標籤: 美白

無論你是否承認，現在確實是個靠顏值吃飯的時代，顏值高更能輕易的得到更多機會，而顏值又主要表現面部五官和肌膚。五官是父母賜予，除了整容沒有任何辦法可以改變。但是護理肌膚就不需要那麼困難了。

雖然是這樣說，但還是很多美女臉上長了很多的斑點，用了很多東西也沒有消下去。甚至有些性子急的姐妹直接選用副作用大的鐳射點陣，結果過了一段時間斑點不僅又再次出現，還變的更加倡狂。

面部斑點是指出現在臉部上的各種不規則色斑，包括雀斑、黃褐斑、咖啡斑、顴部褐青色痣、炎症後色素沉著等。斑點不僅影響了膚色的均勻度，還給她們的自信心帶來了一定的困擾。

瞭解色斑類型，精准施策

首先，我們需要明確自己臉上的色斑類型，因為不同類型的色斑需要不同的應對策略。常見的色斑包括雀斑、黃褐斑、曬斑、老年斑等。雀斑多與遺傳有關，呈點狀分佈；黃褐斑則多見於中年女性，與內分泌失調密切相關，呈片狀分佈；曬斑則是由於紫外線照射過強導致的；而老年斑則是隨著年齡的增長自然出現。明確色斑類型後，可以更有針對性地選擇淡化方法。

防曬是基礎，不可忽視

無論哪種類型的色斑，防曬都是至關重要的第一步。紫外線是加劇色斑形成和加深的元兇之一。因此，日常生活中應堅持使用防曬霜，尤其是在戶外活動時，要選擇SPF值高、PA值足夠的防曬霜，並定時補塗。此外，物理防曬措施如戴帽子、打傘等也是不可或缺的。

女性美白不要只防曬，這幾點處理好，讓你不長斑

1、補充營養
營養對肌膚很重要，要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。
另外，應適當補充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭髮黝黑、膚色紅潤。平時使用面膜滋潤肌膚也是很必要的。

2、白天不吃感光食物
感光食物具有感光因數，在食用感光食物後照射陽光或者其他強烈光線，不但不會預防長斑，還會使黑色素細胞活力增加，使皮膚變黑或者長斑，因此在白天要避免吃感光食物。
感光食物有：檸檬、白蘿蔔、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆、芒果。

3、注意皮膚的清潔
一定要使毛孔得到充足的養分和氧氣，這樣才能乾淨清透，記得早晚卸妝清潔，早上化妝之前，要使用潔面乳，將皮膚一夜堆積下來的油脂和垃圾清除乾淨，在圖上護膚品，外出的話一定要塗抹隔離，防止空氣中的額粉塵等有害物質進入肌膚。
晚上睡覺前，要將化妝品卸的乾乾淨淨，讓皮膚得到完美的放鬆，必要的話可以使用一些護膚精油按摩臉部，增強臉部肌膚的血液迴圈和抗氧化作用，能使皮膚得到很好的修復。

鐳射祛斑要注意什麼
第一，要注意選擇正規大型的 做鐳射祛斑祛斑，不要輕易相信那些價格低廉的小型美容診所。
第二，要注意術前跟醫生做好充分的溝通，讓醫生檢查診斷之後，根據自己的色斑生長情況以及膚質問題制定科學的祛斑方案。
第三，要注意術後嚴格按照醫生的醫囑護理自己臉部的皮膚，讓臉部皮膚恢復得更加美白好看。

每次一過完夏天，女生們的膚色都會被曬黑一度，即使是塗了防曬霜。為了能夠“挽回”從前那白嫩的肌膚，很多女生都會選擇使用珍珠粉來美白自己。但你知道嗎，珍珠粉的功效可遠不止于美白，其實它還暗藏了很多玄機。

在古代，珍珠被視為稀世珍寶，是皇室貴族的專屬。然而，隨著科技的發展，珍珠已經不再是高高在上的存在，而是走進了我們的日常生活。尤其是珍珠粉，它的妙用更是讓人驚歎。今天，我就要和大家分享一下，我是如何利用珍珠粉來改善我的肌膚狀況的。我相信，你們在閱讀完這篇文章後，一定會被珍珠粉的神奇效果所吸引，也會想要嘗試一下。

