分類: 護髮養髮

現代很多男性還有女性都有燙髮的現象，那你知道燙髮後有哪些注意事項嗎？燙髮後要怎麼護理頭髮?這是很多燙完頭髮的人懵懵懂懂,燙髮後我們的發質受到了一定的損傷,需要我們好好護理,另外想要保持髮型也是需要打理的,下面我們來看看燙髮後要怎麼護理

1、選擇正確的洗頭方式

想要頭髮好清潔必須到位，而在洗頭時正確的方式很重要，要用溫水先將頭髮打濕，使頭皮充分補充水分後再抹上起泡的洗髮露，注意不要將洗髮水直接倒在頭皮上，避免直接接觸頭皮而使毛囊被傷害，長期如此會導致脫髮。而且在洗頭髮時要用指腹輕柔，不要用指甲用力抓。

2、加強滋養頭髮

在燙髮後髮質容易受損，因為頭髮中的營養流失導致頭髮乾燥枯萎沒有光澤，所以此時需要加強營養。在洗頭髮時要使用護髮素，還要定期做深層滋潤，選擇潤發精華素，每週定期使用。

3、選擇適合自己的洗髮產品

正確的洗髮方式可以保護頭皮，而最適合自己的洗髮產品是保護頭髮，要根據自己的髮質選擇，不要盲目追求。一些產品中添加的成分較多，對頭髮反而是負擔，會帶來傷害，一般燙過後的頭髮儘量選擇滋潤的護髮產品。

4、避免燙髮次數過於頻繁

一些女性喜新厭舊，在剛燙頭髮後因為不喜歡而頻繁折騰頭髮。而這種行為會使頭髮髮質越來越差，甚至出現乾枯，所以在燙完頭髮後除了做好保養措施，還要避免頻繁燙髮，避免過多接觸化學產品導致頭髮受損。

5、補充營養

在飲食上還可以多吃一些潤發健發的食物，如黑芝麻、胡蘿蔔等。這些食物可以直接作用到頭皮，使頭髮吸收營養而變得有光澤，也能降低脫髮幾率。另外補充氣血也很重要，氣血充足頭髮吸收營養可以防止脫髮，大多數女性存在氣血不足現象，所以可以通過飲食調理。

很多人都知道燙髮後要選擇一些適合自己發質的專用洗髮水及護髮素，卻不知道合適的水溫也很重要，洗頭髮的水溫可不是越高越好哦。用低溫的水洗髮才有利於頭發毛鱗片的閉合。所以，建議你從現在開始，就要注意洗髮的水溫了，開始洗頭時溫度要控制在略高於體溫，而最後一遍沖頭髮的水溫則要控制在略低於體溫即可。

擁有一頭烏黑、亮澤、順滑的頭髮，人就會顯得年輕而有精神。然而，人過了中年——尤其是步入老年之後，由於皮膚的生理性退化、萎縮以及皮膚毛囊數目的逐漸減少等原因，頭髮會出現乾枯、變細、脫落、易折斷、變白等變化。那麼老年人怎麼保養頭髮呢?

1、多吃一些能夠滋養頭髮的食物

老年人一定要注重養生，在食物裡養生是最佳的方式，既能夠補充營養又能夠達到養生的目的。養護頭髮就要多吃一些能夠滋養頭髮的食物，大部分的黑色食物都對頭髮有好處，比如說黑芝麻、黑米、黑豆等等。除了吃這些食物以外，在日常生活中也要注意營養的均衡，如果出現營養不良的情況，頭髮的營養也會缺失，自然頭髮就不會烏黑亮麗有光澤。

2、有一個好的心態

老年人想要讓自己一直處於一個年輕的狀態，有一個好的心態是必不可少的。如果整日非常鬱悶，非常的抑鬱，或者非常的暴躁，就會影響到老年人的身體健康。頭髮也會掉的非常嚴重，即使不掉，也會長出很多白頭髮。開心是一天，不開心也是一天，既然不開心會帶來這麼多的壞處，為什麼不開心一些呢？

3、睡眠一定要充足

隨著年齡的增長，睡眠時間會有所減短，但是也不能短到睡眠不足的程度。睡眠充足了心情會很好，另外新陳代謝也會旺盛對於頭髮的養護來說非常的有幫助。如果經常熬夜的話，內分泌會出現失調的情況，不僅會容易出現脂溢性脫髮，而且頭髮變白的速度會很快。

