分類: 美容護膚

眾所周知，現在的化妝技術越來越豐富多樣了。化妝可以改善臉上的瑕疵和缺陷，但乾燥和細紋的問題容易產生卡粉浮粉等狀況，讓粉底後續的持妝效果變得越來越差。如果經常接觸洛麗塔時尚圈的模特，可以發現有一部分人到了冬天之後，皮膚非常糟糕，黑眼圈泛黃的問題嚴重，而且模特是一個很辛苦的行業，她們經常要到處奔波作息紊亂。

進入冬天之後天氣較冷，人身體裡面的水分會大量減少，皮膚乾燥細紋明顯，整個妝容變得越來越不服帖，還能看到粉底遮不住的黑眼圈。有很多16歲的少女的皮膚狀況，看起來就像是二三十歲一樣，如果這個年齡段大家已經產生了很嚴重的皮膚問題，就可以嘗試著按照下面這些方法改善細紋乾燥的皮膚狀況。

那麼冬季皮膚乾怎麼辦才好?

第一：蒸臉

一到冬季就皮膚乾的朋友可以試試蒸臉哦，直接用蒸汽機或者是用熱水蒸臉，可以加速血液的迴圈，保證皮膚營養的輸送哦。

第二：面膜

皮膚乾可以試試面膜哦，最近同事就是感覺到自身的皮膚變得乾燥了，因此就購買了一些面膜來使用。確實面膜可以補充不少的水分哦，所以建議家裡備上一些補水保濕類的面膜哦。

第三：多喝水

最常見的就是多喝水了。飲水不僅可以幫助補充水分，還鞥提高代謝哦，所以建議每天都要喝足一定的水哦。按照膳食指南的要求，每人每天至少8杯水哦。

第四：多吃新鮮的蔬菜或者水果

到了冬季如果總是有皮膚乾燥的表現，應該通過合理的飲食進行調節。在飲食的過程中，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，因為新鮮的蔬菜和水果含有的維生素比較豐富，及時提供維生素對皮膚抵抗力提高有利。

如果平時沒有注意飲食的健康，在冬季依然進食刺激性的食物，可能會對皮膚健康造成影響。為了防止皮膚太過乾燥，需要多吃新鮮的蔬菜和水果，補充裡面的維生素。另外，獲取足夠的水分來滋潤皮膚，提高皮膚抵抗力。

第五：堅持冷水洗臉

到了冬天皮膚容易乾燥，洗臉的過程中應該掌握正確的方法，一般用冷水洗臉比較好。冷水洗臉的過程中，可以避免皮膚細胞或者毛囊受到刺激。很多人到了冬天就喜歡用熱水來洗臉，溫度較高的熱水刺激皮膚之後容易導致臉部的油脂會被過分清除，這樣臉部皮膚失去油脂的保護就容易變得乾燥。如果用冷水洗臉，反而可以緊致肌膚，這樣有利改善皮膚乾燥

相比於男性，女性更加注重皮膚問題，對自己的皮膚有很高的要求。所以市面上的化妝品、護膚品和保養品行業基本上都是針對女性研發。那除了使用護膚品外，女人每天吃什麼最養顏呢？

其實，只要稍微改善一下飲食，加入一些美容養顏的食物就能擁有一個較好的皮膚。

1、紅棗

紅棗歷來就有“天然維生素丸”之美稱，其維生素含量非常可觀，其中含量最多的是維生素E。維生素E也稱生育酚，常見於女性護膚成分，具有抗氧化、延緩衰老、美容祛斑的功效，在生理功能方面還有助於治療女性痛經問題。

紅棗中還含有豐富的鐵元素，常吃可補充鐵元素，鐵元素是體內血紅蛋白合成的必要條件，多吃紅棗可以補充氣血，預防貧血。

此外，紅棗還有排毒養肝的功效，肝臟每天需要消化分解掉代謝過程中產生的有毒物質，會受到許多毒素的損壞，而紅棗則能夠防止毒素對肝臟產生過重的損壞，能夠保護肝臟，使肝臟得以正常的排毒、清理人體內的垃圾。

2、 番茄

番茄當中的茄紅素是一種天然的植物色素，具有非常強的抗氧化功效，進入體內之後，可以給皮膚提供保護，使皮膚不受陽光和空氣當中的污染物的傷害。茄紅素還具有防止皮膚老化的功效，通常顏色越是鮮紅的番茄，茄紅素的含量越高。建議用油脂烹調番茄，因為茄紅素是一種脂溶性成分，經過烹調之後，所富含的營養更加豐富。

