標籤: 皮膚護理

如果護理不當的話很容易導致肌膚的一些問題，很多女性都說自己的皮膚不好，其實就是你不注意保養，或者是進入了皮膚的誤區，下面的這些皮膚誤區你知道嗎?是否也陷入進去了，下麵就來具體的進行介紹。

導致皮膚受損的原因

護理方式不當

平時頻繁卸妝，揉搓力度過重，過度刷酸，頻繁使用面膜都容易對皮膚角質受損，皮膚的外部屏障受損，保護能力下降，外界傷害更容易入侵肌膚。

醫美手術後不當修護

醫美手術如光子嫩膚，水光針等，這些醫美手術操作前後，都是要有所助益。很多人以為醫美可以解決一切，卻沒有注意操作前後的準備工作，對於肌膚護理草草了事，因此而患上了敏感性肌膚。

形成慢性皮膚炎症後，私自處理

一些人在皮膚出現慢性皮膚炎症之後，認為這是小問題，可以自己解決，但反而炎症的影響，皮膚的脂質含量減少，導致角質形成細胞的黏合度下降，皮膚的炎症逐漸加重。

護膚產品致皮膚色素加深

不少女性或多或少會使用一些護膚品，例如美白、果酸、精華素一類的產品。然而，正是這些產品對皮膚造成了輕微的刺激，在日復一日的使用之下，使皮膚不斷地受到刺激，逐漸造成色素的沉著。這也是為什麼有人會漸漸發現自己的臉長斑了的原因。這類皮膚加深很容易讓人誤會為黃褐斑。實際上是使用護膚品形成的，其特徵是雙側顴頰產生色素加深斑，有比較清晰的邊界，同時額頭和鼻樑兩邊的T型區皮膚還是比較健康的。

激素臉

激素臉是指因長期外用糖皮質激素所致的皮炎，其特徵是對激素的依賴。這是不當外用糖皮質激素所致的副反應，糖皮質激素依賴性皮炎表現為皮膚潮紅、丘疹、皮膚萎縮、毛細血管擴張、痤瘡樣及酒渣鼻樣皮疹等，伴燒灼感、疼痛、瘙癢、乾燥、緊繃感，停止外用糖皮質激素後則皮膚病復發，出現反跳現象。

過度保濕。

補水不是越多越好，可能一看到臉上的皺紋、色斑就會想到是補水沒到位；雖說是于補水做的不足有關，但是過度的補水會使皮膚表面保水量過於飽和、而使毛孔變得沒有張力而粗大。嚴重的還會出現粉刺、黑頭、皮膚彈性下降、廢舊角質不易脫落、角質層變厚、皮膚無光澤等皮膚問題。

過度按摩。

這個也是不對滴，輕柔的按摩手法是有助於皮膚吸收和新陳代謝的，也可以緩解緊張的皮膚。但是，按摩過了頭，則會造成皮膚鬆弛下垂加速。因為過度的按摩會在牽拉皮膚的過程中，一步步走向鬆弛。

提前保養。

雖然愛美之心人人都有，可是我們還是建議功效護膚從25歲開始是最合適的。25歲之前做好清潔和補水就好，25歲以後就可以注重抗衰、抗氧化了；40歲以後就要時時與皺紋打交道了。每個年齡段都有皮膚該幹的事，提前或者拖著不幹都是不對的。

每個人都聽說過歲月催人老，但衰老程度不同主要和外在因素有關，比如經常熬夜加班的人。畢竟現在大部分人，早上穿戴整齊，精力充沛地去上班，一加班臉部就很容易出現各種各樣的問題。那麼，加班後如何才能恢復？這是很多人好奇的問題，實際上加班後的保養尤為重要，即便是累成了一條狗，也不要忽視護膚的重要性。

熬夜怎樣護膚

加班熬夜後做好皮膚清潔：肌膚長時間地處於殘妝、灰塵、輻射的籠罩下,毛孔堵塞,呼吸不夠暢通,若不做好卸妝和清潔,補充再多的營養也是枉然,不能被吸收。所以卸妝和清潔是加班後要做的第一要事。即使沒有化妝也要用專業卸妝產品清除臉上的隔離霜、粉底液。

