後將臉上精華全部清洗乾淨就會失去保濕功效，但其實皮膚在吸收營養物質有限制，皮膚在吸收到一定程度時，精華再多也沒辦法被吸收，如果不清潔乾淨會使皮膚營養過剩，反而影響後續保養品的吸收。所以在敷面膜後要用溫水清洗臉部水分，再上後續產品。

6、陰天沒有太陽也不用擦防曬

大多數人認為只有大太陽才需要擦防曬霜，如果是陰天，就不需要。但其實擦防曬主要是防止紫外線，並不是防止曬黑，因為紫外線是導致毛孔粗大、皮膚鬆弛等各種皮膚問題的罪魁禍首。就算是陰天也存在紫外線，紫外線會通過雲層照射到臉上，所以要注意擦好防曬。

這麼多護膚方法都是錯誤的。老得慢一點，真的很難嗎？其實護膚的時候細節是相當重要的，也許正是一個小細節沒注意，讓自己費時費力又費金錢的，還是達不到想要的效果，甚至是適得其反，讓自己的美容變成了毀容。所以，一定要注意護膚中的小細節。不做太過於誇張的動作，多喝水，這樣自己的肌膚才能水潤光滑有彈性。做好保濕、防曬、卸妝，必要時諮詢專業醫師就夠了。此外，許多生活中的壞習慣也會加速皮膚衰老，要避免過油和過甜的飲食，保證充足睡眠，懂得舒緩壓力。

身邊有沒有朋友，或者是你自己，覺得看起來會比較顯老，總是比同齡人要大？

“沒關係，你是成熟臉，現在24看起來像30，等別人30了，你還是像30的樣子的。”哈哈哈，這樣的安慰你是不是也很耳熟？

其實，顯老≠顯成熟，有時候只是一張成熟臉，並不是衰老的那種顯老。這樣的特點可能在年輕時看起來就比較顯成熟，但過個五年十年，別人老了，也許你還是這個樣子。

而顯老是真的…顯老，過了幾年，人家變成熟了，可能你會變得更老…

那到底是哪些原因會讓自己看起來更老呢，

1、不注重護膚這件事

女性隨著年紀的增長，尤其是進入婚姻之後，對自己關心實在是太少了。很多女性都為家庭為家人所忙碌，忽視了對自身的保養，從而讓自己的皮膚一天天的變差，面色也不好，甚至加入了黃臉婆的行列。保養這件事，付出就會有回報，不付出比別人顯老，你不保養別人保養了，多年以後就能看出明顯差距。

2、在護膚上很盲目

有些女性是不願意保養皮膚，而有些女性因為保養皮膚的意願過於強烈，而容易走入一些誤區，在保養皮膚上過於的盲目。比如說，容易受到廣告的影響，聽風就是雨，買回來一堆不好用的化妝品。再比如說，聽信一些護膚的小竅門，把有的食材搗碎敷到臉上，這樣除了能夠滋生細菌沒有多少好處，根本沒有護膚效果。

3、總是自由自在的沐浴陽光

不可否認，曬太陽有時候是很舒服的一件事，並且多曬太陽能夠預防骨質疏鬆。但是想要預防骨質疏鬆，戴一個空頂的太陽帽就行了，讓頭皮曬一下太陽也能夠達到同樣的目的。經常受太陽的暴曬，還不做防曬措施，太陽中的紫外線就會傷害皮膚。不僅會讓皮膚曬紅、曬黑，而且還會損害膠原蛋白，讓皮膚出現很多問題，加速皮膚的衰老。

4、化妝仔細，卸妝敷衍

出門的時候畫一個精緻的妝容，不僅是對對方尊重的表現，而且也能讓自己充滿自信，充滿氣場。有些女性在化妝的時候非常的仔細，一個步驟一個步驟，畫的很認真，把妝容畫得非常精緻完美，但是到了卸妝的時候就非常的潦草，甚至只洗幾把臉就睡了。這種行為是非常傷害皮膚的化妝品，畢竟有化學成分，這些成分如果殘留在皮膚表面就容易堵塞毛孔，久而久之還會導致毛孔粗大的問題髮生。如果毛孔非常粗大，膚色很是暗沉，跟同齡人比起來就是會比較顯老，這個問題也需要引起女性足夠的重視，不管多累都要好好的卸妝。

