標籤: 美白

說起皮膚老化，我們經常會想到面部皺紋的現象，但在出現皺紋之前，還有一種皮膚表現要引起重視，那就是膚色暗沉。老化皮膚往往有著共同的特點，就是膚色暗淡，光澤感下降，可能還會出現皮膚紅潤感差的問題。皮膚暗沉發黃怎麼辦?注意解決方法每一天都有新問題產生，也會有被解決的時候，當皮膚出現問題的時候，我們就能用正確的護膚方法，當然這也只是針對這一類人才可以做到的呢，保養皮膚的方法呢是很多人長期生活經驗的積累，你若鬧心便是晴天覺得可以成功美膚的。

現在的電子產品時代，我們工作中大部分時間都是坐在電腦旁，這電腦的覆轍無疑這我們帶來極大的傷害。下面我們就來看看遠離暗沉肌膚的方法，希望可以對mm們有效哦!

擺脫暗沉肌

第一招：深層清潔

每日肌膚的深層清潔是有效護膚的基礎，早上選用質地溫和的保濕性潔面產品，清除肌膚的油脂和護膚品殘留，讓肌膚倍感清新舒爽。

晚上選用含有高嶺土等成分的潔面產品，説明深層清潔，去除肌膚的多餘角質，暢通毛孔，促進後續保養品成分的吸收。

第二招：滋潤調理

每日早晚認真清潔肌膚後，使用含有維他命C、甘草精華或維他命B3等成分的高保濕護膚品，幫助補充肌膚的大量水分，抑制黑色素，由內而外層層點亮肌膚的水潤光彩。

第三招：加強按摩

男士們在每日早晚塗抹完護膚品後，或者午間休息時，加強肌膚的按摩。促進血液迴圈，有效排毒，增強肌膚的活力，維持肌膚的健康。

第四招：適當鍛煉

平日裡男士們進行適當的體育鍛煉，如打籃球、羽毛球和游泳等，都可以幫助促進機體的新陳代謝，同時通過運動時的流汗，有效清除體內毒素，改善因壓力造成的暗沉肌膚。

天然告別肌膚暗沉的小技巧

　　牛奶美白

準備一小杯鮮奶，（夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱裡，敷上涼涼的，會更舒服）。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。

　　蘆薈美白

　　準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三釐米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。

將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，幹後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每週1—2次。

　　蕃茄蜂蜜美白

這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細緻。

　　配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。

用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1~2次。

還可以用以下辦法適試試

1.每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。

2.用乾淨的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。

3.每天喝一杯番茄汁或常用番茄，對防止祛斑有較好的作用。因為番茄中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

4.洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

5.將鮮明蘿蔔辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉後塗抹，待幹後，洗淨。此外，每日喝一杯胡蘿蔔，可美白肌膚。

6.將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。

雀斑一般是發生在女性朋友的身上，臉上經常會出現黑色的斑塊，如果不治療的話，很容易大面積的復發，很多的女性朋友因為臉上長著這些雀斑而羞於出門，生怕別人對我們投來異樣的目光，那麼，究竟是什麼原因產生的雀斑呢，我們一起來看看。

雀斑的形成原因是什麼？

特定的食物

一些富含銅鐵等金屬元素的食物，也是皮膚變黑產生雀斑的因素之一，因為這些食物可以間接的增加黑色素的形成，一般這些食物主要是動物的肝臟，蝦蟹，芹菜，韭菜等，這些食物經過紫外線的照射，容易產生斑點，胡蘿蔔素含量比較豐富的食物也是其中的也是色斑形成的一個因素。

經絡失調

在人體中除了五臟六腑為人類提供人體所必需的技能以外，還有很多經絡也是會影響到我們的身體健康。如果說五臟六腑出現了問題是長斑的根本原因，那麼經絡上的問題就是長斑的直接原因。就好像如果肝臟，脾臟，腎臟等一些器官出現了問題，那麼他就會和體表的經絡溝通不暢，會形成呼吸或血液的制停，從而影響到我們的皮膚呈現。

疾病因素

疾病一些疾病可以改變我們的膚色，能夠是讓我們的膚色變黑變黃，甚至能長不少的雀斑，主要常見的疾病就是，內分泌系統的疾病和慢性病和營養不良等疾病，這些都能夠使皮膚病變，一些食物容易引發過敏，而導致皮膚病，如海鮮，花椒，韭菜，魚等食物。由於人自身的個體差異，容易引起過敏的食物也會對皮膚造成一定的損傷。

壓力過大

長期處於壓力大的女性很容易患上雀斑。這是由於抑鬱和焦慮影響下丘腦，這導致垂體激素刺激黑素細胞因數的分泌，導致色素沉著和散斑。

預防雀斑有哪些方法呢?