熬夜後使用抗老晚霜和精華素：每天晚上9點到10點是加強肌膚護理的最佳時機,因為進入11點後,就是細胞生長和修復最旺盛的時間,因此細胞對護膚品的吸收能力特別強。在11點之前使用抗衰老的晚霜和精華素,可以進一步幫助肌膚恢復細胞動力,修復膠原蛋白和彈性蛋白。

熬夜之後就會讓皮膚變得更加的乾燥，所以應該使用一些保濕精華，並且塗抹摘臉上，這樣可以鎖住流失的水分，也可以選擇有保濕功效的面膜，這樣可以保持臉部的濕潤，也可以用熱水來熱敷臉部皮膚，可以加速臉部血液迴圈。

平時應該多喝水，要保持室內空氣的通暢，可以在辦公桌前放一個加濕器，這樣可以改善空氣的濕度，平時應該多眨眼睛，這樣可以避免眼睛的乾澀，可以緩解眼睛的疲勞，也可以進行按摩，這樣可以促進血液迴圈，促進新陳代謝。

在加班熬夜早晨醒來之後可以喝一杯礦泉水，然後稍微活動一下身體，這樣可以促進血液迴圈，也可以洗一個淋浴，這樣可以有利於皮膚的清潔，也可以讓皮膚變得更加的放鬆，也可以適量的吃一些含有糖分比較多的食物，這樣可以增加血糖水準。

每晚補充維生素C.如果平時生活沒有規律，不能按時睡覺，應在晚上補充維生素C，或含膠原蛋白的食物，或直接口服維他命C片，這樣有助於亞健康的皮膚恢復彈性和光澤。維他命c還有美白美膚的作用，一定量的維他命C能讓面部色素有改善，達到美膚效果，所以晚上吃維他命c，再加上一些水果效果更好。

每天補充有抗疲勞作用的食品及營養品.經常熬夜晚睡會使人的身體機能受到損害，容易出現乏困、渾身無力，甚至感冒、腸胃感染、視力下降等問題，還會影響女性激素分泌及卵子品質影響生育，以及經期不調等。所以飲食上儘量選用量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物，如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，可以起到一定抗疲勞的作用。

控制面部按摩的時間

按摩確實能給肌膚帶來立竿見影的效果，尤其適用於血液迴圈不暢的熬夜臉。但按摩時間需因人而異，一般來說，中性皮膚的按摩時間為10分鐘左右。幹性皮膚的按摩時間一般為10–15分鐘。油性皮膚的按摩時間應控制在10分鐘之內。過敏性皮膚則最好不要做按摩。

　　下面教大家一套風靡日本的活膚按摩手法，大家可以根據自己的膚質控制好按摩時間。

Step 1：左手三個指頭按住顴骨往上推，注意不要讓指甲戳到皮膚，而是用指腹輕推，給予刺激，重複10次。之後換另一邊做10次。
Step 2：左手拇指和食指撐起眉骨，輕輕往上提拉，不要太過用力，以免形成抬頭紋。重複20次後提拉另一邊。
Step 3：舉起右手置於頭頂，從腋下至耳後輕輕按壓，直至有輕微酸痛感即可。
TIP ：按摩後喝一杯水
為了幫助新陳代謝正常運行，可以在按摩後喝一杯溫開水，幫助臉部肌膚的污垢和廢棄物儘快排出。

生活中有部分人發現自己的皮膚總是愛出油，有這種異常的現象應該通過合理的方式來控油，特別是很多女性化上妝一出門，過不了幾個小時妝就花了，臉上感覺非常的難受，而且整個人看起來非常的油膩，讓人不舒服。其實油性肌膚由於皮脂腺分泌旺盛，皮膚長時間呈現油亮感。膚質較厚，毛孔粗大，容易長粉刺和麵皰。因此，如果你是屬於油性肌膚，就需要特別留意了，油性皮膚怎麼改善?首先就是要控油，然後再護理。

