標籤: 頭皮屑

很多人都是洗了頭髮後，頭皮屑還在！總覺得是洗不乾淨，為什麼會這樣？原因很簡單洗頭方髮沒用對，所以接著給大家分析一下。

頭皮屑是死亡角質細胞

正常的情況下，人每天都會產生新的頭皮屑，屬於新陳代謝代謝物，但是極少量的。如果洗頭髮後還是密密麻麻的頭皮屑，說明已經超出了正常範圍，提示你頭皮已經開始不健康，雖不是大問題，但當你用了各種去屑洗髮水後還是無法去除它，你會很無奈很煩躁，到底是什麼原因造成的。

幹性髮質最容易有大量頭皮屑

頭皮也分幹性和油性，不只是油性頭髮會有，幹性頭皮更容易有頭皮屑，很多人是因為頭髮容易油，就拼命的去控油去油，導致頭皮越來越乾燥，形成內乾外油現象，當你撥開頭髮看見一層白白的膜就是要脫落的“頭皮屑”，就像我們臉部乾燥缺水就脫皮是一樣的道理。

目前市面上流行的洗髮水，基本都是提倡方便使用、簡單護髮的“二合一”洗髮水，久而久之，很多MM便產生了可以不用護髮素的錯誤觀念。事實上，護髮素不僅要用，還要用得對才能幫你打造一頭飄逸、柔軟的頭髮。

洗髮後，頭髮表面的毛鱗片呈打開狀態，此時梳頭、擦乾等動作，更易讓頭髮受到損害，而護髮素的作用就在於可以讓毛鱗片閉合，並起到抗靜電、抑菌、柔順、保濕等作用，讓乾枯的秀髮重獲滋潤，並形成保護膜，防止水分散失，令秀髮持續柔順、滋潤、有光澤，並且易於梳理。

改善頭皮屑的水果有哪些？

1、獼猴桃

獼猴桃又被稱為奇異果，它當中含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素等營養成分，是一種抗衰老美容養顏的聖品，同時獼猴桃當中也含有對頭髮好的ALA酸，這種酸會讓幫助我們補充頭髮所需水分讓頭髮更加健康、水分十足，從而改變我們的頭皮屑狀況。

2、桃子

桃子可謂是我們日常比較常見的水果，它成熟之後紅潤外表看的人非常想一口吃掉它，同時桃子不光長相好看，它還含有各種的微量元素、維生素等對身體非常好。值得一提的是桃子當中的這些物質還會讓我們的頭髮變得水分充足、營養滋潤。

3、木瓜

一說到木瓜大家首先想到的是木瓜具有豐胸的效果，是很多女孩子非常喜歡的水果。這主要是因為木瓜當中的酵素和我們身體當中的激素比較相似，能夠幫助人們保持好的精神，同時木瓜當中的維生素可以為我們的頭髮提供所需的各種營養，變得更加強健、健康。

頭皮屑是頭皮細胞死亡所造成的，雖然這是一種很正常的現象，但是有些人因為頭皮屑過多而感到很是煩惱。當頭皮屑過多時，會使頭髮看上去很髒。很多人為了去除頭皮屑想盡了辦法，但需要注意的是，如果使用的方法不對，將會使頭皮屑變的越來越多，那麼在去除頭皮屑的時候應該注意哪些問題呢?

不能盲目使用去屑產品，小心使頭皮屑越來越多。

多數人所產生的頭皮屑屬於頭皮性敏感性頭皮屑，這種頭皮屑最怕刺激，因為市場上所賣的去屑產品大都是具有很強的鹼性，如果經常使用這類去屑產品，會刺激頭皮產生更多的頭皮屑，建議這類人群在選擇去屑產品時，要看看其鹼性，要選擇弱鹼性的使用。

怎麼祛除頭皮屑

1、鮮薑水洗頭

去頭皮屑的方法可以試試每天洗頭的時候等一桶熱水，切碎生薑放入熱水裡泡出味道，將頭頂浸入水中，邊洗邊輕輕按摩頭皮，然後再用清水洗掉，毛巾擦乾。第二天再用洗髮水洗頭，一星期用鮮薑水洗1-2次頭，堅持一段時間這樣子洗頭的頭屑會有很大的緩解。

