分類: 美容護膚

炎炎夏日，大家為了防曬都費了好大功夫，防曬傘、防曬霜、防曬衣、口罩、冰袖等等，恨不得全副武裝，把身體緊緊包裹住。有些人看不慣，覺得太誇張，但是我告訴大家，還真不是誇張，你可別小看這防曬的作用。

夏天不防曬，當心皮膚癌找上門

美國人喜歡曬日光浴，這也因此使其成了皮膚癌大國。根據《美國醫學會雜誌》的刊文研究，美國的癌症患者中，有一半病例都是皮膚癌患者，而每年新增的病例都達到了350萬人，這意味著平均每5人中就有一人是皮膚癌患者。

皮膚被曬黑後，需要多久才可以變白呢？

人體皮膚如果過度接收紫外線，皮膚會變得很粗糙，也會變黑，甚至使細胞突變誘發皮膚癌。

而我們人體也不是沒有防禦措施，會啟動自我保護機制，體內的黑色素細胞會分泌黑色素，進而運送到角質層形成細胞膜，使其免受紫外線損傷。

“但如果你曬的狠了，皮膚變黑是難免的，這時想要變白，則需要一定的時間，需要等到這些含黑色素的表皮細胞脫落，形成新的表皮細胞，皮膚才會變白一些。

而一般來說，皮膚表皮細胞代謝週期是4周左右，所以在排除了一些其它因素的可能性，想要變白，至少得需要1個月左右的時間。

基於這個原理，我們發現，美白的關鍵在於制黑色素，而黑色素表皮細胞脫落是需要時間的，因此即便是使用美白產品，想要幾天就要變白，也不太可能。

如果短時間內就讓你變白，很可能是含有鉛元素或激素，雖然表面上看起來是變白了，但同時也會損傷皮膚，帶來更多肌膚問題，所以大家要小心。

不想被曬黑，三道美白防線要守好

嚴格來說，防曬是護膚步驟中最基礎的一環，如果防曬工作沒做好，皮膚也好不到哪裡去。而我們防曬，主要防的是陽光中的紫外線，以UVA、UVB影響最大。

過度接受UVA照射，很容易出現光老化，使皮膚乾燥、粗糙、長細紋；而過度接受UVB照射，很容易引起皮膚紅腫、掉皮等曬傷現象；

而這兩種紫外線照射，都會使皮膚細胞的DNA損傷，進而可能誘發皮膚癌。看文字，可能你沒什麼感覺，讓我們來看一組對比圖，左圖紫外線相機下，右圖為平時直觀看狀態下

別懷疑，這是同一個人，直接觀看起來皮膚還不錯，但如果經過紫外線相機查看，皮膚深層狀態也能看的很清楚，就有點嚇人了，各種斑斑點點。

所以防曬是非常重要的！！

由於防曬霜當中防曬成分，經皮膚吸收再與皮膚中的蛋白結合需要一定時間，才可以起到吸收紫外線的作用，所以建議出門前半小時塗抹。

儘量避免紫外線最強的時間段外出，也就是10-14點期間少出門。如果一定要出門，物理+化學防曬記得都“安排”上：

佩戴遮陽帽（帽檐邊寬至少7.5cm）、墨鏡，穿防曬衣（UPF>40、 UVA透過率<5%，深色衣服防曬最高最佳），帶太陽傘，同時在塗抹防曬霜；如果進行游泳等水下活動，要注意選用防水性強的防曬霜。

夏天紫外線較強，所以儘量選擇SPF數值大於30的防曬霜，且防曬霜必須足量、反復塗抹於所有會受到日曬的皮膚部位。

為了更好的防曬，平時也可以多吃一些有防曬效果的食物，比如檸檬，含維生素C，可促進新陳代謝，緩解皮膚衰老，美白淡斑，對皮膚有護理和抗曬作用；而番茄有助於減緩皮膚膠原被紫外線破壞的作用，從而幫助防曬。

