分類: 護髮養髮

隨著社會經濟的加速髮展，脫髮成為了網路中的熱門話題，無論年輕人還是中老年人都會十分擔心脫髮現象，正常掉髮，我們是不擔心的。但如果掉髮量明顯增加，並且頭髮變得逐漸稀疏，那麼就要引起注意了.尤其是到了冬季，天氣乾燥，頭髮脫落現象更為明顯，那麼造成脫髮的原因有哪些？瞭解一下，有利於保護我們的髮質健康。

每天洗頭會導致脫髮嗎？

確切來說，每天洗頭和脫髮沒有密切關係，頻繁洗髮並不會導致脫髮，它只是將頭皮上所存留的污垢帶走，並不是因為洗髮揉搓而導致頭髮掉落，就算不洗頭每個人平均每天也會掉100根頭髮，因此洗頭和脫髮不存在關係。

洗頭時間有限制嗎？

有些人認為在早晨起床洗頭後可以讓整個人神清氣爽，有的人卻認為在睡覺前洗頭，然後上床休息是最舒服的時刻，所以也讓人疑惑，到底哪個時間段洗頭髮對頭髮的傷害性最小？其實不管什麼時間洗頭髮都不會傷害到頭髮，不用受制于什麼時間段洗頭最好的觀點。

導致脫髮的原因有哪些？

一、頻繁染髮燙髮

在燙髮和染髮時會使用化學物品，這些會對頭髮造成破壞，尤其是頭皮燙髮染髮次數過多會讓頭皮內部結構被傷害，頭髮營養成分流失就會有乾燥，粗糙並且脫落等現象。

二、減肥過度

頭髮需要用各種營養供應才能健康生長，而女性如果為了減肥過度節食導致身體營養攝取不足，新陳代謝異常會導致脫髮，所以減肥要慎重，保持營養充足很重要，特別是蛋白質、維生素。

三、壓力過大

目前生活節奏加快，讓很多人壓力倍增持續存在，高負壓的狀態下會讓神經受到刺激而影響激素分泌，進而讓頭皮毛囊吸收營養的能力下降，最終因為得不到營養支持，導致頭髮的平衡被打破。最終出現脫髮。

四、甲亢功能減退

甲亢功能減退也會讓毛髮的生長受到影響，甲亢功能減退，激素分泌異常，導致頭皮生長速度變慢，甚至有脫落等現象，而且在疾病嚴重時除了頭髮，鬍鬚，眉毛也會有脫落等問題。

此外，經常脫髮也可能會與自己心理狀況有關。隨著社會的發展，工作壓力越來越大，大多數人心裡將會越加壓抑，將會造成身體內分泌失調，進而導致脫髮現象，想要一頭好頭髮，需要我們從生活中各個方面引起注意，不要忽視一些小的細節。一旦出現要及時選擇正確的方法進行治療，以免延誤最佳治療時機。

面對生活應該多保持微笑，看開人生困難，我們的身體將會更加健康，髮質將會得到保證

頭皮屑是很多人的困擾，被它“騷擾”的人總是不敢穿深色的衣服，因為風一吹，衣服上就會有很多像雪花一樣的頭皮屑，看起來非常的耀眼。很多頭皮屑多的人嘗試了各種方法去祛除頭皮屑，但是效果都不是很好，明明自己才洗完頭，就給人一種許久不曾洗過頭的感覺，心理上也是很難接受。那這些“討厭”的頭皮屑是怎麼來的？為何一些人頭皮屑非常多？

人們為什麼會有頭皮屑？

1、生理性的頭皮屑

人們全身的表層皮膚主要由角質形成細胞組成的，細胞有新陳代謝，一般28天表皮就會完全更新一次。底層的細胞向上生長，表面細胞變得乾枯死亡，然後轉變成角質脫落，脫落的角質就是頭皮屑。因為受到頭髮阻擋和皮脂粘住，所以頭皮屑會在頭上集聚，好幾天不洗頭，大部分人頭髮上都有多多少少的頭屑。

2、病理性的頭皮屑

一些疾病可引起頭皮屑，如脂溢性皮炎，除了頭皮屑多外，也會伴有輕微瘙癢和皮膚炎症。頭皮上有很多皮脂腺，讓嗜油的馬拉色菌變得異常活躍，最終引起炎症反應，影響頭皮細胞代謝，導致產生大量頭皮屑。

