標籤: 夏季護膚

隨著氣溫的不斷上升，相信不少妹子都感受到了幾分夏季的感覺。夏季可以肆意的吃可口的霜淇淋，喝自己喜歡的冰鎮奶茶，也可以穿出自己最亮眼的裙子，大秀自己的身材，對於很多女孩子來說，夏季應該算是一個很不錯的季節。但是夏季再好，護膚也不能忘。護膚無小事，夏季護膚做好這些，皮膚美白又顯嫩。

TOP1 防曬第一位

對於夏季護膚來說，什麼是最重要的？當然就是防曬了。對於生活在北半球的我們來說，夏季太陽直射，是一年四季中氣溫最高，也是太陽光最強的時間段。而太陽光中，會帶有大量的紫外線輻射，這種輻射，如果毫不遮掩的照射在我們皮膚上，就會導致肌膚中產生大量的黑色素，就會慢慢的變成一個“小黑妞”了。

夏季怎樣護膚效果才會更好？

1、 洗臉次數不宜過多

在炎熱的夏季，很多油性肌膚的女性都有愛出油的習慣，對此她們總想通過及時洗臉，來去除臉部的油脂，其實洗臉也要講究度，過度洗臉雖然清除了臉部的汙漬，但是另一方面卻破壞了臉部表面的保護層，會讓肌膚處於敏感期，更加不利於對日後的有效護理。因此大家一定要有節制的去洗臉。

2、 選擇適合自己的洗面乳

可能有人認為泡沫越多的洗面乳其清洗效果越好，也不為然，大家在選擇洗面乳的時候，不是看洗面乳的泡沫多少，而是要看自己的肌膚屬於哪種膚質，要根據自己的膚質選擇相對應的洗面乳，例如對於敏感肌膚來說，可以選擇泡沫較少或者是效果比較溫和的洗面乳。

3、 注意臉部的保濕

在夏季有些人為了躲避炎熱就會長期處在空調房間內，當大家的肌膚在遭受空調的吹拂之後，肌膚的表面的水分很容易會揮發，如果不注意及時保濕，肌膚會出現幹皮、皺紋等，大大加快了衰老的速度，建議大家可以敷一些補水面膜或者塗抹面霜，鎖住臉部水分，防止乾燥。

4、 做眼部按摩

眼部是臉部相對比較脆弱的部位，也是最容易彰顯衰老的部位，為了更加有效的緩解眼部衰老，大家可以在塗抹眼霜的同時，每天再堅持按摩眼部，這樣不僅可以促進對眼霜內部營養物質的吸收，還可以促進眼部周圍血液的流通，加快內部的廢物代謝，對眼部也會起到很好的護理作用。

5、 注意飲食清淡

對於比較敏感的膚質在飲食上一定要飲食清淡，不要吃過多辛辣刺激的食物，這些食物內部含有較多的油脂，一旦食用過多就會導致油脂堆積到體內，阻礙皮膚表層的代謝，容易引起痘痘的產生。

另外:夏季因為白天溫度太高，肌膚活性會受到抑制，所以夏季如果選擇白天護膚，效果是會大打折扣的，所以夏季最好的護膚時間其實是晚上和睡前。皮膚經過白天各種的摧殘，肌膚養護修復這些還是很重要的，而夜晚就是一個肌膚修復的大好時機。所以晚上護膚就不要省了，水乳精華這些高營養護膚品都可以用上。而且護膚這件事，一定要堅持才會看到效果，不要一邊三天打魚兩天曬網，一邊埋怨自己的護膚沒效果了。

一年四季，每個季節護膚的側重點都各有不同，尤其是在夏季，我們的肌膚面臨著各種考驗，灼熱的陽光、乾燥的空氣、加上出汗出油增多，肌膚會由此產生多種問題，這也讓護膚變得更為複雜。那麼夏季應該怎麼護膚呢？夏季正確的護膚的步驟應該是怎樣的呢？今天給你提供詳細的護膚解決方案，讓你在夏天肆意玩樂，不為肌膚問題所困。

夏季護膚要注意哪些小細節？

1、 天然護膚品也要正確使用

就拿人的臉部肌膚來說，每天暴曬在強烈的太陽光之下，遭受紫外線的輻射，自然也比較脆弱，因此在對臉部護理的時候，很多人認為要多使用天然的護膚品，這樣可以減輕護膚品對臉部肌膚的刺激，但是在市面上所呈現的天然護膚品並不是百分之百的安全，也不能確定這些護膚品對臉部沒有任何的傷害。例如自製的檸檬片應該是純天然了，如果隨意敷在臉部，可能會被內部的檸檬酸灼傷肌膚。可見即便是天然的護膚品也要正確使用。

