分類: 美容護膚

從疫情開始爆發到現在，我們大多數小夥伴已經在家宅了一個多月了，而且還有很大一部分人將繼續宅下去。

雖然現在疫情已經控制得很好，但越是容易掉以輕心的階段，越是我們需要注意的關鍵階段，所以大家還是需要儘量控制住自己想要出去浪的心，乖乖地繼續在家裡宅下去。為了我們戰疫的最終勝利，一定要堅持下去啊。小夥伴們嗷嗷地叫喚著，宅在家裡的這段日子，簡直太放飛了，不洗臉也不護膚，就連內衣都可以不穿，每天夜裡打遊戲，白天睡大覺，簡直分不清黑夜白晝。聽到這樣的「歡呼」聲，我的內心是崩潰的。

你不穿內衣我不管你，只要你家人不介意；你玩遊戲我也不管你，只要你開心就好，但是你不去護理皮膚，還黑白顛倒，這真的是讓我捶胸頓足了。因為宅在家裡的這段日子，其實是我們護膚的最佳時機。為什麼這麼說呢？

首先，我們幾乎不會接觸到對我們殺傷力最大的紫外線，即使陽光是從外面反射進屋裡的，對皮膚的影響會小很多。利用這個時間做好美白，是最適合不過的了。

其次，我們也幾乎不會接觸到風吹以及霧霾等環境因素，對皮膚的影響也基本會降到很低。那這段時間就特別適合處理各種皮膚敏感以及痘痘的問題。

最後，少了很多工作上的煩心事，精神上的壓力少了很多，相反因為宅在家裡沒事幹，這段時間誕生了很多的廚師、主播，以及今年年末還可能會誕生一大批射手座寶寶……大家都吃得白白胖胖的，心情比較放鬆，自然皮膚的狀態也會好一些。

所以我們才更應該利用好這個黃金時間做好皮膚護理，待到花開鳥鳴，戰勝疫情，大家都可以開心地摘下口罩，走到大街上擁抱陽光的那一天，我們要展現給好久未見的同事、朋友最美好的那一面。那麼我們應該怎麼做呢？

1、 早上7：00~5：00

在淩晨4點的時候，腎上腺皮質激素的分泌量就會有所增加，但是細胞的再生活動卻是最低的，水分很容易聚集在細胞當中，從而使人早晨起床的時候出現水腫的情況，會讓人看起來特別的臃腫，甚至會比平時胖一圈，因此女性要抓住早上5：00~7：00的這個時間段進行按摩，可以解決水腫的問題，在這個時間段也可以對眼部進行護理，用一些促進血液迴圈和防止皺紋的眼霜。

2、 早上8：00~中午12：00

這個時間段也是護膚的黃金期，這段時間皮脂腺分泌是最為旺盛的，組織的抵抗能力也是最強的，因此在這段時間內可以做一些美容項目，無論是光子嫩膚還是單純的祛斑都可以，能夠達到事半功倍的效果。

3、 下午2：00~4：00

下午2：00~4：00皮膚狀態會變得特別不好，而且呈下滑的趨勢，不但皮膚會變得比較暗沉，而且抵抗力也會有所下降，很容易受到外界因素的影響，使皮膚受到不必要的傷害，因此在這個時間段可以敷上一張面膜或者使用一些保濕霜或者精華液。

4、 下午4:00~晚上8：00

這個時間段運動能力是比較強的，微循環也比較強，血液當中含有較多的氧氣，因此這個時間段不但適合運動，而且也適合護膚，皮膚會更容易吸收各種護膚品當中的營養成分，尤其適合進行深層護理。

5、 晚上睡覺之前

夜間皮膚也會像其他器官組織一樣進行自我修復，因此晚上睡覺之前要做好護膚工作。如果白天化妝了，睡覺之前則要仔細的卸妝，之後再進行必要的護膚步驟，塗抹爽膚水以及乳液，同時還要塗抹眼霜和頸霜，能夠預防皺紋的產生。

DIY面膜

深層去污水果面膜(保持毛孔暢通)

成份：
6或8盎司純優酪乳,1個胡蘿蔔,二分之一個桃子,二分之一個黃瓜,
用法：將胡蘿蔔、桃子和黃瓜切成小片後放進攪拌器攪成糊狀，不用擔心它會水分太多而有些稀。塗在臉上，停留10分鐘後清洗乾淨。
益處：胡蘿蔔-具有舒緩肌膚之功效-抗刺激,黃瓜-清新、補充水分-軟化肌膚的作用,桃子-潤膚劑、緩和劑-舒緩肌膚之功效.使皮膚容光煥發的面膜(適合疲勞、面無光澤的皮膚)控油面膜,