•卸妝

出門的時候別忘了塗防曬霜，但回家後也別忘了卸妝，不然多餘的油脂很容易堵塞毛孔，引起粉刺、痘痘等肌膚問題。

一般來說，普通防曬用洗面乳清洗就行，如果是防水、質地油膩的防曬品則需要要使用卸妝產品。

•清潔

清潔也是護膚的一大關鍵，一定要做好，日曬後不要著急馬上用冷水敷臉，而是要等體表溫度下降至正常時進行清潔，但同時要注意避免過度清潔。

如果清潔後，皮膚光滑、不緊繃說明剛剛好，但如果皮膚緊繃、乾燥則很可能是過度清潔。清潔後注意做好保濕工作，根據肌膚狀況選擇保產品，如幹性皮膚可選擇滋潤型，油膩皮膚則選擇清爽型。

如何正確塗抹防曬霜，以及具體用量。

1.使用防曬霜前要使用要先清潔肌膚，再塗抹上化妝水。如果是幹性肌膚，可以再塗抹完化妝水後再塗抹上一層乳液，之後再使用防曬霜。如果要長時間接受陽光的照射，建議大家使用SPF30/PA+以上的產品，如果長期呆在辦公室面對電腦，只需使用SPF15/PA+產品就足夠。

2.防曬霜一定要塗抹均勻，千萬不要只記得臉部，卻忘記脖子，胳膊等部位。否則，到候就會發現我們除了臉哪都黑，也很不好看啊!耳朵後面也不要忘記哦!

3.防曬霜要在出門前20分鐘左右塗抹上，因為防曬霜不是塗抹上就有防曬的功效，需要給肌膚吸收的時間。而且防曬霜的防曬效果不會持續一整天，所以，當出汗較多或者防曬霜塗抹上幾小時之後就要重新塗抹一次防曬霜。

4.不要混合使用各種品牌的防曬霜。不少人為了徹底防曬，保住自己白皙嬌嫩的肌膚，就用好幾種品牌的防曬霜，追求更佳的防曬效果。這種做法是不對的哦拍打和揉搓並無本質上的區別，只是為了更加均勻，個人感覺揉搓更佳

臉上長斑已經好幾年了，生完孩子後越來越多了，滿臉斑點。一年比一年加深，臉上暗黃暗沉跟帶個面具一樣。什麼護膚品都用過不見好！皮膚現在特別的敏感，又容易過敏。完全沒有信心了，應該怎麼改善啊！

臉上長斑是因為皮膚底層黑色素過度沉著，長年累月的日曬輻射和不良生活習慣後在皮膚表面形成斑點。也給許多女性增加不少煩惱，很多人都認為斑點一旦長在臉上就很難去掉，其實祛斑並沒有那麼麻煩，生活中也有很多祛斑的方法，接下來就就介紹一下白醋甘油祛斑方法。

如何正確使用甘油加白醋美白祛斑呢？

1、 掌握好比例

在使用甘油加白醋這種方法美白祛斑時，要掌握好比例，甘油和白醋的比例為1：2，如果白醋使用得太多，則可能會對皮膚造成傷害，因為白醋是酸性物質。如果沒有很好的辦法控制比例，則可以多放一些甘油，少放一些白醋。

2、 掌控好時間

使用甘油和白醋護理皮膚時要掌控好時間，最好每天晚上把臉洗乾淨之後使用。甘油塗抹在臉上之後是不可以見光的，如若不然皮膚則會發黑。而且晚上睡覺前使用吸收的效果也比白天要好很多。

3、 同時補充維生素

在使用白醋和甘油祛斑的過程當中，還要合理的補充維生素，因為維生素C和E具有抗氧化的作用，能夠延緩皮膚衰老的速度，而且還能夠抑制黑色素的生成，雙管齊下，效果則可以事半功倍。因此在使用甘油和白醋祛斑時，可以同時吃一些新鮮的水果和蔬菜。

4、 注意防曬

在美白祛斑的過程中還要注意防曬，因為紫外線的侵蝕會影響白醋和甘油的功效。即使是寒冷的天氣，或者陽光不好的天氣裡，也不能夠忘記塗防曬霜，如果經常待在戶外或者天氣比較炎熱，則要再塗抹防曬霜的同時打上遮陽傘或者戴上遮陽帽。

