標籤: 皮膚發黃

每個女人都有一顆愛美的心，尤其對自己的皮膚更是非常在意，都希望自己能夠擁有一個白皙透亮的皮膚，可是咱們亞洲人的肌膚，一般都是偏暖黃，或者有點偏黑色調的，保養稍微不注意就會顯的暗黃，看起來有疲倦的感覺。
韓國女生的皮膚往往都是東南亞中最白的，所以韓國最容易出“氧氣美女”，所謂氧氣美女仰賴的就是一身白皮膚，通透感就非常重要，並非是一種對於美的刻板追求，而是這位這類型的美女她必備的一個條件。元氣也許並非需要白皮膚，但是身為洋氣美女白皮膚是少不了的。所以韓國女生的真的白，只是我們想要瞭解她們白的秘密，就要從生活點滴著手。
那麼韓國女生的白皮膚都是從何而來的呢？堅持好習慣，黃皮也能膚色煥白透亮.皮膚發黃、發暗的妹子有福了，懂得這幾點，很容易變白的！

皮膚暗黃怎麼辦呢？

防曬
皮膚對光比較敏感，如果長期接觸陽光則會使皮膚變得更加暗沉，甚至會導致黑色素的形成，使皮膚出現斑斑點點，因此想要改善皮膚暗黃的問題，則要做好防曬工作，首先出門之前要塗抹防曬霜，如果長時間在陽光下則要補塗，同時還要做好物理防曬，比如打上遮陽傘。

抗氧化
皮膚氧化是皮膚衰老和出現色斑的主要因素之一，因此皮膚暗黃的女性要通過抗氧化的方法來改善皮膚的狀態，這樣能夠與皮膚氧化進行對抗，同時也能夠消除過多的自由基，建議使用含有蝦青素、維生素a、酵母提取物等物質的護膚品和抗氧化精華，也可以多吃一些抗氧化的食物，比如獼猴桃或者柳丁。

不熬夜
熬夜是一種特別不好的習慣，不但會影響肝臟和腎臟的健康，而且還會影響皮膚狀態，因為熬夜會使人體的新陳代謝受到影響，使大量的毒素和垃圾滯留在體內，對皮膚造成不良的影響，因此要改掉熬夜的習慣，儘量做到早睡早起。

多喝水
皮膚缺水也是導致皮膚暗黃的主要因素之一，因此皮膚暗黃的女性平時要多喝水，每天至少要達到1500~2000毫升以上，這樣能夠使細胞更好的運輸營養，也能夠使新陳代謝的速度變得更快，久而久之皮膚則會變得更加有彈性、更加有光澤，暗黃的現象會慢慢得到改善。

補充維生素c
多補充維生素c可以抗擊衰老，儘量是在晚上睡覺前吃含有維生素c的蔬菜以及水果，可以美白去除黃氣，比如葡萄、番茄、獼猴桃、蘋果裡面含有的維生素c非常豐富。

選擇合適的護膚品
要選擇溫和的洗面乳，不要使用含有酒精成分的化妝品，同時要配合使用含有維生素a的護膚品，有利於促進血液迴圈，提高了皮膚的生理環境，減少皮膚的皺紋。每天早晚養成洗臉的好習慣，白天堅持做兩次臉部清理，這樣可以讓皮膚滋潤和清潔，外出時要做好防曬措施，晚上使用洗面乳和溫水，把臉部清洗乾淨之後使用化妝水來為皮膚補充水分。

多進行運動
每天要抽出半個小時的時間進行有氧運動，每週至少有五次的運動時間。另外也要學會調整好自己的心情，要選擇含有透明質酸的護膚品，能夠為皮膚提供透明質酸，同時也能夠降低皮膚衰老的速度，讓皮膚保持水嫩和白皙。

隨著年齡的變大。我們的膚色變得越來越黃，可你知道，皮膚為什麼會變黃嗎？皮膚黃有其根源。有些是不良的生活習慣造成的，有些可能是器質性問題。據臨床研究，80%皮膚問題都與肝、脾、腎功能失調有關。如：肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通，影響面部的血液迴圈，皮膚自然暗淡無光;脾主消化、吸收，若脾虛，吸收食物中的養分及轉化能量便受影響。皮膚發黃、長斑便隨之而來;

