標籤: 保濕

面霜通常是具有延展性的乳膏狀質地，由於含有較多的油性成分，能起到皮膚的封閉效果，持續保濕的能力較強。乳液的質地通常具有較強的流動性，處於一種易推開的液體形態。它的有效成分往往以較小的分子顆粒狀存在，因此，在我們皮膚上的滲透能力更強，不會拘泥在角質層，可以進入到表皮層，甚至是真皮層。總的來說，面霜和乳液基本屬於同一類型的護膚品，乳液質地更稀薄，使用起來也會更清爽一些，但保濕的持久度不如面霜。

隨著人們生活水準的提高，對皮膚健康的重視也日益增加，護膚品在皮膚科的應用也越來越廣泛。今天的分享説明大家更好地認識護膚品、護理皮膚，提升皮膚健康。

一、護膚品的主要成分

保濕成分：保濕是護膚的重要一步，尤其是對於幹性和敏感性皮膚的人來說。它維持皮膚的水分平衡，避免皮膚乾燥和缺水，下面是一些常見的保濕成分：

玻尿酸（Hyaluronic Acid）
玻尿酸是一種天然存在於皮膚組織中的多糖，它能夠吸收並保持大量的水分，是目前最為有效的保濕成分之一。

甘油（Glycerin）
甘油是一種常用的保濕劑，它能夠吸引周圍的水分並鎖住在皮膚表面，幫助皮膚保持滋潤。

抗氧化成分:

抗氧化成分主要作用是對抗自由基，防止其損傷皮膚細胞，從而預防皮膚老化和保持皮膚的健康。以下是一些常見的抗氧化成分：

維生素C（Vitamin C）
維生素C是一種強效的抗氧化劑，能夠清除自由基，促進膠原蛋白的生成，改善皮膚的緊致度和彈性，同時也能夠減少黑色素的生成，淡化色斑。

維生素E（Vitamin E）
維生素E也是一種強效的抗氧化劑，能夠保護皮膚免受紫外線和污染物質的傷害，預防皮膚老化。

茶多酚（Polyphenols）
茶多酚是一種從茶葉中提取的抗氧化成分，具有很強的抗氧化和抗炎作用，能夠防止自由基損害皮膚，保持皮膚的健康。

抗炎成分：抗炎成分在護膚品中的主要作用是減少皮膚的紅腫、瘙癢等炎症反應，幫助修復受損的皮膚屏障，以下是一些常見的抗炎成分：

綠茶提取物（Green Tea Extract）
綠茶提取物富含茶多酚，具有很強的抗炎和抗氧化作用，能夠減少皮膚的炎症反應，預防皮膚老化。

甘草提取物（Licorice Extract）
甘草提取物具有抗炎、抗過敏和美白的作用，能夠減少皮膚的紅腫和瘙癢，改善皮膚炎症狀況。

尿囊素（Allantoin）
尿囊素是一種具有抗炎、促進細胞再生和修復皮膚屏障的成分，常用於敏感性皮膚的護膚品中。

金縷梅提取物（Witch Hazel Extract）
金縷梅提取物具有收斂和抗炎作用，能夠縮小毛孔，減少皮膚的炎症反應。

下麵是保濕效果最好的護膚品排名的具體效果：

1.改善皮膚的水分保持功能：這些護膚品可以幫助皮膚恢復天然的保濕屏障，使皮膚能夠更好地保持水分，不會因為環境的變化而失去水分。

2.提高皮膚的彈性和緊致度：護膚品中的特殊成分可以促進膠原蛋白的生成和細胞的再生，使皮膚變得更有彈性和緊致度。

3.減少皮膚乾燥和脫皮的現象：這些護膚品可以為皮膚提供持久的水分補充，不再出現乾燥、脫皮等問題。

4.改善皮膚的亮度和光澤：保濕效果最好的護膚品排名中的產品可以改善皮膚的膚色不均和暗沉現象，使皮膚變得更加透亮、有光澤。

在使用保濕效果最好的護膚品時，也需要注意一些常見問題。護膚品的效果不是立即顯現的，需要一定的時間和使用次數才能看到明顯效果。通常建議持續使用同一品牌的護膚品，每天按摩面部2-3分鐘，並且每個月使用3-5次面膜等。不同人的膚質不同，對護膚品的需求也各不相同，因此建議根據自己的膚質選擇適合的護膚品。

很多女生都有這樣的體驗，即使對護膚認真、每天做功課，一年四季也得不間地為皮膚乾燥發愁。這真是很愁人的事。每一則廣告裡都反復吆喝的“補水”，但其實補水原理就很容易，洗把臉泡個澡也能讓皮膚含水量急速躥升。

