女人最怕的就是被別人說老，但是隨著年齡的增長每個人都會變老的，這是不可逃避的自然規律，中醫對抗衰老早有認識，《黃帝內經》中就有抗衰老的精闢論述：“上古之人，其知道者，法於陰陽，和以術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”中藥是中醫與疾病作鬥爭、保健強身的武器。最早的藥學專著《神農本草經》，收載365種藥物，其中列為“上品”的有100多種。被列為上品的中藥，為無毒、有強健身體作用的“補藥”。經過長期的實踐，中醫又不斷發現新的有抗衰老作用中藥（本草書稱為“輕身延年”）。這裡，選取部分經中西醫都證實有抗衰老作用的中藥做簡要介紹。
一、何首烏
特色：藥房出售的何首烏有生、熟之分，新采來的何首烏經曬乾或烘乾後，即為生首烏。將生首烏與黑豆汁拌勻，蒸至棕褐色，曬成黑色，稱為熟首烏。熟首烏補肝腎，益精血，溫而不燥，補而不膩，是一種真正的滋補良藥。對勞累過度的職業女性而言，熟首烏是最佳的滋補良藥。並且有研究報導，首烏還能促進神經細胞的生長，提高肝細胞轉化和膽固醇代謝。注意：用何首烏養發，要長期堅持服用才能起到效果。如果脾胃虛寒，腸胃比較脆弱的人，就不要吃生首烏了。另外，首烏和豬血不宜同時食用。
二、甘草
特性：甘草不僅止咳，它還具有抗衰老的功效。當代女性工作壓力大，飲食生活不規律，思慮過度，容易出現疲勞、乏力、失眠多夢等症狀。對於心脾兩虛的症狀，炙甘草可謂一味良藥。另外，甘草還具有降壓、降血脂等功效，是極好的中草藥抗衰。
三、玉竹
特性：玉竹是滋陰補腎的佳品，對於經常食用辛辣的MM來說，是最合適的抗衰老補品。因為辛辣食物會損傷胃陰，導致煩熱口渴、口舌乾燥等症狀，如果和玉竹、沙參、麥冬、甘草一起服用，可以起到養陰潤燥、生津止渴的作用。近代研究表明，玉竹具有抗氧化、調節免疫功能、清除自由基等作用，從而減輕組織損傷，延緩衰老。
四、三七
特性：人參是好東西，這個大家都知道。對於一般女性來說，人參是補氣的最佳補品，但它並不太適合一般女性。與人參相比，三七無論從性價比還是適用性來說，都是更好的選擇。三七的抗衰老作用可謂內外兼有。三七能擴張血管，減少血管阻力，增加心輸出量，減緩心率，降低心肌耗氧量及毛細血管通透性，能有效預防心血管問題。三七具有補血祛淤的功效，對於由於氣虛所致的面部色斑有較好的療效。注：如購買三七粉，可與適量蜂蜜混合成糊狀，敷臉10~20分鐘，有活血潤膚、抗衰老功效。長時間塗抹面霜，肌膚細膩光滑。假如在敷面的過程中，再用三七粉內服蜂蜜水，效果會更好。
五、黃芪
特徵：對女性來說，補氣幾乎是一項一生的任務。要想氣血足，補脾是最重要的，而黃芪是補脾的最佳中藥，若能與當歸配合使用，效果更佳。有研究表明，它能全面提高人體免疫力，促進人體代謝，調節血糖，降低血脂，還能提高體內抗氧化物質SOD的水準，具有較好的抗衰老作用。奢脈養膚提醒：服用黃芪時，應在醫生的指導下，根據個人體質適量服用，易上火的人不宜服用。服用黃芪的方法很多，既可以代茶飲用，也可以熬粥，同時還可以煲湯。
六、茯苓
特徵：減齡不只是皮膚問題，腸胃同樣需要抗衰老。假如你經常消化不良。動不了胃口、腹脹、肚子還總咕咕叫，這些都說明你的腸胃老化了，而茯苓是減齡的最佳良藥。若與黨參、山藥、蓮子等一起服用，效果極佳。茯苓具有調節神經系統的作用，能有效延長腦細胞的壽命，改善聽力和視力，提高智力和記憶能力。注：茯苓是真菌菇類的一種藥食兩用，在藥膳中經常使用，如茯苓糕、茯苓餅、茯苓茶等都是有名的滋補食品。
七、枸杞子
1.典籍出處：《神農本草經》稱枸杞子“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑”。《本草匯言》贊之“使氣可充，血可補，陽可生，陰可長”。
2.現代研究：枸杞子有類似人參的“適應原樣”作用，且能抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用，服之有增強體質，延緩衰老之功效。華強大藥房中醫館的主任中醫師王榮錦接受南都記者採訪時表示，枸杞子是常用的補肝益腎中藥，中醫常常用它來治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩、消渴等。
3.推薦吃法：枸杞子泡茶：早晚各取20-30粒嚼食或者取30-40粒泡于開水中。
4.功效：養顏明目，延年益壽，生津止渴，益肝補腎。
八、紅景天
1.典籍出處：在古代本草中沒有紅景天的記載，是近代才發現的抗衰老新秀。它有補益元氣，清熱，解毒，止血，甯神益智的功效。
2.現代研究：紅景天有類似人參的補益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲勞、抗輻射、抗病毒、抑制癌細胞生長，提高工作效率，延緩機體衰老。南方醫科大學第三附屬醫院、急危重症醫學部主任譚杜勳等專家在接受南都記者採訪時表示，到外地旅遊預防高原反應可自帶針對高原反應的藥物的紅景天。
3.推薦吃法：紅景天芪棗燉瘦肉：豬瘦肉洗淨切塊，與洗淨的紅景天、黃芪、蓮子肉、大棗一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮1小時。
4.功效：補氣養心，益氣養血。適用於體質虛弱、免疫力低下、氣短乏力人群