防曬

此條非常重要!因為色斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發色斑，並使其加劇。甚至室內照明用的螢光燈也因激發紫外線而加重色斑，所以可以認為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動頻繁，斑點數目增多，色加深，損害變大;冬季日曬較少，斑點數目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日曬是色斑發生的一必需因素，所以患者應儘量避免長時間日曬，尤其在夏季。

淘米水洗臉：

將白米放入容器中，倒入自來水，搓洗後留下第2次洗米水備用。將洗米水放過夜後，取洗米水倒入洗臉盆，再用1.5倍的溫水稀釋即可。用淘米水按摩皮膚3分鐘，然後用溫水清洗。這種水可以幫助維持皮膚的水分，還可以防止雀斑的產生，使皮膚白皙細膩。

吃新鮮的水果和蔬菜：

吃一些抑制黑色素產生的美白食品，如芒果，歐芹，南瓜，胡蘿蔔，芹菜，木瓜等。還要多吃富含維生素C的水果和蔬菜，如：檸檬，柑橘，草莓，胡蘿蔔，維生素B6可淡化黑色素傷疤，富含維生素B6的食物有雞肉，瘦豬肉，蛋黃，魚，蝦，花生，大豆產品等。

美白這件事不是臉部的專屬哦，一個精緻的女人，不僅僅是要看臉，身上的皮膚也是一樣的重要。那麼身體護理的方法有哪些呢，身體護理的誤區是什麼呢，身體如何健康美白呢？

皮膚粗糙形成的原因

1、當體內的維生素A和B族維生素缺乏時易導致皮膚粗糙。 如果日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足，從而導致皮膚粗糙。

2、皮膚水油平衡失控，若不能把已經斷裂的皮膚紋理重新調整，增加真皮層的膠原蛋白和彈力纖維，就很難恢復皮膚的彈性和光澤，皮膚觸感就會變差。

現在我就給大家說說如何擁有嬰兒般的肌膚！

首先是防曬，如果不是一定要外出，避免在早上10點至下午2點出去，因為一天當中，此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。每次曝曬於陽光下，應及時使用防曬產品，而且每隔2-3小時再擦一次。此外，即使在水中一樣會曬傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用防曬係數高且具防水效果的防曬品。

只要從事過戶外活動，無論日曬的程度如何，回家後應先將全身沖洗乾淨。以輕鬆的動作擦拭身體之後，以溫水將泡沫沖洗乾淨，再以冷水沖淋，並可抹些身體的護膚品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發約發熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。

注重日常清洗
想要擁有嬰兒般的肌膚一定要注意日常對肌膚的清洗。
怎麼做：每天清潔全身肌膚1次，臉部肌膚至少2次。特別是晚上臨睡前，使用洗面乳或者是沐浴露全面徹底清潔肌膚。
注意：如果皮膚敏感，那就隔1天或隔幾天才洗1次澡。讓自然油脂滋潤肌膚。洗澡次數太多，會刺激敏感皮膚。

補水
大部分肌膚問題都是因為皮膚缺水而出現的，而皮膚水分不足，老化、痘痘、皺紋等問題就會出現。做好水分管理，就能讓你遠離這些肌膚煩惱。另外，基礎護膚階段決定了補水保濕的效果，所以一定要重視補水保濕護理。

養成運動習慣
健身不僅可以保持身材，還可以保持身體健康，經常運動出汗，皮膚也會更細膩，看我們身邊如果有經常運動的女生，是不是身材和皮膚都會更好一些，而且整個人的氣質都是不一樣的。

美唇宣言，無角質夠潤滑

身上的肌膚28天更新一次，但唇部的肌膚3天就更新了。唇部肌膚沒有皮脂腺，角質層也非常薄，所以特別容易受到風吹日曬的損害。但是別怕，唇部其實更容易護理，重要的一點請牢記：越是乾燥的時候，越是要仔細塗抹潤唇膏，可以用手指打圈按摩，前提是塗的量要多。