2、 重視曬後修復

大多數人還是比較注重防曬的，為此在外出時總會塗抹一些防曬霜，那麼是不是塗抹防曬霜之後，肌膚就不用護理了呢？也不是。在炎熱的夏季，即便大家外出塗抹了防曬霜，但是也要注意曬後的修復工作。首先防曬霜的時效性是有限的，並不能百分百保證肌膚不被傷害，對此建議大家外出回家之後，可以用毛巾裹一塊冰塊冷敷在臉上，可以緩解臉部的燥熱感，注意在肌膚經過暴曬之後，千萬不要用手去抓撓，避免抓破導致細菌的進入，出現一些皮膚疾病。

3、 不要使用過油的護膚品

大家在選擇油性護膚品的時候一定要謹慎，雖然塗抹油性護膚品可以有效減少皮膚表層水分的蒸發，但是在保濕效果方面，油性護膚品不一定要比其他護膚品的效果好，而且隨意亂用還會導致過多的油脂堆積在皮膚表層，造成毛孔堵塞。

4、 不要洗完臉立即塗抹面膜

在敷面膜之前不要直接敷，一定要先把臉部清洗乾淨，或者塗抹爽膚水，把臉部弄濕之後在敷面膜，這樣會更有助於臉部對面膜中營養成分的吸收。

結語:夏季每日需進行2次的皮膚清潔可選用溫和、適合自己皮膚的香皂洗臉後，再使用潔膚水。清洗後可塗滋潤霜以補充失去的水分和油脂，為了更好使皮膚保持清新，每週可施用一次按摩潔面霜。夏季還可多吃一些葉菜、花類和部分瓜果類蔬菜和水果，這些大多具有清暑化溫的功效，如莧菜、蓴菜、馬蘭頭、茄子、鮮藕、絲瓜、冬瓜、西瓜、黃瓜、綠豆芽、菜瓜等。同時配合食用大米粥、苡米粥、綠豆粥、霜淇淋、銀耳湯、綠豆湯、蓮子湯、百合湯等既清熱降暑，又含有豐富營養成分的食物。夏季化妝時間不宜過長，化妝3-6小時應及時卸妝。

到了夏季，一些MM會發現，皮膚忽然變得很脆弱了，不知道哪一天，就有小疹子到訪您的肌膚，很癢也很影響美觀。事實上，這是您的皮膚過敏了!

由於夏季氣溫較高，細菌也容易繁殖，室內由於空調密封，恐怕室內的空氣比外面污染還要嚴重所以，細菌污染也是您皮膚敏感的一大誘因哦!當然還有高溫，讓您的皮脂和汗腺工作的過於頻繁，所以免疫力下降，很容易長一些皮疹、濕疹什麼的。所以，在夏季，保護肌膚，預防過敏是相當重要的!如何預防過敏呢?

女性在夏季如何呵護肌膚？

1、做好控油工作

夏季讓女性最煩惱的問題是皮膚出油，夏季高溫會使得皮膚變得乾燥，為能守住臉上水分需分泌大量油脂來鎖住水。皮膚太乾燥會分泌太多油脂，久而久之打破水油分泌平衡，使得毛孔粗大、滋生痘痘粉刺和閉口粉刺等。夏季選擇清爽控油的保濕產品，以免堵塞毛孔而引起痤瘡。特別是注重于皮膚補水，補充足夠水分，能避免油脂分泌過多，維持水油平衡。此外長期待在空調房中會降低空氣濕度，加快皮膚中水分流失，因此要隨時做好補水工作，多喝水，合理用補水噴霧。

2、做好皮膚基礎保養

炎熱夏季皮膚易出油出汗，難以被肌膚吸收，質地厚重且高營養價值的護膚品，不僅使得營養浪費，而且讓臉看起來油膩又髒。夏季要做好基礎護膚，分別是洗臉、爽膚水、乳液和塗抹眼霜，這樣能減輕皮膚負擔，讓皮膚自身屏障功能和細胞動力恢復正常，同時也能改善膚色暗沉、痘痘以及皮膚油膩問題。