不管你是什麼膚質，什麼皮膚狀態，保濕都是及其重要的事情，那保濕裡面最重要的原理是什麼呢？

哪些成分的補充能最大限度的類比皮膚的保濕系統？

那麼，根據皮膚結構，我們可以知道，一個完整的保濕系統，包含有吸水劑、柔潤劑以及封閉劑等成分。

吸水劑：主要是通過抓取和輸送水分，防止流失，維持皮膚的水分含量。
標誌性成分有：甘油（丙三醇）、多元醇類（丙二醇、丁二醇）、氨基酸、透明質酸（玻尿酸）、尿素、糖類等。

柔潤劑：角質細胞內天然的保濕因數（NMF）來補充細胞間質中NMF的不足，可以修護皮膚屏障，補充細胞間脂質，從根本上增強皮膚的保濕力。

標誌性成分有：神經醯胺、大豆卵磷脂、乳糖酸、海藻糖等。

封閉劑：在皮膚表面形成一層膜，加強皮膚屏障的作用，有鎖水功效，防止皮膚裡的水分揮發（類似於我們的皮脂膜）。

標誌性成分有：角鯊浣、植物油、礦物油、凡士林等。通常含封閉劑多的產品使用感都比較厚重，油皮使用的話可能會覺得太過油膩。

水保濕的關係：

補水：只能短暫浸潤角質層水分（如補水貼膜面膜）
保濕：吸濕保濕劑與封閉保濕劑相互協同作用，單一增加吸濕劑或是單一增加封閉劑也是難以提高面霜的保濕效果。

不同場景下

1、濕度低環境（北方幹冬天）：封閉性保濕劑>吸濕性保濕劑
2、濕度高環境（南方濕熱夏天）：吸濕性保濕劑>封閉性保濕劑，適合透明質酸類無油脂的保濕劑成分。
不同膚質下：幹、敏（屏障功能脆弱）皮：更需要封閉型保濕劑，如凡士林、礦油；
不同年齡下：隨著年紀的增長，皮膚會進入老化狀態，膠原蛋白斷裂、角質層增厚、NMF沒有那麼活躍，皮膚的保濕能力都是下降的。
因此，如何選好一款補水保濕產品，取決於溫度、濕度和個人的皮膚狀況以及年齡，對應在產品上就是封閉型保濕劑與吸濕型保濕劑之間的配合配比。

補水原理及缺水會引發的肌膚問題

女人是水做的，這句話確實有科學依據的.，加拿大科學家曾經論證了這個觀點，從而加速了肌膚補水技術的誕生。

因此倡議人們解決肌膚衰老必須走補水之道。其實男人也是一樣，皮膚必須有水的滋養，才不會出現各種問題。

以前人們普遍將內分泌失調等因素視為肌膚衰老的根本源，而不知恰恰缺水才是肌膚衰老的元兇！！！
當肌膚表層即角質層的水份達15-25%，含水量充足時，皮膚不但會柔軟光滑沒有細紋，手感上也會充滿彈性；水解膠原蛋白（分子量小含有保濕因數、可以強化我們肌膚角質，加強肌膚保濕能力，恢復肌膚彈性）

但隨著年齡的增長和不良的生活方式，角質層水份逐漸流失，當含量低於10%時，皮膚就會出現乾燥、細紋、緊繃、粗糙等問題。

肌膚補水是需要通過使用護膚品和維持身體水分平衡兩種手段來維持肌膚，尤其是面部肌膚表皮層的含水量。

雖然護膚品可以模擬或補充皮膚的保濕體系，但永遠也無法替代皮膚的自我調節作用，因此，保持皮膚的健康狀態是很重要的。

平日裡，除了飲食起居，我們每天都在重複的一項重要工作就是護膚。特別是對美貌有更高追求的愛美人士，交流皮膚問題和護膚經驗是聚會中必不可少的話題。然而，簡單且科學的護膚步驟和方法，絕大多數人卻都做錯了。以下這些護膚誤區，你有沒有呢？

過度清潔

在夏季，由於出汗等原因，許多人會感覺臉部油脂特別多，而過度清潔肌膚是不正確的。過度清潔會破壞皮膚的天然屏障，導致皮膚乾燥、缺水，更加容易產生細紋、皺紋等問題。

泡澡水溫過高

夏季保養的要點之一是將沉積的代謝物排出體外。所以要去比平常溫度高的水裡泡泡澡，讓身體好好地出身汗。但是，如果在意皮膚乾燥這個問題的話，就絕對不能到太熱的水裡泡澡。皮膚上的神經醯胺在42度以上的水中會失去原本的機能，也就是說泡澡水溫過高會使皮膚的保濕機能下降。