祛斑食療方法

1、胡桃芝麻飲

芝麻20克，胡桃30克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。

功效：可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。

2、白鴨消斑湯

白鴨1只，山藥200克，枸杞子30克，生地100克，調料適量。將白鴨去毛雜骨，洗淨，用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外，撒上蔥薑醃1小時左右後切為丁。

將山藥切成片。生地用布包起來，放在碗底。下面放入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟就可以服食了，每週2-3劑。

功效：可補益肝腎，養陰消斑。

長痘痘是一個令人很苦惱的問題，生活中有不少人總是發現自己身上出現痘痘，其實痘痘又稱作為痤瘡，也稱作為毛囊炎，是臉上出現的一種疾病，大多數人痘痘都發生在臉上，而且種類也是不同的，如果痘痘大量滋生，出現了皮膚狀態變差的情況，需要瞭解原因並通過合理的方式進行改善，只有身體調節好，皮膚狀態穩定，才能防止一系列不良症狀的出現。那麼，總是愛長痘痘有可能是哪些原因引起呢?怎麼才能祛除痘痘呢？

一.愛長痘痘有可能是哪些原因

1、熬夜

發現自己總是長痘痘，有可能是經常熬夜引起。部分人平時總是晚睡，沒有太多的時間調養身體，睡眠不足時內分泌功能紊亂，可能就會出現痘痘滋生的情況。如果想要改善這種表現，就應該保證充足的睡眠時間，每天做到早睡早起，長痘痘的情況也會好轉。

2、上火

發現自己總是長痘痘，有可能是上火引起的。部分人平時沒有注重身體的養護，出現了明顯的上火表現，上火嚴重時各種不良症狀也會發生，可能就容易長痘痘.

5、激素水準波動

如果發現自己的臉上痘痘增多，有可能是體內激素水準波動引起，特別是處於青春期的人，體內激素水準升高，有可能會導致皮膚出現不良症狀，常見的變化就是皮膚容易長痘。

二.怎麼才能祛除痘痘呢？

1、飲食清淡

為了減少痘痘的產生，我們應該少吃一些刺激性、油膩的的食品，例如：燒烤、火鍋等食物，以便減少對腸胃負擔。多吃一些富含維生素的各種瓜果蔬菜，達到清涼祛熱，生津潤燥的效果。

2、溫水洗臉

在洗臉時，不要使用刺激性強的洗面乳，儘量使用溫和的洗護用品，避免脆弱的皮膚角質層受到更大的威脅，並且洗臉次數不應該過多，以免正常的皮脂膜遭到破壞。

3、保持心情愉悅

要想祛痘還要保持心情愉悅，避免焦慮、緊張。過度悲觀引起的心情持續處在低落狀態，容易導致內分泌失調，進而引起免疫力下降，各個器官抗侵擾能力下降，毒素不能及時排出體外，痘痘頻繁產生。

4、多喝水

臉上長痘大多是由於體內毒素堆積過多而形成的。及時排出體內毒素，才能減少痘痘的的產生喝水，注意是白開水，而不是各種稀奇古怪的飲料。多喝水，會稀釋體內毒素並且使得腎臟產生更多的尿液，有助於排出體內的毒素。體內毒素減少，痘痘自然也會減少。但喝水也要注意量度，每天一千五百毫升即可，不要過多。

5、正確使用祛痘產品

可以使用一些祛痘的護膚品或藥物，但是不要亂用，要在醫生的指導下正確使用。

6、食療祛痘痘

(1)雪梨芹菜汁:芹菜100克，番茄1個，雪梨150克，檸檬半個。洗淨後同放入果汁機中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤膚。適用於痤瘡的輔助治療。

(2)紅蘿蔔芹菜汁:紅蘿蔔(中等大小)1個，芹菜150克，洋蔥1個，洗淨後放入攪汁機中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火。可輔助防治痤瘡。

(3)枇杷葉膏:將鮮枇杷葉(洗淨去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小時後過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存備用。每次吃 10克~15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用於痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。

(4)海藻薏苡仁粥:海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周為1個療程。功效活血化瘀，消炎軟堅，適用於痤瘡。

食療方法應對於痘痘有著很好的功效，平時這些食療的方法既美味健康,又適合夏天開胃使用，而且還可以清火,對於臉上痘痘長個不停的人，有很好的改善作用

都說炎熱酷暑的夏季百分百需要防曬，那溫暖親和的春天呢?其實春天紫外線十分強烈，也需要做好防曬措施。春天人們更喜歡郊遊踏青，經常會長時間在室外，皮膚也會暴露在紫外線下，到了夏天很容易出現曬斑了。那麼春季應該如何防曬?