3、做好防曬工作

夏季防曬是重中之重，因為紫外線是引起皮膚衰老的主要原因。出門前30分鐘要塗抹好防曬霜，每隔60分鐘塗抹一次，選擇防曬指數在15以及15以上的產品。

4、洗臉次數不能太多

夏季出汗多且油膩，很多人會一遍一遍的洗臉。但洗臉次數太頻繁會使得皮膚過度乾燥，讓皮膚緊繃和乾澀。正常情況下是水油處於平衡狀態，一旦被打破，就會引起一系列的皮膚問題。夏季早晨和晚上各洗一次即可，敏感肌膚儘量用溫水洗臉。

5、防止蚊蟲叮咬

夏季最讓人討厭的莫過於蚊蟲叮咬，特別是發出翁翁煩人聲音的蚊子，被蚊子叮咬後會不自覺地用手抓撓，易引起感染，留下疤痕，甚至疤痕等到第2年才會完全退去。被蚊蟲叮咬後不能用力去抓撓，應及時塗抹藥物來消炎止癢。

6、帶妝時間不能太長

夏季帶妝時間不能太長，一般3~6個小時需及時卸妝，能讓皮膚放鬆，避免毛孔堵塞。儘量選擇清爽的淡妝且及時吸油補妝，避免花妝。長期待在空調房的女性，儘量少用粉質的化妝品。

7、臉部卸妝要乳化

卸妝產品中的乳化劑需遇到水才會發生乳化作用，發揮卸妝最大功效。若把卸妝產品直接塗抹在臉上按摩，然後用紙巾擦掉或清水沖洗，卸妝產品根本沒有徹底乳化，臉上會殘留一些化學物質，甚至會堵塞毛孔而引起痘痘。卸妝時先把卸妝產品加入水揉搓，然後再在臉上按摩，最後再用洗面乳洗乾淨。

8、飲食要注意

一般夏季很多人都喜歡喝啤酒、吃燒烤，或者吃海鮮、辛辣等刺激性的食物，這些食物都是引起皮膚過敏的原因之一，所以在夏季，這類食物要少吃，多吃一些溫和、清淡的食物，才能調節體內環境，讓您的肌膚更水靈

9、充足的睡眠

夏季氣溫炎熱，白天太過炎熱，不願意戶外活動，換在夜晚出來，可以躲避暑氣。可是這種黑白顛倒的生活給人們的影響非常不好，特別是對女孩子，這樣的生活方式，很容易讓女孩子的皮膚抵抗力減弱，所以保持正常的作息時間，保證充足的睡眠，才能真正的護膚

皮膚作為人體最大的器官，一年四季都可能會遇到各種問題，特別在炎熱的夏天，皮膚在油膩，汗水和高溫下變得沉重。使皮膚愛出油，毛孔談粗大、易長痘痘；皮膚乾燥粗糙，暗沉無光；色素斑點沉澱、老化失去彈性等等，但是日常皮膚護理的一些誤區，這更是將皮膚推向了危機的邊緣。其實大部分皮膚問題都是在護膚方面存在誤區導致的，夏季護膚從潔面到護理，每一步都不能拖後腿，高效做好全套護膚，提高肌膚抵抗力。

一、臉部皮膚出油出汗多不需要保濕

在夏季由於皮膚經常出油出汗，讓人感覺皮膚水分足夠，不需要補水，但其實在夏季皮膚也是容易缺水，經常待在太陽底下或者待在空調房中會讓水分流失，水分流失越多，油脂分泌就越嚴重，皮膚水油失調，角質層受損，導致皮膚出現問題。

二、想要控制油脂用冷水洗臉

很多人在皮膚比較有時會選擇冷水洗臉，認為能收縮毛孔並且控制油脂，確實冷水洗臉在短時間內能讓皮膚得到控油的效果，但長時間用冷水洗臉會讓皮膚被刺激，導致角質層變薄，而且會因為毛孔收縮導致污垢不能被完全清除，因此要注意洗臉的水溫跟人體相差不多，溫水洗臉既能鎮靜皮膚又能清潔。

三、防曬不屬於化妝品不用卸妝

大部分女性在外出時會防曬擦防曬，回家認為防曬不是彩妝，不需要卸妝，單純洗臉就可以。卻不知目前的大部分防曬產品中添加的物質需要卸妝才能清洗乾淨，特別是防曬係數越高就越需要進行卸妝，才能保持皮膚乾淨，因此在擦防曬後需要用卸妝產品，並且用洗面乳讓皮膚由內而外清洗乾淨而透亮