如果比起排毒更在意皮膚乾燥問題的話，建議各位在38度左右的溫水裡泡澡，讓汗慢慢地出來會比較好。

只注重外敷護膚而忽略內養護理

夏季皮膚往往受到日曬、污染、細菌的侵擾，很容易出現粉刺、皮膚乾燥、暗沉、敏感等問題。有些人為了應對這些問題，只注重選擇外敷護膚品，卻忽略了內養護理。事實上，夏季內養護的重要性不可忽略。

人體內50%以上的水分分佈在細胞內部，補充水分不僅可以維持肌膚的彈性和光澤，還可以促進皮膚代謝。除了多喝水，還可以選擇含有牛蒡、蓮子、海藻等植物提取物的飲品，補充皮膚所需的營養成分。

不合適的防曬產品

正確的防曬對於夏季護膚非常重要，但是大部分女性會挑選一些低價位或是不清楚成分的防曬產品。使用低價位的防曬霜，不僅防護效果可能不好，還可能使肌膚發生過敏、曬傷等問題。在這裡，我想提醒大家：一定要認真選擇適合自己膚質的防曬產品，並注意其成分，選擇含有物理性防曬劑或混合型防曬劑的產品。

臉部皮膚出油出汗多不需要保濕

在夏季由於皮膚經常出油出汗，讓人感覺皮膚水分足夠，不需要補水，但其實在夏季皮膚也是容易缺水，經常待在太陽底下或者待在空調房中會讓水分流失，水分流失越多，油脂分泌就越嚴重，皮膚水油失調，角質層受損，導致皮膚出現問題。

不使用乳液就不會油膩

夏季出汗多，很多人護膚不喜歡塗乳液，在洗完臉後就上爽膚水和防曬霜，這種做法並不對。爽膚水只能軟化角質和調理肌膚，不能真正起到補水作用。所以，擦完爽膚水後可以加塗保濕乳液，促進吸收和補水。

女人過了25歲後，最容易看到機能老化的部位就是臉，如果你外出後發現皮膚容易被曬黑，而且眼睛周圍容易長出色斑，感覺臉上皮膚緊繃沒有光澤度，皮膚的彈性沒有過去好了，有時還會在眼角和鼻子旁邊發現細小的皺紋，臉上總是油光閃閃的，那麼那就有初老症狀了，需要儘快保養臉部皮膚。

什麼是抗初老

十幾歲女孩平時不用護膚品，面部看起來也像撥了皮的雞蛋一樣細嫩光滑有彈性，這是因為臉上充滿了膠原蛋白。隨著年齡的增長，受各種環境的影響，面部的膠原蛋白會逐漸流失減少。

為了鎖住面部的膠原蛋白，不讓面部出現衰老的痕跡，讓老化來的事更晚一些，這種操作稱之為抗初老。

它與抗衰老不同，當面部已經出現皺紋、暗黃、斑點、鬆弛等現象，是皮膚漸漸的走向老化的過程，我們只能通過護膚手段進行淡化。而抗初老是在出現以上問題前進行預防達到延緩衰老目的。

初老現象表現為粗糙無光澤暗黃有斑點，毛孔粗大，乾燥起皮，皮膚易受刺激，容易熱紅過敏。以及脖子上有頸紋，面部出現各種細紋，新陳代謝變慢，面部長有痤瘡，痘印不容易癒合等都是初老的問題。

抗糖化—飲食戒糖

攝入過多含糖量高的食物，會使膠原蛋白糖化過程加快，讓皮膚更快地變黃和變老，抗糖化就是防止膠原蛋白轉化成糖。日常減少攝入高澱粉食物、奶茶甜品、油炸食物，再配合一些穀物粗糧來調整飲食習慣，可以讓你看起來更年輕，更健康和有活力。

防曬/清潔和保濕

光老化——紫外線穿透力強，其中UVA可以直達真皮層，加速膠原蛋白的流失，導致肌膚鬆弛，導致皺紋出現；而UVB能量更大，輕則導致皮膚曬傷，曬紅，重則出現肌膚屏障受損，甚至刺痛。一年四季，晴天雨天，室內室外都需要防曬哦！

卸妝清潔也十分重要，帶妝一天回家也要認真卸妝清潔，使用卸妝水或者卸妝油乳化在臉上擦拭彩妝，做到徹底清潔。但需要注意的是，眼部和唇部肌膚需要使用眼唇專用的卸妝水，並且注意根據膚質選擇適宜的卸妝水。

