剛走出理髮店時，看著鏡中泛著光澤的奶茶棕，你是不是忍不住對著陽光拍了好幾張；染完冷調灰藍那天，連同事都追問“在哪做的頭髮，顯白又高級”？可沒過兩周，當初驚豔的顏色開始發枯、泛黃，發尾像被揉過的紙團，梳頭發時還會扯下幾根斷發——別慌，不是你選的染髮劑不好，也不是托尼老師手藝差，而是染髮後的“黃金護理期”，你可能踩了不少隱形坑。
其實染髮就像給頭髮“穿了件新衣服”，染髮劑中的色素粒子需要打開毛鱗片才能“住”進頭髮裡，這個過程會讓頭髮原本的保護層受損，變得像“沒關窗的房子”：外界的紫外線、水汽、洗髮水成分會輕易“闖進去”，把色素“拐走”，還會帶走頭髮裡的水分和營養。想要讓“新衣服”穿得久、頭髮不受傷，就得做好這幾件事，比你買再多護髮精油都管用。
染髮後的“黃金 48 小時”：關鍵的起始
染髮後的第一個 48 小時，是護理的關鍵期。這段時間，你的頭髮就像剛剛經歷了一場“大考”，需要好好“休息”一下。
（一）避免立即洗頭
染髮後的 48 小時內，儘量不要洗頭。這是因為染髮劑需要一定時間來固定在頭髮上，立即洗頭可能會導致發色不均勻甚至褪色。想像一下，剛畫好的一幅畫，還沒幹透就去擦它，畫面肯定會變得一團糟。頭髮也是一樣，給它一點時間，讓它好好“定妝”。
（二）遠離高溫環境
染髮後的頭髮比較脆弱，高溫環境會加速發色的流失。所以，在這 48 小時內，儘量避免使用吹風機、卷髮棒等高溫電器。如果實在需要吹幹頭髮，記得把吹風機調到低溫檔，距離頭髮至少 15 釐米，像對待一個剛睡醒的寶寶一樣溫柔。
（三）避免劇烈運動
劇烈運動會讓身體出汗，汗水會刺激頭髮，影響發色的穩定性。所以，在染髮後的 48 小時內，儘量選擇輕鬆的活動，比如散步、瑜伽等。如果你實在忍不住要去運動，記得紮一個高高的馬尾，儘量減少頭髮與汗水的接觸。
洗髮：染髮後的“清潔藝術”
48 小時後，終於可以洗頭了，但洗髮也是一門學問。正確的洗髮方式，不僅能清潔頭髮，還能保護發色，讓髮絲更加柔順。
（一）選擇合適的洗髮水
染髮後，洗髮水的選擇至關重要。普通的洗髮水可能會含有鹼性成分，這些成分會破壞染髮劑的化學結構，導致發色快速褪去。所以，一定要選擇專門的染後護理洗髮水。這些洗髮水通常含有酸性成分，可以中和染髮劑的鹼性，保護發色。而且，它們還富含滋養成分，能為頭髮補充營養。
（二）正確的洗髮方法
洗髮時，先把頭髮充分濕潤，然後取適量洗髮水在手心搓出豐富的泡沫。記住，不要直接把洗髮水抹在頭髮上，這樣會刺激頭皮。用泡沫輕輕按摩頭皮和頭髮，從發根到發梢，像給頭髮做按摩一樣，讓每一根髮絲都享受到清潔的待遇。按摩時間控制在 3 – 5 分鐘，然後用清水沖洗乾淨。沖洗時，水溫要適中，不要太熱，以免燙傷頭皮。
（三）使用護髮素
洗髮後，護髮素是必不可少的。它能為頭髮提供額外的滋養，讓髮絲更加柔順。使用護髮素時，只需塗抹在發梢部分，避免接觸頭皮。因為頭皮的油脂分泌旺盛，不需要額外的滋養。塗抹後，輕輕按摩發梢 3 – 5 分鐘，然後用清水沖洗乾淨。如果你的頭髮比較乾燥，可以使用發膜，它比護髮素的滋養效果更強。
日常護理：做好“鎖色+補水+修護”，發色持久又有光澤
度過了72小時的關鍵期，日常護理更不能偷懶。很多人覺得“護色就是用護色洗髮水”，其實不然，想要發色持久、頭髮不乾枯，得做到“鎖色、補水、修護”三管齊下，就像給頭髮建立了一層“保護罩”，既能擋住外界傷害，又能給頭髮“充電”。