四、皮膚暴曬後需要馬上使用美白麵膜

皮膚在太陽底下被暴曬後會有色素沉著的現象，立刻使用美白麵膜能防止皮膚變黑，卻不知這種行為會讓皮膚變敏感，因為在暴曬後的皮膚非常缺水，易有炎症反應，而大部分美白麵膜是屬於酸性，在美白後將面膜敷在臉上會加重炎症反應，導致皮膚敏感。因此要注意在陽光曬後做好保濕，並且使用修復產品，讓皮膚鎮靜，消除炎症反應。

夏季要如何正確護膚？

一、選擇溫和的洗面乳

夏季出油多，使用洗面乳去除油脂能讓皮膚清洗更乾淨，但要注意選擇溫和不刺激的洗面乳，能避免皮膚受傷害，洗面乳清潔力度過高，在清潔皮膚的同時會導致皮膚乾燥並且有脫皮現象，溫和的洗面乳能保護皮膚，也能清潔乾淨。

二、做好補水措施

洗完臉後要及時做補保濕，另外隨身攜帶保濕噴霧，在感覺皮膚乾燥時讓皮膚喝飽水，另外要定期做面膜，補水面膜足夠能讓皮膚水潤有光澤。

三、多喝水

能稀釋血液，加快代謝，也能幫助皮膚代謝排出有害物質而且水分足夠皮膚滋潤，不易有缺水現象。

四、用溫水洗臉

天氣熱，大部分人會使用冷水洗臉，但冷水會刺激皮膚，讓角質層受損，使用溫水洗臉能保護皮膚，不讓皮膚受刺激。

夏季護膚很重要，但也要瞭解護膚時的誤區，避免踏入導致皮膚受損，護膚不成反而傷害皮膚.

夏天，一個炎熱的季節，一個讓太陽火辣辣地球滾燙燙的季節，一個我們必須經歷的四季之一。夏天高溫使我們皮膚毛孔擴張，體表會就分泌大量汗液，汗液當中有著許多代謝廢物和無機鹽都會對皮膚造成一定程度的危害，不僅讓肌膚失水過多，汗水還能讓灰塵沾附在皮膚上，堵塞毛孔，我們的肌膚岌岌可危。所以夏季我們更應該重視護膚。下面我來介紹下怎麼護膚。

1、出門提前擦好防曬霜

夏季天氣炎熱，溫度較高，加上太陽是無情的，在太陽下稍微曬一會兒，白嫩的皮膚瞬間就會變得焦黃。同時光照下，紫外線作用較強，對皮膚有很強的刺激性，因此在出門前最好擦好防曬霜。

2、補充充足的水分

夏天機體丟失的水分會比平時更多，皮膚就很容易變得乾癟、暗淡無光。補充充足的水分，能夠加速機體新陳代謝速率，排出多餘毒素，增強皮膚的彈性，同時還能提升細胞活性，使得皮膚更加水潤有光澤。

3、多吃水果補充維生素

水果中含有大量的維生素和膳食纖維，多吃水果能夠促進機體消化和吸收功能，加快機體新陳代謝，減緩機體細胞老化，延緩皮膚老化。其中的維生素C能促進機體美白皮膚，減少皺紋，使皮膚更加水嫩光滑。

4、保持心情愉悅

情緒是由神經中樞網路中的下丘腦控制的，經常保持優越的心情，會促進下丘腦分泌大量激素，同時能夠使得毛孔舒張，加快機體中血液迴圈，從而使得皮膚變得更加紅潤。

5、洗臉洗澡時多用溫熱水

經常使用溫水洗澡洗臉能夠充分揮發機體表面的洗面乳和沐浴露的作用，可以加快清潔掉毛孔當中沉積的廢物，同時還能增強毛孔的通透性，使得皮膚變得更加水潤光澤。

6、給皮膚降溫

夏天的紫外線強烈，走在街上就像蒸桑拿一樣，所以要時刻記得給皮膚降溫，隨身攜帶一瓶噴霧，讓皮膚能有舒緩的空間，如果是已經在太陽下暴曬了，那就要回家敷一片急救面膜，這樣才不會讓皮膚受到傷害。

7、做好抗氧化的護理

夏季皮膚表面的自由基數量是其他季節的很多倍，而清除自由基抗氧化就是重中之重。