分類: 護髮養髮

髮質不好能讓女神變村姑，再好看的臉，如果髮質不好，顏值就能輕鬆被拉低！所以保養頭髮和保養皮膚，同樣重要！有人說自己很注重頭髮保養，可是髮質始終不見好轉，甚至越養越糟糕！一口吃不成胖子，一步跨不到天邊。保養頭髮這件事，不能一蹴而就！而且方法要用對，千萬別讓自己南轅北轍，一直用錯誤的方法，“保養”下去了！所以要好好地學會如何保養頭髮，運用好護髮技巧，養成良好的習慣，才能讓自己的髮質越養越好！

都有哪些護理頭髮的方法呢？

1、正確的洗頭

想要護理頭髮一定要正確的洗頭，如果長時間的不洗頭，不僅會讓人頭皮變得油膩，還會影響外在顏值散發不好聞的味道。洗頭的時候一定要溫水洗頭，過冷或者過熱都不適合，對皮膚的養護都容易損傷髮質。在洗頭的時候要注意手法，不能太過於粗暴，輕輕的按摩頭髮，沖水的時候也不要大力的搓洗。

2、選擇適合自己的養護頭髮的產品

養護頭髮其實離不開外在的努力，包括一些護髮產品的選擇上也需要用心。油性的髮質要選擇清爽控油的洗髮膏，幹性的髮質要選擇滋潤的洗髮膏。如果有頭皮屑，就要頭皮屑去除的洗髮膏。除了洗髮膏以外也要選擇合適的護髮素以及髮膜，這些步驟在洗頭髮當中是不可省略的。

3、在洗頭髮的水中加入啤酒或者淘米水

為了讓頭髮更加的光滑柔順，可以在洗頭髮的水中加入啤酒或者淘米水，這樣能夠讓皮膚更加的有光澤。不過得注意一點，加入啤酒的時候不要加太多，也不要直接把啤酒倒在頭髮上，因為啤酒當中的酒精會損傷頭髮。

4、多梳頭

梳頭可以促進血液迴圈，頭髮會越來越密，對於一些容易脫髮的人來說是非常好的護理頭髮的方式。但是需要注意的是不要使用塑膠梳子，塑膠梳子不僅會產生靜電，而且也會損傷髮質，更會損傷頭皮。選擇蘇子的時候最好選擇牛角梳或者一般的木梳子，按摩頭皮的時候也要注意力度，不要過小也不要過大，稍微感覺一點疼痛就是比較好的力度。

5、最好不使用吹風機

吹風機溫度過高會損傷毛髮的組織，而且經常用吹風機吹頭髮，會讓髮質變得越來越乾燥。如果實在是離不開吹風機來吹造型，可以在洗完頭以後先用毛巾輕輕的擦一下頭髮，擦掉頭髮上多餘的水珠，開冷風或者開溫的風來吹頭髮，並且不要把頭髮吹得過幹，吹的半幹不幹，然後讓頭髮自然風乾，對於頭髮是比較好的。

6、注意緩解壓力

精神壓力過大會導致頭髮的脫落，很多人就是因為精神壓力過大，年紀輕輕的就成了禿頂。如果最近感覺頭髮掉的比較嚴重，最好能夠去醫院看一下，看是否是壓力性脫髮，如果是壓力性脫髮，要注重壓力的排解，如果是其他原因造成的脫髮，要趕緊治療。

7、按摩頭皮

每天按摩頭皮我們的頭皮需要血液迴圈，每天花2-3分鐘，按摩頭皮可以促進頭皮血液迴圈。按摩手法：兩指手五指張開，用指腹從前額開始按摩，沿頭部正中輕輕按壓頭皮，按壓至後頸。然後再回到頭頂兩側，按壓頭皮

8、使用專業針對頭皮問題的頭皮素

我們可以選擇專業的頭皮護理產品-頭皮素。頭皮素具有修復頭皮受損屏障，養護頭皮的功能，跟洗髮水的質地差不多。它強韌毛囊的活性，深入清潔毛囊，保證頭髮正常接受營養，才能長出更健康的頭髮。