哪些原因會導致皮膚越來越黃？

1、營養缺乏導致面黃肌瘦

這種現象在目前是比較常見的，並不是因為飲食品質差，而是因為一些女性為了保持身材而過度減肥。她們在減肥的過程中極度控制飲食，使身體缺乏營養，在脂肪營養不夠的情況下，皮膚底層因為不能將皮膚撐起來，就會使膚色看起來黃暗。這種情況一般只要恢復正常飲食，保持營養均衡就可以逐漸變正常。

2、油脂分泌過多

有些人屬於油性皮膚，不管是在冬季還是夏季，油脂分泌量都比較大，一旦臉部堆積過多油脂被空氣氧化後就會使皮膚變黃。而又因為皮脂腺所分泌的油脂屬於粘稠的半流態混合物，這種物質在流出後和外面多餘的雜物混合在一起，就相當於給臉上敷了一層混濁的物質，使皮膚又油又沒有光澤。對於這種情況想要皮膚變白就要從清潔、控油、去角質方面入手。

3、皮膚乾燥

皮膚缺水乾燥，角質層水分不足就會使皮膚暗黃，特別是在平時沒有做好保濕措施的情況下皮膚越來越乾燥，就會越來越暗黃。因此要做好補水保濕，可以在平時適當敷面膜，並且使用高保濕產品。

4、經常熬夜

晚上的睡眠時間是皮膚修復細胞更新最活躍的階段，也是皮膚變好的主要關鍵，如果經常熬夜會使身體新陳代謝下降導致老化，角質層增厚，皮膚沒有透明感，給人暗黃，憔悴的感覺。特別是長時間睡眠不好的人，皮膚看上去更感覺像黃臉婆，這種情況所導致的皮膚暗黃一般使用護膚品也不能改善，只有恢復正常的睡眠，早睡早起，加快細胞代謝，才能從裡到外恢復白皙。

5、壓力過大

如果壓力過大沒有得到疏通的話，就容易讓臉色變得不好，失去原有的光澤。尤其是夏天這個火熱的季節會讓人心生煩悶，這時候我們就要學會放鬆自己，保持一個良好的心態來對待生活，平時可以練練瑜伽來疏通自己的心情和過大的壓力。

6、色素堆積

如果臉上的黑色素沒有及時的清除，時間一長就會導致皮膚暗黃。所以這時我們可以多喝一些水果汁蔬菜汁，蔬菜水果裡面還有大量的維生素，具有美容養顏的效果，還能促進體內的新陳代謝，消除色素沉積。

7、血液不暢

血液不暢引起了皮膚發黃，十分嚴重，可能會導致肝火旺盛。這時候我們也要在飲食上吃一些補血補氣的食物，有時間的時候可以對臉部進行適當的按摩，保持皮膚的血液流暢。

很多人看上去臉色不是很好，這不單單是營養的問題，我們平時沒有注意護膚，長期在外風吹日曬導致的，對我們皮膚造成了傷害。膚色暗沉是什麼原因?膚色暗沉發黃怎麼調理?膚色暗沉吃什麼?我們來瞭解一下!皮膚暗沉發黃跟哪些原因有關？

1、紫外線照射

長期受紫外線照射肌膚中的膠原蛋白和彈力纖維被破壞變質，然後就在皮膚中滯留就變成黑色素沉澱，從而使黑色素沉澱，皮膚變色發黃，暗沉。

2、皮膚缺水

皮膚在嚴重缺水的情況下，也會導致暗沉，因為皮膚的含水量太低，多種皮膚問題就會出現，皮膚也變得暗黃起來。

3、角質堆積

正常的皮膚會有新陳代謝，當皮膚屏障受損，過多的老化角質會堆積在表面，導致皮膚粗糙，黑色素沉著。不僅暗沉還會伴隨著毛孔粗大，油脂分泌旺盛，油光滿面。

4、角質層氧化

角質層經常暴露在空氣中，時間一長會氧化，皮膚變暗沉。特別是長時間面對電腦、抽菸、睡眠不足，都會使角質層老化，讓皮膚沒有光澤。

5、藥物導致

長時間服用藥物會影響皮膚代謝，如各種避孕藥、氯丙嗪、環磷醯胺等藥物。會導致激素分泌紊亂，黑色素細胞活性增加，導致色素沉著，讓皮膚暗沉。

皮膚暗沉該如何改善？

1、補充營養如維生素C維生素E

維生素C和維生素E是抗氧化物質，能有效抵制黑色素形成並且代謝黑色素，有美白淡斑的作用。如檸檬、番茄、玉米等食物中的維C和維e含量較高，可以多吃。而且各種瓜果蔬菜中的水分比較高，多吃可以補水，讓皮膚水潤光滑。