珍珠粉的日常護膚技巧

珍珠粉作為天然的美容成分，可以溫和地清潔皮膚，同時提供必要的營養。以下是使用珍珠粉進行日常護膚的幾點建議：

1. 潔面後使用：在清潔面部後，取適量珍珠粉與日常使用的護膚品混合，然後均勻塗抹於面部，輕輕按摩至完全吸收。這樣做可以增強護膚品的功效，並使皮膚更加光滑細膩。

2. 製作面膜：將珍珠粉與適量的蜂蜜、牛奶或雞蛋清混合，調製成糊狀，然後塗抹於面部，靜置15-20分鐘後用清水洗淨。這種面膜可以深層清潔皮膚，去除老化角質，並提亮膚色。

3. 去角質：珍珠粉具有溫和的磨砂效果，可以用來去除面部多餘角質。將珍珠粉與清水或溫和的潔面乳混合，輕輕按摩面部，然後用清水洗淨即可。

珍珠粉主要適用於以下病證：

1.珍珠粉適用於陰不潛陽、肝陽上亢引起的失眠、心悸、頭痛、頭暈、煩躁不寧等症狀。

2.珍珠粉可以用於肝腎陰虛、陰虛生風引起的病證，例如突然意識不清、全身抽搐、口吐白沫、蘇醒後意識正常、全身酸軟無力等表現。

3.珍珠粉也可用於治療熱毒之邪蘊結、氣阻血瘀、血敗肉腐引起的瘡瘍，例如局部皮膚腫痛、糜爛潰瘍久不收口、煩躁易怒、噁心、嘔吐、脘腹脹滿疼痛、小便短數等症狀。

內服珍珠粉還有這些好處：

潤腸通便
珍珠粉“味鹹”：“鹹”如上所說，即是瀉下通便、軟堅散結的作用。“瀉下通便”也就是通過“珍珠鹹寒：有清熱瀉下”的功效，促進腸道蠕動，起到潤腸通便的作用。

清熱墜痰
通過珍珠的寒性、質重，起到祛除藏匿於胸腹之中痰液的作用。“藏匿於胸腹之中痰液”就是有痰卡在胸腔裡，吐不出來。此時，可以吃點珍珠粉，能把痰墜下來，排解掉，清熱去火。

解毒生肌
當受傷有傷口時，可以用珍珠粉來消炎防感染，生肌加速傷口痊癒。得了潰瘍，也可以用珍珠粉來治癒。

當然，珍珠粉不是萬能藥，對於情緒障礙、興奮、焦慮、抑鬱等所致的失眠，首先應進行精神上的自我調適,在這個基礎上，配合服用珍珠粉，則能有效改善睡眠。

溫馨提示
珍珠粉是寒性的，體寒的人不宜長期服用。

很多人都喜歡白皮膚，尤其是女孩子，覺得皮膚白白的特別好看。的確，皮膚白會為外在形象加分不少的，要是長得好看，皮膚又白又好，那絕對是一道靚麗的風景線。不過，有些朋友天生皮膚黑，對此特別苦惱。那麼天生皮膚黑能變白嗎？

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女人好皮膚要靠“養”出來。即使是天生麗質，若是疏忽了對肌膚的保養，各種皮膚狀況也會逐漸顯現出來。在注重皮膚保養的同時，大部分人還是將過多的關注力放在了護膚品，依賴各種水乳等護膚品來達到滋養肌膚的效果，卻往往達不到理想的肌膚狀態。其實真正的護膚，不在於你所使用的產品的價值是否昂貴，而在於日常一些細節的護膚習慣，堅持下來，不怕沒有好肌膚！

下面是皮膚黑變白的5個方法：

1、做好全面的防嗮工作。皮膚中黑色素的過度生成讓人的皮膚變得黝黑,而導致黑色素大量生成的主要原因就是強烈的紫外線。天生皮膚黑的人，出門更要全面防曬，以免黑上加黑。防曬霜一定要塗，遮陽傘或帽子也是必備的。