春季應該如何防曬

紫外線很容易促使雀斑的生成，黑色素的沉積。皮膚的新陳代謝週期是28天，春天若不注意防曬，使皮膚過多暴露於紫外線下，到夏天就會出現曬斑。若到那時再想補救，就為時已晚了。

春季防曬措施

1、外出時打太陽傘或戴太陽帽

各種研究表明，擁有最好防曬效果的是物理防曬。選擇一把合適的太陽傘，不僅讓你下人群中最閃爍的崽，更是讓你變美的一把神器，它可以幫你防禦強烈的陽光，雨天可以讓你免受雨水的侵襲，帶來滿滿的安全感，這種東西怎麼能不備上一把呢，現在市場上有很迷你的傘，放包裡就可以輕鬆愉快的遊玩。當然也有很多朋友不喜歡拿傘，認為那是個累贅，外出遊玩的阻礙，那可以考慮一下遮陽帽呐。它不僅方便更是可以作為一種一種時尚單品，如果搭配適宜的話，你絕對是很多人眼中的焦點。

2、塗防曬用品

當然，戴帽子和打遮陽傘只能改變光的反射路線，不能完全的隔離紫外線，所以，各種防曬噴霧、防曬霜就派上了用場。在春天，沒必要選擇一些防曬力度特別大的，SF30++大約就可以了。防曬產品也分為物理防曬和化學防曬。物理防曬的優點是成分比較簡單，穩定，缺點是容易泛白，容易悶痘，而且質地較為油膩；化學防曬的優點是較為清爽個，膚感不錯，質地輕薄缺點是刺激性較強，敏感肌慎用。

3、飲食需要注意

每天吃高維C水果。維生素C是“永遠的美膚聖品”，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2~3份高維C的水果，例如：芭樂、獼猴桃、草莓、聖女果或是柑橘類的都可以。

適量攝取黃色或紅色蔬果。紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如胡蘿蔔、芒果、番茄、木瓜、柳丁、空心菜等，都含有大量胡蘿蔔素及其他植物化學物質，適量食用有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。

大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。大豆製品中，豆腐、豆漿(建議不放糖)是比較好的選擇，而其他加工的豆製品，如豆干及豆皮等，熱量都比一般豆腐高很多。100克傳統豆腐熱量大約50~88卡，但日式炸豆皮卻含385卡熱量，最好別多吃。

總覺得畫出來眉毛不適合自己怎麼辦？其實，很大原因還是根本不知道怎麼給自己設計眉形，畫成什麼樣才最襯臉型和五官？

先說說眉毛的結構

我們首先來瞭解下眉毛的結構，眉形很複雜多樣，但結構卻是統一的。設計眉形的時候，我們只要看眉頭、眉腰、眉峰、眉尾，眉尖這5個部分。

眉頭，眉峰，眉尖可以理解為三個點，分別是眉毛的起始位置，高峰位置，和收尾的位置。

眉頭可以近，可以遠，也就是說眉間距有遠近之分。

眉峰可以高，可以低。

眉峰還可以靠裡、靠外。

眉尖可以鈍，可以尖。

眉腰和眉尾可以理解為兩段線條，眉腰是從眉頭到眉峰的這一段，眉尾是從眉峰到眉尖的這一段。

眉腰可以直，可以彎。

眉尾可以短，可以長。

你適合哪種眉形？

方臉–柳葉眉

其實我們經常所說的方形臉，也就是前幾年經常聽說的國字臉，這一類人臉部線條都看起來都是非常硬朗明顯，因此總是給人一種臉大的感覺，所以推薦大家話柳葉眉。這種眉形聽名字就是很溫柔的，因此可以起到中國硬朗感的作用，將女性溫柔感散發出來。