皮膚出油的原因

第一：控制洗臉次數

其實很多的朋友皮膚出油都是洗出來的，當你過於頻發的清洗，那就會導致油脂被吸掉，那麼當水油不平衡時，就會分泌出更多的油脂哦，自然就會導致皮膚出油哦。

第二：去角質

皮膚出油怎麼辦呢?建議去角質哦。要知道皮膚出油容易導致價值的堆積，而角質就會導致毛孔堵塞，所以建議要定期去角質，這可以減少油脂分泌過旺而導致粉刺等問題出現哦。

第三：喝水

皮膚出油太多怎麼辦呢?建議多注意補水哦。油脂分泌過量可能是水油的不平衡，導致乾燥的出現，而多喝水可以補充水分，保證水油的平衡，減少出油。因此建議多喝點水，不過要記住不要等待口渴才喝水哦。

第四：補鋅

如果說你皮膚總是出油多，那建議多補補鋅哦。據說，當你鋅元素缺乏時，就會導致雄性激素過於旺盛，那皮膚就容易出油。所以建議平時要多補鋅哦，比如說吃點豬肝、生蠔、瘦肉還有蛋類以及蝦皮等等。

第五：合理的生活方式,

這也是一個很重要的方面，可以從內部調理你的內分泌，減少出油，這就要求我們在生活中，少吃辛辣生冷的食物，減少油炸食物、高脂食物的攝取量，儘量不要食用刺激性比較強的食物.適當的增加一些運動，而且晚上要儘量做到不熬夜，有一個正常的生活規律，這也是很重要的。我們可以多吃一些清淡的水果蔬菜等這些食物，這樣對改善膚質會有很大的改善哦。

皮膚乾燥是所有人都十分討厭的事情，但是在冬季，很多朋友都會被皮膚乾燥這一問題所困擾，那麼在冬季皮膚乾燥怎麼辦呢?今天就讓我們一起看一看皮膚乾燥怎麼緩解，希望能夠幫助到大家哦。

為什麼冬季皮膚乾燥？

1、和天氣有關

天氣氣溫越來越寒冷而且乾燥，為了能減少對能量的消耗，減慢了新陳代謝的速度，全身毛孔緊閉而且減少了汗腺皮脂腺的排泄，皮膚表面的油脂也隨之減少，加快了皮膚水分的蒸發，讓皮膚變得異常粗糙，減弱了抵抗力。

2、頻繁的洗澡

冬季身體出汗少再加上空氣過於乾燥，皮膚表面脫落的皮屑也會減少。如果洗澡次數過多的話會洗掉皮膚表面的油脂以及保護性菌群，對皮膚角質層帶來不同程度的損傷，減弱了局部抵抗力，加快了水分蒸發速度，從而引起皮膚乾燥瘙癢。另外在冬季一部分人群喜歡洗熱水澡，確實能讓身體暖和，但是水溫過高的話會破壞皮膚表面的油脂，引起全身毛細血管擴張，加劇了皮膚乾燥。