2、多喝水。皮膚黑跟新陳代謝有很大關係，多喝水有助於促進新陳代謝，帶走體內的廢物，移除黑色素。所以，想要美白，記得多喝水。

3、多吃富含維生素C的食物。據研究，富含維生素C的物質，能夠有效抑制黑色素生成。因此，日常生活中可多吃些番茄、柳丁。葡萄、黃瓜、苦瓜等新鮮果蔬，有利於美白。

4、堅持正確使用護膚品。想要皮膚變白，最基本的還要補水保濕，日常可擦些爽膚水、乳液、潤膚乳等，這些有助於肌膚修護。同時，晚上睡覺前可使用美白產品，每週堅持使用美白麵膜，讓更多的美白營養成分滲透至深層肌底。

5、養成良好的生活習慣。養成良好的生活習慣是擁有好皮膚的前提，堅持鍛煉、少吃垃圾食品、規律作息、不熬夜等，這些都是改善皮膚黑的有效方法。

吃什麼可以美白皮膚 .

　豬腳可增加肌膚的彈性

　　原理：豬腳含有豐富膠質,據研究每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性，減少細紋,讓肌膚看起來更年輕。

　　豆漿可增加肌膚的細滑度

　原理：豆漿富含維生素C和E,而且經日本研究證實,每天飲用豆漿能增加肌膚的細滑度，並改善疤痕。

　　紅糖可加速代謝速度和美白

　原理：紅糖被視為美膚聖品,因為它含氨基酸和微量元素可以説明肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度和美白等功效。

　紅豆用於排水腫。其實紅豆不但可以排水腫,還可以補血行氣，讓你即使不打腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉喔!

　冬瓜含微量元素鋅、鎂、鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色蒼白，皮膚白淨。

　黃瓜含有大批的維生素和遊離氨基酸,還有豐富的果酸,能乾淨美白肌膚,消弭曬傷和斑點,緩解皮膚過敏。

　蘑菇養分豐富,富含卵白質和維生素,脂肪低,無膽固醇.食用蘑菇會使女性雌激素接收更興隆,能防老抗衰,使肌膚素淨細膩。

冰糖陳皮醋美白

大瓶工研醋丟入冰糖100g+陳皮50g，釀三周後，每天直接喝一點(不需放冰箱)。此法可淡斑美白，化解黑色素。

白果仁美白法

白果仁性味甘、苦、澀、幹，白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌，故外用可治頭面手足多種礙容性皮膚病，並可延緩皮膚衰老，防止皮膚粗糙。將白果仁搗成液漿塗於臉上，可令肌膚柔嫩光滑，白皙嬌美。

白醋洗臉，不知道是不是有寶寶真的嘗試過，真是為你們的皮膚抱屈。明明有洗臉有專門的潔面產品，安全，溫和，不會對皮膚造成傷害。。非要找來廚房裡的調料，或是一些食材，是誰想起來要把它們拿來洗臉的，那些偏方毀臉的例子可不在少數。

用白醋洗臉，具有美白、軟化角質、軟化皮膚、增強皮膚的活力、恢復細胞皮膚的光澤和彈性，還有殺菌等益處。因為醋的主要成分是醋酸， 它有很強的殺菌作用，對於皮膚毛髮能夠起到很好的保護作用。另外醋含有豐富的鈣、氨基酸、維生素b、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛類化合物以及些鹽類，這些成分對於皮膚極其有用。

白醋洗臉的功效和作用有以下幾個：

1.去除死皮細胞：白醋中含有醋酸，可以幫助去除皮膚表面的死皮細胞，讓皮膚變得更加柔軟光滑。

2.控制油脂分泌：白醋具有收縮毛孔的作用，能夠有效控制皮膚的油脂分泌，減少出油現象。

3.抑制痘痘生長：白醋具有抗菌作用，可以殺滅皮膚上的細菌，從而起到抑制痘痘生長的作用。

4.淡化色斑：白醋中含有果酸，可以促進皮膚新陳代謝，淡化黑色素，減少色斑和雀斑的出現。

5.均衡皮膚酸鹼度：人體皮膚呈弱酸性，而白醋也是弱酸性物質，使用白醋洗臉可以調節皮膚的酸鹼度，使其保持健康狀態。

用米醋洗臉的方法
方法：首先我們要準備好臉盆，熱水，毛巾，醋。在水盆裡放些熱水和冷水，讓水變成溫水;最好用手感覺一下水溫;不能太燙也不能太涼。感覺舒適就可以了。然後在溫水裡面滴上七八滴醋，不要太多，多了的話對皮膚不好。
功效：洗臉有助於皮膚的彈性和光滑。