保濕同樣非常重要，人體70%都是水分所組成，因此水分對肌膚尤其重要，提供充足的水分，肌膚才能維持正常運作，所以當肌膚缺水的時候，幹紋等許多肌膚問題就會加速肌膚老化的節奏。讓角質層含水量滿足角質正常代謝，肌膚防禦力高，皮膚才會透亮有光澤！肌膚保濕要做足三步驟：補水，保水，鎖水！

早睡早起

現在不少年輕人，奉行著月亮不睡我不睡的理念，每天熬夜到天亮。但是我們身體的器官，如果沒有得到充分地休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。所以每天早睡早起，保持充足的睡眠堅持一段時間，你就會發現不僅氣色好了，臉上的毛孔也變小了不少。

注意飲食

應避開辛辣、刺激和油膩的食品，控制油和糖的攝入。多吃富含維生素與類胡蘿蔔素的水果和蔬菜。

面膜

一般的貼片面膜敷10～15分鐘最為適宜，一般建議每週敷2～3次，不宜過多。敷完面膜後，大部分需要進行清洗，清洗完成後也要注意塗一層面霜。

睡眠面膜是乳霜型面膜，與普通的保濕霜不同，具有更好的封閉效果，但並非適合所有膚質，幹性膚質的人可以有規律地使用。

有很多姐妹說：”我天天在用護膚品，經常敷面膜，為什麼我的臉還是很幹很幹呢？“還有的姐妹說：“你看，我昨天才敷的面膜，我臉上卡粉卡的特別厲害!”你有這種情況嗎？很多愛美的姐妹們，都會買很多很多的成品面膜，就算是聽說哪個護膚品比較好，也會買來，結果護膚品一堆，臉還是很幹，那今天就來說說如何正確補水，才能不得進去不使皮膚乾燥！

首先先明確一點，補水和保濕是兩個概念。

補水：簡單來說，就是直接浸潤肌膚的角質層，給肌膚內的細胞補充水分。在護膚步驟中，拍化妝水、敷面膜等等都是在補水。（如果只補水不保濕，隨著時間流逝，補充的水分也會逐漸流失。）

保濕：在皮膚表層形成一定的保護膜，鎖住水分，防止水分過分蒸發，滋潤肌膚的同時，還改善微循環，增強肌膚的滋潤度。例如每晚使用保濕面霜，就可以幫助肌膚維持長時間的深層滋潤。

護膚專家教你正確的補水：

冬天洗臉用很熱的水洗臉確實很舒服，但是洗完臉自然會感覺臉上特別幹，水溫太熱還能刺激皮膚，並且洗臉不能過度，一天2次就可以了，洗臉的最佳溫度是45度最左右的溫度，敏感肌的姐妹更要注意一點啦。

乾燥的冬季更應該保護好角質層，健康的屏障可以防止水分的流失，角質管理是保濕的重點之一，一周不要使用超過1次，化學去角質相比較物理磨砂去角質的產品更為溫和，如何分辨角質層是薄還是厚，角質層薄的話臉上容易出現紅血絲泛紅，很容易讓我們的皮膚過敏，容易導致皮膚會出現別的問題。

角質層厚的話臉部摸起來會非常粗糙，洗臉的時候總感覺臉上洗不乾淨，護膚品不能及時的吸收，積極護膚的時候沒有什麼用，臉上還是依舊的乾燥，還會增加一些粉刺，所以要定時定點的去角質，角質層薄的不要頻繁的去角質。

敷面膜。日常中最常見的補水保濕方法就是爽膚水和乳液了。不過，那日常最基礎的護膚而已。妹紙們想要皮膚更水嫩的話，平時還是要敷一敷面膜為好，但也要注意一點，不是喜歡面膜就敷個不停，要堅持每隔2天敷一次，這樣才能達到強化補水的效果。

毛孔堵塞也會影響補水效果，最好在潔面後使用爽膚水，這時候毛孔會微張，小分子爽膚水可以快速抵達表皮層內部。除此之外，有條件的姐妹可以在睡前嘗試使用一些長效的補水保濕面霜，可以保證晚上的皮膚濕潤度，第二天早上起來喝杯水，讓你的皮膚細膩有光澤。