一說到蓬鬆劉海，可能就會想到日系雜誌上的模特們，蓬鬆可愛的BOBO頭，少許淩亂的頭簾，這樣俏皮的髮型一直是日系的風格。

其實在時尚圈中，已經有很多明星開始塑造蓬鬆劉海，時尚It girl鐘小姐就是其中一位，她那一成不變的LOB髮型，而頭髮簾就是典型的蓬鬆感，頭簾長度一定要過眉，蓬鬆感可以是吹出來的，也可以是燙出來的效果，總之有些許淩亂感就對啦。

那麼如何把劉海打造的有蓬鬆感呢？

1、將劉海分層次

如果有仔細觀察的話，會發現劉海發根的位置也不同，有的靠近額頭前，有的靠近額頭後。要是一層一層的夾起來，就會因為下面發根的位置比上面位置低，導致上面的劉海無法蓬鬆起來。因此，劉海要分層夾，先水準分為上下兩層。也注意，分層時不要把上層分的太厚或者是下層分的太厚。

2、由上到下，由發根到發尾夾起

用離子夾時，要從發根夾起，如果直接從中間夾起然後向下拉，就會導致發尾蓬鬆，發根還緊緊的貼在額頭上。所以，要把離子夾往上夾到發根的位置，夾到發根出就可以鬆開了。夾好發根後，先不要著急放下來，用手支撐著發根等離子夾的溫度散去後再放下來，這樣就起到了冷卻固定的作用。

3、整體向上夾起

發根夾好了也固定好了之後，剩下的就是發尾和上層劉海。這個時候，就把所有劉海合到一起再夾一次，同樣是往上夾。這樣夾過之後，就又增加了下面那層劉海的蓬鬆感，同樣發根位置的蓬鬆感就已經很明顯了。繼續把劉海下面也稍微夾出弧度，這樣整個劉海的蓬鬆感覺就做好了。

4、往兩邊夾修飾臉型

最後把劉海分為左右兩部分，左邊的向左夾，右邊的向右夾，不要夾的太狠。以免劉海出現中分，並且太向兩邊顯得很奇怪。這時，就不需要夾發根位置了，只需要夾劉海下面即可，不然會破壞剛剛整理好蓬鬆感的發根。這樣夾完之後，劉海的整體弧度感和蓬鬆感就完全呈現出來了。最後，用手把劉海梳理梳理，讓它更自然更貼近臉部線條，也凸顯出來了臉型的線條。不論從哪個角度看，劉海都很蓬鬆，顯得臉部也很嬌小。

蓬鬆劉海對於臉型的限制也是最小的，因為想必每一個人都希望擁有一個小臉。而這個劉海就可以幫到你，無論你是臉型有些大，想要塑造尖臉，還是臉型有些長，想要塑造小臉，這些統統不是問題。相信蓬鬆劉海可以讓你的妝容變得更加時髦

現代很多男性還有女性都有燙髮的現象，那你知道燙髮後有哪些注意事項嗎？燙髮後要怎麼護理頭髮?這是很多燙完頭髮的人懵懵懂懂,燙髮後我們的發質受到了一定的損傷,需要我們好好護理,另外想要保持髮型也是需要打理的,下面我們來看看燙髮後要怎麼護理

1、選擇正確的洗頭方式

想要頭髮好清潔必須到位，而在洗頭時正確的方式很重要，要用溫水先將頭髮打濕，使頭皮充分補充水分後再抹上起泡的洗髮露，注意不要將洗髮水直接倒在頭皮上，避免直接接觸頭皮而使毛囊被傷害，長期如此會導致脫髮。而且在洗頭髮時要用指腹輕柔，不要用指甲用力抓。

2、加強滋養頭髮

在燙髮後髮質容易受損，因為頭髮中的營養流失導致頭髮乾燥枯萎沒有光澤，所以此時需要加強營養。在洗頭髮時要使用護髮素，還要定期做深層滋潤，選擇潤發精華素，每週定期使用。