1. 洗頭：別“糊弄”，這3個細節決定發色壽命
洗頭是最容易讓色素流失的環節，很多人每天洗頭，結果不到一個月，染髮色就變成了“發黃的舊顏色”。其實只要注意這3個細節，就能大大延長發色的“保鮮期”。
– 洗頭頻率：別太勤，油頭也能“忍一忍”
染過的頭髮不需要每天洗，油性發質可以2-3天洗一次，幹性發質3-4天洗一次就夠了。頻繁洗頭會不斷打開毛鱗片，讓色素一點點流失，還會帶走頭髮本身的油脂，導致頭髮越來越幹。如果發根出油明顯，可以只洗髮根，發中發尾用清水沖一下就好，減少洗髮水對發色的刺激。
– 洗頭手法：別“抓撓”，要“輕柔按摩”
很多人洗頭時習慣用指甲抓撓頭皮，覺得這樣洗得乾淨，其實指甲會劃傷頭皮，還會讓發尾的毛鱗片變得更毛躁。正確的手法是：把洗髮水在手心搓出泡沫後，用指腹輕輕按摩頭皮，發中發尾用泡沫帶過就好，避免用力揉搓。沖洗時要確保把泡沫沖乾淨，殘留的洗髮水會讓頭髮暗沉，還可能刺激頭皮。
– 搭配“護色發膜”，給頭髮“補色+補水”
光用護色洗髮水還不夠，每週可以用1-2次護色發膜，尤其是染了淺色系（比如奶茶色、灰色、粉色）的人，發膜能給頭髮補充色素，讓顏色更均勻，還能深層補水，讓頭髮恢復光澤。使用時要注意：發膜不要塗在頭皮上，從距離頭皮5釐米的地方開始，均勻塗抹在發中發尾，然後用熱毛巾包裹頭髮，停留5-10分鐘再沖洗，高溫能讓發膜的營養更好地被頭髮吸收。
2. 吹幹：別“猛吹”，正確吹幹能減少毛躁
很多人洗完頭髮後，會用吹風機的高溫檔猛吹，覺得這樣幹得快，其實高溫會讓頭髮裡的水分快速流失，導致頭髮乾枯、毛躁，還會讓色素變得不穩定，容易褪色。正確的吹幹方法能保護頭髮，還能讓發色更有光澤。
– 先“吸幹水分”，再“低溫吹幹”
洗完頭髮後，先用超細纖維毛巾輕輕按壓頭髮，吸幹多餘水分，直到頭髮不滴水為止。然後打開吹風機的低溫檔、低風速，從距離頭髮15-20釐米的地方開始吹，先吹發根，再吹發中發尾。吹發時可以用梳子輕輕梳理頭髮，讓頭髮更順滑，避免吹風機長時間對著一個地方吹，防止頭髮被烤傷。
– 吹到“半幹”，讓頭髮“自然晾乾”
不需要把頭髮完全吹幹，吹到頭髮半幹（大概7-8成幹）就可以關掉吹風機，讓頭髮自然晾乾。完全吹幹會讓頭髮失去過多水分，變得乾枯，半幹狀態下頭髮能保留一定的水分，還能減少毛躁。如果擔心頭髮晾乾後會亂，可以在半幹時用少量護髮精油，輕輕塗抹在發中發尾，然後用梳子梳理整齊。
3. 出門：別“暴曬”，做好“防曬”是鎖色關鍵
紫外線是發色的“頭號殺手”，尤其是夏天，陽光強烈，長時間暴曬會讓頭髮裡的色素分解，原本鮮亮的顏色會變得發黃、暗沉，還會讓頭髮變得乾枯、易斷，就像衣服被曬褪色一樣。所以出門時一定要做好頭髮的防曬，別讓陽光“偷走”你的發色。
– 戴“帽子”或“打傘”，物理防曬最有效
夏天出門可以戴一頂寬簷帽，不僅能遮陽，還能搭配衣服，增加氛圍感；如果不想戴帽子，可以打一把遮陽傘，避免陽光直接照射頭髮。尤其是染了淺色系、冷色系的人，更要注意防曬，這些顏色對紫外線更敏感，稍微暴曬就容易褪色。
– 用“含防曬成分的護髮產品”，給頭髮“塗防曬霜”