4、不要太執著於黑髮

不同的年齡階段有不同的外在表現，白色的頭髮是歲月的饋贈，有些白色的頭髮反而會比黑色的頭髮更加的時髦。想要讓自己的外在變得好看一些，染黑髮並不是唯一選擇，可以剪上幾個時髦的髮型，在白色頭髮的加持下，人會更加的時尚。

5、控制染髮次數

老年人一年染髮次數最好不要超過兩次，連續兩次染髮之間的時間不得少於半年。千萬不要為了追逐年輕而犧牲自己的身體健康，染髮次數一定要控制好。

歲月從不敗美人，沒必要為了追求年輕，而把自己的身體健康放在一邊。染髮固然能夠讓人變得更年輕，但是對於身體健康的危害不得不重視，一年內染髮最好不要超過兩次。

6、經常進行頭部按摩

人的頭部血管豐富，並且有許多重要的經脈和穴位。因此，中老年人應經常對自己的頭部進行按摩。其方法是：可在每天早晨起床後、午休前和晚上睡覺前，用十指(稍屈)的指尖和指腹自額上髮際開始，由前向後經頭頂至腦後髮際，邊梳頭邊按摩頭皮，每次按摩10-15分鐘，然後再將兩手向兩邊分開，按摩兩鬢的皮膚，每次按摩5-10分鐘。中老年人堅持上述做法，可以起到預防或減輕老年性脫髮的作用，甚至會發生白髮轉黑、脫髮重生的奇效。

有一頭強韌的、閃亮的，充滿活力的秀髮可以增加你的自信心，讓你感覺可以挑戰整個世界。一頭又順又滑的秀髮不是一朝一日就能養成的，要靠的是平時日常的養護。但是對於天生毛髮浮躁嚴重的人來講，做好這幾點，立馬擺脫頭髮困擾。

1、用溫水洗頭

我們的頭髮是比較脆弱的，在洗頭的時候大家要注意水溫，不要太涼也不要太熱。因為太涼的水會刺激頭皮，容易造成感冒，而太熱的水則會損傷髮質，造成頭髮的乾枯毛躁。同時在洗髮的過程中，大家可以用指腹對頭皮進行按摩，這樣既可以清潔頭皮，也有利於毛囊健康。

2、正確使用護髮素

大部分的女性朋友都知道洗頭的時候使用護髮素，但大家的方法真的正確嗎？很多人在用完就洗髮水之後，僅僅塗抹一下護髮素就快速沖掉了，這其實是沒有任何作用的。在使用護髮素的時候，首先不要將護髮素塗抹到頭皮上，其次在塗抹之後，要對頭髮進行輕柔的按摩，促進吸收，這樣才能將護髮素的作用發揮充分。

3、頭髮吹到七分幹即可

女性朋友的頭髮普遍較長，自然風乾是需要很久的，而且還不利於頭皮健康，所以建議大家洗頭後要吹發。但需要注意，不可以將頭髮吹到完全幹，建議吹到七分幹即可，因為吹的太幹易造成頭髮乾枯毛躁，時間久了，髮質會出現嚴重損傷。

4、洗頭後要使用護髮精油

一般建議大家在發尾處塗抹護髮精油，因為發尾是最容易受損的，所以在洗髮後要做好護理，此時塗抹精油也是最容易吸收的。另外，塗抹精油還對頭髮的生長有促進作用，能夠使頭髮更加強健。

5、洗頭前先梳理頭髮

很多人都會忽視這個細節，如果洗頭前沒有梳順，那麼在打濕頭髮後，頭髮是很容易打結的，在洗完後梳理就會造成脫髮的情況。所以為了我們的頭髮健康，建議在洗髮前進行梳理。

6、少用電吹風

頻繁使用電吹風可以吹幹頭髮，但是會導致頭髮破損和分叉。試著儘量不用吹風機，盡可能地讓頭髮自然晾乾。如果你使用吹風機，不要讓它太靠近你的頭髮，因為這可能會讓你的頭髮燃燒。或者買一個離子吹風機。離子吹風機會發出帶電粒子能夠將吹幹頭髮的時間減半（減少熱暴露），讓角質層能夠儘量平順。