2、在洗髮水中加入茶樹油

茶樹精油是有抗真菌的作用，可以讓我們的頭皮變得健康，減少頭皮屑的出現。每天晚上洗頭的時候在洗髮水上滴幾滴茶樹精油，或者直接買茶樹成分的洗髮水，洗的時候按摩頭皮，不過茶樹精油用之前要先與橄欖油或者荷荷巴油來稀釋再與洗髮水融合洗頭哦。

3、離子梳梳頭

頭皮屑的產生和梳子的選擇也有很大的關係。離子梳真的超級有效果，堅持梳半個月頭皮屑就減少很多了，離子梳的原理是邊用邊會產生等離子臭氧氣體等原理，這種氣體在醫院手術出現的比較多，對頭皮的各種不健康的情況很有大的改善的哦。

預防頭皮屑應該這樣做

1、少染燙髮

現在很多妹子都喜歡頻繁染燙髮，甚至很多中年人也是如此。然而頻繁染燙髮是很傷頭皮的，如果你秋季頭皮屑增多，代表著你要停止頻繁染燙髮了。在整個秋冬季最好不要染燙髮，搭配去屑洗髮水使用，應該能得到很好的緩解頭皮屑作用。

2、注意飲食

不能吃辛辣、煎炸、油膩、含咖啡因的食物，不要喝酒抽煙，因為這些食物都會刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑，多食瓜果蔬菜，注意營養要均衡，少吃甜食，因為甜食屬於酸性，頭髮屬於鹼性，所以甜食吃多了會影響體內酸堿平衡，應多吃一些含鹼性多、清熱去毒的食物，例如海帶、紫菜、鮮奶、豆類、水果、綠豆、苦瓜、鏈子等。

3、保持良好的生活習慣

首先睡眠要充足，成年人每天應睡夠8個小時。此外，不能讓自己太累，經常放鬆下精神。其次，經常鍛煉身體，增加體抗力。

4、保護頭皮

一、洗頭時應注意，不要抓撓頭皮。

二、用溫水洗頭，水不能過熱或過涼。水溫過熱會刺激頭油分泌，過冷會使毛孔收縮，不能清洗乾淨頭髮內的污垢。

三、洗頭膏放在手上搓出泡沫之後，在塗抹於頭髮上。

四、洗頭時輕輕按摩頭皮，促進血液迴圈，另外可以再洗頭後用一些護髮劑。

五、早晚輕輕梳頭一百下，目的是促進頭部血液循環。

頭皮屑是如今很多人都很討厭的事情，雖然每個人都會有頭皮屑，有時候一動掉一地，是十分尷尬的，但是因為每個人情況的不同，頭皮屑太多的話已經開始影響到人們的生活了。對我們的美觀造成一定的影響，比如和人交談的時候，秀髮上掉下一片一片的頭皮屑，所以很多人都想知道有沒有什麼好的方法能夠去除頭皮屑,那麼今天就給大家說說怎麼去頭屑最有效

導致頭屑過量的原因有很多，例如經常吃辛辣食物、喝水少，會使人體處於乾燥狀態，導致頭皮角質層過多脫落；晚睡、熬夜也會造成頭皮代謝異常，產生過量頭屑。

食療去頭屑

烏梅菊花飲。烏梅2枚、菊花3克，開水沖泡代茶飲。烏梅生津止渴，菊花清熱，對因乾燥產生的頭皮屑有輔助治療作用。

荷葉山楂黃精粥。山楂20克、黃精15克水煎，用紗布濾去渣，再加梗米60克、荷葉半張煮粥食用。每日一劑，連服30天。此粥還適合油性膚質的脫髮患者服用。

清水陳醋去頭屑法：

將150毫升陳醋加入1公斤清水中，將二者混合一起。用混合好的水洗頭髮，洗好之後記得用清水沖洗乾淨頭髮和頭皮。每週洗3次，至少堅持2-3個月。這個方法可以讓一片片的頭屑慢慢消失，同時還能滋養頭皮的皮膚，防止發尾分叉。