3、 木瓜

木瓜當中的木瓜蛋白酶具有美白的作用，經常的吃些木瓜，皮膚則可以逐漸變得白皙。此外木瓜的熱量特別低，即使經常吃，也不用擔心肥胖的發生。對自己胸部不滿意的女性也可以適當的吃些木瓜，尤其是青木瓜，具有不錯的豐胸功效，建議把木瓜和牛奶以及蛋黃混合在一起吃，效果會更佳。

4、 櫻桃

櫻桃有美容果之稱，經常吃可以使皮膚變得既光滑又有彈性。此外櫻桃還具有促進排毒的功效，經常食用可以避免因毒素堆積而導致各種皮膚問題的出現。櫻桃還具有通便以及幫助腎臟排毒的功效。但不可以一次性吃太多的櫻桃，因為櫻桃中既含有大量的鐵，又含有一定量的氫苷，吃得過多可能會引起鐵中毒和氰化物中毒。

5、 紅薯

紅薯是一種常見的粗糧，殊不知紅薯還是一種養顏美容的聖品。紅薯當中富含豐富的營養，其中包括β胡蘿蔔素、鉀、鐵維生素B6等等，而且產生的熱量特別低，因此不但可以給皮膚補充所需的養分，使皮膚紅潤有光澤，而且還不會引發肥胖，愛美的女性可以放心食用。

6、南瓜

被清代名醫陳修園讚譽為“補血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白質，胡蘿蔔素、維生素、必需氨基酸、鈣、鋅、鐵、鈷、磷等。其中，鈷是構成維生素B12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作；鋅會直接影響成熟紅血球的功能；鐵則是製造血紅蛋白的基本微量元素。

7、海帶

眾所周知皮膚的油脂分泌不平衡，或是油脂分泌過多都會引起痘痘，因此平時就要多吃能控制油脂平衡的食物，海帶做為一種維生素，礦物質含量豐富的鹼性食物，具有平衡油脂分泌的作用。同時其還可以降低血液中的酸鹼度，多吃，能讓好氣色從內而外散發出來。

女人通常都對自己的面部肌膚非常的關注，一旦發現皮膚上出現了細細的皺紋，就真的要傷心一陣子了。尤其是眼角出現了皺紋，往往就是衰老正在開始的表現，如果不能及時地做好護理，可就真要直面衰老了。

為什麼通常皺紋都從眼周開始出現呢？

皮膚出現皺紋一般都是因為膠原蛋白的流失加快，造成皮膚缺乏彈性、皮膚表面不光滑而形成的。多數人皮膚出現皺紋，都是從眼周開始的，剛開始是細細的幹紋，漸漸會變深成為皺紋。眼睛周圍的皮膚是角質層最薄的一個部位，而且皮脂腺的分佈非常的少，所以眼周的肌膚是非常脆弱的。而且眼睛每隔幾秒鐘就要眨一下，所以眼周肌膚每天的運動量是非常大的。當皮膚開始出現膠原蛋白流失的時候，往往眼周肌膚的變化是最明顯的，也就最容易出現明顯的皺紋。

如何預防眼周肌膚出現皺紋

1、注重眼部清潔

薄弱的眼部肌膚耐受性較差，是最需要細心呵護的。在日常清潔和卸妝的時候手法一定要細緻輕柔哦。必須選用柔和無刺激性的卸妝水，才能避免刺傷眼部周圍的細膩皮膚；最怕清潔力過強的介面清潔活性劑，因為它的刺激性也比較大。

2、選擇合適的眼霜

眼部皮膚一定要用適合自己的眼霜。一般要選用不含油脂、含維生素E顆粒、的眼霜。這樣成分更溫和，防止水分流失，讓肌膚在細心的呵護下，變得緊實而有彈性。平滑細紋皺紋，保護眼周肌膚對抗早衰補充肌膚含水量，並鎖住水分。

3、養定用眼膜的好習慣

迅速補水是眼膜的重要功效，不管多麼堅強的眼周皮膚都可能出現缺水，繼而產生細紋

4、眼部按摩

在塗抹好眼霜後，可以適當的進行一些眼部提拉按摩，時間保持大約1分鐘，可以促進眼周血液流暢迴圈，最主要能促進眼霜更好被眼部肌膚吸收，更有效的緊致眼部肌膚哦。

5、充足的睡眠

是保證眼部皮膚最重要的一個步驟，那麼我們就來簡單的說一下，患者應該做一些瞭解才可以，我們都知道長期熬夜，是對眼部皮膚傷害最大的，很容易造成眼部長皺紋，一旦也不長了，皺紋就很難在去除了，所以都沒有長皺紋的時候，我們就要開始進行保養，充足的睡眠就是保證眼部皮膚最基本的方法。