如何有效清理頭皮屑？

1、洗頭

幹性髮質優先選擇適合幹皮或帶有滋潤功能的洗髮水。濕性皮膚的人皮脂腺分泌旺盛，儘量增加洗頭頻率，一天洗一次即可。洗頭髮時不能用指甲用力抓撓，正確的方法是用手指指腹在頭皮上按摩打圈。掌握好洗頭水溫，頭髮上適量的油脂能避免頭髮太乾燥。用太熱的水洗頭會剝離健康油脂，再加上頻繁使用含刺激配方的洗髮水以及乾燥空氣，會讓頭皮越來越乾燥，導致頭皮瘙癢或滋生大量頭皮屑。

2、用市面上專用的去屑洗髮水

現在市面上有很多去屑洗髮水，其中含有能抑制馬拉色菌的成分，去頭皮屑的效果不錯。但馬拉色菌是皮膚上常駐菌群，想要徹底清除很難，用去屑洗髮水只能暫時緩解頭皮屑，根本不能根治。 單單靠抑制馬拉色菌效果並不是很好，可以加用干預頭皮細胞代謝的成分，如煤焦油和水楊酸等，能提前剝掉頭皮屑或讓頭皮屑生長速度減慢。必要時需用藥物改善脂溢性皮炎所引起的頭皮屑。

3、調整好飲食

平時可以多吃含維生素B6和維生素B2食物，前者能根治脂溢性皮炎，後者能維持脂質和蛋白質代謝正常，可以從蛋黃、奶類和動物肝臟中獲取。經過研究發現，人體代謝時會有某些酸性物質產生且滯留，使得血液呈現酸性，導致身體疲勞，增加頭皮屑含量。不妨多吃鹼性食物如茶葉、蜂蜜或蔬菜水果等，能維持酸堿平衡，中和酸性物質，讓頭部皮膚得到充分營養。

結語:頭皮屑多的人，則需要找出病因，針對性地使用一些洗護用品，然後來減少頭皮屑。平時洗頭時，可以對頭皮進行按摩，可促進血液迴圈，加快代謝，然後讓皮脂腺、汗腺等等發揮正常的功能，也能起到減少頭皮屑的作用。生活習慣不太好的人，則應該遠離煙酒、少熬夜，做到勞逸結合，無形中也可以起到“去屑”效果。總之，每個人都可能會有頭皮屑，情況比較嚴重的人需找出誘因，針對性地去改善，採用正確的洗頭方式，可以説明緩解困擾。

我們知道，飄逸的長髮會讓人感覺到青春活力和靚麗，但是頭髮油油的就會讓一個人的形象大打折扣。其實頭髮太油是可以通過日常生活中一些小細節來改善的，那麼有哪些小妙招可以改善頭髮出油的現象呢？下面我們就一起來瞭解一下

頭髮出油原理是什麼？

只要仔細觀察就能夠發現，頭髮變油往往是從發根出現的，然後過來一段時間發梢也就變油了。其實頭髮油主要是由於頭皮分泌油脂過多，頭皮變油進而導致頭髮也逐漸變油，在炎熱的夏天中若是與汗水混合那就更加讓人們感覺頭髮油膩。

頭髮出油也就是頭皮脂分泌旺盛，這個原因往往是與人們不良的生活習慣有關，如經常食用高熱高油脂產品，常熬夜，喝水少導致身體不能有充足水分，這些情況都會引起頭髮出油；同時，洗頭太過於頻繁反而也有導致頭髮髮油，這是因為頻繁的洗頭很容易把頭皮中的油脂清洗乾淨，一旦頭皮的皮脂得到信號就會馬上分泌油脂，導致油脂分泌過多不斷堆積。

如何改善頭髮出油？

1、注意飲食

日常生活中通過注意調整飲食習慣，如少吃煎炸、辛辣、油膩、高糖分食物等可以緩解頭髮分泌過多油脂，因為這些食物中各種成分很容易刺激頭皮出油

2、減少洗頭次數

適當降低洗頭頻率，並選擇合適成分的洗髮水，根據頭髮和頭皮的敏感程度來選擇合適成分的洗髮水；注意洗頭步驟：洗頭的時，洗頭時可以選用溫水，利於洗髮水更好的對頭髮發揮清潔作用；最好可以先用大量清水沖去頭髮上一部分的灰塵和皮屑等雜質，這樣可以避免使用過多的洗髮水的用量，也可以減少對頭皮的傷害；洗頭的過程中還可以適當的用指腹輕輕按摩頭皮，一方面是可以增加血液迴圈，另一方面也可減少頭皮形成。