3、選擇適合自己的洗髮產品

正確的洗髮方式可以保護頭皮，而最適合自己的洗髮產品是保護頭髮，要根據自己的髮質選擇，不要盲目追求。一些產品中添加的成分較多，對頭髮反而是負擔，會帶來傷害，一般燙過後的頭髮儘量選擇滋潤的護髮產品。

4、避免燙髮次數過於頻繁

一些女性喜新厭舊，在剛燙頭髮後因為不喜歡而頻繁折騰頭髮。而這種行為會使頭髮髮質越來越差，甚至出現乾枯，所以在燙完頭髮後除了做好保養措施，還要避免頻繁燙髮，避免過多接觸化學產品導致頭髮受損。

5、補充營養

在飲食上還可以多吃一些潤發健發的食物，如黑芝麻、胡蘿蔔等。這些食物可以直接作用到頭皮，使頭髮吸收營養而變得有光澤，也能降低脫髮幾率。另外補充氣血也很重要，氣血充足頭髮吸收營養可以防止脫髮，大多數女性存在氣血不足現象，所以可以通過飲食調理。

很多人都知道燙髮後要選擇一些適合自己發質的專用洗髮水及護髮素，卻不知道合適的水溫也很重要，洗頭髮的水溫可不是越高越好哦。用低溫的水洗髮才有利於頭發毛鱗片的閉合。所以，建議你從現在開始，就要注意洗髮的水溫了，開始洗頭時溫度要控制在略高於體溫，而最後一遍沖頭髮的水溫則要控制在略低於體溫即可。

擁有一頭烏黑、亮澤、順滑的頭髮，人就會顯得年輕而有精神。然而，人過了中年——尤其是步入老年之後，由於皮膚的生理性退化、萎縮以及皮膚毛囊數目的逐漸減少等原因，頭髮會出現乾枯、變細、脫落、易折斷、變白等變化。那麼老年人怎麼保養頭髮呢?

1、多吃一些能夠滋養頭髮的食物

老年人一定要注重養生，在食物裡養生是最佳的方式，既能夠補充營養又能夠達到養生的目的。養護頭髮就要多吃一些能夠滋養頭髮的食物，大部分的黑色食物都對頭髮有好處，比如說黑芝麻、黑米、黑豆等等。除了吃這些食物以外，在日常生活中也要注意營養的均衡，如果出現營養不良的情況，頭髮的營養也會缺失，自然頭髮就不會烏黑亮麗有光澤。

2、有一個好的心態

老年人想要讓自己一直處於一個年輕的狀態，有一個好的心態是必不可少的。如果整日非常鬱悶，非常的抑鬱，或者非常的暴躁，就會影響到老年人的身體健康。頭髮也會掉的非常嚴重，即使不掉，也會長出很多白頭髮。開心是一天，不開心也是一天，既然不開心會帶來這麼多的壞處，為什麼不開心一些呢？

3、睡眠一定要充足

隨著年齡的增長，睡眠時間會有所減短，但是也不能短到睡眠不足的程度。睡眠充足了心情會很好，另外新陳代謝也會旺盛對於頭髮的養護來說非常的有幫助。如果經常熬夜的話，內分泌會出現失調的情況，不僅會容易出現脂溢性脫髮，而且頭髮變白的速度會很快。

4、不要太執著於黑髮

不同的年齡階段有不同的外在表現，白色的頭髮是歲月的饋贈，有些白色的頭髮反而會比黑色的頭髮更加的時髦。想要讓自己的外在變得好看一些，染黑髮並不是唯一選擇，可以剪上幾個時髦的髮型，在白色頭髮的加持下，人會更加的時尚。