洋蔥去頭屑法：

準備好一個新鮮多汁的洋蔥和一個乾淨的碗。用搗碎的工具將洋蔥弄碎，洋蔥會出很多的蔥汁。取一塊乾淨的紗布，將搗碎的洋蔥都包在紗布中。用包好的洋蔥包反復擦頭皮，讓洋蔥的汁液慢慢的滲透到頭皮和髮絲中，讓洋蔥汁在頭皮停留24個小時。然後用清水洗淨頭皮和頭髮。這個方法不僅能去頭屑還可以止癢，一舉兩得。

閱讀了上面的文章，相信大家瞭解了怎樣去除頭皮屑這個問題，要想有效的去除頭皮屑不如試試本文介紹的這些偏方，但是要注意正確的步驟哦。

頭皮屑猶如“白雪滿天飛”，使人們擔心和恐懼。因為時不時不自覺地抓撓，會嚴重影響我們的形象。頭皮屑帶給人們的困擾不僅在外表，更在於內心和精神的折磨，心情煩躁。這種看似很小的問題常常困擾著人們的工作、生活及社交等各個方面，更是對自信心的極大打擊。

不少人都有這樣一個疑問，就是每天都洗頭為什麼頭髮上還會出現很多頭屑？頭屑的出現讓很多人頭疼不已，每當洗完頭出去的時候，卻發現衣服上或者肩膀上都是頭屑，給人一種非常髒的感覺，嚴重的影響個人印象。想知道為什麼會經常出現頭屑，一定要先瞭解頭屑是什麼東西。

頭屑主要就是我們頭皮表面新陳代謝的一種物質，正常的情況下，我們的頭皮生態是非常均衡的。但是很多人為了保持個人形象都喜歡頻繁的洗頭，甚至有人會一天洗一次，這樣反而適得其反。

為什麼頭屑越來越多？

1、飲食不當造成頭屑過多

當下屬於疫情危險時期，很多人都長期宅在家裡面，沒有時間出去運動，再加上我們的生活水準明顯提高，天天都是大魚大肉，吃進去的熱量沒有辦法及時被代謝掉，於是就會在身體裡面產生高熱量堆砌。時間久了這種不健康的生活方式就會導致身體裡面缺乏大量的維生素，所以很容易造成皮膚出現幹黃、分叉、起頭皮屑的情況。

2、頭皮過多是正常頭皮細胞代謝

我們的頭髮也是有一定代謝規律的，如果說頭皮屑過多有可能是，定期代謝導致頭皮自然新陳代謝脫落造成的。所以說如果身體沒有疾病的情況下，如果頭皮屑增多，有可能是正常代謝，勤清洗就可以了。

3、清洗不乾淨頭皮屑增多

如果說剛剛洗完頭不到一天的時間就開始出現騷癢難耐，雖然說頭屑屬於正常新陳代謝的產物，但是如果做到了清潔步驟，但是並沒有起到清潔效果，那麼就會影響正常的新陳代謝，大量的細菌就會在我們頭皮上滋生和繁殖，碰到空氣裡面的灰塵和污垢，就會堵塞毛孔，讓頭皮屑快速滋生，所以說當我們清洗頭皮的時候，一定要仔細認真。

4、皮膚疾病導致頭屑增多

每個人頭皮角質細胞脫落都是屬於正常的自然代謝問題，如果說清洗不乾淨或者長時間不洗頭，就會導致大量的油質細胞結塊，也就會形成頭屑。如果說洗了頭以後並沒有解決問題，並且伴隨頭皮發紅發癢的情況，那麼這個時候你就要小心了，有可能是已經出現了抑制性皮炎，這個時候一定要到醫院進行詳細檢查。

3、維生素B缺乏

身體如果缺乏維生素B的話很容易影響身體正常的新陳代謝，其中最直接的影響就是頭皮表層的油脂和鱗屑會增多出現大量頭皮屑。另外身體缺乏維生素B也容易引起脂溢性皮炎，進一步增多頭皮屑。