去粉刺和黑頭面膜,滋養面膜,(防止衰老、滋養肌膚)

成份：6盎司純優酪乳,3滴甘菊油 (或涼的菊花茶)3滴馬鞭草油,
用法：將純優酪乳和甘菊油、馬鞭草油混合。然後將其塗在臉上，10分鐘後清洗乾淨，塗上爽膚水。如果想要使面膜稠一些，可以加兩茶匙爽身粉。
益處：甘菊-舒緩肌膚、阻止易怒暴躁的情緒-調和膚色，使皮膚更容光煥發,馬鞭草-殺菌-舒緩肌膚成份.

在日常的生活中，您們是否也遇到過自己肌膚總是發紅發燙？那是因為當皮膚接觸外源性刺激後出現紅斑、丘疹、瘙癢、毛細血管擴張等症狀。當出現這種情況多數人都會非常的苦惱，而苦惱的恰恰是自己也沒幹嘛皮膚就出現問題了？那是因為您不知道自己屬於哪種皮膚，接觸了何物導致？今天就教您們一個如何區分皮膚過敏和敏感性皮膚。

那麼皮膚過敏和敏感性肌膚怎麼區分呢？我們一起來看看。

1.皮膚過敏：皮膚過敏指皮膚受到化妝品或是食物中的某些物質刺激後產生的紅、腫、熱、痛、癢的現象。一般指的是接觸過敏原機體產生的一種過激的免疫反應。而還有一種過敏是由紫外線導致的，皮膚會呈現日曬紅斑等反應。

2、敏感肌膚：敏感肌本質上就是肌膚的屏障受損了，角質層變薄，導致我們皮膚的補水和鎖水能力變差了。皮膚抵抗力弱且又受到外界的刺激，而產生的皮膚反應。此類膚質容易發紅，且臉部不均勻潮紅，時有癢感及小紅疹出現。屬於敏感性皮膚過敏的概率還是比較高。

敏感肌分為哪幾種

1.乾燥型的敏感肌 肌膚要是乾燥性敏感肌膚，那麼肌膚無論什麼時候都是乾巴巴的，而且還會有起皮的現象，在塗抹化妝品時還會出現刺痛，發癢等現象，嚴重的還可能出現紅腫。像這種情況要注意肌膚的補水工作。

2.油性敏感肌膚 這種肌膚會出現油光滿面的現象，會特別容易長各種痘痘和粉刺，即使是看著比較乾燥的地方也會長出痘痘。這種肌膚不僅要及時補水還要做好肌膚的清潔工作。

3.壓力性敏感肌膚 在季節交替或者在生理期之前，保養品就會變得不適用，只要是壓力過大或是睡眠不足都會出現皮膚乾燥的現象，這種主要是內分泌失調導致的，在平時的時候要注重養生，還要適當的放鬆心情。

4.永久性敏感肌膚 這種肌膚會對某種特定的物質出現過敏反應，這種情況可以去皮膚診所去進行檢查治療，及時找出過敏原因，這樣才能更好的護理。

過敏性皮膚怎麼選擇護膚品？

1、 選擇微酸性的潔面產品

由於季節變化的原因，我們的肌膚常常會因為缺水變得乾燥，過敏性皮膚的朋友們的皮膚會變得異常敏感。因此過敏性皮膚的朋友們最好要挑選那些不含酒精，防腐劑，香料等成分的產品。在選擇潔面產品時，最好要遠離鹼性產品，選擇一些溫和而偏微酸性的潔面乳來使用。同時也要注意潔面時不要使用潔面刷和海綿，以免讓皮膚變得更加敏感。

2、 使用不含酒精的爽膚水

補血的主要功效是讓面部變得光滑且清爽，但對於過敏性皮膚的人來說，是不適合使用含酒精的爽膚水的。這是因為酒精除了會讓敏感皮膚發紅之外，當酒精揮發過後，還會讓皮膚變得更加緊繃。

過敏性皮膚如何保養？

1、 隨身攜帶保濕噴霧

敏感性肌膚的人平常可以隨身攜帶具有保濕補水功效的保濕噴霧，當皮膚感覺到乾燥或者不適的時候就可以噴一下，以達到補水和緩解肌膚乾燥的現象。

2、 使用隔離霜

就算不化妝出門也一定要塗一層隔離霜，這樣能夠保護自己的皮膚狀態，能夠避免紫外線照射而傷害到皮膚健康。在挑選產品上可以選擇 SP F值高於30且成分無負擔的隔離霜，以避免隔離霜對皮膚造成刺激。