5、經常熬夜

熬夜雖然是個人的選擇，但是很多人已經把熬夜當成了一種習慣。這種習慣顯然是不正確的，經常熬夜會影響皮膚的新陳代謝，會導致女性出現很多肌膚方面的問題。原本氣色很好，經常熬夜以後氣色會一天一天的差，人非常的憔悴，看起來就會衰老許多。

會保養的女人看起來比實際年齡小,因為聰明的女人對待自己的護膚，不會一昧敷面膜和盲目做護理，其實很多時候臉上不佳的情況都是和身體相關，健康的作息和飲食才是解決問題的根本，臉上的五官再精緻，沒有健康的肌膚，這一切都是白談。小編建議女生們要重視以上5點，如果皮膚出現這些問題，一定要“對症下藥”，這樣才能擁有健康好肌膚！

只要夏天到來，汗毛濃密直接影響個人的形象，尤其是在秀美腿的夏天裡，手毛腿毛多成了最大的障礙,大多數女性都會為盡可能長時間保持光滑無毛的皮膚而瘋狂。當選擇脫毛的方法時，出現在我們的腦海中的會有各種都市傳說，但是在我們消除毛髮的方式中，很多脫毛的方法不是太疼，就是沒有效果，或者汗毛再次生長出來的時間很快，那麼有沒有什麼脫毛效果好的方法呢？

想要脫毛我們就先說說脫毛的歷史，脫毛的歷史幾乎和人類的歷史一樣悠久。

一.古代脫毛方法

1.石器時代——石頭+貝殼，薅毛又驅蟲

人類的脫毛史可以追溯至石器時代。那時，人們就會有意識的用燧石或貝殼刮掉身上的毛，原因很簡單，一是除掉身上的累贅，在遇到敵人時，降低被抓的幾率；二是有效防止寄生蟲霍霍自己。畫面，應該就是用一塊石頭或貝殼來回鋸毛髮。

2.古埃及——蜜蠟脫毛，國民級愛好

在古埃及人的字典裡，身上有毛是“野蠻人”的象徵。據文獻記載，古埃及男女老少都要把身上所有的毛髮去除。注意！是所有，包括頭髮。

尼羅河畔悶熱潮濕，一身毛髮容易滋生蝨子，所以，除毛既是身份的象徵還能防蝨子。當時的脫毛工具有用貝殼製成的鑷子、蜂蜜和糖漿製成的蜜蠟、青銅製成的刀片，新奇又多樣。

可是，為啥壁畫或者電影裡的古埃及人都有一頭烏黑漂亮的頭髮？那是假髮！

3.古羅馬——剃刀、鑷子、砒霜、藥膏，光溜溜才高貴

在羅馬帝國時代，盛行的社會風氣是地位越高越沒有毛。剃刀、鑷子、蜜蠟已經無法滿足貴族們的脫毛野心了。他們還用混合了砒霜、硫化物、石灰的藥膏塗抹在身上，覺得髮熱的時候，就趕緊洗掉。

4.隋唐時代——挽面，

相傳起源于隋朝的“挽面”，就是用線除掉臉上細微的汗毛，讓面部看起來更光滑。“挽面婆”也是在當時誕生的，她們在被挽面者的臉上抹些石灰粉用作潤滑，然後拿一根浸濕的白色棉線，借助牙齒和雙手讓棉線上下左右交叉絞動，拔掉臉上的絨毛。