很多女明星透露自己保養一頭令人心動的秀髮的秘訣就是：天天洗頭。真的是這樣嗎?有很多小夥伴會持懷疑態度，甚至有的小夥伴會問到：為什麼我天天洗頭，頭髮還是很油呢？今天我們就來好好說說頭髮為什麼會油，給大家盤點幾個洗頭誤區。

為什麼天天洗頭還是很油？

不管是頭髮油膩還是產生過多頭皮屑，又或是脫髮嚴重或髮量少，其根源來自於頭皮。頭皮分為幹性、中性和油性的，幹性頭皮的人頭髮粗糙且質地偏硬，缺乏光澤，易打結；中性頭皮的人，頭皮水分和油脂平衡，這是頭皮最佳狀態；油性頭皮的人洗髮後第2天發根會出現油垢或伴有頭皮瘙癢。女性正處於月經期，或內分泌紊亂引起的激素水準不穩定等，可影響頭皮油脂分泌。頭皮油性程度是由毛囊皮脂腺所決定的，若皮脂腺分泌旺盛，那麼頭皮就比較油膩，而且也會滋生細菌或真菌，如馬拉色菌。雖然表皮上有正常的菌群環境，但某一類細菌或真菌大量繁殖可引起局部脂溢性皮炎，從而導致痤瘡或產生頭皮屑。毛囊皮脂腺分泌受體跟激素水準有關，特別是雄性激素水準，所以正處於生理期或懷孕期的女性易出現頭皮出油。

如何解決頭皮問題？

1、控制好洗頭頻率

根據頭皮性質調整洗頭頻率，油性頭皮分泌過多，沒有及時清理可堵塞毛囊，導致痤瘡或脫髮。中性頭皮的人兩天洗一次；幹性頭皮的人皮脂腺分泌不足，洗頭太頻繁會導致脫屑，一般2~3天洗一次。

2、掌握正確的清洗時間

不管早晨還是晚上洗頭都行，但不能濕著頭髮直接出門或睡覺。有的情況下是不能洗頭的如暴飲暴食後以及喝酒後，以免引起嘔吐、頭痛頭暈以及消化不良。

3、選擇合適的洗髮水

幹性頭皮的人不能用鹼性洗劑，不然會過度去除油脂，同時用完洗髮水之後再塗抹護髮素。油性頭皮的人，皮脂呈現酸性的，因此應用含鹼性的洗劑，能平衡油脂，幫助去除頭皮屑。中性頭皮的人可選擇帶養護滋潤功能的中性洗劑。

4、掌握好水溫

不管水溫太涼還是太熱都會刺激收縮血管，使得毛囊供血不足，進而導致脫髮。若水溫過高可傷害皮脂腺和頭皮，引起頭皮敏感和產生頭皮屑。一般洗頭水溫在38~40℃左右即可。

5、掌握正確的洗法

不能把護髮素直接塗抹在頭皮上，需塗抹在離發根兩釐米以上的頭皮上，避免其中的矽油成分在頭皮上滯留而堵塞毛孔。另外不能因為頭皮瘙癢而用力對頭皮抓撓，不然會破壞頭皮的保護屏障。若指甲上殘留細菌的話，細菌可通過頭皮裂口侵入體內，從而引起皮膚感染，嚴重時可導致顱內感染。需用手指指腹輕輕的推頭皮，以按摩的手法把洗髮劑均勻塗抹在頭皮上，避免受到物理上的刺激。

如果沒有必要，就要適當的減少洗頭的次數，並且要有一個正確的洗頭方式，護理好自己的頭髮，否則就不是頭髮出油的問題了，而是會出現禿頭的狀況了。同時男孩子們也要注意，如果和你一起出去的女孩子剛洗完頭，請不要天天帶她去吃火鍋這類食物，也要克制住不要伸出手來一個“摸頭殺”，洗頭真的很麻煩的。

即將進入夏天了，溫度越來越高，身上也很容易出汗出油，皮脂腺分泌旺盛的人更是深有體會，運動強度也不大，腋下、頭髮等地方就出了很多汗，很多人幾乎天天都要洗頭，現在也是看臉的時代，人乾淨整潔，別人才可能想去瞭解你的內在。而關於洗頭這件事。爭議還是很多的，有人認為不能天天洗頭，有人又糾結到底是晚上洗頭好還是早上洗頭好？那到底應該怎麼洗頭呢？