3、 溫柔潔面

有些人總會覺得臉洗不乾淨，所以洗臉的時候就會使勁搓，有的還會洗兩遍，這些都會對皮膚造成刺激，從而引起過敏。想要避免過敏現象，平常就一定要溫柔的進行潔面，適度清潔就可以了，不要過度清潔，過度清潔反而會讓皮膚變得更加乾燥。

敏感肌怎麼護膚才是正確的

① 流水洗臉，水溫30-35度之間，感覺微涼即可。
② 減少洗臉次數和時間，每天早晚各洗一次就好。
③ 臉手打濕後取潔面產品，手心打出泡沫後上臉清潔。
④ 切記儘量不要按摩，也不要洗時間太久。
⑤潔面一定要選氨基酸型的。敏感肌簡化護膚步驟越敏感，越不要用太多，盡可能簡化，修復後一步一步加上去。

敏感肌的護膚並非用得越多越好，恰恰相反，把護膚品一股腦地用在自己臉上，反而會導致肌膚吃不消。例如腸胃不好的人，不能吃的太雜，吃太多太雜會胃疼不消化，營養也難吸收。盡可能吃些好消化、好吸收的簡單的食物療養，胃修復好後就什麼都能吃了。同理胃不好先修復胃粘膜皮膚屏障不健康引起的敏感需要先修復皮膚屏障。

敏感肌本身就是一種病態膚質，我們能做到的就是輔助肌膚屏障修復，而不是給肌膚屏障增加負擔，慢慢修復後就能逐漸增加護膚品了。同時記得使用溫和型的防曬產品，避免皮膚繼續受到刺激，正在敏感的時候也一定要防曬傘、墨鏡、帽子等做好紫外線的防護。

我們會看到娛樂圈有一些“凍齡女神”，已經四五十歲的年紀，但是卻看起來像是二十幾歲的小姑娘，歲月似乎格外的關照她們，並沒有留下太多的痕跡。對於女性來說，最害怕的就是衰老的到來，所以一旦發現自己臉上出現一些小細紋，就開始用各種各樣昂貴的護膚品來進行保養。其實，女人想要保養，除了用護膚品外，多吃一些食物，也可以讓你變得更年輕。

愛美是每個女人的天性，對於大部分女生來說，都希望自己能夠擁有水嫩白皙的皮膚，想要擁有一個好皮膚，除了在日常注意保養之外，在飲食上的禁忌也是非常關鍵的。相信大家平時都會使用各種各樣的護膚品來保養皮膚，其實，想要擁有好的皮膚，不只可以使用護膚品，生活中的許多食物，也是有著天然的護膚功效的。接下來我們就一起來瞭解一下吧。

女性美容吃什麼食物呢？

1、 西蘭花

西蘭花是一種比較適合愛美女性食用的食物，其中富含豐富的維生素a以及維生素C和胡蘿蔔素，這些物質都是皮膚所需要的營養成分，能夠增強皮膚抗損傷的能力，也能夠使皮膚保持彈性，延緩細紋和皺紋出現的時間。

2、 海帶

油性皮膚的人之所以會更容易長痘，是因為皮膚油脂分泌不平衡導致的，因此平時要多吃一些具有制衡油脂平衡的食物，比如海帶。海帶是一種礦物質非常豐富的鹼性產品，能夠控制油脂分泌，而且多吃海帶才能夠減少血液當中的酸鹼度，使人散發出好氣色。

3、 黃瓜

黃瓜是一種天然的美容食物，其中富含豐富的維生素E，可以起到延緩衰老的作用，另外黃瓜當中還有一種特殊的成分叫做黃瓜酶，具有很強的生物活性，能夠使面部皮膚的新陳代謝變得更加旺盛。

4、 胡蘿蔔

胡蘿蔔能夠使皮膚變得更加潤澤細嫩，因為胡蘿蔔當中含有大量的胡蘿蔔素，能夠維持皮膚細胞的正常機能，減少皮膚皺紋的產生幾率，而且還能夠刺激皮膚的新陳代謝，在多重作用的影響下皮膚狀態會變得更好。

5、 番茄

番茄是一種營養成分特別豐富的食物，其中包括維生素C和維生素E，而這兩種成分都是皮膚所需要的營養成分，維生素C是很好的抗氧化劑，能夠清除自由基，使皮膚的狀態變得更好，而維生素E則能夠起到延緩衰老的作用。