為什麼不能只用水呢？

那當然是不可以的，因為護膚水只是起到補水的作用，是你在塗到皮膚上的那一刻，它是水潤的，但是過一會水分沒有的皮膚依然是乾燥的，那麼這個時候乳液的作用就上來了，乳液是能夠保濕的，你只補水不保濕不是白白浪費護膚水嗎？而且乳液的營養會更高，能夠深層補水、直達肌底，那麼大家是不是會想，那只塗個乳液就好了！專家說的是只塗乳液也是不行的，因為乳液是保濕的，你不塗護膚水，沒有水分，那乳液從哪弄點水分來給你保濕？所以說水要塗，乳液更要塗。

誤區：護膚品越油越保濕

適當的油分雖然可以起到減少水分蒸發、保護皮脂膜的作用，但是不能說油膩的護膚品一定比清爽的保養品更加保濕。而且過高的油脂有時還會增加面部油脂的分泌，阻斷肌膚獲得空氣中水分的機會，減弱肌膚本身具有的天然鎖水功能。因此保濕品可不是越油效果越好哦。選擇讓肌膚舒適的成分與質地才是對皮膚最好的呵護！

春天已經悄然來臨，我們還沒來得及做出迎接它的姿態的時候，女性的肌膚就開始出現乾燥的狀態了，這到底是為什麼呢？原來，春季皮膚非常的乾燥，很多的女性以為趕走了低氣壓的冬天就可以不用補水保濕了，所以就讓皮膚在自然地空氣裡面呼吸，可是肌膚怎麼受得了這樣的冷落，所以以這樣的形式告訴大家，春季也要做好肌膚的保濕工作！

隨身攜帶保濕噴霧和潤唇膏：春天隨身攜帶補水保濕噴霧或者保濕化妝水，給深層肌膚提供保濕潤澤，對於特別容易乾燥的嘴唇，隨身攜帶一支潤唇膏是不錯的選擇。

爽膚水。洗完臉之後，使用爽膚水，可以迅速補充水分，還能再次清潔以恢復肌膚表面的酸堿值，並調理角質層，使肌膚更好地吸收，並為使用保養品作準備。

精華液。精華使用在爽膚水之後，精華液含有多種功效成分，可以緩解皮膚的不適，並打開皮膚毛孔通道，促進後續護膚品營養成分的吸收。

乳液或面霜。根據膚質情況選擇使用乳液或面霜，可以有效幫助鎖住肌膚水分。

體細胞最喜歡睡美容覺

夜裡是肌膚基礎代謝的最好時間段，這時皮膚毛細血管徹底對外開放，血夜可充足抵達皮膚。皮膚在血夜的提供下，開展本身的修補和再生，能具有防止和減緩衰老的功效，所以說入睡是較好的美容護膚仙丹這樣的話絕不為過！在睡覺前，應用霜狀的保濕護膚品或是深層次保濕護膚品，再相互配合保健按摩，那麼就更為極致了！

使用面膜

幹性皮膚保濕在使用面膜前應該做過敏試驗，把少量的面膜塗抹在耳朵後面，30分鐘之後洗乾淨，如果沒有瘙癢紅腫說明沒有問題。然後再仔仔細細的卸妝，把臉部清洗乾淨，必要時也需要先去除角質，這樣能夠幫助皮膚吸收面膜裡面的營養成分，防止毛孔受到污垢和灰塵的堵塞。

貼著面膜時

幹性皮膚保濕在把臉部清洗乾淨之後應該用熱毛巾在臉上濕敷三分鐘，然後再對臉部各個部位按摩5分鐘，這樣能夠達到敷臉的功效。若是使用的塗抹式面膜應該是在洗澡的時候塗抹，這樣能夠吸收裡面的成分，幫助補水。一般面膜20分鐘左右就會乾燥，在洗澡的時候使用，能避免對皮膚所帶來的刺痛感。在塗抹面膜的時候應該從下往上塗抹，眼睛周圍、嘴唇的上下和眉毛部位不能塗抹面膜。

貼完面膜後

塗抹面膜15分鐘之後應該用手指輕輕的觸摸，如果沒有黏手的話應該從下往上塗抹，當面膜乾燥之後就會讓皮膚出現緊縮感，容易產生皺紋，所以當發現面膜幹的時候應該直接去掉，不能長時間在皮膚上停留。把面膜取出之後應該用溫水把臉上的殘留物清洗乾淨，然後再使用冷毛巾冷敷，這樣能夠促進毛孔的收縮，最後再塗抹護膚霜即可。對於材質比較特殊的面膜來說，應該按照說明書來使用，當感覺到皮膚紅腫瘙癢時應該立即去除並且清洗，防止對皮膚所帶來的傷害，是不錯的幹性皮膚保濕方法。