6、 多喝水

也可以保養眼部周圍皮膚，對於飲食上面我們一定要注意，飲食的重要性很多人都忽略，但切記千萬不要在睡前多喝水，以免造成水腫，我們都知道女人是水做的，多喝水沒有任何害處，水還能幫助我們身體血液迴圈加快，還能幫助我們身體快速代謝一些垃圾，多喝水也可以讓我們身體變得更年輕，皮膚更細膩。

黑頭是現在很多年輕人存在的一種肌膚問題，那麼黑頭是如何產生的呢，下面小編就來給大家介紹一下，造成黑頭的幕後真凶有跟毛孔、油脂有關，油脂旺盛又沒有好好清潔令毛孔堵塞等有著不可分割的關係，那麼究竟怎樣去黑頭最有效？哪些祛黑頭的方法是錯誤的?如何正確消除黑頭？

錯誤的祛黑頭方法

1. 不要用搓洗的方式祛除黑頭。有人會在洗面乳中加上鹽、糖一類的顆粒物清洗面部，好像這種增加了摩擦力度的方式，可以把黑頭搓洗掉。然而洗臉不是刷鍋，加個鋼絲球，就能磨掉污垢。人的臉部皮膚，被一層脆弱的屏障保護。這種粗糙搓洗不僅沒有辦法消除黑頭，反而會大面積刺激皮膚，把皮膚磨出看不見的傷口，破壞皮膚屏障。所以說，摩擦摩擦摩擦，不僅磨不掉黑頭，反而會像魔鬼的步伐。

2. 不要用貼拔的方式祛除黑頭。有人會用黑頭鼻貼，或者其他稀奇古怪的膜敷在鼻頭，然後借助外力把黑頭從毛孔裡拔出來。然而祛黑頭不是拔野草，不要認為黑頭就是懶懶地蹲在毛孔裡，讓你可以輕鬆連根拔起。這種貼拔的方式一方面會拉扯皮膚，導致毛孔鬆弛、變大。如果毛孔不能及時收縮，黑頭會出現得更快。如果用力過猛的拔，甚至會導致皮膚損壞、發炎、留疤。另一方面，用雞蛋膜或者其他什麼稀奇古怪膜來做貼拔的話，還會帶來細菌感染風險。最最重要的是，就算你冒著損害皮膚的風險把黑頭拔了出來，但長黑頭的坑還留在那。

3. 不要用溶解的方式祛除黑頭。有人會用一定比例的小蘇打水，用化妝棉等敷在鼻子上，指望這樣把黑頭都「溶解」了。然而，小蘇打水溶不了黑頭，就算整個鼻子泡在小蘇打水裡，那也只能調成怪味的雞尾酒，溶不出小黑頭。相反，小蘇打的鹼性成分長時間刺激原本呈弱酸性的皮膚，這會破壞皮膚屏障，讓皮膚變得乾燥，甚至刺痛、紅腫。

怎樣有效的祛除黑頭

抑制皮脂腺分泌皮脂是祛除黑頭的核心環節。

皮脂腺分泌的皮脂主要功能是滋潤毛髮和皮膚，保持毛髮和皮膚的潤澤。如果皮脂腺過度分泌就會導致皮膚油膩、毛囊脂栓、甚至髮生脂溢性皮炎、脂溢性脫髮、痤瘡等皮膚病。如何調理身體，保持皮脂腺正常分泌皮脂是重中之重。

建議：1.不吃辛辣刺激食品、少吃甜品（包括甜飲料）、控制油膩食品、避免過食乾果等，這些食物都是皮脂的源頭；

2.多吃蔬菜，每週吃富含維生素A的蔬菜和食物，比如胡蘿蔔、小米、玉米等，這些食物可以保持毛囊孔角質細胞正常角化，防止脫落的細胞堵塞毛囊孔，形成黑頭，防止毛孔粗大；