1、早晨洗頭

早晨洗頭能把睡得亂糟糟的頭髮理順，能去除污漬和清理頭皮，振奮精神。然而也有一定的壞處，因為早晨起床後身體機能還處於半昏迷狀態，血液迴圈沒有恢復到正常，血液運行速度慢且頭皮敏感，受到水刺激可加快腦部血液迴圈，使得大量血液流向腦部，從而增加腦部血管負擔。

2、晚上洗頭

晚上用熱水洗頭時會擴張頭皮毛細血管，增加向周圍輻射的熱量。另外洗頭後頭髮濕漉漉的，水分蒸發的過程中也會帶走部分熱量，從而使得身體受凍，導致上呼吸道毛細血管收縮，減少局部血流量，降低上呼吸道抵抗力，致病菌趁虛而入，從而誘發上呼吸道感染，導致感冒或發燒。特別是頭髮沒有幹的情況下睡覺，體溫調節中樞的調節能力降低，易發生感冒。

綜合所述，早晨和晚上洗頭都有自己的優缺點，可根據自己的習慣洗頭，不要有太多的講究。不過洗完頭後必須把頭髮吹幹，不能戴著濕漉漉的頭髮睡覺，以免引起頭痛或加重體內濕氣，引起感冒。

洗頭髮還需注意什麼？

1、掌握洗頭髮的頻率

並不是頭髮洗得越勤越好，根據髮質調整洗頭髮頻率。油性髮質頭皮易出油，1~2天洗一次頭，若沒有及時清理頭皮和頭髮，分泌的油脂可堵塞毛囊，頭髮吸收營養受到阻礙，進而導致脫髮。中性或幹性髮質2~3天洗一次頭，脫髮嚴重的人可減少洗頭頻率。洗頭過於頻繁可傷害頭皮上的皮脂腺，減少油脂，使得頭皮和頭髮上的天然保護膜丟失，從而對髮質帶來損傷。

2、洗頭時不能用力抓撓

洗頭髮時不能用指甲抓撓頭皮，因為指甲上有太多細菌，嬌嫩頭皮被抓破後易受到感染。另外塗抹洗髮水時需用手指指腹輕輕對頭皮按摩，不僅僅能去除污垢，而且也能起到活血化瘀效果。

3、不能濕著頭髮睡覺

濕頭髮毛鱗片處於張開狀態，頭髮甚是嬌弱且不耐摩擦。若處於半濕半幹狀態下睡覺也會使得角質層變得越來越薄，加重頭髮乾燥。

4、護髮素不能塗抹在發根

洗頭髮時毛囊處於打開狀態，若把護髮素塗抹在發根，會使得化學物質滲入且堵塞毛囊，從而刺激頭皮。

除此之外，很多老人表示生完孩子的第一周最好不要洗頭，不僅會耗費產婦的體力，不利於產婦傷口的恢復，同時還容易導致產婦感冒、生病。不過如果產婦恢復的比較好，並且頭髮很髒的話，是可以適當清洗一下的，否則可能會導致毛囊發炎，加快脫髮的情況。

在我們日常的生活當中，頭髮常常受到傷害。導致頭髮受損的主要因素有：化學美髮（燙髮、染髮、拉直）、造型定位、環境、紫外線照射、不良的飲食習慣等等。請問你的頭髮還好嗎？相信大部分人即使頭髮受到了損傷也是毫不知情的。那麼頭髮受損是如何表現的呢？

1、脆裂髮質

頭髮變得異常乾燥且脆弱，易斷裂，特別是長髮末端縱裂成絲，就如同羽毛一般，這就是所謂的脆裂髮質，主要跟天氣太乾燥、洗頭髮太勤以及陰虛血燥有關。另外體內缺乏B族維生素、鈣鐵鋅等無機鹽會使得頭髮營養不良，導致脆裂髮。此類人每天早晚對頭皮按摩一次，把手指張開呈現梳子狀，從前往後對頭皮按摩，但一定要控制好力度。堅持下去能疏通頭部經絡，幫助調暢氣血。

2、易打結

頭髮髮梢變細、易打結，梳理時容易折斷，這是脾胃虛損的一種表現，同時伴有營養不良以及面黃肌瘦。此類人應多吃含蛋白質食物，如核桃芝麻雞蛋牛奶以及花生米等。同時也要多吃具有健脾除濕功效的冬瓜絲瓜、扁豆和薏仁。脾胃不和的人拒絕吃肥甘厚味和生冷食物，遠離濃茶和烈酒。