嘴唇護理法則，禁止簡單粗暴怪咖

　　1. 去角質產品塗抹在嘴唇上，待徹底乾燥後清除。
　　2. 每晚刷牙時輕刷一遍唇，這樣就代替去角質產品了。
　　3. 早晚塗抹潤唇膏還不夠，記得每週敷個唇膜或者厚敷潤唇產品。
　　4. 充分塗抹後，再蒙上保鮮膜，只要一晚就可以搞定嚴重的唇部乾燥問題。

擁有美白的肌膚是每個人的夢想，就連明星也不例外，在睡前美容一番是最大的享受。其實睡前美白的好處多多，不僅能安神，更能彌補肌膚在睡覺時缺少的水分增加吸收，加大了美白保濕的效果，下面就來看看睡前美白具體的方法吧。

夜間秘笈：強效精華，助肌膚修護

夜間是肌膚修護的最佳時間，除了使用具有防禦功能的抗氧化產品外，具有刺激膠原蛋白增生和修護作用的保養品也能延續白天的抗氧化效果，那麼晚上就多加一瓶修護性的精華液。市面上有很多夜間修護產品，都能説明肌膚自我修復，恢復原有健康神采。選用添加了維生素A、維生素C、勝肽等公認有效的抗老化保養品，質地上可多用些滋潤水感，淡化已生成細紋，提拉緊實。白天則別忘了搭配抗氧化防護，預防老化情況繼續惡化。

夜間秘笈：夜晚補水，首選保濕面膜

眾所周知，面膜是密集護理最首推的產品之一，在使用面膜後的12小時內，肌膚的狀態應該說是非常好的.做完面膜後，建議也要使用晚霜，用其中的油分將面膜中的營養”鎖”在肌膚裡面，減少流失。首選保濕面膜，因為”缺水”是皮膚在夜間面臨的最大問題，睡前敷補水面膜可以很好地解決。各種紙面膜和啫喱妝面膜都能帶來滋潤保濕效果。緊緊貼面、留有眼位、裁剪合適的才是好的紙面膜，這不但能保證緊緊貼面的效果，更重要的是能確保營養成分完完全全地釋放到皮膚深處。

除了成品面膜，你也可以用面膜紙和爽膚水、保濕營養液(或乳液)自製面膜.將面膜紙放在手心，倒爽膚水或營養液適量將其完全泡濕，伸展，然後敷在臉上。

精華液抹出淨白肌膚

精華液是美白功效最強的護膚品，更容易被肌膚吸收。所以在潔完面，擦上爽膚水之後，還要記住為面部皮膚及時擦上精華液，配合適當的手法輕輕拍打，讓其充分吸收，這樣能深入到肌膚底層去，從根源上改善膚色，美白肌膚。

美白按摩，簡單實用

在日常生活中，可以使用皮膚護理的按摩方法，早晚均可，首先在面部5個部位（左右面頰、額頭、鼻子、下巴）塗上按摩膏，使其充分抹勻後，就可以開始了。

1、以眉心為中心，在額頭上畫一個大圓圈，然後用食指、中指、無名指、以眉心為中心，沿著太陽穴的方向旋轉。肌膚有向上的牽引力，並按揉太陽穴。

2、這個環節是用中指指腹往下輕輕按摩鼻子，可以舒展皮膚，預防橫紋的發生。在左右兩邊各按摩3次，用中指的指腹輕輕壓住鼻子，然後慢慢的上下運動，大概6次。把積存的灰塵弄出來。

3、在嘴角容易下陷的地方，用中指和無名指的指尖在嘴唇的正中央往嘴角方向輕輕揉捏。這個動作可以減輕肌膚的鬆弛，大概3次。

4、臉頰部位以下巴為中心，用中指和無名指的指腹在兩側耳邊做圓周按摩。用手指在臉部上下做提拉搓揉3次。

現在女性都追求美白，這也是護膚的重要環節，由於氣溫的升高對皮膚造成的傷害很大，加上多變的天氣和生活環境，導致肌膚變得黯淡無光，原本白皙的皮膚可能就會變得暗沉，還會長斑，如果不注意肌膚的保護，可能就會雪上加霜。那麼肌膚美白有什麼好方法嗎？下面給大家介紹幾種在家就能美白的方法。

美白方法：

牛奶美白

牛奶美容法是一種簡單的使臉變得白淨的方法。用蒸氣蒸完臉後，把蘸取了足夠鮮奶的化妝棉敷在臉上，敷15分鐘左右，把將臉上的牛奶清洗乾淨就可以了。長期使用此種方法，效果會更好。