3、保持生活有規律

因為現代人的生活壓力是非常大的，生活節奏也是相當快的，在平時經常會有夜的壞習慣，這樣會影響人體的內分泌功能，會導致我內分泌發生紊亂，就會導致頭皮出油過多的現象，所以在平時一定要保持生活有規律要，避免熬夜的不良現象發生，應該注意勞逸相結合。

結語:頭髮愛出油這種情況一般多見於油性皮膚的人，另外也可能和遺傳、飲食等有關係。平時不要吃太多油膩食物和油炸食物，多吃蔬菜水果，不要過於粗魯地對待自己的頭髮哦。

頭屑是頭皮新陳代謝的產物，但頭皮屑過多這個問題困擾著我們很多人，白色的頭皮屑粘在頭髮表面以及掉在衣領上，原本完美的形象都將大打折扣，那你想知道頭屑多是什麼原因嗎?那頭屑多怎麼辦呢?今天小編就給大家帶來了去頭屑的方法，從此跟討厭的頭皮屑說拜拜，下面就一起來學學吧!

1、使用去頭皮屑洗髮水

正規的去屑洗髮露含有吡羅克酮乙醇胺鹽成分，它具有殺菌去屑止癢功能，具體來說該成分對於抑菌、分解過氧化物等方面有很好的效果，若是出現嚴重的頭皮屑和頭髮癢等症狀則就能夠起到較為明顯的效果。使用此類洗髮水能夠減少因氧化產物給頭皮造成的刺激，其抗氧化性非常好，自然也就能夠從根本上對頭屑產生的外部管道進行強有效的隔斷，從而有效地根治頭屑頭癢。

但是長期使用去頭皮屑洗髮水很有會可能造成頭皮健康破壞，這是健康的頭皮是需要油脂、菌群、代謝平衡三者共同維持若是長期使用殺菌功能較強的洗髮露，則可能對頭皮菌群環境造成失衡，消滅到其中的某種菌，使得另外的菌種過度增長，這就可能會引起其他的疾病。因此，若是頭皮屑不嚴重則應當少用此類洗髮水。

2、使用中藥洗髮水

只有頭皮處於健康狀態，才能避免出現頭皮屑，頭髮也就不會出現髮油發癢等症狀。近幾年興起的純中藥洗髮水，使用一些如何首烏和皂角等天然安全中草藥熬制而成，此類洗髮水中含有很多成分對頭皮有益；還有一些洗髮水中會使用金銀花、菊花等來一起生產製作，現代很多研究表明菊花和金銀花具有殺滅細菌、真菌的作用，使用此類洗髮水後都能保持頭皮健康，這樣也就能夠減緩頭皮屑的產生。

3、注意保持良好生活習慣，生活規律，維持頭皮健康

保持頭皮健康不生病，還需注意調節個人的生活規律與習慣，如儘量避免長期熬夜，注意充足的休息，同時飲食上少食用油炸辛辣等不健康食物，去頭皮屑能力較強洗髮水儘量少用等，通過幾個方面來保護好頭皮自身平衡，也是抑制頭皮微生物的過度繁殖的好辦法。

最後不要去燙髮染髮，你總不能為了一時的好看，就放棄你那頭健康的頭髮吧，這只是看起來外表光鮮，實際卻是外強中乾的，這樣會導致頭髮易斷和頭屑滋生的症狀發生。希望大家能夠好好保護自己的頭髮，為了使自己的頭髮不再受頭屑的滋生，就請大家注意吧！

掉頭髮，是很多人都擔心的問題，自古以來，唯女性掉頭髮比較多，掉頭髮的原因有很多，有可能是免疫系統髮生問題，也可能是產後間接性的掉髮，但是歸根我們還得需要科學判斷，切勿胡亂猜測，針對這一問題，小編這裡教教大家怎麼改善掉頭髮的問題，希望對大家日常護髮有所幫助。

1、控制洗頭髮的頻率

我們都知道，洗頭髮洗得太勤，是可能影響到頭髮的，從而出現脫髮問題。所以我們應該合理的安排洗頭的頻率，通常三天洗一次就比較合理。還要選擇適合自己的洗髮水和護髮素，以免不適應而出現長頭皮屑、脫髮等問題。