用白醋洗臉的方法
方法：每次洗臉時，放一小盆水，加入少量(約二湯匙)的白醋，倒入水中調勻，撲到臉上，或者乾脆把臉浸入溫水。然後把水倒掉，再開始正常的洗臉程式。
功效：用白醋洗臉可以增加皮膚細胞的水分和營養，恢復皮膚的光澤和彈性,可以軟化角質層，美白和殺菌。

用白醋洗臉能祛痘嗎

方法一：用白醋洗臉。晚上用洗面乳洗臉後，從臉盆裡拿出一壺溫水，加少許白醋，稀釋均勻，用手拍臉2分鐘，用清水沖洗乾淨。

方法二：用洗面乳潔面後，混合適量白醋和甘油，稀釋均勻，按5:1的比例調整。5分鐘後，按摩3分鐘後塗在臉上，然後用溫水沖洗乾淨。長期使用可有效去除面部痘印，淡化痘印，滋潤肌膚，護美白肌膚。

白醋洗臉注意事項：白醋雖然有很好的護膚效果，但並不是每天都要用白醋洗臉，因為白醋是一種酸性溶液，會對皮膚造成一定的刺激，容易破壞角質層。所以每週用白醋洗一兩次臉，讓皮膚自己調節。

隨著人們生存環境的不斷改變，現今社會大氣層不斷被削弱，所以陽光直射強度越來越大，很容易會引起人們出現曬傷的問題。而如果在平時沒有注意防曬，就會很容易引發曬傷的情況，那麼這種曬傷問題由於對皮膚是一種損害，會引起皮膚出現紅腫、刺痛的情況。如果沒有得到及時的處理，就會破壞皮膚本身的結構，導致皮膚受損留疤。因此，針對曬傷後皮膚刺痛的情況，一定要進行及時的處理，通過具體辦法來幫助人們緩解這種刺痛症狀。
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緩解曬傷後皮膚發紅疼痛的小妙招

1、冷敷
把冰毛巾擰乾水分，敷在曬傷的皮膚上面，隨著水分的蒸發，會有冷卻的作用，能防止曬傷更嚴重，也能緩解發紅疼痛。

2、牛奶冰敷
上一個方法的升級版，把牛奶、冰塊、清水放在碗裡，然後把紗布浸濕，直接敷在被曬傷的位置，牛奶有很好的舒緩、抗炎的作用，冰敷也能促進血管收縮，緩解局部疼痛。

3、茶水熱敷
用消毒棉球，蘸取茶水，輕輕的擦在北上賞的位置，茶葉中含有大量鞣酸，有促進皮膚收斂的作用，還能緩解紅腫的問題，如果曬傷的面積比較大，用盆子浸泡效果更好。

4、塗抹蘆薈膠
曬傷後皮膚發紅疼痛怎麼辦？塗抹蘆薈膠是大家被曬傷之後最常採用的一種方法，有一定的緩解作用，用新鮮的蘆薈汁液效果也很好。

5、抹黃瓜汁
黃瓜汁中含有豐富的維生素C換個水分，能促進皮膚的再生能力，對曬後脫皮也有所改善，直接把黃瓜汁敷在皮膚上，10分鐘就能感覺疼痛減輕了，然後用清水沖洗乾淨就好了。

曬黑後的美白

　　1、醋鹽美白法：取適量的水(足夠侵泡固體面膜的就可以)，在取適量的醋和鹽加入到水中，醋和鹽加適量就可以不用太多，面膜的功效不在於一次的量，而在於長期的堅持。調好後侵泡固體面膜半分鐘左右，敷在臉上15–20分鐘後取下，早晚各一次，效果很好，見效也很快，皮膚會慢慢變白，痘痘也會慢慢減少。

　2、牛奶美白法：牛奶具有很好的美白作用，夏天可以將新鮮的黃瓜切成薄片，放在牛奶裡，十分鐘後取出，敷在臉上，具有很好的美白效果。也可以用香蕉搗成糊狀，加入適量的牛奶和水。然後塗到臉部，輕輕拍打，20分鐘後洗掉，也非常有效果。