3、使用護膚品不當

冬季選擇合適的護膚品能防止皮膚乾燥，但是使用護膚品有很大的講究。每次洗完臉之後趁著皮膚潮濕、水分還沒有幹應及時塗抹上潤膚乳來滋潤皮膚。

4、缺乏維生素a

當身體缺乏維生素a時會減少皮脂腺以及粘液的分泌，加劇了皮膚乾燥。

冬季皮膚問題應該怎樣護理

表現一：乾燥，缺水，局部脫皮。肌膚無光澤感，塗抹任何產品都不易吸收。

解決辦法：1-2周使用溫和的去角質護理，增加肌膚的通透感，促進護膚品的吸收與滲透。另外再配合有強效保濕成分的護膚品，彌補水分流失。此時，保持水分是至關重要的。

表現二：敏感，瘙癢，明顯的紅血絲

解決辦法：注意補充膳食纖維，螺旋藻、各種水果和蔬菜、豆製品等屬於生理鹼性食品。還能強健水脂膜，減少外界侵害。

表現三：日漸衰老，大量的細紋，斑點生成。

解決辦法：不管是防曬還是抗氧化，都要做到更全面，才能最大限度的抵抗外界的傷害。推拿能促進肌膚迴圈，加速修復自身的保護力，使肌膚恢復正常代謝狀態。

表現四：油脂分泌過旺，粉刺橫行。肌膚過於油膩，成年人總是痘痘反復。

解決辦法：多喝水，多吃蔬菜水果，保持皮膚充足水分。 這個其實也很重要，首先你的養成勤喝水的習慣，不要等到口渴了才想起要喝水。像我一般上班的話，早上到公司第一件事就是打一滿杯水，大概到11點左右又一杯。中午，下午都會間隔著工作之余就會自然的端起杯子喝點點，沒了就填，增加喝水次數，一次不要喝太多。對於飲食，儘量多補充一下蔬菜和水果，對乾燥皮膚的水分補充很重要。另外保障充足睡眠，讓皮膚很好的修復。在大冬天，對於睡眠，至少對於我來說，基本還是保證了，因為冬天睡得要比夏天早，起的要比夏天晚，自然就睡眠多了。但是對於現在生活在城市裡很多年輕人來說，貌似影響不大，四季的夜生活都比較豐富，我想說的就是，如果你想你乾燥的皮膚不癢，更加滋潤舒服，就儘量早睡吧。

秋季到來了，作為時尚人，要時刻關注自己的皮膚。因為皮膚和健康是分不開的，如果讓你選擇外面的時尚和健康的皮膚，你會選擇什麼？健康勝過一切。今天我就和大家說說秋季護膚。

健康肌膚從飲食開始

秋季比較燥熱，所以飲食上一定要清淡，並且多吃應季的水果，蘋果，梨，葡萄等。應季還要按照地區分，你是哪裡人生活在哪裡來定。養生上要多喝水，不能說一定要和八杯水，但是一定要及時補水，不要等到口渴了在喝水，儘量做到定時飲水，感覺到口渴說明身體已經到了極度缺水的狀態哦。這個季節大家也可以多喝點茶水，菊花茶，金銀花茶等。

不要不防曬

很多人都認為秋季陽光小，不需要去防曬。其實秋季的陽光依舊會導致皮膚受到刺激哦，所以也是要做好防曬的工作哦，可以抹點防曬霜或者是帶上防曬工具出門哦。

不要經常洗臉

有很多的朋友在秋季總是非常喜歡洗臉，甚至是天天用護膚品。其實洗臉是正確的，但過於頻繁就很容易會導致臉部皮膚受到刺激，造成敏感肌膚哦，反而更加容易乾燥哦。所以建議平時洗臉不要總是護膚品，兩三天用一次最好的。

不要經常去角質

其實大部分人都知道想要護膚，去角質是必須的。但去角質也要多注意哦，不能過於頻繁哦。當你頻繁的去角質時就會導致皮膚受到傷害，造成敏感肌膚，所以去角質一般來說不適合天天哦，最好是一周左右進行一次即可哦。

不要天天敷面膜

敷面膜時護膚最常見的手段了，而有些人為了能夠保濕水嫩。每天晚上都在敷面膜，那這不僅僅會導致面膜的浪費，而且還會導致皮膚上營養過剩，容易導致細菌纏身哦。所以建議面膜不要天天敷哦，一般來說三天左右一次是最好的。

秋季皮膚護理吃什麼

1、百合

在秋季,大眾化的秋季滋補良品首推百合。百合具有養肺陰、滋肺燥、清心安神之功效,尤其適於女性食用。

2、香蕉

香蕉中含有豐富的維生素c和纖維素,促進排便,減少色班。女人秋季吃香蕉能促進消化,幫助體內毒素排除,讓皮膚更光滑。

3、橄欖油

橄欖油讓皮膚光亮,橄欖油含有益健康的歐米伽—3脂肪酸,可促進迴圈,使皮膚紅潤柔軟。因此每天攝食一勺橄欖油是女性秋季護膚不可缺的。