5、控制染髮次數

老年人一年染髮次數最好不要超過兩次，連續兩次染髮之間的時間不得少於半年。千萬不要為了追逐年輕而犧牲自己的身體健康，染髮次數一定要控制好。

歲月從不敗美人，沒必要為了追求年輕，而把自己的身體健康放在一邊。染髮固然能夠讓人變得更年輕，但是對於身體健康的危害不得不重視，一年內染髮最好不要超過兩次。

6、經常進行頭部按摩

人的頭部血管豐富，並且有許多重要的經脈和穴位。因此，中老年人應經常對自己的頭部進行按摩。其方法是：可在每天早晨起床後、午休前和晚上睡覺前，用十指(稍屈)的指尖和指腹自額上髮際開始，由前向後經頭頂至腦後髮際，邊梳頭邊按摩頭皮，每次按摩10-15分鐘，然後再將兩手向兩邊分開，按摩兩鬢的皮膚，每次按摩5-10分鐘。中老年人堅持上述做法，可以起到預防或減輕老年性脫髮的作用，甚至會發生白髮轉黑、脫髮重生的奇效。

有一頭強韌的、閃亮的，充滿活力的秀髮可以增加你的自信心，讓你感覺可以挑戰整個世界。一頭又順又滑的秀髮不是一朝一日就能養成的，要靠的是平時日常的養護。但是對於天生毛髮浮躁嚴重的人來講，做好這幾點，立馬擺脫頭髮困擾。

1、用溫水洗頭

我們的頭髮是比較脆弱的，在洗頭的時候大家要注意水溫，不要太涼也不要太熱。因為太涼的水會刺激頭皮，容易造成感冒，而太熱的水則會損傷髮質，造成頭髮的乾枯毛躁。同時在洗髮的過程中，大家可以用指腹對頭皮進行按摩，這樣既可以清潔頭皮，也有利於毛囊健康。

2、正確使用護髮素

大部分的女性朋友都知道洗頭的時候使用護髮素，但大家的方法真的正確嗎？很多人在用完就洗髮水之後，僅僅塗抹一下護髮素就快速沖掉了，這其實是沒有任何作用的。在使用護髮素的時候，首先不要將護髮素塗抹到頭皮上，其次在塗抹之後，要對頭髮進行輕柔的按摩，促進吸收，這樣才能將護髮素的作用發揮充分。

3、頭髮吹到七分幹即可

女性朋友的頭髮普遍較長，自然風乾是需要很久的，而且還不利於頭皮健康，所以建議大家洗頭後要吹發。但需要注意，不可以將頭髮吹到完全幹，建議吹到七分幹即可，因為吹的太幹易造成頭髮乾枯毛躁，時間久了，髮質會出現嚴重損傷。

4、洗頭後要使用護髮精油

一般建議大家在發尾處塗抹護髮精油，因為發尾是最容易受損的，所以在洗髮後要做好護理，此時塗抹精油也是最容易吸收的。另外，塗抹精油還對頭髮的生長有促進作用，能夠使頭髮更加強健。

5、洗頭前先梳理頭髮

很多人都會忽視這個細節，如果洗頭前沒有梳順，那麼在打濕頭髮後，頭髮是很容易打結的，在洗完後梳理就會造成脫髮的情況。所以為了我們的頭髮健康，建議在洗髮前進行梳理。

6、少用電吹風

頻繁使用電吹風可以吹幹頭髮，但是會導致頭髮破損和分叉。試著儘量不用吹風機，盡可能地讓頭髮自然晾乾。如果你使用吹風機，不要讓它太靠近你的頭髮，因為這可能會讓你的頭髮燃燒。或者買一個離子吹風機。離子吹風機會發出帶電粒子能夠將吹幹頭髮的時間減半（減少熱暴露），讓角質層能夠儘量平順。

很多女明星透露自己保養一頭令人心動的秀髮的秘訣就是：天天洗頭。真的是這樣嗎?有很多小夥伴會持懷疑態度，甚至有的小夥伴會問到：為什麼我天天洗頭，頭髮還是很油呢？今天我們就來好好說說頭髮為什麼會油，給大家盤點幾個洗頭誤區。