3.早晚可以用適合自己的洗面乳洗臉，溫水洗臉，有利於祛除油脂，洗完臉要塗適合自己的潤膚油，儘量不塗抹太厚重的粉底，後者容易堵塞毛囊孔。

若生活調理已經做得很到位，仍然油頭粉面，黑頭難捨難分，可以採用醫療的方式調理：

1.口服維生素B6，每次1片，每日3次，每月口服20天，連服3個月，維生素B6可以調節皮脂腺分泌皮脂；

2.維生素A每次2粒（5萬單位），每天1次，維生素A可以調節毛囊孔正常開放，促進黑頭排出，收縮毛囊口；

3.控油小偏方1——黃皮飲：各取黃連3g，生山楂10g，陳皮6g，每天代茶飲，這個偏方適合面部皮膚油膩，黑頭多，毛孔粗大伴有便秘，舌紅，苔黃的朋友；

4.控油小偏方2——陳楂飲：茵陳10g，生山楂5g，陳皮6g，每天代茶飲，這個偏方適合面部皮膚油膩，黑頭多，毛孔粗大伴有大便黏滯不爽，舌淡紅，苔白的朋友；5.可以到醫院皮膚科，找中醫調治，吃中藥調理。

5.控油小偏方3——淘米水洗臉

只要每天早晚各1次，用洗米水洗臉，就能達到控油美膚作用。大米經過搓洗後留下第2次洗米水備用，將留下的洗米水經過一夜沉澱後，取乳白色狀的洗米水，加入約洗米水1.5倍的溫水即可。祛油美膚用洗米水完成!可直接拿來洗臉囉!淘米水家庭每天都有，根本不用什麼錢，可以說成本為零。

原理:白米中含有可溶于水的“水溶性維生素”及“礦物質”，這些礦物質會殘留在洗米水中，而其中維生素B群的含量特別豐富。大米的表面(頭次淘米水中)含有鉀，第一次淘米的水呈弱酸性，而第二次淘米的水則呈弱鹼性，很適合用於面部弱酸性環境的清潔。所以每天淘米的時候留下第二次淘米的水讓它慢慢的澄清，再取上面的清水部分來洗臉，臉色可以變白和細膩，這種淘米水最合適油性肌膚朋友使用，因為其洗臉後不再有過分的油亮。

現在日常生活中，我們大家吃的糧食都是比較精細的，偶爾吃吃粗糧對身體是有很多好處的，就比說：“五穀宜為養，失豆則不良”，可見豆類的重要性。豆類具有美容養顏的功效，特別適合女性食用。科學的說，豆類富含維生素E，能有效抑制皮膚的衰老，防止黑色素沉積，起到預防長斑的功效。豆類食品中含有大豆異黃酮，它具有啟動雌性激素的作用，有助於延緩衰老，對女性各方面都有很大的好處哦!

1.綠豆

綠豆含有大量的膳食纖維，能降低人體膽固醇及脂肪，還能幫助胃腸蠕動、促進排便。綠豆含有豐富的賴氨酸、蛋白質與礦物質，可防治中暑、目赤、喉痛、便秘、煩渴等症。綠豆還具有抗老化、美容養顏的功效，其所含蛋白質、磷脂均有興奮神經、增進食欲的功能，經常精神萎靡、食欲不振的人不妨多吃綠豆，可以助你恢復活力。下面教你做兩種簡單的綠豆粥。

2.黃豆

黃豆的營養價值非常豐富，素有“豆中之王”之稱，被人們叫做“植物肉”、“綠色的乳牛”。黃豆中含有豐富的維生素A，B族維生素、維生素D、維生素E和多種人體不能合成但又必需的氨基酸。

對女性而言，黃豆中含有的大量的“類雌性激素”——大豆異黃酮和其含有的卵磷脂、水解大豆蛋白等，能夠改善內分泌，有效調節女性激素水準，消除活性氧和體內自由基，延遲女性細胞衰老、使皮膚保持光滑潤澤、富有彈性。常食黃豆，可以使皮膚細嫩、白皙，有效防止雀斑和皺紋的出現。

豆漿和豆腐都是黃豆製作的，含有豐富的植物性蛋白質、水溶性纖維、脂肪、維他命、礦物質及軟磷脂等，營養價值非常高，它們還可降低血脂肪、潤肺、促進血液迴圈，有效滋潤皮膚。將豆漿和豆腐放在一起做成的菜，簡單、好吃又便宜，還能由內而外的保養身體美白肌膚

3.紅豆

紅豆減肥排毒它還含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。紅豆有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病，水腫均有一定的作用;紅豆含有的葉酸，是產婦、乳母催乳的好食物。