3、枯萎髮

頭髮枯萎且沒有任何光澤，易分叉，這跟先天性身體素質差以及氣血虧虛有關。氣血是先天之根本，氣血足，頭髮才烏黑亮麗；先天性不足或身體虛弱會引起氣血虧虛，導致頭髮枯萎。此類人要調養好身體，多吃能健脾養血功效的食物，如動物肝臟、動物血液、桂圓枸杞子和大棗等。另外要保證有足夠睡眠，23點之前必須進入深睡眠狀態。

4、髮遲

髮遲是指頭髮稀疏且萎黃，生長速度慢，這跟先天性體質弱和後天失養有關，是血不足的一種表現。血不足，腎氣虧虛會導致氣血衰弱，因此應多吃核桃仁、黑芝麻黑豆等來補腎養血。

如何避免頭髮受傷？

（1）減少外部傷害：包括化學美髮、造型、紫外線照射等等……對於這些外部的傷害，我們應該採取對應的措施。例如，化學美髮，如果我們非做不可的話，那一年控制在2次左右，做了頭髮之後切記一定要保養！否則頭髮可能會出現問題。

（2）正確清潔頭髮：

先準備一盆溫水；倒差不多的醋進去；把頭髮浸濕；洗髮水洗頭，洗兩遍，一遍洗頭皮，一遍洗頭髮；用盆裡面的水沖掉泡泡；從髮中部開始抹上護髮素；用清水沖洗乾淨；毛巾包起來；用吹風機從髮根吹到髮尾喲！

每個人都渴望有一頭烏黑亮麗的頭髮，因為頭髮不僅能為美麗加分，而且是健康的標誌。但在生活中有些人卻被脫髮的問題困擾著。傳統觀念認為，頭髮的疏密以及色澤是腎臟功能的外在表現。因此，有很多人認為掉頭髮是腎虛了。那麼脫髮和腎虛到底有沒有關係呢。

很多人之所以會覺得脫髮和腎臟有關係，是因為中醫典籍《黃帝內經》在關於腎臟的論述中，認為腎開竅於耳，其華在髮。也就是說，頭髮是腎臟功能的外在表現。腎虛確實可以導致脫髮，但並非所有的脫髮都是腎虛,可能是以下原因導致脫髮

一、免疫系統疾病：身體存在免疫系統疾病也會有脫髮癥狀出現，如甲狀腺、斑禿、系統性紅斑狼倉等，這些疾病在出現時都會伴隨脫髮癥狀，患者的頭髮沒有光澤而且容易脫落、長短不齊。

二、患上感染疾病：一些感染疾病，如真菌、細菌、螺旋體等會讓毛囊受損，進而引髮永久性脫髮，尤其是真菌感染。它會侵犯頭皮讓頭皮上的毛髮有脫落並且折斷現象，沒有及時得到治療還會有皮膚萎縮，毛囊破壞等問題。

三、荷爾蒙失調：荷爾蒙失調也會引起脫髮，在臨床上有一種雄激素源性脫髮，主要是指身體的雄激素過剩導致毛髮出現細小化，從而有脫髮現象，這種情況一般多見於男性。

四、精神因素：長時間壓力過大或者受到其他精神因素的影響會讓神經功能紊亂，會讓毛髮進入休止期，導致正常的毛髮脫落。

引起脫髮的原因有很多，一旦出現脫髮的癥狀，不要盲目的認為自己是氣血虛，隨便使用補氣血的食物或者服用藥物，畢竟每個人的身體不同，隨便服用藥物帶來的傷害是比較大的，如果出現了嚴重的脫髮狀況，應該及時就醫，在醫生的指導下服用藥物。

另外防脫髮的偏方或護理產品，多含有何首烏、墨旱蓮、黑芝麻、當歸等補腎養血藥。而這些藥物只對腎虛血虛型脫髮有效，而大多數脫髮患者並非腎虛血虛導致，用之無益反而加重病情。何首烏有一定的毒性，使用不當還可能造成肝損傷。建議有脫髮煩惱的朋友，最好能在中醫指導下根據自身的具體情況用藥治療。