蘆薈美白

將一些去刺洗乾淨的新鮮蘆薈葉和一小截黃瓜放人榨汁機，榨好後倒人小碗內。準備1/4的雞蛋清、3克珍珠粉以及適量的麵粉，將這些東西也倒入小碗內，攪拌到戳度適中後糊抹在洗淨的臉上。快幹後揭掉，把臉洗乾淨，拍上柔膚水、護膚品。這種美白的方法每週1次-2次。

蔬菜汁美白

將黃瓜、西洋芹、青椒、青蘋果和一塊苫瓜例入榨汁機，榨好後飲飲用這種蔬菜汁可以很好的補充維生素c，使皮膚更加美白。

番茄蜂蜜美白

將半個番茄攪拌成番茄汁，向番茄汁中加入適量蜂蜜，充分攪拌後塗於臉部或手部，待15分鐘後洗去。此方法每星期可做1次-2次。這種配方根適合暗瘡皮膚使用，能有效去油膩，使皮膚更白更細膩。

吃什麼水果可以美白

吃蘋果可以美白
蘋果是天然的美容養顏水果，其中所含有保濕因數可有效滋潤肌膚，維生素C則可有效抑制黑色素，常吃蘋果可有效消除面部斑點，並能提亮膚色。

吃獼猴桃可以美白
獼猴桃是天然的維生素C庫，所含的維生素C是眾多水果我幾倍，不但能增白肌膚，還可以增強肌膚的抗氧化能力，此外，獼猴桃還含有可溶性纖維，可幫助排除體內毒素，令肌膚呈現白皙紅潤。

吃檸檬可以美白
檸檬美白可是眾所周知的，檸檬含有大量的維生素C、有機酸與礦物質，是美白肌膚的原料，常飲檸檬汁除了可美白外，還可排毒哦!

以前風裡來雨裡跑的，從來沒有想過護膚，直到有一天突然發現周圍的小夥伴都開始往高高瘦瘦發展，我才意識到，自己的皮膚狀態有多糟糕!女生在護膚的歷程中，堅持得最久的一件事，估計就是美白了。因為大部分女生都覺得白皮膚女孩更好看，看起來乾淨、清純，特逗男孩喜歡。但是，美白真的太難了，好多女生都翻了跟頭，不僅皮膚沒變白，還把膚質搞差了。其實，這都是因為你沒找到正確的美白方法。今天，小編就來教教大家，如何正確美白。

如何美白？

1、 做好防曬

紫外線對我們的皮膚傷害是很大的，如果長期讓皮膚暴曬在紫外線下，不僅會讓皮膚變黑，而且還可能會讓皮膚曬傷。想要避免這種情況，我們平常就一定要做好防曬工作。不管是晴天還是陰天，只要有紫外線的照射，我們都要做好防曬工作。每天塗抹防曬霜是非常必要的，建議大家根據自己的膚質選擇適合自己的防曬霜。另外，如果紫外線非常強烈，也可以選擇撐太陽傘，戴太陽帽，戴墨鏡等方法來防曬。

2、 多喝水

如果我們的皮膚缺乏水分，身體的新陳代謝速度就會減慢，皮膚中如果堆積過多的毒素，就很容易產生皮膚問題，讓皮膚變得黯淡無光。想要美白的話就一定要及時為身體和皮膚補充水分，每天至少要喝8杯水，能夠防止黑色素的出現，有一定的美白功效。

3、 注重飲食

人體必需的物質少不了維生素C，我們平常多吃含有維生素C的食物，對全身美白都很重要。因此建議大家平常多吃西瓜，葡萄，番茄，石榴，蘋果等水果，這些水果能讓我們的皮膚更加滋潤。另外，也要少吃豬肉，羊肉，內臟，肌肉等食物，吃太多容易導致皮膚發黃。

4、 保持充足的睡眠

睡眠是最好的美白方法，不僅可以有效緩解我們的生活壓力，還能夠讓皮膚滋潤有彈性。如果我們的平時的睡眠品質不佳，就會導致身體和皮膚無法得到休息，這時很容易引起色斑，痘痘，皮膚老化的症狀。想讓讓自己的皮膚變得更白嫩，就一定要保持充足的睡眠，每天早睡早起，保持正常的生物鐘。

用美白沐浴露洗澡，許多沐浴露含有煙醯胺，可以美白皮膚。我們可以在洗澡的時候毛孔完全張開時用美白沐浴露，這樣我們的皮膚可以吸收沐浴露中的美白成分。堅持使用，一段時間之後，你會看到你想要的結果，一個光滑、細膩、水潤並且白嫩的肌膚。