2、護膚措施要正確

清潔是最基礎的護膚方式，選擇溫和不刺激的洗護產品能保護皮膚屏障。清潔皮膚後續要做好保濕，使用保濕乳鎖住水分，讓皮膚透亮。適當使用面膜補充水分，但不能過於頻繁，天天使用。

3、做好防曬

任何季節都需做好防曬，紫外線會透過雲層直接照射到皮膚，使皮膚老化生成黑色素。因此外出需做好防曬，長時間戶外活動要補塗防曬，每2小時就要補塗一次。

膚色暗沉吃什麼?

1.奇異果

奇異果就是獼猴桃，它能幫助身體循環代謝，使得皮膚水嫩。因為奇異果含有豐富的維生素C、豐富的葉酸、鈣質、果膠、維生素B6等營養成分。其中，果膠能夠降低血中膽固醇濃度，促進腸道順暢，幫助排出體內毒素;維生素B6能夠提高蛋白質的代謝能力，促進身體的組織和皮膚再生。

2.檸檬

檸檬是一種可以美白皮膚的水果，它含有豐富的維生素C，鈣、磷、鐵和B族維生素等，可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，還可以消除面部色素斑，改善皮膚暗沉。由於檸檬比較酸，在食用檸檬時可以切片泡水，加入適量蜂蜜、冰糖，就更美味了。

3.番茄

番茄也就是番茄，經常食用番茄，能夠減少皮膚中黑色素的生成，使皮膚白嫩。因為番茄中含有大量的維生素C，維生素C可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，減少皮膚斑點。番茄可以直接食用，也可以榨汁食用。

4.胡蘿蔔

胡蘿蔔主要是含有豐富的維生素A原。維生素A原能夠在人體內轉化為維生素A，有細滑皮膚的作用，可防治皮膚粗糙及雀斑。胡蘿蔔可以榨汁喝，也可以用胡蘿蔔汁敷臉，並輕輕拍一下臉部，這樣直接讓皮膚吸收胡蘿蔔的營養成分，改善皮膚暗沉。

由於現在生活的壓力，有很多人每天都處在一個沒有活力的狀態中，沒有活力也沒有精神，整個人看起來都非常不好。很多的人由於每天太忙，還經常熬夜容易出現皮膚方面的問題，膚色暗沉的情況非常的普遍，那麼膚色暗沉都是由於什麼原因引起的呢？

1、 內分泌紊亂

當女性體內內分泌紊亂的時候，酪氨酸酶就會因為受到過分的刺激而被啟動，而這種成分恰恰可以促使黑色素細胞在體內大量合成，從而影響人體正常的代謝功能。當黑色素含量過多的時候，皮膚看起來就會非常的暗沉，嚴重的時候甚至會導致皮膚上長出斑斑點點。

2、 受到紫外線的傷害

陽光中的紫外線會對皮膚造成嚴重的傷害，如果過度接觸紫外線，那麼皮膚則會受到嚴重的影響。皮膚的氧化速度會加快，從而致使皮膚表面的細胞快速的衰老，從而讓臉上長出斑點，並且形成色素沉著，嚴重的時候還會形成細紋和皺紋。

3、 長期熬夜

有不少年輕人都有熬夜的習慣，有些人是為了加班，有些人則是為了玩遊戲或者追劇。其實熬夜是一種特別不好的習慣，不但會對人的精神系統產生一定的影響，造成失眠多夢等情況的發生，還會導致內分泌紊亂，從而讓皮膚內產生過多的黑色素，導致皮膚暗沉的情況出現，嚴重的時候皮膚上還會長出痘痘和斑點。

4、 沒有運動的習慣

運動不但能夠讓人變得更健康，而且還能夠讓皮膚問題出現的幾率降低。在得到充分運動的時候，人體的代謝速度就會加快，血流也會變得更流暢，這樣一來體內就不會堆積過多的毒素和垃圾，皮膚出現問題的幾率自然會大大降低。

5、肌膚鎖水能力不夠

肌膚缺水和鎖水能力不足就會使皮膚變得非常的乾燥，當皮膚十分缺水的時候角質層的調節功能就會有所下降，這個時候一些污垢和電腦螢幕電子產品所產生的一些細微灰塵也會附著在皮膚表面，導致原本就比較暗沉的肌膚更加的嚴重了。