這種脫毛方法一直流傳至今，在中國某些地區還留著新娘婚前一定要挽面的習俗。說起來，人類脫毛的歷史真是豐富的很。

二.現代脫毛方法

1.剃刀刮毛法

剃刀刮毛法是用刮毛刀、剃鬚刀等刮毛工具，簡單粗暴的刮除皮膚表面的毛髮。這裡必須得辟個謠，刮毛不會導致毛髮越來越粗，要是真這樣，那剃光頭的人還了得……

疼痛指數：☆ 脫毛效果：☆ 操作難度：☆☆☆ 費用指數：☆

2.鑷子拔毛法

物理除毛，用鑷子將毛髮連根拔起，需要操作者“穩、准、狠”。只適合拔除眉毛、唇毛這些少量毛髮的部位。而且，拔毛很疼，還容易引起髮炎、感染等現象，還有可能引髮毛囊炎。

疼痛指數：☆☆ 脫毛效果：☆ 操作難度：☆☆☆ 費用指數：☆

3.脫毛膏法

脫毛膏法主要是利用化學物質溶解毛髮，促使其變得更易掉落、斷裂。常見的脫毛劑是巰基乙酸鹽，容易刺激皮膚，使用前可以先小範圍試敏。

疼痛指數：☆ 脫毛效果：☆☆ 操作難度：☆ 費用指數：☆☆

4.蜜蠟脫毛法

蜜蠟脫毛是把溫熱的蜜蠟貼在皮膚上，再把它撕下來，把體毛連根拔起，痛感十足！而且因為蜜蠟脫毛為撕拉式，容易損傷毛囊結構，引髮毛囊炎。

疼痛指數：☆☆☆☆ 脫毛效果：☆☆ 操作難度：☆☆☆☆☆ 費用指數：☆☆

5.鐳射脫毛法

光能可以透過皮膚深達毛囊，破壞毛囊裡的毛乳頭，使毛囊長期進入休眠期，抑制毛髮的生長。

疼痛指數：☆☆☆☆ 脫毛效果：☆☆☆☆☆ 操作難度：☆ 費用指數：☆☆☆☆☆

鐳射除毛很安全，但操作時可能會出現紅斑或毛囊炎等反應，不過多則10天，這些症狀就能慢慢消除了。

另外，記得脫毛後不要搓澡，蒸桑拿就更不行了，建議拿溫水輕輕沖洗就好。鐳射除毛只會讓毛髮不再生長，不會影響汗腺排汗功能。

請大家為了自身的安全著想，要到正規的醫院進行鐳射除毛手術，這樣可以保證手術的安全性。在手術後需要大家做好護理事項，不要吃辛辣刺激食物，保證皮膚的清潔衛生，不要沾水，出門要做好防曬，這樣有利於術後的恢復。

現在環境污染越來越嚴重，肌膚在飽受環境污染之後也會變得越來越脆弱。所以保護好肌膚是每個愛美人士最關注的。可是明明每天都有在認真護膚，皮膚好像卻總是不領情，還是會出現各種各樣的問題，那很可能是你不知道這些護膚的小知識。