4.黑豆

黑豆我相信大家都不會陌生，是人們生活中經常能見到的一種食物，它有著很高的營養價值，許多人都喜歡吃，

1、美容養顏

黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知，維生素E 是一種相當重要的保持青春健美的物質。

2、提高免疫力

黑豆含植物性蛋白質，有“植物肉”的美稱。人體如果缺少蛋白質，會出現免疫力下降、容易疲勞的症狀。

3、補腎強腰

根據中醫理論，豆乃腎之穀，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。

神出鬼沒的痘痘，它不僅會賴上你的臉，還喜歡爬上你的前胸、後背甚至是私密處。當私處冒出“痘痘”時，不免讓很多人胡思亂想。而且私處一旦長了痘痘可能比臉上長痘的問題要複雜的多哦，嚴重情況下可是會危害自身健康的，那麼女性私處長痘是什麼原因呢？如何才能保護好自己的秘密花園?

女性私處長痘痘可能是存在以下幾方面問題：

【跟月經週期有關】部分女性會發現私處出現痘痘是在經期前，而月經後一般就自然消失了，這主要是受身體內分泌的影響，因為身體抵抗力經前經後都變差。

【婦科疾病】比如外陰炎、陰道炎以及外陰白斑等婦科疾病都會使女性私處長痘，通常患上這些婦科疾病是需要及時檢查治療的，否則炎症會引發瘙癢，在抓撓的時候還可能導致潰瘍、壞死這些更嚴重的問題。

【藥物刺激】一些化學藥物也是會刺激女性私處引發痘痘。生活中很多女性在感覺自己私處瘙癢時總是自發的去藥店買陰部洗液用，但當中往往會有人因為不瞭解自己對這些藥物過敏而導致私處長痘。注意一點，如果女性一定要使用護理液只能選擇PH值為4~4.5的產品。

【性病】比較典型的就是尖銳濕疣。作為常見性病有九成以上患者都是通過不潔性生活感染。尖銳濕疣平均潛伏期為三個月左右，七成患者並不會有明顯症狀，多數病人會長痘痘，並且痘痘有接種、傳染到身體其他部位的可能，且痘痘如沒有及時處理甚至可發展為菜花狀。

學會辨別私處的痘痘

毛囊炎：容易出現在陰毛密集的地方，圓頂狀、針尖至小米粒大小的紅色小丘疹，它們周圍有點紅暈，有的可以擠出來白色或黃白色的小膿頭。

尖銳濕疣：小米粒贅生物，有時突起呈現尖刺樣，一定潛伏期以後出現雞冠狀或者菜花樣贅生物。

假性濕疣：酷似尖銳濕疣，呈絨毛狀，廣泛出現在小陰唇內側以及尿道口黏膜。

生殖器皰疹：局部瘙癢、燒灼、刺痛、私處墜脹等症狀。隨後發生集簇性小水皰，很快破潰形成糜爛或淺表潰瘍，持續6-10天后可癒合，但會反復發作。

做好4點，保護你的秘密花園

有症狀一定要解決，不能放任不管！在日常生活中女性朋友需要注意以下幾個細節：

01.勤換內褲

選擇透氣性好的棉質內褲，並做到每天勤洗勤換，保持私處的清潔衛生。

02.謹慎清潔

過度使用沐浴液、私處清洗液等，會影響微生物的動態平衡，所以，清洗私處也要小心。

03.健康性生活

愛愛前後，雙方都要做好清潔工作，如果沒有生育計畫，一定要做好保護措施，同時要避開經期“開車”，潔身自好、理性交友總沒錯。

04.及時檢查

私處長痘一般不會自己消除，一定要進行專業處理。首先不要用手抓撓患部，更不要擠壓痘痘，以免發生交叉感染，其次應儘快去醫院做檢查診斷（陰道鏡、白帶常規等檢測）！

每個人從開始懵懂記事開始，都在一直朝著追求美的道路上前進，絲毫沒有停止過，但是隨著每天面對手機、電腦，以及生活帶給我們的壓力，臉上的斑也慢慢出來了，每天面對這斑駁難看的肌膚，真是讓人頭痛。歲月如梭，我們也為臉上的斑點付出了眾多時間和精力。而對於臉上長斑一點辦法都沒有,很多人都想知道這是怎麼回事？到底是哪些惡習導致了臉上斑點的出現呢？我們要怎樣做才能避免這些斑點的傷害呢？接下來就讓我們一起來瞭解下女人臉上長黃褐斑究竟是什麼原因引起的吧！