　3、白糖洗臉美白法：用洗面乳洗完臉後，用一點白沙糖在手心加水慢慢揉開，在臉上揉洗1分鐘後用清水沖洗乾淨，堅持使用一星期臉上的皮膚就能變得光滑白嫩。

　　4、蔬菜美白法：將番茄搗爛，濾汁後將汁液塗於臉部，20分鐘後洗淨，每天可以多做幾次，可以美白皮膚，還可以治雀斑。還可以將白菜幫切成片狀，貼在臉部，同樣具有美白的效果。

　　5、蛋清美白法：用蛋清加少許麵粉，再加入青瓜汁，調成糊狀，每天晚上睡前塗在臉上，20分鐘後洗去，可以使肌膚光滑白嫩。也可以用蛋清和蜂蜜混合調配，攪拌均勻，洗完臉後塗在臉上，變幹之後用溫水清洗乾淨，然後塗上護膚用品，可以使皮膚變嫩。

　　6、土豆片去黑眼圈法：將土豆去皮後切成小片狀，然後敷在眼下黑眼圈處，約10分鐘，可以感到土豆皮慢慢變幹，就可以摘下來了，敷幾次之後就能看到效果。

愛美是人的天性，臨床上有很多女性有各種各樣的肌膚問題，最常見的就是長痘痘和長色斑。今天就跟大家聊聊關於“黃臉婆”調理的問題。

雖然傳統中醫治療，沒有像現代醫美那樣精細化，比起實驗室的提純，粗糙的中草藥看上去的確是沒那麼高大上。但是中醫調理的優勢在於調整體調氣血調臟腑，不單單只是做表面文章。首先，要瞭解的自然是人體的衰老，你是什麼時候發現自己長斑面色不如之前好了呢？除了一部分先天體質較差的，很小就有長雀斑的情況。較多的女性都是在生育後，開始變成了“黃臉婆”。除了面色萎黃，臉上長斑，同時還會有記憶力減退，脫髮掉發，月經量變少等等問題。其實，這些都是人體肝腎出現了問題。也就是你們口中常說的腎虛了，血虛。

皮膚暗沉顯人蒼老，4個小貼士助你去黃美白！

1、多喝檸檬水

檸檬水含有豐富的維生素c，對於改善皮膚暗沉有著很好的效果。檸檬對雀斑和色斑有著很好的預防作用，美白效果更是顯著。如果你的膚色暗沉發黃，檸檬水就是你最好的選擇。而且，檸檬和蜂蜜是很好的搭檔，多喝對皮膚有著很好的美白效果。

2、做好皮膚清潔

洗臉是每個女性朋友每天都要做的事情，但是你真的會洗臉嗎？有些人注重純天然，認為洗臉用清水已足夠，每天就用清水洗臉。這達不到好的清潔效果，使皮膚上的髒東西容易殘留，毛孔容易堵塞。還有人認為洗臉也要重視，幾種潔面產品輪番使用。這會造成清潔過度的結果，是皮膚角質層變薄變脆弱，皮膚變得敏感，更不利於護膚。所以清潔要適當，選擇溫和的適合自己膚質的潔面產品，做好基礎護膚第一步。

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3、選擇合適自己的護膚品

很多女性朋友認為，護膚品越貴越好，大牌就是大牌肯定好用。其實這是一種錯誤的想法，盲目追求大牌，不但傷錢，還傷皮膚。選擇合適自己的產品對於改善膚色暗沉很重要，用了不適合自己的護膚品對皮膚的傷害是很大的。我們要瞭解自己的膚質，知道自己皮膚哪裡出現了問題。對症買護膚品，只有這樣才能擁有好皮膚，遠離暗沉發黃。

4、飲食要清淡

辛辣刺激的食物不僅對腸胃有著不好的影響，而且還會反映在肌膚上，使皮膚容易長痘痘，長色斑，產生膚色暗沉的結果。為了有個個好的皮膚，改善膚色暗沉的狀況，一定要清淡飲食，遠離刺激性食物。只有這樣，才能擁有無暇肌膚。