【卸妝】

1、所有卸妝產品系列中卸妝“油”是最不傷皮膚的（因為它含高油脂）。

2、高油度的卸妝方式，對皮膚才是真正的保障。

3、卸妝產品“合成脂”成分容易引發青春痘。

4、卸妝凝膠卸濃妝遜色於卸妝油。5、強效卸妝水會損害皮膚屏障。

6、卸妝產品使用完應立即洗臉（不應吃個蘋果看個電視！）

7、卸妝產品留在臉上越久，傷害越大。

8、敏感肌忌使用快速卸妝法（如卸妝液、卸妝濕巾、卸妝凝膠等）

9、敏感肌卸妝應使用植物油/嬰兒油/多元醇類成分組成的化妝水。

10、粉底沒有及時清理很容易產生閉口粉刺等一系列問題。

【潔面】

11、溢脂性皮膚可以選擇皂基類的潔面外，其他皮膚不要選擇。

12、潔面完的3分鐘內護膚是最佳時間。

13、乳化型/無泡沫洗面乳確實比氨基酸更溫和。

14、洗面乳的功能是清潔，不是好玩。花裡胡哨的洗面乳沒什麼用。

15、不用追求多泡沫好玩，泡沫越多，成分越複雜，對皮膚負擔更重。

16、洗面乳的功能是清潔。沒有美白、控油更不能去黑頭！

17、適合自己的洗面乳，就是好洗面乳。

18、大油皮不要使用乳化型/無泡沫，清潔力不夠強，其他肌膚OK。

19、洗面乳要滿足的2個基本條件（①合理的清潔力②長期使用不損害皮膚）

20、好的洗面乳不僅滿足基本條件，還可以賦予皮膚有益的營養。如無泡沫/乳化型。

【化妝水】

21、化妝水屬於二次清潔，調節皮膚PH值。

22、化妝水濕敷只能表面補水。

23、過於頻繁性濕敷也會導致角質層“過度水合”。

24、酒精含量過高的化妝水不建議濕敷。

25、並不是一定要使用化妝棉皮膚才能更好吸收。

26、啪啪啪的使用化妝水手勢，水分不是皮膚吸收了，也不是手，是空氣。

27、啪啪啪的使用化妝水手勢，臉部最後白裡透紅，是因為拍到了臉部毛細血管。

28、不是叫“高機能水”就是特別好的，只是稱呼。

29、不要一次性使用太多種類的化妝水。

30、想要美白、抗老、控油，化妝水還不如精華液。

【精華】

31、第一瓶要買的精華叫抗氧化。

32、可以把爽膚水的錢省了，買精華。

33、其他產品可以只買對，不買貴，精華一定要又貴又對！

34、抗氧化精華白天使用會降低功效，最好晚上使用。

35、精華屬於加強版、針對問題特別設計的護膚品。（護膚中的靈魂）

36、精華特別多種，根據自己需求選擇。（如抗老、美白、保濕等）

37、 不要一次性使用好幾種精華，會導致臉部營養過剩，造成其他皮膚問題。

38、 20歲以上基本就一定要使用抗氧化精華了

39、原液只是一種商業概念，成分更簡單罷了。

40、黃金、白金精華液？那只是增加視覺的奢侈感。

【眼部】

41、18歲以後就要使用眼霜。

42、25歲以前選擇清爽保濕。

43、25歲後要用抗衰，滋潤的產品。

44、眼部不要做太過誇張的表情。

45、一個禮拜2次眼膜也是需要的。

【防曬】

46、硬防曬比塗防曬霜好，還省錢。

47、50克一支的防曬霜，45天用完就代表用量足夠了。

48、出門提前25分鐘塗防曬，讓皮膚充分吸收。

49、出門再塗防曬霜，叫白塗。

50、防曬可以用spf30的防曬時間為10個小時。

51、不出門曬不到太陽，就不需要塗防曬了。

52、物理防曬霜相對化學防曬更溫和。

53、防曬防曬黑是個錯誤觀念。

54、紫外線不止曬黑，還能把你曬老，曬出各種皮膚問題。

55、防曬是你從出生就可以開始抗衰老的。

【睡眠】

56、睡眠也是肌膚修復日漸損傷最關鍵的時候，所以為了保證保養效果，最好能在12點前睡覺，不要熬夜

皮膚是我們人體的天然外衣，健康的皮膚不僅能完成複雜的生理功能，還能直接體現人體美感，使人容光煥發，富有健康活力。隨著生活水準的提供，人們對皮膚保養和美容的重視程度也在逐漸提高。我們絕大多數的人都會在意自己的容顏，希望自己可以青春常駐。有些人雖然年齡較大，但是看起來卻非常年輕，她們是怎樣美麗容養顏的呢？下面這些小妙招用好了，可以讓你更年輕！