為什麼天天洗頭還是很油？

不管是頭髮油膩還是產生過多頭皮屑，又或是脫髮嚴重或髮量少，其根源來自於頭皮。頭皮分為幹性、中性和油性的，幹性頭皮的人頭髮粗糙且質地偏硬，缺乏光澤，易打結；中性頭皮的人，頭皮水分和油脂平衡，這是頭皮最佳狀態；油性頭皮的人洗髮後第2天發根會出現油垢或伴有頭皮瘙癢。女性正處於月經期，或內分泌紊亂引起的激素水準不穩定等，可影響頭皮油脂分泌。頭皮油性程度是由毛囊皮脂腺所決定的，若皮脂腺分泌旺盛，那麼頭皮就比較油膩，而且也會滋生細菌或真菌，如馬拉色菌。雖然表皮上有正常的菌群環境，但某一類細菌或真菌大量繁殖可引起局部脂溢性皮炎，從而導致痤瘡或產生頭皮屑。毛囊皮脂腺分泌受體跟激素水準有關，特別是雄性激素水準，所以正處於生理期或懷孕期的女性易出現頭皮出油。

如何解決頭皮問題？

1、控制好洗頭頻率

根據頭皮性質調整洗頭頻率，油性頭皮分泌過多，沒有及時清理可堵塞毛囊，導致痤瘡或脫髮。中性頭皮的人兩天洗一次；幹性頭皮的人皮脂腺分泌不足，洗頭太頻繁會導致脫屑，一般2~3天洗一次。

2、掌握正確的清洗時間

不管早晨還是晚上洗頭都行，但不能濕著頭髮直接出門或睡覺。有的情況下是不能洗頭的如暴飲暴食後以及喝酒後，以免引起嘔吐、頭痛頭暈以及消化不良。

3、選擇合適的洗髮水

幹性頭皮的人不能用鹼性洗劑，不然會過度去除油脂，同時用完洗髮水之後再塗抹護髮素。油性頭皮的人，皮脂呈現酸性的，因此應用含鹼性的洗劑，能平衡油脂，幫助去除頭皮屑。中性頭皮的人可選擇帶養護滋潤功能的中性洗劑。

4、掌握好水溫

不管水溫太涼還是太熱都會刺激收縮血管，使得毛囊供血不足，進而導致脫髮。若水溫過高可傷害皮脂腺和頭皮，引起頭皮敏感和產生頭皮屑。一般洗頭水溫在38~40℃左右即可。

5、掌握正確的洗法

不能把護髮素直接塗抹在頭皮上，需塗抹在離發根兩釐米以上的頭皮上，避免其中的矽油成分在頭皮上滯留而堵塞毛孔。另外不能因為頭皮瘙癢而用力對頭皮抓撓，不然會破壞頭皮的保護屏障。若指甲上殘留細菌的話，細菌可通過頭皮裂口侵入體內，從而引起皮膚感染，嚴重時可導致顱內感染。需用手指指腹輕輕的推頭皮，以按摩的手法把洗髮劑均勻塗抹在頭皮上，避免受到物理上的刺激。

如果沒有必要，就要適當的減少洗頭的次數，並且要有一個正確的洗頭方式，護理好自己的頭髮，否則就不是頭髮出油的問題了，而是會出現禿頭的狀況了。同時男孩子們也要注意，如果和你一起出去的女孩子剛洗完頭，請不要天天帶她去吃火鍋這類食物，也要克制住不要伸出手來一個“摸頭殺”，洗頭真的很麻煩的。

即將進入夏天了，溫度越來越高，身上也很容易出汗出油，皮脂腺分泌旺盛的人更是深有體會，運動強度也不大，腋下、頭髮等地方就出了很多汗，很多人幾乎天天都要洗頭，現在也是看臉的時代，人乾淨整潔，別人才可能想去瞭解你的內在。而關於洗頭這件事。爭議還是很多的，有人認為不能天天洗頭，有人又糾結到底是晚上洗頭好還是早上洗頭好？那到底應該怎麼洗頭呢？