擁有一頭飄逸柔順清爽的秀髮是每個女人的夢想，可是頭皮屑、乾枯卻成了最大的障礙，提起去屑這個話題，我相信不少人深受頭皮屑的困擾，都在為此頭疼不已，商店裡琳琅滿目的洗髮水、品種繁多，讓你眼花繚亂，難以抉擇，每一款的作用各不相同，有柔順的、去屑的、修復的。讓你難以抉擇。甚至有的人為了去屑嘗試了各種各樣方法，比如用生薑擦頭皮、用啤酒洗頭髮等等。

方法1、滋潤靚麗的秀髮一定是慢慢養起來的，首先是日常的清洗步驟，首先一定選對適合自己的洗護產品，選洗髮產品要注意簡單環保，健康無矽油的洗髮水.。

接下來先用洗髮露清潔完頭髮及頭皮，再用護髮素塗抹髮梢，給頭髮來點營養和滋潤。再做頭部皮膚按摩，加快血液循環，有助於放鬆頭部皮膚，改善頭髮的營養吸收

方法2、用啤酒洗頭

用啤酒將頭髮弄濕，15分鐘或更長時間後，用水洗凈，最後用洗髮膏洗頭。每日兩次，4—5天可除凈頭皮屑，且無副作用。用溫醋洗頭：把食醋50毫升摻入溫開水中洗頭，每週一次，既可止癢去頭屑，又能使頭髮烏黑髮亮

方法3、鮮薑水洗頭

在燒熱水時放入鮮薑用來洗頭，可去頭皮屑。洗頭時，將頭頂浸入水中，邊洗邊用手輕輕按摩頭皮，然後再用清水洗凈，用毛巾擦乾。第二天再用洗頭劑清洗。一星期至少這樣洗兩次，持續一段時間就會有一定的效果。

方法4、桑樹皮洗頭

用四錢桑樹皮，放入兩斤開水中泡幾分鐘，再用泡桑樹皮的水洗頭，連續洗5天，就可祛除頭皮屑。

方法5、陳醋溶液洗頭

　　每次清潔頭髮的時候，先用洗髮水清潔頭髮，然後用醋和水1:2的比例混合，將混合後的醋均勻擦到頭皮和頭髮上，數量根據頭髮長短來定，之後按摩頭皮，讓醋能夠徹底的清潔頭皮，15分鐘後，用清水將醋清洗乾淨，直至沒有味道，最後，將適量護髮素均勻擦於頭髮上，並進行輕輕的搓揉，5分鐘後用清水將護髮素沖洗乾淨，並用毛巾將頭髮包裹起來即可。

連續用醋洗頭兩次到三次就能夠達到去屑的效果，用醋洗頭不僅能去屑，還會讓頭髮後顯得更加柔順和亮澤。對卷髮有特別的修復效果。當然，任何事情都貴在堅持，去屑也不例外，要想長久保持沒有頭屑，以及頭髮柔順、亮澤，就必須長期堅持用醋洗頭。在去屑成功後就只需要每一個星期或者兩個星期用醋洗一次頭就行了。材料很簡單，方法很簡單，想擁有乾淨的頭皮，柔順亮澤的秀髮的你試試吧。

不知道大家有沒有像我一樣，最近突然多了很多的頭皮屑，還總是感到頭皮癢的症狀。原本以為用用去屑洗髮水就會好的，結果一個月過去了，仍然是“滿頭飄雪”。究竟我們該怎麼做才能防止頭皮癢、頭皮屑的干擾呢？

頭皮健康與許多因素有關，包括日常飲食習慣、人的心理狀態等，當日常飲食習慣不佳、壓力山大時，很容易造成頭皮問題。進入冬天以後，頭皮容易因乾燥出現問題。乾燥的空氣會奪走頭皮中的水分，使皮脂凝固，堵塞毛孔。此外冬季洗澡容易使用較熱的水溫，水溫過高也容易奪走頭皮中的水分，導致頭皮乾燥、脫皮，形成頭皮屑。

　　如何減緩頭皮癢

1、洗頭時不僅要注意使用溫水，洗髮水也應當選擇相應含有止癢成分的洗髮水，同時洗髮水刺激性要小，以免刺激頭皮。洗頭時不要用力摳頭皮，這樣容易傷及頭皮，用指腹力道適中地進行按摩才更有利於頭皮血液循環，否則反而容易刺激皮脂分泌，造成頭部出油過多，反而加重頭皮乾燥。