2、保證充足的睡眠時間

每天要保證充足的睡眠時間，睡眠品質要高。充足的睡眠對人體只有好處沒有壞處，而且也能對頭髮有很好的養護作用，因此不能熬夜，才能避免脫髮問題的出現，還要注意勞逸結合。

3、穩定情緒

壓力過大導致的焦慮、煩躁是導致脫髮的重要原因，精神壓力過大，對於頭髮的脫落是有很大影響的。平時的學習、工作以及生活等都可能給人帶來很多的壓力，而心理壓力越大的話，脫髮就會越嚴重。因此要主動的穩定情緒，學會自我調節、釋放壓力。

4、合理飲食

平時就注重飲食問題，合理均衡的搭配營養，菜葷菜都得吃。預防脫髮，在平時可以多吃一些可以補益肝腎、生津潤燥的食物，比如黑豆、黑芝麻以及葡萄等水果。避免抽菸喝酒，適當的給頭部進行按摩。

5、不要過度的使用吹風吹頭髮

過多的使用吹風機，會對頭髮造成傷害，脫髮問題自然就出現了。每次洗頭錢最好把頭髮梳順，洗完之後也得梳順，吹頭髮的時候調到低的檔位，如果不急著睡覺，吹得頭髮根部差不多幹了就可以了，等它自然風乾。

6、少染髮

學會護理頭皮，我們的髮根植入在頭皮上，所以，對於頭皮，我們也需要護理好，比如，我們不要經常去燙髮、染髮，也不要用一些化學藥劑在頭皮上使用，對於頭髮，我們要做到經常梳髮，而且，我們可以用那種有靜電的梳子去梳，在粉塵較多的環境下配到好頭帽。

相信你身邊有很多人都說過一句話，“我的頭髮好油啊，怎麼洗完還這麼油”，每個人的身邊，或者自身都有這樣的問題。可是還有一些人一個星期不洗頭，頭髮還是幹幹的，出油量很少呢？為什麼每個人的頭髮出油量都不一樣呢？有的人會把頭髮愛出油歸結為是天氣原因，天氣太悶熱，頭髮容易出油，有哪些方法可以幫助改善頭髮出油問題呢？

1、選用正確的洗髮水

每個人的膚質有所差距，油性皮膚的頭髮很容易出油，而幹性皮膚的有時候一周可能都不會出油。對於油性皮膚而言，只有經常的洗頭才能讓頭髮一直保持乾爽，而為了避免頻繁洗頭，這時就可以選擇適合自己頭皮的洗髮水，比如無矽油洗髮水，來減少對頭皮的刺激，避免刺激到皮脂腺，分泌油脂從而導致頭髮出油。而且洗髮水最好不要經常的換，一直堅持使用一種比較好，經常換可能會對頭髮造成影響。

2、洗頭的水溫要合適

有的時候可能會用到冷水洗頭，太冷的水刺激頭皮後會增加油脂的分泌。平時洗頭的時候，一定要注意水的溫度，最好是讓頭皮感到最舒適的那個溫度，不宜過冷，也不宜過燙。秋天的天氣不冷也不熱，所以為了水的溫度不刺激到頭皮，不想頭髮越來越油的話，在洗頭的時候要選擇合適溫度的水。

3、每天的睡眠時間要充足

大家應該都知道，經常熬夜容易導致內分泌失調，不僅是會出現頭髮出油、臉部出油的問題，還容易導致脫髮。我們在生活中的作息時間要規律，每天充足的睡眠，對身體有好處，避免熬夜可以減少很多疾病問題的出現，你的大腦也能得到好的休息。平時也可以堅持做一些體育鍛煉，增強體質的同時來控制內分泌的狀況，避免內分泌失調的出現，從而減少頭髮出油和脫落的現象出現。

4、洗髮皂、硫磺皂洗髮

皂類幾乎全是鹼性的，有些人可能覺得它們不夠柔和，但是絕對是去油的利器。如果頭髮特別油膩，可以考慮用一些手工皂代替洗髮水洗髮，每週1~2次即可，最好不要天天使用，以免頭皮過於乾燥。

5、淘米水洗髮

洗頭正常的水是中性的，但是淘米水這個東西是弱鹼性的，所以用熱的淘米水洗頭也有利於去油脂。值得一提的是，啤酒洗頭、醋洗頭這些方法都是弱酸性的洗頭方法，雖然可以養髮，但是不利於去油脂，比較天然的弱鹼性水質，只有淘米水比較合適。