喝番茄汁

番茄是一種很好的蔬菜，買來以後，將其放入清水中，加些食鹽浸泡一兩個小時，這樣清潔效果更好。洗好了以後，榨成蔬菜汁飲用。早起的時候喝一杯，有助排毒，因為生的蔬菜能夠提供大量的纖維素，進入身體之後，能夠加快腸道的蠕動速度。

吃水果排毒

新鮮水果大都有幫助機體解毒和排毒的作用，被稱為體內“清潔劑”，經常吃水果可以將累積於細胞內的毒素溶解，起到中和體內酸性毒素、淨化體內臟器、平衡中性體質的作用。
其奧妙在於水果擁有一種“秘密武器”——鹼性成分，鮮果汁進入體內消化系統後會使血液呈鹼性，溶解沉澱於細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉，有助於清除體內堆積的毒素和廢物。而且水果普遍熱量較低，不會有發胖的危險。

是夏天的紫外線強度是比較大的，如果在外出的時候沒有及時的做好防護措施，皮膚很容易出現曬黑的情況，再加上夏天很容易出汗，皮膚遇到水很容易使黑色素形成，這樣一來就會讓自己完美的形象受到損傷。
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快速變白要怎麼做？

做足曬後修復工作

前期的防曬力度不夠，那曬後一定要做好充足的修復工作。我們可以在清理肌膚之後塗抹曬後修復霜，讓肌膚得到一定的恢復，還可以用面膜進行敷臉，讓皮膚補充滿滿的水分。曬後的肌膚會處於一個嚴重缺水的狀態，這時候一定要注意補水。

定期清理角質

太陽的暴曬容易讓肌膚中的黑色素和老舊角質融合，所以我們在曬黑後，通常會覺得皮膚表面好像長了一層東西，乾澀粗糙。在進行美白之前，一定要把這些阻礙清除掉。但又不可操之過急，因為曬後的皮膚是比較脆弱的，這時候如果急於清理角質，容易損傷我們的肌膚。我們可以先讓皮膚處於一個較為平衡的狀態，再進行清理，通常在曬後的一周後可以進行去角質的護理。

使用防曬霜：使用高效的防曬霜可以減少皮膚接受到的紫外線傷害，進而減緩進一步曬黑的程度。

補充維生素C和E：維生素C和E含有抗氧化劑，可減少自由基在皮膚中的積累，從而提高皮膚免疫力，使肌膚更容易變白。

多喝水：保持體內足夠的水分可以幫助身體排毒，促進皮膚細胞新陳代謝，有助於恢復皮膚的健康狀態。

使用美白產品：選擇市場上品質好的美白產品，如美白麵膜、美白精華液等，可有效地淡化色斑、提亮膚色。

用洗面乳洗完臉後，再用一點白砂糖放在手心加一點水揉揉，然後放在臉上揉洗一分鐘，再用清水沖洗乾淨。每天堅持使用，一個星期後就能讓面部皮膚變得光滑白嫩。梨（或蘋果）一個搗爛，調入上等麵粉敷面，對面部皮膚的細嫩很有幫助。雞蛋清加少許麵粉，也可加點瓜汁，調成糊狀，每晚塗在臉上，半小時後洗去，可使皮膚光滑細膩。

使用薏仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當飲用水喝，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的功效。這是利用薏仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的功效，而且對美白肌膚也有很大的幫助。番茄1只搗爛，濾汁塗擦臉部，20分鐘後洗淨。每日數次，可使皮膚逐漸變白，還能兼治雀斑。睡前用便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鐘，每週3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔。土豆切薄片，敷在臉上和頸部20分鐘，美白效果很贊。

說起皮膚老化，我們經常會想到面部皺紋的現象，但在出現皺紋之前，還有一種皮膚表現要引起重視，那就是膚色暗沉。老化皮膚往往有著共同的特點，就是膚色暗淡，光澤感下降，可能還會出現皮膚紅潤感差的問題。皮膚暗沉發黃怎麼辦?注意解決方法每一天都有新問題產生，也會有被解決的時候，當皮膚出現問題的時候，我們就能用正確的護膚方法，當然這也只是針對這一類人才可以做到的呢，保養皮膚的方法呢是很多人長期生活經驗的積累，你若鬧心便是晴天覺得可以成功美膚的。

現在的電子產品時代，我們工作中大部分時間都是坐在電腦旁，這電腦的覆轍無疑這我們帶來極大的傷害。下面我們就來看看遠離暗沉肌膚的方法，希望可以對mm們有效哦!