1、早晨洗頭

早晨洗頭能把睡得亂糟糟的頭髮理順，能去除污漬和清理頭皮，振奮精神。然而也有一定的壞處，因為早晨起床後身體機能還處於半昏迷狀態，血液迴圈沒有恢復到正常，血液運行速度慢且頭皮敏感，受到水刺激可加快腦部血液迴圈，使得大量血液流向腦部，從而增加腦部血管負擔。

2、晚上洗頭

晚上用熱水洗頭時會擴張頭皮毛細血管，增加向周圍輻射的熱量。另外洗頭後頭髮濕漉漉的，水分蒸發的過程中也會帶走部分熱量，從而使得身體受凍，導致上呼吸道毛細血管收縮，減少局部血流量，降低上呼吸道抵抗力，致病菌趁虛而入，從而誘發上呼吸道感染，導致感冒或發燒。特別是頭髮沒有幹的情況下睡覺，體溫調節中樞的調節能力降低，易發生感冒。

綜合所述，早晨和晚上洗頭都有自己的優缺點，可根據自己的習慣洗頭，不要有太多的講究。不過洗完頭後必須把頭髮吹幹，不能戴著濕漉漉的頭髮睡覺，以免引起頭痛或加重體內濕氣，引起感冒。

洗頭髮還需注意什麼？

1、掌握洗頭髮的頻率

並不是頭髮洗得越勤越好，根據髮質調整洗頭髮頻率。油性髮質頭皮易出油，1~2天洗一次頭，若沒有及時清理頭皮和頭髮，分泌的油脂可堵塞毛囊，頭髮吸收營養受到阻礙，進而導致脫髮。中性或幹性髮質2~3天洗一次頭，脫髮嚴重的人可減少洗頭頻率。洗頭過於頻繁可傷害頭皮上的皮脂腺，減少油脂，使得頭皮和頭髮上的天然保護膜丟失，從而對髮質帶來損傷。

2、洗頭時不能用力抓撓

洗頭髮時不能用指甲抓撓頭皮，因為指甲上有太多細菌，嬌嫩頭皮被抓破後易受到感染。另外塗抹洗髮水時需用手指指腹輕輕對頭皮按摩，不僅僅能去除污垢，而且也能起到活血化瘀效果。

3、不能濕著頭髮睡覺

濕頭髮毛鱗片處於張開狀態，頭髮甚是嬌弱且不耐摩擦。若處於半濕半幹狀態下睡覺也會使得角質層變得越來越薄，加重頭髮乾燥。

4、護髮素不能塗抹在發根

洗頭髮時毛囊處於打開狀態，若把護髮素塗抹在發根，會使得化學物質滲入且堵塞毛囊，從而刺激頭皮。

除此之外，很多老人表示生完孩子的第一周最好不要洗頭，不僅會耗費產婦的體力，不利於產婦傷口的恢復，同時還容易導致產婦感冒、生病。不過如果產婦恢復的比較好，並且頭髮很髒的話，是可以適當清洗一下的，否則可能會導致毛囊發炎，加快脫髮的情況。

在我們日常的生活當中，頭髮常常受到傷害。導致頭髮受損的主要因素有：化學美髮（燙髮、染髮、拉直）、造型定位、環境、紫外線照射、不良的飲食習慣等等。請問你的頭髮還好嗎？相信大部分人即使頭髮受到了損傷也是毫不知情的。那麼頭髮受損是如何表現的呢？

1、脆裂髮質

頭髮變得異常乾燥且脆弱，易斷裂，特別是長髮末端縱裂成絲，就如同羽毛一般，這就是所謂的脆裂髮質，主要跟天氣太乾燥、洗頭髮太勤以及陰虛血燥有關。另外體內缺乏B族維生素、鈣鐵鋅等無機鹽會使得頭髮營養不良，導致脆裂髮。此類人每天早晚對頭皮按摩一次，把手指張開呈現梳子狀，從前往後對頭皮按摩，但一定要控制好力度。堅持下去能疏通頭部經絡，幫助調暢氣血。