頭髮乾枯、毛糙、脆弱，會讓人很是頭痛，但是這些問題往往是因為後天的護理方法錯誤所造成的，而不是因為天生而來的，有很多損傷頭髮的元兇，是你根本沒有想到的。想當年我的髮質真的一年難盡，算起來現在和護髮也鬥爭好幾年了，大大小小各種產品都用過，整體來說對自己現在的髮質很滿意啦~~

想要頭髮好洗髮時要做好哪些措施？

一、洗髮水揉搓成泡後再塗到頭髮上

在用洗髮水洗頭時很多人是直接將洗髮水倒到頭皮上揉搓，這種行為對於的髮質比較健康的人來講，不會有太大影響，但由於大部分洗髮水是乳液狀，它和我們平時所使用的洗面乳一樣，先在手掌上將洗髮水揉搓成泡沫後再往頭髮上塗抹能將頭髮上的灰塵清洗乾淨，還能避免直接塗抹堵塞頭皮毛囊以及黏在頭髮上而清潔不乾淨，導致頭髮受損。

二、護髮素沒有正確塗抹

洗完頭後塗抹護髮素能快速讓頭髮吸收營養，並且達到柔順容易打理的效果，但目前大多數護髮素屬於油膩物質，在塗抹時要採取正確方法，只在耳朵下面的頭髮適當塗抹，不能塗抹到頭皮上，才能防止堵塞頭皮毛囊，也不會影響到新長出來的頭髮。而且要注意護髮素需要在頭髮上停留三到五分鐘後再清洗，能提高頭髮柔順度，讓護髮素發揮功效。

三、頭髮不要吹太幹

洗完頭後用吹風機吹幹是很多人會做的事情，吹風機的原理是通過高溫讓頭髮在短時間乾燥，長時間使用過高溫度讓頭髮乾燥，會讓頭髮中的水分被帶走，時間一長毛髮乾燥也就易有各種問題出現，所以在平時吹頭時注意不要吹太幹，保持7成幹左右即可讓頭髮保留水分，能防止乾燥脫髮等現象。

四、吹髮後塗抹護髮精油

目前因為追求時尚讓很多女孩每隔幾個月就會對頭髮進行燙染更換新髮型，雖然各種新髮型能讓人看起來更加時尚，但各種各樣染髮劑燙髮劑中的化學物質會對頭髮造成傷害，在操作的過程中還需要高溫加熱，讓頭髮水分流失的同時易乾燥，所以在日常可以使用護髮精油，特別是在洗頭後吹幹，護髮精油能將頭髮中水分鎖住。

下面這些食物就可以吃出健康秀髮。

1、黑芝麻　　味甘、性平，芝麻富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素E，還含有葉酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白質和鈣，其油脂含量達60%。黑芝麻能夠潤腸通便、補肺益氣、通血脈、潤肌膚、滋補肝腎、養髮美容；並對頭髮早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃、津液不足有治療作用。

豐富的維生素E能消除自由基而延緩人體細胞衰老的過程。亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂，能防病抗衰老，並防止頭髮質脆、乾燥、易斷，從而起到護髮作用。

2、核桃仁　　古書記載核桃仁能“通經脈，黑鬚髮”。現代醫學證明，核桃仁富含B族維生素、維生素C、胡蘿蔔素、油脂、蛋白質、糖類等多種元素。其脂肪含量達到40—50%，對補腎養血、潤肺納氣、潤腸止帶、強筋健骨、通潤血脈、潤肌烏髮有很好的作用。

人們對美的觀念逐步加強，部分人加入了燙髮、染髮的隊伍中。甚至一年進行多次燙染髮，每次做完頭髮看著自己的新髮型心花怒放的同時，燙染後髮質的損傷也在同時發生。所以你會發現好景不長，每次做完頭髮過段時間之後，頭髮脫落相比於燙染前明顯增多。那麼經常燙染髮會帶來哪些危害呢？

1、發生過敏反應

燙染頭髮是需要用到藥水的，有的人因為體質的原因，可能會對一些藥水產生過敏反應，表現為紅腫瘙癢，輕微的就只是接觸到藥水的地方發生症狀，嚴重的可能導致臉部、身體很多地方都出現過敏反應，因此易過敏人群在燙染髮時一定要注意這個問題。