怎樣做才能讓肌膚變得更好？

1、 及時為肌膚補充足夠的水分

水是生命之源，同樣也是肌膚正常工作中不可缺少的一種元素。之所以很多年輕的女孩肌膚都比較光澤有彈性，主要是因為肌膚內部的水分充足。隨著年齡的增大，體內水分的流失會越來越嚴重，那麼皮膚就會因過度失水出現皮膚乾燥，有幹紋、細紋的現象。

為了能夠儘快改善這一現象，建議大家先給肌膚補充水分，可以通過敷補水面膜或者塗抹面霜等方法進行補水，不僅可以維持皮膚內部的油水平衡，還可以有效預防系列的肌膚問題，促進新陳代謝，延緩肌膚衰老的速度。

2、 每天多喝水

皮膚是最先和外界接觸的組織，每天都在與各種病菌作鬥爭，要想遠離皮膚疾病，擁有白皙透亮的肌膚，就需要多喝水。人體每天需要攝入的水量為1600毫升，如果每天喝8八杯水，每次水量要在200毫升左右，只有確保體內水分充足，才可以緩解肌膚乾燥的狀況，對身體健康也有很大的益處。

3、 每天潔面卸妝

很多女孩在出門之前，都會花費大量的時間為自己畫上一副精緻的彩妝，的確打上粉底、腮紅，在抹上口紅可以讓顏值迅速提升，但是由於這些化妝品裡面含有大量的化學物質，長期塗抹在臉部，容易堵塞毛細血管，滋生一些皮膚疾病。為此在晚上睡覺前，一定要用卸妝水進行卸妝。

4、 堅持塗防曬

夏季如果把身體暴露在陽光之下，在遭受陽光中紫外線的照射後，肌膚就會因受到破壞而發黑，甚至還會加快皮膚的衰老速度，出現色斑或者幹紋、細紋。對此建議大家一年四季一定要堅持塗抹防曬霜，不僅可以減少紫外線對皮膚的傷害，還具有一定的美白效果。

5、 保持心情愉悅

心情的好壞與否能夠影響到肌膚是否健康，如果經常處在焦慮、緊張、抑鬱的消極情緒下，會加速皮膚的老化，使肌膚看上去毫無生氣，黯淡無光。因此要保持開朗陽光的心境，讓情緒處於穩定向上的積極狀態，整個人看上去也會容光煥發、神采奕奕，皮膚自然有光澤。

6、 合理膳食搭配。

新鮮的蔬果中富含多種維生素和微量元素，在保持皮膚滋潤的同時還能夠起到潤腸通便的作用，將體內的毒素排出，養顏美容。肉皮、豬蹄中所含的膠原蛋白有亮膚、緊膚、防皺等功效，不過不宜過多食用，畢竟脂肪含量較高，要注意適量攝入。

夏天一到，肌膚秒變“大油田”，油油膩膩怎麼辦？其實，很多人都做錯了！三伏天，悶熱潮濕的氣息撲面而來，人體內的“濕毒指數’也極其容易迅速飆升。濕毒，有“懍盛暴烈的濕氣鬱積日久而成毒”之意。每年夏季，不少人因濕熱之毒沒有及時排出，而感到頭昏乏力、厭食腹脹、失眠等，也有不少人遭到皮膚疾病的困擾。比如很多女生一到夏季，臉上就特別愛出油，漂亮的臉蛋秒變“大油田”。其中的原因你都知道嗎？

1、激素水準高

雄激素會刺激皮脂腺細胞增值，讓皮脂生成量增多。不管男女身體都存在有激素，如果雄激素水準過高或者對雄激素較敏感，皮脂分泌旺盛，出油量就會增多。

2、溫度過高

氣溫越高越容易生成雙氫睾酮，皮脂腺分泌量就會更旺盛。加上夏季陽光強烈，紫外線會讓毛孔中的皮脂更快氧化並且凝固成粉刺，不僅刺激油脂分泌，還易形成炎性痘痘。這也是夏季為何容易長粉刺長痘的原因。