提示：不適合平直細短的眉型。

菱形臉–一字眉

菱形臉相信大家第一眼就知道這種臉型，帶有的臉部線條和另加是比較多的，看上去不是很和諧，因此我們需要通過畫個一字眉來進行調整。在眉尾位置進行適當的拉長點綴，讓我們的臉部五官之間看起來更加和諧，從而有效提升個人精緻度。

提示：不建議這一類人選擇平直細短的眉型

長臉型–平眉

一般長臉型給人的感覺就是比較成熟穩重的，但同時也是受到臉型的影響，讓女性缺乏一種溫柔賢淑的感覺，總感覺是冷冰冰。想要緩解這種高冷氣質，就需要選擇帶有溫柔感的平眉進行調節，將兩邊眉毛尾部進行稍稍的拉長之後，就能夠將長臉帶來的不足之處進行全面中和，同時將溫婉感覺凸顯出來。

提示：不適合弧度彎，上挑的、纖細的眉型

鵝蛋臉–帶有弧度

我們神仙姐姐劉亦菲就是典型的鵝蛋臉代表，這種臉型不會有太多餘的臉部棱角出現，面部周圍的線條都是非常流暢自然的，也算是比較百搭的一種臉型。這類人群在選擇眉形的時候，最合適的選擇就是那種代表弧度的眉形，可以將面部精緻度在提上一個新臺階。

眉毛畫多粗？

眉毛的粗細可以由眼睛的高度和臉型的長度決定。大眼睛搭配較粗的眉毛，眉色同樣較深。小眼睛可以結合自己的氣質，搭配較細的眉毛，或者是較粗的淡眉。

眉毛顏色的選擇

眉毛顏色根據自己的發色和瞳色來就可以。如果染了彩色發，那眉毛不需要跟著塗彩色，根據發色的深淺選擇深灰或者棕色都行。有了這樣一份全面、簡單又實用的眉形攻略，再也不必擔心手殘畫不好眉毛了。勇敢地嘗試眉峰，畫出眉形，就會發現顏值的提升不是一點點！

色斑是一種皮膚問題，色斑的種類很多，包括黃褐斑、雀斑、老年斑等。因此引發這種皮膚問題的原因很多，先天性因素、皮膚護理不當、紫外線照射、飲食和作息時間不規律,年老等等原因都有可能會誘發不同色斑類型出現。這種色斑長在皮膚上嚴重影響美觀，那為了擁有更加完美的皮膚狀態，女性往往會想方設法找尋更有效的去色斑辦法來改善這種皮膚問題。

有研究表明，色斑的出現和生氣有密切關係，人在生氣的時候，身體會分泌出一種兒茶酚胺的物質，導致血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和細胞內的毒素相應增加，從而毒素增多，經常情緒不佳，大發脾氣也就引起毛囊皺紋程度不等，進而出現色斑。

如何淡化斑點？

1、選擇合適的護膚品

現在的生活條件越來越好，大家也越來越值得在保養上花錢了。但是在選擇護膚品時一定要選擇溫和且適合自己的，避免對皮膚造成不必要的刺激。部分臉上長斑者都是由於使用了不適合自己的護膚品而導致的。因此大家在選擇護膚品時一定要根據自己膚質來，不要盲目追求大牌。

2、多補充維生素c

維生素c是一種抗氧化劑，且能在一定程度上抑制黑色素形成，從而起到美白皮膚的作用。如果不是特別缺乏VC，生活中多吃一些富含維生素c的蔬菜水果即可，比如番茄、柳丁等。

3、多喝水

當皮膚處於乾燥狀態時，黑色素更容易沉澱在皮膚表層形成斑點。因此在注重臉部保濕的前提下，也要注意身體內的水的補充。多喝水能促進身體的新陳代謝，也能一定程度上抑制斑點的形成。

4、中藥調理

中藥調理是淡化斑點的一種常用手段。使用中藥調理可以從根本上改善斑點的情況。這是因為很多斑點的形成與內分泌有關。通常情況下，內分泌失調的人群往往更容易長斑點，而中藥調理可以在一定程度上改善內分泌失調的問題，從而達到改善斑點的作用。

