黑眼圈是由於熬夜，情緒波動大，眼疲勞、衰老導致眼部皮膚血管血流速度過于緩慢形成滯流；組織供氧不足，血管中代謝廢物積累過多，造成眼部色素沉著。年紀愈大的人，眼睛周圍的皮下脂肪變得愈薄，所以黑眼圈就更明顯，為了防止黑眼圈的出現，很多人都會保證自己每天有充足的睡眠時間。
然而，有的人即使每天睡足八小時，黑眼圈還是會掛在眼下。讓人十分煩惱。實際上，黑眼圈的形成不僅僅是因為睡眠不足，還有可能是身體出現了疾病而導致的。
1 腎虧
因腎虛而導致的黑眼圈表現為雙目無神、眼圈髮黑。中醫上認為，黑眼圈都是由於腎虧引起的。如果腎精缺少，就會導致眼部缺少精氣的滋潤，黑色色素便會浮出皮膚表面，出現黑眼圈。因此，建議要養成良好的生活習慣，避免性生活過度。
2 肝臟疾病
因肝臟疾病導致的黑眼圈往往表現為眼眶甚至臉部有黑色素沉著。肝病，尤其是慢性肝病，肝功能長期不正常，會阻礙血液循環，造成淤血在眼部周圍沉積，出現黑眼圈。
3 鼻炎
黑眼圈也有可能與鼻炎有關。因鼻炎而導致的黑眼圈表現為眼睛周圍灰暗無光，甚至出現眼睛水腫。因為經常打噴嚏、流鼻水，會導致眼睛下方的靜脈竇血流迴流增加，造成黑眼圈出現。而且由於眼部周圍皮膚的皮下組織的遲髮型反應，還會造成眼睛水腫。
4 婦科疾病
女人氣血不足會導致痛經、月經量過多或過少等月經不調的現象，這樣會造成人體淤血運行不暢，致使這部分淤血在面部沉積，引髮黑眼圈。此外，如果長期因為氣血不足而造成黑眼圈，就要警惕卵巢疾病了。
可見，形成黑眼圈的原因有很多，那有什麼方法可以減少黑眼圈出現呢？
4個方法減輕黑眼圈
1 養生良好的生活習慣。減輕黑眼圈要養成良好的生活習慣，不抽菸喝酒，不熬夜，勞逸結合，適當釋放壓力，保證身體的排毒，讓身體的廢物和毒素及時排出體外，這樣才能養好皮膚。
2 保證充足的睡眠。雖說黑眼圈不一定是與睡眠不足有關，但充足的睡眠是身體保健的重要環節。每天至少要保證七小時的睡眠時間。睡前泡泡腳或者聽音樂能夠幫助提高睡眠質量，讓睡眠效果更好。
3 鼻炎患者在日常生活中要注意個人衛生，保持室內環境清潔與空氣流通，盡量避免接觸可導致鼻炎的過敏原，定期洗曬衣服和被褥，減少鼻炎髮生的幾率。
4 婦科疾病患者，如果出現氣血不暢的癥狀，要注意保持高質量的充足的睡眠，進行適量的運動，加快身體的血液循環。也可以多吃雞蛋等富含蛋白質或微量元素的食物，補充身體所需營養。當然，如果婦科疾病或其他慢性疾病的病症比較嚴重，就要及時到醫院就診，以免病情加重。
偶爾的眼圈黑不是病態，用不著擔驚害怕、亂吃補藥，只要精神愉快，多活動鍛煉身體，充足睡眠，少則3-5天，多則1-2周，黑眼圈隨後也就消失了。當眼圈黑又無其他症狀、體征伴隨時，不是什麼大病、重病。
發生“黑眼圈”後，應針對自己的具體情況，進行心理、生理、飲食和生活方面的調理，也可經常按摩眼瞼部位，促進血液迴圈，便可使“黑眼圈”現象逐漸消失。我是推薦大家用飲食預防治療來去除黑眼圈。