2、易打結

頭髮髮梢變細、易打結，梳理時容易折斷，這是脾胃虛損的一種表現，同時伴有營養不良以及面黃肌瘦。此類人應多吃含蛋白質食物，如核桃芝麻雞蛋牛奶以及花生米等。同時也要多吃具有健脾除濕功效的冬瓜絲瓜、扁豆和薏仁。脾胃不和的人拒絕吃肥甘厚味和生冷食物，遠離濃茶和烈酒。

3、枯萎髮

頭髮枯萎且沒有任何光澤，易分叉，這跟先天性身體素質差以及氣血虧虛有關。氣血是先天之根本，氣血足，頭髮才烏黑亮麗；先天性不足或身體虛弱會引起氣血虧虛，導致頭髮枯萎。此類人要調養好身體，多吃能健脾養血功效的食物，如動物肝臟、動物血液、桂圓枸杞子和大棗等。另外要保證有足夠睡眠，23點之前必須進入深睡眠狀態。

4、髮遲

髮遲是指頭髮稀疏且萎黃，生長速度慢，這跟先天性體質弱和後天失養有關，是血不足的一種表現。血不足，腎氣虧虛會導致氣血衰弱，因此應多吃核桃仁、黑芝麻黑豆等來補腎養血。

如何避免頭髮受傷？

（1）減少外部傷害：包括化學美髮、造型、紫外線照射等等……對於這些外部的傷害，我們應該採取對應的措施。例如，化學美髮，如果我們非做不可的話，那一年控制在2次左右，做了頭髮之後切記一定要保養！否則頭髮可能會出現問題。

（2）正確清潔頭髮：

先準備一盆溫水；倒差不多的醋進去；把頭髮浸濕；洗髮水洗頭，洗兩遍，一遍洗頭皮，一遍洗頭髮；用盆裡面的水沖掉泡泡；從髮中部開始抹上護髮素；用清水沖洗乾淨；毛巾包起來；用吹風機從髮根吹到髮尾喲！

每個人都渴望有一頭烏黑亮麗的頭髮，因為頭髮不僅能為美麗加分，而且是健康的標誌。但在生活中有些人卻被脫髮的問題困擾著。傳統觀念認為，頭髮的疏密以及色澤是腎臟功能的外在表現。因此，有很多人認為掉頭髮是腎虛了。那麼脫髮和腎虛到底有沒有關係呢。

很多人之所以會覺得脫髮和腎臟有關係，是因為中醫典籍《黃帝內經》在關於腎臟的論述中，認為腎開竅於耳，其華在髮。也就是說，頭髮是腎臟功能的外在表現。腎虛確實可以導致脫髮，但並非所有的脫髮都是腎虛,可能是以下原因導致脫髮

一、免疫系統疾病：身體存在免疫系統疾病也會有脫髮癥狀出現，如甲狀腺、斑禿、系統性紅斑狼倉等，這些疾病在出現時都會伴隨脫髮癥狀，患者的頭髮沒有光澤而且容易脫落、長短不齊。

二、患上感染疾病：一些感染疾病，如真菌、細菌、螺旋體等會讓毛囊受損，進而引髮永久性脫髮，尤其是真菌感染。它會侵犯頭皮讓頭皮上的毛髮有脫落並且折斷現象，沒有及時得到治療還會有皮膚萎縮，毛囊破壞等問題。

三、荷爾蒙失調：荷爾蒙失調也會引起脫髮，在臨床上有一種雄激素源性脫髮，主要是指身體的雄激素過剩導致毛髮出現細小化，從而有脫髮現象，這種情況一般多見於男性。

四、精神因素：長時間壓力過大或者受到其他精神因素的影響會讓神經功能紊亂，會讓毛髮進入休止期，導致正常的毛髮脫落。

引起脫髮的原因有很多，一旦出現脫髮的癥狀，不要盲目的認為自己是氣血虛，隨便使用補氣血的食物或者服用藥物，畢竟每個人的身體不同，隨便服用藥物帶來的傷害是比較大的，如果出現了嚴重的脫髮狀況，應該及時就醫，在醫生的指導下服用藥物。