祛斑中藥方七白湯

七白湯一般是不用做湯，外用做面膜比較多，“白術、白芷、白芨、白蘞、白茯苓、白芍和珍珠粉”七種製成的七白子面膜，白芍、白術和白茯苓都是傳統的美白用材，潤澤皮膚的藥物，適用於體質虛寒，能幫助血液迴圈，特別是更年期前後的色素沉著。

祛斑中藥方三白湯

三白湯可以配合內調，白芍、白術、白茯苓配甘草水煎，溫服，三百湯有健脾胃，調氣血，滋養胃陰，通經活血多種效果，裡面的白芍是一種養血的藥材，能調理血氣疏通肝火。方法也簡單：

方法1、研磨成粉：白茯苓、白芍、白術各150克，甘草75克，可以讓藥房把它們研磨成粉末，混合後分成三十等分，分別放入泡茶袋，每天拿一包泡水喝就可以，晚上喝效果好，因為白天人體會受到陽光的照射，會影響藥性。

方法2、水煎服的藥材用量與粉末一樣，只是每天要用砂鍋煎熬，這樣可以減少苦味（水溫五十度左右的時候喝，苦味小很多）。

每天都要化妝上班。但後來才發現自己太天真了，紅血絲要用好幾層粉底液+遮瑕才能蓋住，化個完美的妝容至少要半小時。精緻了一個月我就放棄了，天天早起半小時，實在是太！累！了！，

紅血絲的常見形成原因，大致可以分為兩類，先天性和後天性。先天性的紅血絲，是毛細血管的位置比較淺引發的，會遺傳給下一代，而且治療起來也會比較複雜。先天性的紅血絲患者的面部皮膚薄而敏感，過冷、過熱、情緒激動時都會臉部泛紅，出現紅血絲。後天性的紅血絲，一般是臉部角質受損造成的。毛細血管失去了角質層的天然保護，長期受到外界環境刺激，不斷向上擴張，從而形成了紅血絲。臉部角質受損越嚴重，紅血絲就會越嚴重。

後天性紅血絲的成因，主要有兩個。一個是環境原因，比如在西藏、青海這些高海拔地區，空氣稀薄氣壓低，紫外線強，導致紅細胞增多，血管代償性擴張，久而久之就會引起血管永久性擴張，也就是我們所說的“高原紅 ”

紅血絲能治好嗎？

在醫學上，紅血絲被稱為毛細血管擴張，與先天遺傳因素引起的毛細血管擴張以及後天及皮膚護理不當有關。輕微的紅血絲可以通過有效調理後可得到較為理想的恢復；若是症狀嚴重則沒辦法根治，只有盡可能地去改善，比如採取下列方法進行修復。

如何修復紅血絲？

1、使用正確的方法和產品進行修護

當面部皮膚出現紅血絲之後，會嚴重影響到面部美觀。想要改善和去除紅血絲，最有效的辦法便是正確護膚，比如選用具有修復紅血絲功能的洗護用品。如果紅血絲較為嚴重，即便是使用修護類的護膚品來改善，效果依然不理想時建議及時就醫，這時可能需要內調外敷雙管齊下才行。

2、減少對皮膚的刺激

紅血絲並不是一天形成的，主要是由於皮膚過於敏感或者是皮膚角質層薄弱，從而無法對皮膚起到很好的保護作用而導致的。因此想要改善紅血絲的情況，平時要減少對皮膚的刺激，比如不要過分去角質、注意防曬。過分去角質會導致角質層過於薄弱，一旦受到外界的刺激便容易出現紅血絲，比如受到紫外線照射時。與此同時，切不可選用鹼性的洗護用品，這對皮膚的傷害很大。

3、做好補水保濕

如果皮膚長期處於乾燥缺水的情況，此時紅血絲的症狀往往會更加嚴重。因此，如果想要改善紅血絲的情況，一定要在日常生活中做好補水保濕。尤其是在熬夜後，更要注意這一點。

除此之外還有一些要注意的點:

