標籤: 敏感肌膚

在肌膚問題的範疇中，紅血絲與敏感肌膚常常相伴相生，給眾多愛美人士帶來困擾。瞭解其形成機制、掌握科學的護理方法以及有效的預防措施，是重煥肌膚健康光彩的關鍵。

一、敏感肌膚的科學評估方法

敏感肌膚的評估需要綜合多方面因素考量。首先，觀察肌膚對日常護膚品的反應，若塗抹常規化妝品後，面部迅速出現刺痛、瘙癢、灼熱感，或者短時間內泛紅、腫脹等現象，可能暗示肌膚處於敏感狀態。

通過皮膚水分含量測試儀檢測角質層含水量，敏感肌膚的含水量往往不穩定，可能出現偏低或波動較大的情況。皮膚油脂分泌量的測量也具參考價值，敏感肌的油脂分泌可能失衡，表現為過幹或過油。

專業的皮膚生理指標檢測，如經表皮失水率（TEWL）測定，敏感肌膚的 TEWL 值通常較高，意味著皮膚屏障功能受損，水分散失加快。同時，觀察皮膚的毛細血管擴張情況，紅血絲的分佈範圍、粗細程度等，也是判斷敏感程度的直觀依據，紅血絲明顯且廣泛的肌膚，敏感程度往往相對較高。

二、消除紅血絲的有效途徑

針對已出現的紅血絲，可借助多種方法緩解和消除。在醫學美容領域，鐳射治療是常見手段，特定波長的鐳射能夠精准作用於擴張的毛細血管，使其凝固、萎縮，從而減少紅血絲。強脈衝光（IPL）也具有類似效果，通過選擇性光熱作用原理，封閉異常血管，刺激膠原蛋白增生，改善皮膚質地，減輕紅血絲症狀。

護膚品的選擇上，含有修復成分的產品至關重要。神經醯胺能夠補充皮膚細胞間脂質，增強皮膚屏障功能，減少外界刺激對毛細血管的影響，進而緩解紅血絲。洋甘菊提取物具有出色的舒緩抗炎特性，可減輕皮膚炎症反應，改善泛紅狀況。選用溫和、無酒精、無香料、無刺激性防腐劑的護膚品，避免對敏感肌膚造成二次傷害，為紅血絲修復營造良好環境。

三、日常預防紅血絲的關鍵舉措

日常預防是抵禦紅血絲產生的核心防線。防曬是重中之重，紫外線會破壞皮膚膠原蛋白與彈性纖維，削弱皮膚屏障，使毛細血管更易受損擴張。因此，外出應塗抹高倍數防曬霜，配合遮陽傘、太陽帽、太陽鏡等物理防曬措施，全方位阻擋紫外線侵襲。

避免過度清潔，頻繁使用強力潔面產品、過度去角質等行為會破壞皮膚的天然屏障，導致皮膚變薄、變敏感，毛細血管失去保護而擴張。應選擇溫和的潔面產品，如氨基酸洗面乳，控制清潔頻率，維持皮膚正常的生理環境。

再者，注意溫差變化對皮膚的影響，從寒冷的室外進入溫暖室內，或者反之，驟變的溫度會使毛細血管劇烈收縮和擴張，增加紅血絲形成風險。可在溫差較大時，用手捂住面部片刻，説明皮膚適應溫度變化，減少血管應激反應。

在飲食方面，多攝入富含維生素 C、維生素 E、Omega-3 脂肪酸等營養物質的食物，如柑橘類水果、堅果、深海魚類等，這些成分有助於增強皮膚的抗氧化能力、促進皮膚修復、改善皮膚微循環，從內部提升皮膚健康水準，降低紅血絲出現幾率，全方位守護肌膚屏障，讓紅血絲與敏感肌膚問題遠離，擁抱健康、光澤、富有彈性的肌膚狀態。

敏感肌膚修復的關鍵在於舒緩、修復和保護肌膚屏障。具體的方法有避免刺激、溫和清潔、加強保濕、修復屏障、注意飲食、規律作息、避免搔抓等。

敏感肌膚可以通過避免刺激、注意防曬、修復皮膚屏障、保持皮膚清潔、養成良好生活習慣、舒緩肌膚等方法來修復。

1.避免刺激

減少使用刺激性的化妝品和護膚品，避免過度清潔、過度去角質等可能損傷皮膚屏障的行為。日常應選擇溫和、無香料、無酒精的產品。因為刺激性成分可能會加重敏感肌膚的不適，進一步破壞皮膚屏障。