2、洗完頭後，也要注意頭髮和頭皮的保濕，可使用一些具有保濕功能的護髮素塗抹，保持頭髮和頭皮的水分，同時也能避免靜電帶來的麻煩，否則頭髮摩擦生電越多，越容易失水毛糙。

3、除了日常簡單的護理與頭皮按摩，通過按摩可使頭部皮膚升高溫度，加速血液循環和新陳代謝，令頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬氣管髮揮正常功能，從而使頭皮屑減少： 首先患者取坐位，用雙側或單側手指與手掌從前額髮際處向枕部來迴轉動按摩，往返做30次，至頭皮有髮熱感為止。然後單手四指（食指、中指、無名指、小拇指）併攏彎曲成90度，從髮際處向後輕輕敲打，往返做10次，使頭部有輕鬆感為佳，最後要注意每日堅持按摩效果才會明顯。

5、改善飲食

想要防治頭皮癢的症狀，我們還需要養成良好的飲食習慣。避免過食甜食、酸性食物、油炸食品、辛辣刺激性食物（辣椒、芥末、烈酒、咖啡等）。應該多食鹼性食物，像是牛奶、海藻、水果等等。

6、殺除真菌

如果是因為真菌感染引起的頭皮發癢，治療原則就是去除真菌。真菌感染的明顯症狀是頭皮屑增多，部分洗髮水具有這一效果。

白頭髮主要分為先天性和後天性兩種。先天性白髮往往有家族史，白髮常見於局部，入額前髮際處。後天性白髮主要有老年性白髮和少年白髮兩種。其中少年白髮多髮于兒童和青少年，這些常見於家族史。少年白除了白髮增多，並不影響身體健康。總的來說，後天白髮主要有以下幾個原因

為什麼你會長白頭髮？

　　1. 年齡

頭髮隨著年齡的增大，毛囊大量磨損而產生大量過氧化氫，這是致使頭髮變白的主要原因。因為過氧化氫阻礙了頭髮的天然色素——黑色素的正常合成。

　　2. 某些疾病

一些患者長期受到甲狀腺功能亢進、肺結核、傷寒、惡性貧血等生理慢性消耗性疾病影響也能導致少量白髮。但據專家表示，這種病理性白髮是可以變黑的，除了要努力治療疾病之外，平時還要多注意緩解壓力，養成正確的起居飲食習慣。

　3. 缺乏營養素

身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，或飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵也會導致頭髮由黑變白。

4. 心理原因

心理刺激可使供應毛髮營養的血管髮生攣縮，繼而使頭髮根部的毛乳頭製造黑色素的功能髮生障礙。即使還能產生黑色素，但由於輸入管道受阻，也可以在短時間內產生大量的白髮。所以，平時要保持樂觀的心態，切勿暴喜暴憂，還要多注意緩解壓力，也能有效改善白髮。

　5. 用腦過度

研究髮現，腦力勞動者長期處於高壓狀態，精神高度緊張，無暇顧及鍛煉身體，加上飲食的不均衡，不良的生活習慣等，因而易於過早出現白髮。

　6. 不正確的生活習慣

除了一些生理和心理原因以外，不健康的生活習慣也會導致白髮滋生。如果你經常頭髮沒吹乾就睡覺，也會容易出現白髮。這是因為頭髮沒吹乾會使毛髮一直處於「寒冷」狀態，類似「傷寒」的慢性消耗性疾病使毛球色素細胞不再生長髮育，使它沒有能力失去分泌黑色素，進而阻礙黑色素顆粒形成。

　7. 遺傳

白頭髮是會遺傳的，就像有些人天生就容易掉髮成「地中海」一樣。較早長白頭髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。如果你的家人在年輕時就長出了白頭髮，數量也很多，那麼你也很有可能較早地長白頭髮。

經常鍛煉身體可以增強身體各器官的機能，使各個器官都處於年輕有活力的狀態。腎功能變強，腎氣足，任督二脈通順，白髮也不容易增生。另外，還可以多給頭皮做按摩，最常見最簡單的就是用梳子每天按摩頭皮。雖然白髮對人體產生不了什麼危害，但是會對人的形象造成一定的影響。所以還是在發現這些情況時，還是需要及時的進行調理。