2、髮質變差

燙染髮的藥水對頭髮多多少少都是有傷害的，因為藥水中含有的成分以及存在的氧化作用，會導致頭皮、頭髮、毛囊等都受到損傷，常表現為頭髮乾枯的現象，尤其是掉色或沒有形狀之後。

3、脫髮

燙染髮需要用到的藥水中含有的化學物質，會對頭皮造成刺激，可能剛開始看不出來，時間久了之後，毛囊萎縮就慢慢的開始出現，最後導致大量脫髮的產生。

4、傷害肝臟

經常燙染頭髮容易造成肝臟損傷，這個過程是很漫長的，每一次的刺激，時間久了肝臟的損傷就堆積起來了，對身體造成嚴重的影響。

5、鉛中毒

有的染髮劑裡面的鉛含量是不合格的，鉛含量過高在使用過後容易引起鉛中毒。輕微的就是出現頭暈頭痛、麻木等症狀，嚴重的可能導致身體肝臟、腎臟、大腦豐均出現問題。

如何降低這些危害的影響呢？

1、染髮前做測試

可以先將染髮劑塗抹在耳後這些比較敏感的地方，測試是否會出現過敏反應，沒有不適症狀再開始使用。

2、減少染髮的次數

降低危害最簡單直接的方法就是不燙染髮，但是這針對大部分人是不可行的，只能說減少燙染頭髮的次數，尤其是燙染的時間不能太接近，至少一兩年一次，最好就是燙一兩次，就算你時間給夠了，燙染過多也避免不了傷害頭髮和身體。

燙染後頭髮的保養和有效的護理，也可以幫助頭髮儘快恢復。但很多人只花錢燙染，不捨得花點時間護理頭髮，就會出現漂亮的臉蛋、名牌的服飾、頂著一頭枯草的尷尬形象。所以，燙髮和染髮對頭髮的損傷都大，也都不大，主要看用什麼產品、誰給你做了，這才是核心。

髮質不好能讓女神變村姑，再好看的臉，如果髮質不好，顏值就能輕鬆被拉低！所以保養頭髮和保養皮膚，同樣重要！有人說自己很注重頭髮保養，可是髮質始終不見好轉，甚至越養越糟糕！一口吃不成胖子，一步跨不到天邊。保養頭髮這件事，不能一蹴而就！而且方法要用對，千萬別讓自己南轅北轍，一直用錯誤的方法，“保養”下去了！所以要好好地學會如何保養頭髮，運用好護髮技巧，養成良好的習慣，才能讓自己的髮質越養越好！

都有哪些護理頭髮的方法呢？

1、正確的洗頭

想要護理頭髮一定要正確的洗頭，如果長時間的不洗頭，不僅會讓人頭皮變得油膩，還會影響外在顏值散發不好聞的味道。洗頭的時候一定要溫水洗頭，過冷或者過熱都不適合，對皮膚的養護都容易損傷髮質。在洗頭的時候要注意手法，不能太過於粗暴，輕輕的按摩頭髮，沖水的時候也不要大力的搓洗。

2、選擇適合自己的養護頭髮的產品

養護頭髮其實離不開外在的努力，包括一些護髮產品的選擇上也需要用心。油性的髮質要選擇清爽控油的洗髮膏，幹性的髮質要選擇滋潤的洗髮膏。如果有頭皮屑，就要頭皮屑去除的洗髮膏。除了洗髮膏以外也要選擇合適的護髮素以及髮膜，這些步驟在洗頭髮當中是不可省略的。

3、在洗頭髮的水中加入啤酒或者淘米水

為了讓頭髮更加的光滑柔順，可以在洗頭髮的水中加入啤酒或者淘米水，這樣能夠讓皮膚更加的有光澤。不過得注意一點，加入啤酒的時候不要加太多，也不要直接把啤酒倒在頭髮上，因為啤酒當中的酒精會損傷頭髮。

4、多梳頭

梳頭可以促進血液迴圈，頭髮會越來越密，對於一些容易脫髮的人來說是非常好的護理頭髮的方式。但是需要注意的是不要使用塑膠梳子，塑膠梳子不僅會產生靜電，而且也會損傷髮質，更會損傷頭皮。選擇蘇子的時候最好選擇牛角梳或者一般的木梳子，按摩頭皮的時候也要注意力度，不要過小也不要過大，稍微感覺一點疼痛就是比較好的力度。