2.注意防曬

紫外線會加重皮膚敏感，所以要做好防曬措施。可選擇物理防曬劑為主的防曬霜，同時結合遮陽傘、帽子等進行防護。這樣能有效減少紫外線對皮膚的傷害，避免敏感症狀的加重。

3.修復皮膚屏障

使用含有神經醯胺、角鯊烷等成分的護膚品，幫助修復受損的皮膚屏障。這些成分可以增強皮膚的保濕能力，提高皮膚的抵抗力，促進皮膚屏障的恢復。

4.保持皮膚清潔

適度清潔皮膚，但不可過度。選擇溫和的潔面產品，早晚清潔即可，避免頻繁洗臉。這樣既能保持皮膚的乾淨，又不會過度損害皮膚的天然保護機制。

5.養成良好生活習慣

保持充足的睡眠，避免熬夜；注意飲食均衡，少吃辛辣、油膩等刺激性食物。良好的生活習慣有利於維持身體的正常新陳代謝和免疫系統功能，對皮膚的修復也有積極作用。

6.舒緩肌膚

當皮膚出現敏感症狀時，可使用具有舒緩作用的護膚品或進行冷敷等，緩解不適。比如含有洋甘菊、蘆薈等成分的產品，能減輕皮膚的炎症和紅腫。

皮膚過敏用木瓜面膜、蘆薈面膜、檸檬面膜、番茄面膜、黃瓜面膜等自製面膜比較好。但需要注意，平時應謹慎使用自製面膜。

1.木瓜面膜：木瓜含有天然的水果酵素，可以清潔隱藏在毛孔內的污垢，收縮毛孔。木瓜的維生素群還能復活疲倦的肌膚，讓肌膚充滿活力。

2.蘆薈面膜：蘆薈具有抗炎和抗氧化的功效，可以減輕炎症或皮膚過敏帶來的紅腫、灼熱感、疼痛感。

3.檸檬面膜：檸檬含有的枸櫞酸不僅能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的抵抗力，還具有讓皮膚保持清爽、潤滑、細嫩的功效。

4.番茄面膜：番茄含有豐富的維生素A、維生素C、葉酸等營養物質，可以給皮膚補充番茄紅素，可以幫助皮膚抵抗因自由基引起的皮膚退化和老化。

5.黃瓜面膜：黃瓜的莖、汁液都含有B族維生素和維生素C，具有使皮膚柔軟濕潤、止癢的功效。

敏感肌膚是皮膚管理中經常見到的，很多人也被敏感肌困擾，如何應對敏感肌，今天我們就來聊聊，有沒有人還搞不清過敏性皮膚與敏感肌膚呢?

敏感肌OR 過敏

大家可能會有一個認識誤區，認為敏感肌就是過敏現象，其實不是的，敏感肌≠過敏。過敏因為外在或內在反應引起的皮炎症狀，而敏感肌膚肌膚比較脆弱，比正常肌膚容易過敏。

先天的敏感肌膚是很少的，大部分都是後天壓力過大、生活作息不正常、環境污染或塗抹過多酸類保養品等後天因素所致。

一是本質不同

敏感肌是一種肌膚狀態的稱謂，主要表現為肌膚屏障受損，肌膚防禦能力下降，很容易被外在環境影響，是一種持續的穩定的肌膚狀態。過敏則是由於致敏物或者過敏源影響，使得肌膚出現了免疫反應，外在表現為紅腫等等，持續時間相對較短，一般一至兩天便會有所改善。

二是形成因素和過程不同

敏感肌包括遺傳性敏感肌、激素依賴引起的敏感肌、護膚不當引起的敏感肌等等，先天因素或後天因素均可能有影響，像是護膚不當、長期日曬、大量使用面膜、頻繁刷酸等等，均有可能形成敏感肌。過敏則是由各種類型的過敏源引起的，像是食物、植物、動物、藥物等等。