沐浴後堅持使用浴後乳，洗完澡後，我們可以在穿衣服前再身上塗一層，沐浴乳必須在洗完澡擦乾身體後使用，而不是在睡覺前。再每天堅持喝牛奶。

每月去角質一次。我不知道你是否發現許多小可愛看起來都很白，但是膝蓋和肘部的這些部分看起來又黑又奇怪。那是因為角質層太厚，導致色素沉著。因此，我們希望皮膚看起來勻稱，而不是突兀，並且每月定期去角質一次。但是請記住，一個只能使用一次，不要太頻繁，否則會傷害或刺激到我們的皮膚。

因為“一白遮三醜”的傳統美觀念，亞洲女性對於美白的追求就像人類對於光明的追求一樣從未停止，胭脂水粉幾乎是每個成年女性的必備品，更是有遮瑕膏、粉底、散粉等林林總總的粉飾家族，粉飾美白、粉飾太平。其實，美白就像是治病，治標不如治本，只有把內在膚質調理好，根治影響美白的罪魁禍首——黑色素，肌膚才能展現真正由內而外的自然美白光彩，從今天起，學會24小時全天候展開美白大作戰，讓你輕鬆擁有白嫩美肌！

早上： 美白先從補水開始

經過一夜的睡眠，肌膚得到了充分的休息。早上醒來，先喝一杯水給身體解解渴，然後再給肌膚補水吧！美白產品要到達皮膚深層，需要水潤的肌膚，如果保濕度不夠，美白營養就無法滲透，皮膚就沒有代謝的動力，那麼用再昂貴的美白產品也是浪費。當然，好的產品要能更好地吸收，搭配上按摩霜是做好不過了。女性25歲以後新陳代謝減慢，有時候要靠外力有效地刺激一下。按摩能促進面部肌膚血液循環，減少色斑沉積，同時能促進保養品的吸收。好好地為自己做一次按摩，因為80%美白成分是水性，只有細胞糧倉大掃除，美白軍糧才存得進來。

中午： 美白防曬無懈可擊

美白是與防曬是密不可分的，這也是肌膚美白中極其重要的一步。中午時分外出要盡量減少與陽光接觸，因為這個時間段紫外線最強烈，對肌膚的傷害也最大，因此在備好遮陽傘的同時更要為肌膚抹上防曬產品。防曬要做到無懈可擊，才能讓美白戰役無後顧之憂。如果不得已需要長時間暴露在陽光下，你還需要一款曬後修復產品，幫你舒緩一下燥熱的肌膚，同時防止黑色素的沉積。

下午：加強補水抵禦侵害

辦公室裡的空調可是肌膚的大敵，它能抽幹肌膚的水分，使皮膚水油不平衡，導致肌膚乾燥、出油和花妝。再加上大半天的辛勤工作，皮膚也深受電腦輻射而顯得暗沉。這時，美白化妝水可以解救你的憔悴肌，善用它能讓你的美白工作事半功倍。當下午肌膚感到乾燥出油時，用化妝棉蘸取足量的化妝水輕輕擦拭，既能幫你趕走油光，又能補水美白。如果嫌麻煩，也可以用保濕噴霧來代替哦！

晚上：認真清潔必不可少

清潔是肌膚美白的前奏，良好的清潔能提高後續產品的吸收力。具有美白效果的潔面品一般具有較好的去油脂和去角質的能力，可以使美白能量迅速到達瑕疵部位。洗完臉，終於可以睡個安穩覺了。臨睡前，放鬆心情，忘掉一切煩惱，舒舒服服地做個美白麵膜吧！敷上美白麵膜，閉上雙眼，盡情吸收美白的能量吧！不要忘了15分鐘後揭下麵膜，洗乾淨臉塗上檸檬爽膚水再睡哦！

檸檬爽膚水:材料:檸檬半個,米酒適量.做法:檸檬洗淨,取半個切成薄片,放在碗中,然後倒入適量米酒,放到冰箱中冷藏2小時.用法:取出檸檬爽膚水,在臉上拍打三次爽膚水後,再用清水洗一遍,在將臉上水分拍打一下,用化妝綿擦乾淨.

功效:檸檬富含維生素C,能有效去除暗黃,超過九十的爽膚水中會含有酒精,其實酒精並不是你所想的那麼糟糕,它對收縮毛孔療效顯著,米酒能喝,當然用在肌膚上也沒問題.