如果不方便戴帽子、打傘，可以在出門前用含有防曬成分（比如二氧化鈦、紫外線過濾劑）的護髮噴霧或護髮精油，輕輕噴灑在發中發尾，給頭髮形成一層“保護罩”，阻擋紫外線的傷害。使用時要注意：不要噴太多，避免頭髮變得油膩，影響美觀。
4. 修護：別“只塗精油”，定期給頭髮“做SPA”
染過的頭髮會受損，就像皮膚缺水會乾燥一樣，頭髮也需要定期修護，才能保持順滑、有光澤。很多人覺得塗護髮精油就夠了，其實精油只能起到暫時的順滑作用，想要深層修護受損的頭髮結構，還需要定期給頭髮“做SPA”。
– 每週1次“深層修護髮膜”，給頭髮“補充營養”
除了護色發膜，每週可以用1次深層修護髮膜，尤其是頭髮乾枯、毛躁、易斷的人。選擇含有角蛋白、氨基酸、植物精華（比如椰子油、牛油果油）的發膜，這些成分能填補頭髮受損的毛鱗片，給頭髮補充營養，讓頭髮恢復強韌、順滑。使用時可以配合加熱帽，讓發膜的營養更好地滲透到頭髮內部，修護效果會更好。
– 避免“頻繁燙染”，給頭髮“休息時間”
很多人喜歡頻繁換發色，覺得這樣更時尚，其實頻繁燙染會讓頭髮的損傷越來越嚴重，導致頭髮乾枯、分叉、易斷，甚至出現脫髮的情況。建議兩次染髮之間至少間隔3-6個月，給頭髮足夠的時間恢復。如果想換發色，可以選擇暫時性的染髮膏（比如染髮噴霧、染髮膏），避免再次損傷頭髮。
– 剪掉“分叉發尾”，別讓損傷“擴散”
染過的頭髮發尾最容易受損，出現分叉的情況，分叉的發尾不僅影響美觀，還會讓損傷逐漸向上擴散，導致更多頭髮受損。所以一旦發現發尾分叉，就要及時剪掉，每次剪1-2釐米就好，不要覺得可惜，剪掉分叉發尾後，頭髮會變得更順滑，後續的護理效果也會更好。
應急處理：遇到這些“小問題”，不用慌
即使護理得再細心，也可能遇到一些小問題，比如發色不均勻、頭髮突然變得乾枯、毛躁，這時不用慌，用這些應急方法就能解決。
– 發色不均勻：用“護色洗髮水+發膜”補救
如果發現頭髮顏色不均勻，比如發根顏色較深，發尾顏色較淺，可以在洗頭時，用護色洗髮水重點清洗髮尾，然後用護色發膜塗抹在發尾，停留10分鐘再沖洗，堅持幾次，顏色會變得更均勻。如果顏色差異較大，可以去理髮店讓托尼老師用“補色”的方式調整，避免自己在家盲目染髮，導致顏色更不均勻。
– 頭髮乾枯、毛躁：用“護髮精油+濕發護理”急救
如果頭髮突然變得乾枯、毛躁，可以在洗頭後，用毛巾吸幹水分，然後取少量護髮精油，均勻塗抹在發中發尾，輕輕按摩幾分鐘，再用清水沖洗乾淨，頭髮會變得順滑很多。如果出門前發現頭髮毛躁，可以取少量護髮精油，在手心搓熱後，輕輕抓揉發中發尾，能暫時撫平毛躁，讓頭髮更有光澤。
– 頭皮敏感、發癢：別用“刺激性產品”，及時就醫
有些人染完頭髮後會出現頭皮敏感、發癢的情況，這可能是對染髮劑中的成分過敏，也可能是頭皮受到了刺激。這時要停止使用刺激性的洗髮水、護髮產品，換成溫和、無刺激的產品，避免用指甲抓撓頭皮，防止頭皮受損。如果頭皮敏感、發癢的情況持續不緩解，甚至出現紅腫、脫皮等症狀，要及時去醫院皮膚科就診，避免延誤病情。
染完美發，不是“結束”，而是“護理的開始”。想要讓氛圍感發色持久線上，讓頭髮保持順滑、有光澤，就需要耐心做好每一步護理。畢竟，一頭健康、漂亮的頭髮，比任何妝容都更能提升氣質。別再讓“染完就翻車”的情況發生，從現在開始，好好護理你的頭髮，讓你的發色一直“保鮮”，讓你的頭髮一直健康、漂亮。