三是實際表現不同

敏感肌的外在表現較多，例如皮膚較薄，乾燥脫皮，敏感脆弱，紅血絲，風吹或冷熱溫差下易發紅等等，且敏感肌經常反反復複，實際表現也各不相同，存在多種情況併發。過敏則是表現為皮膚充血發紅，有時會發癢，出現紅疹，嚴重可能會出現水腫情況，表現較為固定。

敏感肌是一種體質

一種問題性皮膚，任何膚質中都可能變成敏感性肌膚，而且敏感肌分為先天和後天兩種。敏感肌通常表現為：面部肌膚極薄，紅血絲明顯、對成分不夠溫和的化妝品和護膚品極易過敏、皮膚極易因季節和溫度、環境等變化而變得不穩定等。

過敏肌是一種膚質

一般的皮膚過敏，皮膚易受到各種因素的激惹而產生刺痛、燒灼、緊繃、瘙癢等主觀症狀的多因數綜合征，皮膚外觀正常或伴有輕度的脫屑、紅斑和乾燥。

敏感肌產生的原因：

1.天生遺傳的，這種敏感肌又叫特應性敏感，皮膚容易受到外界的刺激發生過敏，它的產生與個人的體質有關，對環境和季節的變化反應明顯。2.環境刺激的，皮膚對溫度的高低、冷熱、空氣的濕度或者是環境污染等等因素反應明顯。
3.發紅敏感，皮膚一遇到高溫、暴曬、刺激、吃辛辣食品、情緒激動的時候或者是運動過後，皮膚就會發紅發燙。
4.缺水性敏感，皮膚由於長期缺水導致的皮膚乾燥脆弱。表現為皮膚脫屑，水油不平衡，皮膚充滿細小裂痕。

　　敏感肌怎麼做皮膚清潔

1.使用溫和的洗面乳，減少使用帶有皂基，清潔強度很大的洗面乳。
2.洗臉用水的溫度適度，不要過高或者過低，30到40度左右即可。
3.在皮膚特別敏感的時候，少用清潔面膜或者是去角質的產品，等到皮膚穩定一周左右再來使用這些清潔產品。
4.不使用帶有酒精、使用過量介面活性劑的爽膚水。儘量使用溫和的保濕型護膚產品。多使用適合自己膚質的護膚品，不盲目種草。
5.每天洗臉的次數不超過2次。

敏感肌主要指的是皮膚比較容易過敏，引起這種現象的原因很多，這和人的敏感體質有關，也和一些疾病有關，另外免疫力比較差，都可能會導致這種情況，這種敏感肌膚常常容易導致紅腫瘙癢，甚至出現炎症，給人的生活工作帶來比較大的煩惱，出現這種情況可以通過一定的方法來修復。

敏感肌有哪些症狀

1.皮膚很容易泛紅，受到冷或熱的刺激，或者使用了不適的產品皮膚很容易發熱發紅。

2.肌膚鎖不住水分，容易缺水，皮膚經常有緊繃感。

3.角質層很薄，臉皮薄，容易脫屑，能看到皮下的紅血絲。

4.膚色不均勻，當炎症去除後，很容易留下痕跡。

5.受到環境、護膚品的刺激，容易產生過敏反應。往往人們覺得敏感肌膚是遺傳因素導致，其實是由於人們使用過多的護膚品刺激變成的敏感肌，而且是可以改善的。

下面4種方法能夠改善皮膚敏感症狀。

一、面膜調理。有的人面部皮膚經常出現粗糙和乾燥的現象，可以選擇每星期貼兩次面膜的方法來改善病情，具有一定的皮膚調養和補水的作用。

二、及時補水。我們日常生活中應該注意合理的飲食調理和營養搭配，平時多補水能夠有效的改善皮膚乾燥的現象，也可以通過喝水的方法來避免皮膚過度敏感的症狀。

三、飲食調理。平時要注意合理的飲食搭配，多吃一些含有維生素c豐富的食物，平時多吃一些應季的蔬菜和水果，能夠起到調理皮膚和滋補皮膚的作用，也可以經常喝枸杞菊花茶來緩解皮膚粗糙和乾燥的現象。