一、黃褐斑是怎麼形成的？

黃褐斑一種色素沉著性的皮膚病，在面部對稱分佈，頰部最多見，邊界清楚，形狀不規則，表面光滑無鱗屑。

黃褐斑病因複雜，激素水準與黃褐斑關係密切，比如超過兩成的孕婦會長黃褐斑，主要原因是孕期孕激素增加，而孕激素會促進黑色素體的轉移、擴散。

紫外線照射也是主要原因，我們知道，黑色素細胞所產生的黑色素體數量決定人的膚色深淺，而影響黑色素體多少的主要原因是促黑色素刺激劑，紫外線會刺激促黑色素刺激劑，導致黑素增多、膚色加深。

常見原因還有遺傳因素、內分泌系統疾病、消化系統疾病、婦科疾病等。

西醫去除黃褐斑的方法：

治療黃褐斑，要找到病因，對症下藥。如果與紫外線照射有關，平時就要做好防曬，減少日光照少。如果與疾病因素有關，就要積極治療疾病，黃褐斑自然就會慢慢減少、淡化。總的來說，西醫可以通過以下方法治療黃褐斑：

1.局部用藥：使用廣譜的光保護劑、氫醌、非氫醌外用藥物、果酸化學剝脫術。

2.系統用藥：口服氨甲環酸、維生素C、谷胱甘肽。

3.光電治療：鐳射、強脈衝光

中醫去除黃褐斑的方法：

中醫認為，黃褐斑的形成主要是由於臟腑失調、氣血失和所致。血瘀是本質，形態是風鬱，病位在肝、脾、腎，亦與內分泌紊亂有關。

因此，黃褐斑可以分為肝腎不足型、脾胃虛弱型、肝氣不舒型、瘀血阻滯型。中醫在黃褐斑的施治上多用補腎疏肝、調和氣血的方藥，比如四物湯、桃紅四物湯、逍遙丸等。

如今，隨著醫美的興起，很多美容院開始推銷鐳射治療黃褐斑，鐳射治療黃褐斑即通過能量打碎黑色素顆粒，打碎以後被機體的吞噬細胞吞噬帶走的一種治療手段，費用也不低。

黃小姐是一名平面模特，平時非常注重臉部保養。前段時間，由於工作比較忙，黃小姐沒太注意皮膚狀況，想不到卸妝之後，一照鏡子發現自己臉頰部位長了密密麻麻的黃褐斑。

黃小姐趕緊聯繫了常去的一家醫美機構，美容師推薦她使用鐳射治療黃褐斑，既快速有效，又不會影響工作。黃小姐信以為真，交錢做了鐳射之後，發現自己臉上的斑點確實少了很多，而且淡了不少。

然而，好景不長，不到一個月，黃小姐臉上又陸陸續續長出了黃褐斑，而且皮膚變得更差了。黃小姐氣不打一處來：不是說鐳射可以治療黃褐斑嗎，怎麼反而越來越嚴重了？

此外，如果在鐳射過程中，能量控制不好，反而會進一步增加黑色素顆粒，加重黃褐斑，得不償失。

鐳射只能作為輔助治療，治療黃褐斑的關鍵，是注意防曬，以及保持愉快的心情和充足的睡眠。在飲食方面，強調清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免攝入過多高熱量、高糖、高鹽的食物。

四、民間妙法消除黃褐斑

1、巧妙的使用維生素E

把適量的蜂蜜和優酪乳以及新鮮的檸檬汁調拌在一起，然後把三粒維生素E倒進去攪拌均勻敷在長有黃褐斑的部位，15分鐘左右使用溫水清洗乾淨，這樣能夠徹底的清除毛孔裡面的污垢，具有美白以及淡斑的功效。

2、自製蛋清菊花面膜

把適量的菊花清洗乾淨搗爛和蛋清調拌均勻製作成面膜，均勻地塗抹在長有黃褐斑的部位，20分鐘之後用溫水清洗乾淨，因為菊花裡面含有的香精油以及菊色素能夠抑制黑色素的產生，從而達到了淡斑的效果。

3、使用蘆薈來洗臉

把適量的蘆薈清洗乾淨製作成汁，用溫水把臉清洗乾淨之後，把蘆薈汁塗抹在臉上輕輕的按摩，然後使用清水沖洗乾淨。由於蘆薈含有豐富的b族維生素、維生素c以及維生素e、氨基酸和礦物質等，能夠為皮膚提供營養，減少了對皮膚所帶來的刺激，緩解皮膚痤瘡、黃褐斑以及粗糙等問題。