擺脫暗沉肌

第一招：深層清潔

每日肌膚的深層清潔是有效護膚的基礎，早上選用質地溫和的保濕性潔面產品，清除肌膚的油脂和護膚品殘留，讓肌膚倍感清新舒爽。

晚上選用含有高嶺土等成分的潔面產品，説明深層清潔，去除肌膚的多餘角質，暢通毛孔，促進後續保養品成分的吸收。

第二招：滋潤調理

每日早晚認真清潔肌膚後，使用含有維他命C、甘草精華或維他命B3等成分的高保濕護膚品，幫助補充肌膚的大量水分，抑制黑色素，由內而外層層點亮肌膚的水潤光彩。

第三招：加強按摩

男士們在每日早晚塗抹完護膚品後，或者午間休息時，加強肌膚的按摩。促進血液迴圈，有效排毒，增強肌膚的活力，維持肌膚的健康。

第四招：適當鍛煉

平日裡男士們進行適當的體育鍛煉，如打籃球、羽毛球和游泳等，都可以幫助促進機體的新陳代謝，同時通過運動時的流汗，有效清除體內毒素，改善因壓力造成的暗沉肌膚。

天然告別肌膚暗沉的小技巧

　　牛奶美白

準備一小杯鮮奶，（夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱裡，敷上涼涼的，會更舒服）。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。

　　蘆薈美白

　　準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三釐米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。

將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，幹後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每週1—2次。

　　蕃茄蜂蜜美白

這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細緻。

　　配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。

用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1~2次。

還可以用以下辦法適試試

1.每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。

2.用乾淨的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。

3.每天喝一杯番茄汁或常用番茄，對防止祛斑有較好的作用。因為番茄中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

4.洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

5.將鮮明蘿蔔辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉後塗抹，待幹後，洗淨。此外，每日喝一杯胡蘿蔔，可美白肌膚。

6.將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。

雀斑一般是發生在女性朋友的身上，臉上經常會出現黑色的斑塊，如果不治療的話，很容易大面積的復發，很多的女性朋友因為臉上長著這些雀斑而羞於出門，生怕別人對我們投來異樣的目光，那麼，究竟是什麼原因產生的雀斑呢，我們一起來看看。

雀斑的形成原因是什麼？

特定的食物

一些富含銅鐵等金屬元素的食物，也是皮膚變黑產生雀斑的因素之一，因為這些食物可以間接的增加黑色素的形成，一般這些食物主要是動物的肝臟，蝦蟹，芹菜，韭菜等，這些食物經過紫外線的照射，容易產生斑點，胡蘿蔔素含量比較豐富的食物也是其中的也是色斑形成的一個因素。

經絡失調

在人體中除了五臟六腑為人類提供人體所必需的技能以外，還有很多經絡也是會影響到我們的身體健康。如果說五臟六腑出現了問題是長斑的根本原因，那麼經絡上的問題就是長斑的直接原因。就好像如果肝臟，脾臟，腎臟等一些器官出現了問題，那麼他就會和體表的經絡溝通不暢，會形成呼吸或血液的制停，從而影響到我們的皮膚呈現。

疾病因素

疾病一些疾病可以改變我們的膚色，能夠是讓我們的膚色變黑變黃，甚至能長不少的雀斑，主要常見的疾病就是，內分泌系統的疾病和慢性病和營養不良等疾病，這些都能夠使皮膚病變，一些食物容易引發過敏，而導致皮膚病，如海鮮，花椒，韭菜，魚等食物。由於人自身的個體差異，容易引起過敏的食物也會對皮膚造成一定的損傷。

壓力過大

長期處於壓力大的女性很容易患上雀斑。這是由於抑鬱和焦慮影響下丘腦，這導致垂體激素刺激黑素細胞因數的分泌，導致色素沉著和散斑。

預防雀斑有哪些方法呢?