1、皮膚受損初期不要用任何成分的洗面乳，等皮膚穩定後選擇溫和成分的氨基酸洗面乳，每晚用一次即可，早上用溫水洗臉。

2、洗臉水溫不超過40°C。（給我拿溫度計量著，嘿嘿，洗臉水不要太熱）

3、不要晚睡，寧可早起，不能熬夜晚睡！

4、不要懶給自己煮點花茶啊、粥啊，比如金銀花、橘皮、綠豆百合粥、銀耳蓮子等，不容易上火長痘，還可以美白養膚。，希望大家不要心急，多點耐心，堅持有時候更重要哦~最後祝大家都能早日擁有一個健康的肌膚哦。別忘接點贊收藏起來哈！！

以前是大家見到我都會說，你怎麼這麼白，現在大家見到我都會不約而同地發出感慨，居然有人可以黃成你這樣的！（我就是小黃人本黃←_←）國中有熬夜的苗頭，夏天時大家都有曬黑,但一兩個月就白回來了，只有我，到現在還很黑，不僅黑還很黃……大學時有時候熬到兩三點，熬到通宵，或者是三四點就起，這對我來說是常事，所以到現在我的皮膚還是暗黃的。連我的老師都注意到我的膚色，它在課上是這麼形容的:面如土色。……現在正在調整作息，

為什麼長期熬夜後皮膚會越來越黃？

因為每天晚上10點到淩晨3點是皮膚新陳代謝最旺盛的時候，如果在此期間仍然處於緊張和興奮的狀態，皮膚新陳代謝會變慢，毒素無法有效排出，時間一長，膚色便會變暗變黃。即便是熬夜後進行補覺，也很難將氣色補回來。如果不及時調理，皮膚也就會越來越黃。

皮膚暗黃如何調理？

1、抗氧化

在生活中，切開的蘋果或是梨子在置於空氣中一段時間之後，切面都會變得髮黃甚至髮黑，其實這並不是水果壞掉了，而只是蘋果和梨中的某些物質被空氣中的氧氣所氧化而產生變色。我們的皮膚也是如此，如果平時不採取任何保護措施，那麼也會變得暗沉。因此在護膚時可選擇一些具有抗氧化作用的護膚品，從而達到抑制氧化的作用，改善暗沉髮黃的情況。

2、注意調整身體

白天進行長時間的工作後，到了晚上身體是需要充分休息的，包括我們的皮膚。如果總是熬夜，不僅身體容易出問題，皮膚狀態也會越來越關。不管工作再忙，平時都應儘量保證作息規律。與此同時，生活中可多吃一些富含營養的食物，並注意補充氣血，只有身體好了，皮膚狀態才會好。

3、注重護膚

想要皮膚白皙透亮有光澤，平時的護膚也是必不可少的。想要改善皮膚的暗黃情況，可以選擇一些有提亮效果的護膚品，但在選用護膚品時應根據自己的膚質來選擇合適的護膚品，如此效果才會更好。

4、適當曬曬太陽

適當的曬太陽能夠有效的殺菌消毒，還能夠改善心情，心情愉悅開朗，身體自然也會變好。同時曬太陽還可以加速血液迴圈，説明人們的身體更加健康，健康的身體自然就會有紅潤的面色，那就必定能夠去除面部的暗黃。

熬夜確實是個不好的習慣，很影響人的身體健康，除了臉色會變得暗黃以外，還通常伴有一些其他的症狀。最重要的就是在熬夜之後儘早讓自己恢復之前的精神，與此同時也不能忘記及時調理。

刷酸”是一種化學換膚術，又稱化學剝脫術，是將化學製劑塗在皮膚表面，導致皮膚可控的損傷後促進新的皮膚再生。化學製劑的種類、濃度、在皮膚上的停留時間，都可影響換膚的深度。依據化學換膚的作用深度不同，可以分為淺層換膚、中層換膚、深層換膚。換膚作用的深度越深，效果也越明顯，同時不良反應發生的幾率也更大。 不知從什麼時候開始，護膚界刮起了一陣刷酸流行風，成為護膚網紅項目了.相傳只要刷得好美白、控油、祛痘、祛黑頭、抗衰老……一系列美膚操作都能實現刷完一輪，分分鐘換臉！但，它真有那麼神奇嗎？今天，就帶大家去一探究竟