相信不少人有被痘痘困擾過，痘痘總是消了一個又長一個。從不間斷的，長痘是什麼原因所引起的呢？我們該如何祛痘呢？

一、 長痘痘的原因有哪些？

1、內分泌失調是引起長痘痘的主要原因之一，當體內內分泌失調的時候，我們身體的雄性激素分泌量就會隨之增加。這樣一來毛孔也會隨之變大，讓我們的皮膚都變得粗糙起來。臉上的油脂分泌也會很旺盛，給痘痘的生長創造了條件。

2、遺傳所導致的，有些人會遺傳父母的油性肌膚。油性肌膚相比較於其他膚質的皮膚來說，長痘的幾率會大很多。特別是在夏天的時候，油脂分泌的特別旺盛，這樣一來很容易會引起毛孔出現堵塞，接下來分泌的一些油脂就無法正常的排出，會讓毛孔堵塞從而形成痘痘。

二、 痘痘反反復複，很可能是內臟有了問題

《黃帝內經》中講，“五臟之氣閱於面”，說的是人體的五臟與五官七竅相連。痘痘長在不同的位置，代表某種臟器出現了問題。

1、左臉頰長痘——肝氣鬱結

中醫認為，左臉頰代表代表的是肝臟，脾氣暴躁、愛生悶氣的人多數肝不好，負面情緒導致了肝氣鬱結，進而化火，在面上就體現出來左臉頰長痘。所以出現了左臉頰長痘，是身體在提醒你要注意自己的脾氣，保持心態平和和情緒穩定。

2、鼻部長痘——脾胃濕熱

平時缺乏運動、胃火過盛的人，容易出現鼻子長痘的情況。鼻頭長痘的人，往往喜歡吃肥膩、重油鹽、辛辣刺激的食物，這種飲食喜好長期下來，會使得脾胃積熱生濕，體現在面部就是鼻子長痘了。

3、右臉頰長痘——肺內有熱度

右臉頰長痘往往和肺功能有關，在肺部有風熱的時候，右臉頰就會長痘，比如感冒或有其他呼吸系統疾病的時候也會髮生肺熱，空氣品質差，經常吸菸等也會對肺部健康造成負面影響。右臉頰長痘時，應該保養好呼吸道，多呼吸新鮮空氣，多喝水。

在長痘痘的時候，除了日常的調理，對症的中藥方也是很好的調理方式。

1、銀翹散

銀翹散主要治療肺經風熱引起的痘痘，《溫病條辨》中記載，可用銀翹散、去豆豉，加細生地、玄參、丹皮和大青葉進行煎煮內服治療。除此之外，大家也可以根據自己的證型，來辨證使用，可以取得更好的療效。

三仁湯主要治療脾胃濕熱引起的痘痘，《溫病條辨》中記載，可以運用三仁東加減進行治療。

三仁湯以杏仁、白蔻仁，生薏苡仁，這3味為君藥，根據證型，增減制半夏、厚樸、竹葉、通草和滑石5味中藥，增強利濕清熱的功效。

3、清營湯

在濕熱病邪內陷比較嚴重的階段，即熱入營分，除長痘外，可伴隨皮膚潮紅、心煩少眠等情況，《溫病條辨》中記載，可用清營湯進行治療。清營湯由犀角、玄參、金銀花、竹葉、連翹等藥材煎制內服，具有清熱解毒，清宣透邪的作用，同時大家可以根據自身症狀，輔用麥冬、生地黃涼血滋陰，丹參養血活絡。

4、犀角地黃湯

血熱熾盛引起的痘痘，常伴有煩躁不安、譫語等情況，可用犀角地黃湯合銀翹散。犀角地黃湯主要由犀角、生地、赤芍和丹皮4味中藥熬制而成。

5、化斑湯

化斑湯是在《傷寒論》中白虎湯的基礎上加上清營涼血的藥材而成，石膏可清除肺胃之熱，知母清金保肺，甘草清熱解毒，粳米清胃熱，玄參和犀角清熱涼血滋陰。對於治療痘痘有很好的功效。

首先要讓自己日常的作息保持規律，飲食儘量要以清淡的為主。辛辣、刺激的食物少吃，每天都要有足夠的睡眠時間，這樣可以有效的祛痘。

愛長痘痘的多數都是油性肌膚，在生活中要注意做好皮膚的清潔工作。但是不是說要使用清潔力特別好的產品經常清洗，這樣很容易損傷到皮膚的屏障。正確的方法是使用溫和的產品來清洗乾淨臉部即可。