四、中藥調養。皮膚敏感的患者也可能是由於免疫力低下引起的症狀，所以應該選擇口服中藥或者中醫藥膳的方法來進行自我調理，提高人體免疫力，改善皮膚敏感症狀。

敏感肌膚的注意事項：

1、有墨鏡，寬邊草帽，還有遮陽傘，必要的時候可以戴口罩，但是口罩因為它是捂到臉上濕熱對這種敏感肌是不利的，它會加重皮疹，還有一種就是洗護上要注意，少洗，一天最多洗兩次，洗的時候用清水。

2、清水的意思就是什麼都不要用，各種洗滌劑，比如浴液、香皂、鹽水、酒精、醋，這些化學洗滌劑都不要用，只用清水，用手接著清水，最好是溫涼水輕輕的撩一撩拍一拍，洗過了用幹毛巾把水珠蘸幹掖幹不能擦。

3、敏感肌膚洗臉的時候，它怕洗怕摩擦，怕曬陽光，另外一個要注意不能熬夜，熬夜會內分泌紊亂，免疫系統紊亂，也會造成這種敏感肌膚的加重，還有精神情緒，如果精神情緒緊張有壓力，這個也會加重敏感肌膚。

敏感性皮膚是一種問題性皮膚，任何膚質中都可能有敏感性肌膚。就如同各種膚質都可能有老化膚質，痘痘膚質等。

一、怎麼判斷敏感肌

1、遺傳性敏感皮膚

又叫“特應性敏感”， 皮膚先天性脆弱敏感，容易受外界刺激而發生過敏。比如特應性皮炎就是一種好發於面、頸伸側、肘膝屈側，甚至全身的皮膚敏感。

特徵：皮膚緊繃，發癢，有刺痛感；乾燥，粗糙；易出現紅斑；是有過敏傾向或已經出現過敏症狀的皮膚。

2、接觸性敏感皮膚

是指皮膚使用化妝品後立即或經過一段潛伏期後出現不適或過敏反應。這些反應主要是由耐受性差的成份造成的，最普遍的是防腐劑和香精。有時也會由硬水和羊毛織物造成。

特徵：皮膚緊繃，發癢，有刺痛感；乾燥，粗糙；易出現紅斑；是有過敏傾向或已經出現過敏症狀的皮膚。

3、發紅敏感的皮膚

又叫“血管神經性敏感”， 皮膚容易發紅、有灼熱感。情緒波動和不適當的飲食都會造成這種血液迴圈異常，辛辣食品、酒精和過熱的餐食都會造成血管擴張充血。

特徵：皮膚薄，毛細血管擴張。

敏感皮膚要如何護理？

1、避免過度清潔

減少去角質次數，經常去角質會使皮膚屏障被破壞，加劇皮膚敏感。在選擇護膚品時要注意避免去角質產品，以溫和為主，選擇無色素，無防腐劑，無酒精的護膚品。

2、消炎抗敏

敏感肌膚大部分屏障受損，各種刺激因數容易滲進皮膚，引發底下炎症導致一系列不適。因此消炎抗敏是維持皮膚穩定的關鍵。

3、做好保濕措施

敏感肌膚因為屏障受損，鎖水功能較差，皮膚容易緊繃乾燥甚至泛紅。做好保濕措施，給皮膚及時補水，緩解肌膚不適，選用溫和保濕乳，各種功能性精華要避免。

4、修復屏障

皮膚屏障可以抵禦外界病菌病毒的入侵，一旦屏障受損保護能力下降，各種問題頻繁發生。因此及時修復屏障，洗臉時避免過熱過冷，防止皮膚被刺激。不天天使用面膜，每天使用面膜讓皮膚浸泡在精華中反而會變幹。

5、飲食注意

少吃辛辣刺激食物，避免炎症加重。各種海鮮要注意，海鮮易引發皮膚過敏，敏感肌膚的人過敏幾率較高，遠離海鮮預防過敏能降低炎症發生。

敏感肌膚要慎用這類產品

1.避免使用刺激性強的產品 儘量避免香精香料，防腐劑，酒精，礦物油，矽靈和一些收斂類產品，這一類刺激性強的產品容易使敏感肌膚更加脆弱。儘量選擇一些安全性高、刺激性低的產品。

2.敏感肌慎用祛痘產品 敏感性肌膚，其出油、長痘問題更加需要合理選擇護膚品了！很多祛痘產品含 水楊酸等刺激性成分，對角質層薄的敏感性肌膚傷害較大，使用不慎會引起過敏。