3、飲食不當

高糖飲食會提高血糖，刺激身體分泌胰島素，導致過多游離睾酮增加，刺激油脂分泌，讓皮膚經常容易。

4、年齡

相對來講，年輕人皮膚更容易出油，隨著年齡增長，皮脂腺萎縮，出油量也會跟著減少，特別是40歲以上人群，皮膚不易出油。

夏季該如何控油？

1、做好清潔

選擇溫和不刺激的潔面產品清洗臉部，既保持乾燥也防止皮膚被刺激。注意每天早晚兩次清潔即可，不宜因皮膚油脂多而過多清潔，會破壞皮膚屏障。

2、控制飲食

飲食方面保持清淡，多吃瓜果蔬菜，不僅補水還補充維生素。少吃辛辣刺激高糖食物，降低油脂分泌。

3、不熬夜

熬夜讓人精神不佳，壓力倍增，激素紊亂易刺激皮膚分泌油脂，保持良好的作息能有效修護皮膚，控制油脂分泌。

4、適當使用護膚品

出油量大可以選擇菸醯胺、水楊酸成分的護膚品，有控油效果。而且做好保濕保護屏障，防止屏障受損出油量更多。

最後，夏天女性大多重視“控油”而忽視“補水”。 專家解釋，皮膚細胞的活動需要水分，水分不足時，皮膚中的部分細胞被迫分泌細胞液以維持其他細胞的活動，這就是人們所看到的“油脂”。所以，夏季護膚，補水先行。

1、選擇油分低的補水性保濕品。補水不油膩的水晶凝露類保濕產品，比較適合炎熱的氣候使用。

2、隨身配備一支含天然植物精華及保濕因數的補水噴霧劑。當肌膚感到焦渴與疲倦的時候，對著臉部一按，用手輕拍至吸收即可

3、使用補水面膜是非常有效的肌膚補水方式。如果有條件的話，補水面膜可以在每天清潔完肌膚後使用

細紋總是不知不覺就爬上我們的臉，細紋的滋生是最防不勝防的，在曬太陽的時候、不開心生氣鬱悶的時候、擠眉弄眼的時候、皮膚乾燥缺水的時候，都是會讓細紋悄悄爬上皮膚的。尤其是女人過了二十五歲的年紀，都會多多少少產生細紋，如果細紋不及時趕走，就會愈演愈烈，令皮膚老態橫生。如何將面部的各個部位的小細紋都清除乾淨呢？快來看一看吧，恢復光滑嫩透的好皮膚，其實也很簡單。

臉上有小細紋的祛除方法

1、眼部的細紋

眼周的肌膚是最為嬌嫩，最容易滋生小細紋的。如果眼周出現了小細紋，要經常按摩眼部。使用帶有除皺功效的眼霜和眼精華進行對眼部肌膚的按摩，可以有效的促進血液循環，幫助排出眼部周圍的毒素。需要注意的是，要用指腹輕輕的按摩，並不是要拉扯，如果力量過大很可能會造成肌膚損傷，會使細紋加重。

2、嘴巴周圍的細紋

嘴巴周圍也很容易有小細紋出現，因為日常生活中經常會有嘟嘴，撅嘴，托腮等小動作，就會使嘴巴周圍有細紋的出現。如果嘴巴周圍出現了小細紋，可以在正常的護膚過程中，選擇帶有除皺功能的精華多加以按摩，平撫小細紋，長期堅持也會有理想的效果。

3、頸部的細紋

日常除了要護理臉部也要做好對頸部的護理。頸部一旦出現細紋，如果不及時處理，很可能就會發展成橫紋，是永久性的，這樣會讓人看起來更顯老態。所以在頸部出現細紋的時候，一定要及時護理，避免皺紋的加深。頸部出現細紋的主要原因是因為乾燥和缺水，所以在日常生活中除了要給肌膚補充水分以外，也要做到給頸部補充水分和做好保濕工作。並且有空閒的時候可以選擇適合的精油對頸部進行適當的按摩，能夠有效的幫助頸部的血液循環，從而減少細紋的出現。