不要用手摸臉，一定要改掉這個壞習慣。並且在長痘痘之後，也不要用手去擠破痘痘，更不要為了美觀而使用粉底液等化妝品去遮蓋痘痘，這樣會讓痘痘更難消掉。

什麼是少女肌？在我眼裡，少女肌是時時刻刻保持水水嫩嫩，細膩光澤、白皙透亮、緊致有彈性。但是生了孩子以後皮膚就一蹶不振，曾經只需要做好簡單的補水護膚，到現在不得不用上各種強效的抗衰護膚品。不僅在護膚品上需要用心，生活上再也不能放肆了，熬夜、喝奶茶等等惡習都要慢慢克制。偶爾睡眠品質變差，第二天明顯的皮膚就能看到像好幾個星期沒澆水的花朵一樣。相信大家也會有這樣的感受，到了一定年紀，真的不得不需要對自己加倍呵護才行。那麼怎樣才能呵護好自己的肌膚呢?下面一起看一看吧!

1：認真潔面

清潔，是防止細紋產生的重中之重。因為外部環境的惡劣，很多塵埃容易附著在肌膚上，而電腦螢幕的輻射也是一大隱患。所以，一定要注意清潔，需選擇適合自己膚質的潔面產品清潔皮膚。

2：保證睡眠

生活中注意充足的睡眠，盡可能在11點之前就睡覺，保證睡眠品質，從而消除大眼袋。睡前喝水會造成水分積在眼瞼部，無法排出！建議最好在晚睡一個小時前喝水。

3：做好防曬工作

紫外線引起的皮膚老化被稱為光老化。眾所周知，紫外線一直是皮膚的敵人，皮膚暴露在紫外線下能夠產生黑色素，黑色素如果不能及時排出就會使皮膚暗沉無光。同時，紫外線也能破壞膠原蛋白，使皮膚失去彈性，所以防曬工作的抗皮膚老化的重中之重。

4：選擇適合自己的護膚品

對於皮膚的護理，要選擇適合自己的護膚品，儘量選擇溫和沒有刺激性的護膚品，並不是貴的就是最好的。白天的護膚品可以選擇保濕效果好的，晚上的護膚品可以選擇濕潤性高的。在塗抹護膚品時動作要輕柔，不要摩擦皮膚。

5：保持精神愉快和樂觀的情緒

這一點對於防止皮膚衰老的意義重大，人的情緒與身體健康有極為密切的關係。

最後一定要多喝水：喝水喝水喝水，重要的事說三遍：要想保持皮膚水水嫩嫩，看起來有彈性，就要多喝水。

很多女性在挑選化妝品時，容易被誤導，甚至看到專業權威的詞語就更加相信此產品的功效，殊不知進入了誤區，我們看看都有哪些誤區

1、帶有“低過敏性”的護膚品，更適合易敏感的皮膚，實際上“低過敏性”詞語沒有任何意義。在化妝品行業，低過敏性產品沒有明確的定義和標準，只是一個促進銷售的行銷用語，僅用於暗示消費者。

2、產品上標有“經皮膚醫生測試”的一定可靠，實際並非如此。這個術語往往有很大的誘惑力，只是強調這個產品做過測試，但未說明是哪個醫生，此用語完全是行銷的小伎倆，利用了消費者信任醫生的心理。

3、很多人認為藥妝品比化妝品好，實際也是錯的。“藥妝品”是一個皮膚科醫生杜撰出來的術語，屬於不實行銷，試圖讓消費者相信他們的“藥妝品”比其他化妝品公司的產品要好。

4、牛奶和淘米水並不能美白.牛奶和淘米水中都沒有美白成分，不要異想天開的以為使用它們就能美白，沒有效果的。

5、疊加精華，兩種精華一起用效果更好。兩瓶精華一起用，它的效果不是1+1>2，皮膚本身能吸收的量是非常有限的，它的吸收是有上限的，而且兩種精華的基礎成分有可能會相互抵消，所以不要老是覺得護膚品抹越多越好，而是能越少越好，往臉上抹那麼多，根本吸收不了。

6、眼霜真並不能去眼袋.大家有眼袋以後，很多人都會想盡各種方法去眼袋，但是你知道眼霜真的可以去眼袋嗎？眼霜它是不能去眼袋的，而且眼霜對於黑眼圈的治療效果也是微乎其微的。甚至可以忽略不計他的治療效果。眼霜其實起到的就是一個保濕的效果，而市面上便宜和昂貴的眼霜的區別就在於它保持時間的長短和保濕皮膚的區別。眼霜並不是沒用，但是更適合於眼部肌膚比較脆弱的人群。