毫不誇張的說，美白的第一步就是防曬！防曬是所有護膚步驟中非常重要的一步，防曬工作不到位，化妝效果再怎麼美白，都不可能深入到底子裡，卸了妝之後照樣是又黃又暗沉的膚色，慘不忍睹。尤其到了夏季，防曬的全面工作更是要重視起來。如果防曬沒做到位，長期日曬後，皮膚就會出現皮膚粗糙、紅腫熱痛、暗沉、毛細血管擴張、皺紋加深加粗等光老化現象，甚至引發一系列皮膚病變。
春季防曬應注意什麼？
1、塗抹的防曬霜不能太少
臉上需塗抹一分硬幣大小的防曬霜量，量太少無法起到防曬效果。出門前30分鐘左右塗抹防曬霜，若在戶外待的時間長，那麼每隔2~3個小時補塗一次。眼睛周圍和嘴唇處皮膚嬌嫩，應選擇專門的防曬霜；無論防曬霜有沒有防水功能，睡覺前必須徹底卸妝。
2、挑選合適的防曬霜
物理防曬僅僅能防止一半的紫外線，需化學防曬聯合才行。防曬霜的防曬指數並不是越高越好，應根據自身情況來選擇。只是普通的上下班、在室內工作、陰天或樹蔭下活動，防曬指數在15~25左右就行；坐在陽光下活動，防曬霜的防曬指數應達到25~30；若在雪山、高原以及海灘等活動，防曬霜的防曬指數應達到50。
3、選對太陽帽
太陽帽、墨鏡以及遮陽傘都屬於物理防曬法。遮陽傘應選擇有防曬塗層的，織紗密度越高越好；選擇專門的防紫外線墨鏡；太陽帽的帽檐應大於7.5釐米。
皮膚曬傷後該如何搶救？
1、快速避光
若感覺到皮膚有灼熱感或發紅應立即避光，以免加劇皮膚損傷。
2、及時塗抹保濕霜
用涼水淋浴後及早塗抹保濕霜，但不能冰敷，不然會造成二次損傷。多次塗抹含維生素C或維生素E的保濕霜，能緩解脫皮問題。
3、適當補水
皮膚曬傷後易出現水泡破潰，使得體內水分流失，因此應適當的補充水分，最好選擇溫水。
4、及早就醫
曬傷後水泡大於體表的20%，還需及早就醫。曬傷後所造成的皮膚損傷，應選擇正規醫院通過光子嫩膚或鐳射的方式來緩解。
如何選擇合適的防曬工具？
防曬工具並不僅僅只有防曬霜，事實上，要想做好防曬工作，需要物理防曬和化學防曬相結合。另外，現在的防曬霜種類也非常多，需要根據不同的場合來選擇合適的防曬工具。
第一，在上下班路上，即使沒有猛烈的太陽，但是紫外線的強度已經足夠讓面部肌膚受到損傷了，這時候，可以選擇戴帽子、打傘來防曬。
第二，就算是工作時間都待在辦公室的白領，也是需要做好防曬工作的，如果素顏上班，那麼一款清爽的防曬乳就是首選，如果帶妝上班，則可以選擇防曬噴霧，既方便又不會弄花妝容。
第三，如果是去海邊玩，因為海邊的紫外線非常強，而且到海邊玩不免會下海游泳，一定要選擇一款防曬係數高並且防水性強的防曬霜，必要的時候還可以選擇戴墨鏡，保護好眼部肌膚。
防曬吃什麼食物
柳丁
柳丁含有大量維生素C和胡蘿蔔素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液迴圈，降低膽固醇和血脂。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進HDL增加，並運送低密度脂蛋白(LDL)到體外。
獼猴桃
獼猴桃是一種營養價值極高的水果，其可容性固形物含量為20%，含 亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，含有豐富的礦物質， 每100克果肉含鈣27毫克，磷26毫克，鐵1.2毫克，還含有胡蘿蔔素和多種維生素。
草莓
草莓屬漿果，它含有的多酚物質，對於促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用。並且，由於照射紫外線產生的活性氧破壞細胞膜細胞內的DNA，將脂質變為過氧化脂質，這是導致血液粘稠的原因。而漿果類水果中還有的酪氨酸酶對於抑制過氧化脂質的生成，防止血液粘稠具有重要作用。