據皮膚代謝週期

我們的臉部細胞

28天就會換一輪

但在這過程中

往往會因一些不可控作死因素

如熬夜、飲食不當、激素異常、衰老等

使皮膚代謝受阻，延長週期

老廢的角質垃圾排不出去

就只能堆積在臉上，堵塞毛孔

悶出各種痘痘黑頭粉刺

長期以往，還會加速衰老

而“刷酸”就好比電腦刷機

給皮膚做一次“格式化”

徹底清理垃圾記憶體，實現超長待機！

其主要通過不同濃度的酸性化學劑

來改變皮膚表面的酸度

剝落廢舊角質，促進皮膚代謝

同時刺激膠原蛋白重組

生成“新皮膚

從而達到美白提亮、改善痘痘、溶解粉刺、

改善毛孔粗大、減少出油、抗衰老等功效

正確刷酸，確實可以達到理想效果

但如果操作不當或膚質不適合

不僅會讓角質層變薄、屏障受損

還會造成“爛臉”！

目前主流刷酸方式有兩種

醫療刷酸和家用護膚刷酸

秉承著經濟實惠的走向

今天就重點說說家裡刷酸護膚品，該怎麼選？

提亮膚色，改善暗沉——果酸、杏仁酸

控油去黑頭、閉口、粉刺——水楊酸

祛痘美白——壬二酸

嚴重痘痘——維A酸

由於每種“酸”都具有一定刺激性

所以關乎爛臉與否

手法也極其重要

如何正確刷酸？

一、先做過敏測試

可把酸類產品

塗在耳後試用15分鐘

沒有明顯異常再上臉使用

上臉後如有輕微刺痛及泛紅

這是正常的，不用過分擔心

二、選合適的濃度

而國外的標準跟本國差異較大

果酸在化妝品中添加的量可高達10％

喜歡用海外產品的人

如果沒有經過循序漸進適應

一下子使用濃度過高的去角質產品

很易出現紅、剌痛、癢、脫皮等現象

所以新手千萬別隨便亂買

一般可從10%以下的低濃度酸用起

慢慢建立皮膚耐受

再逐漸遞增刷酸產品濃度

三、注意頻率

千萬不要頻繁操作

如只是改善基本問題

每週刷一次低濃度酸即可

若耐受度較強，則可每週2次

每次5-10分鐘就該洗去

若痘痘肌比較嚴重

需到醫院刷高濃度酸

一般半月1次也夠了

在痘痘情況有明顯好轉後

可改為每月甚至每2月做1次

四、刷酸後護理

1、刷酸期間皮膚會變薄變敏感，要暫停使用一切帶有抗老、美白這種功能型護膚品，特別是帶有磨砂功能的，不然會導致皮膚更加脆弱。

2、不要疊加使用各種酸類產品，這樣會加重角質層損傷。

3、不要疊加使用酒精成分產品，因為酒精具有促進滲透的作用。

4、含有煙醯胺和水楊酸兩種成分的產品不要一起使用，因為二者會發生化學反應變成煙酸，在皮膚表面形成類似於過敏反應的症狀。

5、刷酸期間不可以敷面膜、塗面霜，也最好不要化妝。如果要化妝要儘量精簡化妝的步驟，拋棄粉底液，選擇粉底含量較少的BB霜或者具有修色功能的妝前乳。

6、因為刷酸後皮膚會乾燥，所以刷酸前要先塗一層保濕作為打底，儘量選擇成分單純，不含其它酸的溫和的修復產品，減少酸對皮膚的刺激。

7、刷酸是剝落角化細胞的行為，角質層會變薄，更容易受到紫外線的侵害，所以這個時期一樣要格外注意防曬！

8、刷酸期間儘量吃得清淡些，不要吃辛辣刺激的食物。也要儘量避免吸收糖分，避免吃乳製品、芝士、麵包等食物，攝取過多的糖分會增加長膿包的機會。