另外防脫髮的偏方或護理產品，多含有何首烏、墨旱蓮、黑芝麻、當歸等補腎養血藥。而這些藥物只對腎虛血虛型脫髮有效，而大多數脫髮患者並非腎虛血虛導致，用之無益反而加重病情。何首烏有一定的毒性，使用不當還可能造成肝損傷。建議有脫髮煩惱的朋友，最好能在中醫指導下根據自身的具體情況用藥治療。

擁有一頭飄逸柔順清爽的秀髮是每個女人的夢想，可是頭皮屑、乾枯卻成了最大的障礙，提起去屑這個話題，我相信不少人深受頭皮屑的困擾，都在為此頭疼不已，商店裡琳琅滿目的洗髮水、品種繁多，讓你眼花繚亂，難以抉擇，每一款的作用各不相同，有柔順的、去屑的、修復的。讓你難以抉擇。甚至有的人為了去屑嘗試了各種各樣方法，比如用生薑擦頭皮、用啤酒洗頭髮等等。

方法1、滋潤靚麗的秀髮一定是慢慢養起來的，首先是日常的清洗步驟，首先一定選對適合自己的洗護產品，選洗髮產品要注意簡單環保，健康無矽油的洗髮水.。

接下來先用洗髮露清潔完頭髮及頭皮，再用護髮素塗抹髮梢，給頭髮來點營養和滋潤。再做頭部皮膚按摩，加快血液循環，有助於放鬆頭部皮膚，改善頭髮的營養吸收

方法2、用啤酒洗頭

用啤酒將頭髮弄濕，15分鐘或更長時間後，用水洗凈，最後用洗髮膏洗頭。每日兩次，4—5天可除凈頭皮屑，且無副作用。用溫醋洗頭：把食醋50毫升摻入溫開水中洗頭，每週一次，既可止癢去頭屑，又能使頭髮烏黑髮亮

方法3、鮮薑水洗頭

在燒熱水時放入鮮薑用來洗頭，可去頭皮屑。洗頭時，將頭頂浸入水中，邊洗邊用手輕輕按摩頭皮，然後再用清水洗凈，用毛巾擦乾。第二天再用洗頭劑清洗。一星期至少這樣洗兩次，持續一段時間就會有一定的效果。

方法4、桑樹皮洗頭

用四錢桑樹皮，放入兩斤開水中泡幾分鐘，再用泡桑樹皮的水洗頭，連續洗5天，就可祛除頭皮屑。

方法5、陳醋溶液洗頭

　　每次清潔頭髮的時候，先用洗髮水清潔頭髮，然後用醋和水1:2的比例混合，將混合後的醋均勻擦到頭皮和頭髮上，數量根據頭髮長短來定，之後按摩頭皮，讓醋能夠徹底的清潔頭皮，15分鐘後，用清水將醋清洗乾淨，直至沒有味道，最後，將適量護髮素均勻擦於頭髮上，並進行輕輕的搓揉，5分鐘後用清水將護髮素沖洗乾淨，並用毛巾將頭髮包裹起來即可。

連續用醋洗頭兩次到三次就能夠達到去屑的效果，用醋洗頭不僅能去屑，還會讓頭髮後顯得更加柔順和亮澤。對卷髮有特別的修復效果。當然，任何事情都貴在堅持，去屑也不例外，要想長久保持沒有頭屑，以及頭髮柔順、亮澤，就必須長期堅持用醋洗頭。在去屑成功後就只需要每一個星期或者兩個星期用醋洗一次頭就行了。材料很簡單，方法很簡單，想擁有乾淨的頭皮，柔順亮澤的秀髮的你試試吧。