3、氣候變化

氣候變化的時候，特別是秋冬季節，氣候較為乾燥，頭皮容易乾燥引起頭皮脫落出現頭皮屑。這種情況一般具有季節性，氣候乾燥的時候，頭皮的防禦能力下降，受到外界的刺激就容易引起頭皮屑大量出現。

頭皮屑是很多人的困擾，被它“騷擾”的人總是不敢穿深色的衣服，因為風一吹，衣服上就會有很多像雪花一樣的頭皮屑，看起來非常的耀眼。很多頭皮屑多的人嘗試了各種方法去祛除頭皮屑，但是效果都不是很好，明明自己才洗完頭，就給人一種許久不曾洗過頭的感覺，心理上也是很難接受。那這些“討厭”的頭皮屑是怎麼來的？為何一些人頭皮屑非常多？

人們為什麼會有頭皮屑？

1、生理性的頭皮屑

人們全身的表層皮膚主要由角質形成細胞組成的，細胞有新陳代謝，一般28天表皮就會完全更新一次。底層的細胞向上生長，表面細胞變得乾枯死亡，然後轉變成角質脫落，脫落的角質就是頭皮屑。因為受到頭髮阻擋和皮脂粘住，所以頭皮屑會在頭上集聚，好幾天不洗頭，大部分人頭髮上都有多多少少的頭屑。

2、病理性的頭皮屑

一些疾病可引起頭皮屑，如脂溢性皮炎，除了頭皮屑多外，也會伴有輕微瘙癢和皮膚炎症。頭皮上有很多皮脂腺，讓嗜油的馬拉色菌變得異常活躍，最終引起炎症反應，影響頭皮細胞代謝，導致產生大量頭皮屑。

如何有效清理頭皮屑？

1、洗頭

幹性髮質優先選擇適合幹皮或帶有滋潤功能的洗髮水。濕性皮膚的人皮脂腺分泌旺盛，儘量增加洗頭頻率，一天洗一次即可。洗頭髮時不能用指甲用力抓撓，正確的方法是用手指指腹在頭皮上按摩打圈。掌握好洗頭水溫，頭髮上適量的油脂能避免頭髮太乾燥。用太熱的水洗頭會剝離健康油脂，再加上頻繁使用含刺激配方的洗髮水以及乾燥空氣，會讓頭皮越來越乾燥，導致頭皮瘙癢或滋生大量頭皮屑。

2、用市面上專用的去屑洗髮水

現在市面上有很多去屑洗髮水，其中含有能抑制馬拉色菌的成分，去頭皮屑的效果不錯。但馬拉色菌是皮膚上常駐菌群，想要徹底清除很難，用去屑洗髮水只能暫時緩解頭皮屑，根本不能根治。 單單靠抑制馬拉色菌效果並不是很好，可以加用干預頭皮細胞代謝的成分，如煤焦油和水楊酸等，能提前剝掉頭皮屑或讓頭皮屑生長速度減慢。必要時需用藥物改善脂溢性皮炎所引起的頭皮屑。

3、調整好飲食

平時可以多吃含維生素B6和維生素B2食物，前者能根治脂溢性皮炎，後者能維持脂質和蛋白質代謝正常，可以從蛋黃、奶類和動物肝臟中獲取。經過研究發現，人體代謝時會有某些酸性物質產生且滯留，使得血液呈現酸性，導致身體疲勞，增加頭皮屑含量。不妨多吃鹼性食物如茶葉、蜂蜜或蔬菜水果等，能維持酸堿平衡，中和酸性物質，讓頭部皮膚得到充分營養。

結語:頭皮屑多的人，則需要找出病因，針對性地使用一些洗護用品，然後來減少頭皮屑。平時洗頭時，可以對頭皮進行按摩，可促進血液迴圈，加快代謝，然後讓皮脂腺、汗腺等等發揮正常的功能，也能起到減少頭皮屑的作用。生活習慣不太好的人，則應該遠離煙酒、少熬夜，做到勞逸結合，無形中也可以起到“去屑”效果。總之，每個人都可能會有頭皮屑，情況比較嚴重的人需找出誘因，針對性地去改善，採用正確的洗頭方式，可以説明緩解困擾。