防曬

此條非常重要!因為色斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發色斑，並使其加劇。甚至室內照明用的螢光燈也因激發紫外線而加重色斑，所以可以認為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動頻繁，斑點數目增多，色加深，損害變大;冬季日曬較少，斑點數目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日曬是色斑發生的一必需因素，所以患者應儘量避免長時間日曬，尤其在夏季。

淘米水洗臉：

將白米放入容器中，倒入自來水，搓洗後留下第2次洗米水備用。將洗米水放過夜後，取洗米水倒入洗臉盆，再用1.5倍的溫水稀釋即可。用淘米水按摩皮膚3分鐘，然後用溫水清洗。這種水可以幫助維持皮膚的水分，還可以防止雀斑的產生，使皮膚白皙細膩。

吃新鮮的水果和蔬菜：

吃一些抑制黑色素產生的美白食品，如芒果，歐芹，南瓜，胡蘿蔔，芹菜，木瓜等。還要多吃富含維生素C的水果和蔬菜，如：檸檬，柑橘，草莓，胡蘿蔔，維生素B6可淡化黑色素傷疤，富含維生素B6的食物有雞肉，瘦豬肉，蛋黃，魚，蝦，花生，大豆產品等。

美白這件事不是臉部的專屬哦，一個精緻的女人，不僅僅是要看臉，身上的皮膚也是一樣的重要。那麼身體護理的方法有哪些呢，身體護理的誤區是什麼呢，身體如何健康美白呢？

皮膚粗糙形成的原因

1、當體內的維生素A和B族維生素缺乏時易導致皮膚粗糙。 如果日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足，從而導致皮膚粗糙。

2、皮膚水油平衡失控，若不能把已經斷裂的皮膚紋理重新調整，增加真皮層的膠原蛋白和彈力纖維，就很難恢復皮膚的彈性和光澤，皮膚觸感就會變差。

現在我就給大家說說如何擁有嬰兒般的肌膚！

首先是防曬，如果不是一定要外出，避免在早上10點至下午2點出去，因為一天當中，此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。每次曝曬於陽光下，應及時使用防曬產品，而且每隔2-3小時再擦一次。此外，即使在水中一樣會曬傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用防曬係數高且具防水效果的防曬品。

只要從事過戶外活動，無論日曬的程度如何，回家後應先將全身沖洗乾淨。以輕鬆的動作擦拭身體之後，以溫水將泡沫沖洗乾淨，再以冷水沖淋，並可抹些身體的護膚品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發約發熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。

注重日常清洗
想要擁有嬰兒般的肌膚一定要注意日常對肌膚的清洗。
怎麼做：每天清潔全身肌膚1次，臉部肌膚至少2次。特別是晚上臨睡前，使用洗面乳或者是沐浴露全面徹底清潔肌膚。
注意：如果皮膚敏感，那就隔1天或隔幾天才洗1次澡。讓自然油脂滋潤肌膚。洗澡次數太多，會刺激敏感皮膚。

補水
大部分肌膚問題都是因為皮膚缺水而出現的，而皮膚水分不足，老化、痘痘、皺紋等問題就會出現。做好水分管理，就能讓你遠離這些肌膚煩惱。另外，基礎護膚階段決定了補水保濕的效果，所以一定要重視補水保濕護理。

養成運動習慣
健身不僅可以保持身材，還可以保持身體健康，經常運動出汗，皮膚也會更細膩，看我們身邊如果有經常運動的女生，是不是身材和皮膚都會更好一些，而且整個人的氣質都是不一樣的。

美唇宣言，無角質夠潤滑

身上的肌膚28天更新一次，但唇部的肌膚3天就更新了。唇部肌膚沒有皮脂腺，角質層也非常薄，所以特別容易受到風吹日曬的損害。但是別怕，唇部其實更容易護理，重要的一點請牢記：越是乾燥的時候，越是要仔細塗抹潤唇膏，可以用手指打圈按摩，前提是塗的量要多。

嘴唇護理法則，禁止簡單粗暴怪咖

　　1. 去角質產品塗抹在嘴唇上，待徹底乾燥後清除。
　　2. 每晚刷牙時輕刷一遍唇，這樣就代替去角質產品了。
　　3. 早晚塗抹潤唇膏還不夠，記得每週敷個唇膜或者厚敷潤唇產品。
　　4. 充分塗抹後，再蒙上保鮮膜，只要一晚就可以搞定嚴重的唇部乾燥問題。