4、表情紋

在生活中有過多的表情，例如抬頭或者皺眉，就可能會使額頭上出現小細紋。建議在額頭出現小細紋的時候，可以選擇用熱毛巾敷在有細紋的地方持續幾分鐘左右。然後用手指向額頭的方向輕輕的推拉細紋。長期堅持，再搭配具有除皺效果的精油使用，可以有效的減少額頭部位的小細紋。另外在日常的護膚產品中，也應該添加含有抗皺和補水保濕功能的護膚產品，使用效果會更好。

預防表情紋的按摩方法:

每日護膚時配合按摩。持之以恆就能告別讓人小細紋。表情多多的年輕女孩，更要用按摩來預防，省錢又有效。

Step1 掌心貼臉，由下向上畫大圈，並向耳際輕推。這個動作能夠為鬆弛的皮膚帶來彈性。

Step2 雙手手指貼著人中，由中心向外側滑動。

Step3 手指由嘴唇下方向上滑動，就像是要把嘴角向上拉起，這能夠防止唇周的鬆弛和細紋。

Step4 手指合攏，雙手從下巴開始向耳朵方向滑動，向上提拉整個臉部的輪廓。

Step5 用拇指及食指沿著法令紋由下向上，輕柔地捏皮膚表面，重複3~5次。這個動作能夠刺激皮膚表面組織，漸漸平滑皺紋。

注意：捏的時候大拇指與食指間的距離為0.5~1釐米，手指的施力點要和皺紋垂直。

到了炎熱的夏天，室外的溫度非常高，基本上室外的溫度都可以達到35攝氏度左右。就在你與陽光親密接觸時，也讓紫外線有了可乘之機.如果在炎熱的夏天人們沒有做好防曬工作，或者到光線充足的海邊遊玩，此時人的皮膚就容易短時間內就曬傷。曬傷之後，人們通常會感覺到皮膚十分的疼痛，甚至有皮膚發紅的表現，需要通過合理的修復來緩解皮膚曬傷症狀。那麼，在炎熱的夏天，皮膚曬傷後需要如何修復呢？

夏季不防曬會有哪些危害？

夏季日光較強烈，日光中所含的紫外線對皮膚會造成嚴重傷害，紫外線可以穿透表皮到達真皮淺層，長時間被紫外線照射會引起皮膚鬆弛皺紋。在臨床上紫外線還和曬斑，皮膚腫瘤、老化有密切關係。由此可見，防曬非常重要，防曬並不是單純的防曬黑，還要防曬傷防皮膚老化以及防皮膚癌。

被曬傷要如何修復？

1、冰敷

用毛巾包裹冰塊或者冰凍飲料敷在曬傷部位，慢慢滾動按壓緩解疼痛。冰敷能降低皮膚表面溫度，促進血管收縮，減少炎症反應，改善曬傷後所帶來的不適。

2、做好保濕

冰敷後要及時清潔皮膚，並且及時塗上保濕乳，做好保濕，這樣可以促進皮膚自我修復。

3、不用熱水

在清潔皮膚時避免用熱水，熱水會使皮膚溫度增加，讓曬傷部位症狀加重，甚至會導致脫皮。

4、多喝水

通過多喝水來保持體內水分。 因為曬傷會將液體吸收到皮膚表面並遠離身體其他部位，因此我們需要通過多補充水分來緩解曬傷的情況。

在大多數情況下，曬傷不需要醫療。如果出現中暑，脫水，發燒，嚴重水皰或其他嚴重反應的跡象，就需要立即就醫，並且嚴格按照醫生的指示服用抗炎藥物，以幫助減少炎症，減輕紅腫和疼痛。

最後，我們最需要注意的就是在癒合的過程中，我們一定要特別注意保護曬傷了的皮膚。因為我們只要稍微有一點不細心，或者說是在不經意的情況下導致了曬傷部位感染的話，就極有可能延緩我們皮膚的修復過程，甚至會在皮膚上留下永久的疤痕