5、最好不使用吹風機

吹風機溫度過高會損傷毛髮的組織，而且經常用吹風機吹頭髮，會讓髮質變得越來越乾燥。如果實在是離不開吹風機來吹造型，可以在洗完頭以後先用毛巾輕輕的擦一下頭髮，擦掉頭髮上多餘的水珠，開冷風或者開溫的風來吹頭髮，並且不要把頭髮吹得過幹，吹的半幹不幹，然後讓頭髮自然風乾，對於頭髮是比較好的。

6、注意緩解壓力

精神壓力過大會導致頭髮的脫落，很多人就是因為精神壓力過大，年紀輕輕的就成了禿頂。如果最近感覺頭髮掉的比較嚴重，最好能夠去醫院看一下，看是否是壓力性脫髮，如果是壓力性脫髮，要注重壓力的排解，如果是其他原因造成的脫髮，要趕緊治療。

7、按摩頭皮

每天按摩頭皮我們的頭皮需要血液迴圈，每天花2-3分鐘，按摩頭皮可以促進頭皮血液迴圈。按摩手法：兩指手五指張開，用指腹從前額開始按摩，沿頭部正中輕輕按壓頭皮，按壓至後頸。然後再回到頭頂兩側，按壓頭皮

8、使用專業針對頭皮問題的頭皮素

我們可以選擇專業的頭皮護理產品-頭皮素。頭皮素具有修復頭皮受損屏障，養護頭皮的功能，跟洗髮水的質地差不多。它強韌毛囊的活性，深入清潔毛囊，保證頭髮正常接受營養，才能長出更健康的頭髮。

一說到蓬鬆劉海，可能就會想到日系雜誌上的模特們，蓬鬆可愛的BOBO頭，少許淩亂的頭簾，這樣俏皮的髮型一直是日系的風格。

其實在時尚圈中，已經有很多明星開始塑造蓬鬆劉海，時尚It girl鐘小姐就是其中一位，她那一成不變的LOB髮型，而頭髮簾就是典型的蓬鬆感，頭簾長度一定要過眉，蓬鬆感可以是吹出來的，也可以是燙出來的效果，總之有些許淩亂感就對啦。

那麼如何把劉海打造的有蓬鬆感呢？

1、將劉海分層次

如果有仔細觀察的話，會發現劉海發根的位置也不同，有的靠近額頭前，有的靠近額頭後。要是一層一層的夾起來，就會因為下面發根的位置比上面位置低，導致上面的劉海無法蓬鬆起來。因此，劉海要分層夾，先水準分為上下兩層。也注意，分層時不要把上層分的太厚或者是下層分的太厚。

2、由上到下，由發根到發尾夾起

用離子夾時，要從發根夾起，如果直接從中間夾起然後向下拉，就會導致發尾蓬鬆，發根還緊緊的貼在額頭上。所以，要把離子夾往上夾到發根的位置，夾到發根出就可以鬆開了。夾好發根後，先不要著急放下來，用手支撐著發根等離子夾的溫度散去後再放下來，這樣就起到了冷卻固定的作用。

3、整體向上夾起

發根夾好了也固定好了之後，剩下的就是發尾和上層劉海。這個時候，就把所有劉海合到一起再夾一次，同樣是往上夾。這樣夾過之後，就又增加了下面那層劉海的蓬鬆感，同樣發根位置的蓬鬆感就已經很明顯了。繼續把劉海下面也稍微夾出弧度，這樣整個劉海的蓬鬆感覺就做好了。

4、往兩邊夾修飾臉型

最後把劉海分為左右兩部分，左邊的向左夾，右邊的向右夾，不要夾的太狠。以免劉海出現中分，並且太向兩邊顯得很奇怪。這時，就不需要夾發根位置了，只需要夾劉海下面即可，不然會破壞剛剛整理好蓬鬆感的發根。這樣夾完之後，劉海的整體弧度感和蓬鬆感就完全呈現出來了。最後，用手把劉海梳理梳理，讓它更自然更貼近臉部線條，也凸顯出來了臉型的線條。不論從哪個角度看，劉海都很蓬鬆，顯得臉部也很嬌小。

蓬鬆劉海對於臉型的限制也是最小的，因為想必每一個人都希望擁有一個小臉。而這個劉海就可以幫到你，無論你是臉型有些大，想要塑造尖臉，還是臉型有些長，想要塑造小臉，這些統統不是問題。相信蓬鬆劉海可以讓你的妝容變得更加時髦