6、 獼猴桃

獼猴桃當中維生素C的含量特別充足，高達95.7毫克，另外還富含豐富的維生素E。維生素C具有抗氧化的作用，而維生素E具有增白皮膚的效果，因此想要美容的女性可以每天吃一個獼猴桃。

7、 蘋果

這種水果很常見，女人們想要老得慢一些，必須要多吃它。因為蘋果中含有利尿美容功效的鈣質、維生素，每天適當食用可以防止女人們老化。而且經常吃蘋果，還能夠增加血色素，能夠讓皮膚變得紅潤細膩。

建議每天準備1個蘋果，1個水煮蛋，1瓶牛奶當早餐食用，幫助補充營養物質，同時滋養皮膚。或者說與其他水果一起切成塊榨成水果汁飲用，美容效果也是非常不錯的。

美容養顏茶有哪些？

1、山楂茶
山楂茶中含有很多能夠防止黑色素沉積的維生素C，適當食用具有美白皮膚的作用。同時還能夠幫助女人們緩解皮膚暗沉的情況，所以說，建議女人們每天飲用一杯山楂茶。

2、枸杞茶
每天飲用枸杞茶，有助人體補氣血，讓皮膚保持紅潤一些，還能夠保養皮膚，提高皮膚的療養效果。所以說，為了讓自己的臉色充滿光澤，顯得更加紅潤，應該適當飲用枸杞茶。

空氣乾燥，很多MM都會隨身攜帶一瓶補水噴霧，讓自己隨時隨地保持水嫩肌膚。但是，你真的瞭解補水噴霧怎麼用嗎？
補水噴霧怎麼用：距離面部10-15釐米，均勻噴霧，讓水分和肌膚接觸一分鐘左右後，用棉質面巾紙輕輕吸去，然後用保濕產品敷在肌膚上，將水分牢牢鎖住。

夏天怎麼能少了一支保濕噴霧呢，不管是用於清潔完肌膚之後，還是隨身攜帶方便補水，保濕噴霧都是一個利器，讓大家愛不釋手。然而關於噴霧的正確使用方法，你又瞭解多少呢?如果你覺得噴霧只是直接灑在臉上就行，那就大錯特錯了，今天小編就要給大家講講關於噴霧的使用誤區。

1、 補水噴霧當中所含的礦物質量越高越好

補水噴霧並不是以所含礦物質含量的高低來判定產品的好壞，因為補水噴霧當中的溫泉水和皮膚進行活性交換的過程只有一分鐘而已，鹽份越高的泉水停留的時間越短，水分揮發之後未被皮膚吸收的礦物質和鹽分則會停留在皮膚表面，礦物質含量越高的補水噴霧，在皮膚表面留下的鹽分結晶越多，而鹽分則具有吸水的作用，如果補水噴霧當中的礦物質過多，反而會從皮膚內向外吸水，造成皮膚脫水的情況。

2、 補水噴霧停留的時間越長越好

有些人認為只有補水噴霧長時間停留在皮膚表面，能夠起到更好的補水效果。實際上這種認知是錯誤的，在補水噴霧停留在肌膚上的時候，水分會不斷的揮發，會在皮膚表面留下一層鹽分，而鹽分結晶則會從肌膚當中向外吸水，帶走皮膚內部的水分，因此補水噴霧並不能夠在肌膚表面停留過長的時間，一般停留一分鐘左右即可，然後就要用棉質的面巾輕輕地將水分吸乾淨。

3、 所有溫泉水都能作為補水噴霧

因為補水噴霧的主要成分是溫泉水，因此有不少人認為所有的溫泉水都適合做噴霧補水，其實事實並非如此，適合噴霧的泉水應該選擇皮膚科專用的活泉水，如果使用不當，反而會對皮膚造成一定的傷害。比如治療風濕病的溫泉水含有高度的硫和磷元素，治療消化道問題的溫泉水含有高濃度的氯離子，這些物質都會對皮膚造成傷害，甚至會導致皮膚敏感。

4、噴霧不可直接噴在臉上
有些MM為了能讓噴霧與肌膚更好的吸收，基本上把噴嘴挨著自己臉上噴。其實並不是所有的噴霧都能直接噴在臉上，只有噴頭噴出的是霧狀的防曬液，細膩而且均勻，才適合直接噴在臉上。要是噴頭噴出大顆的水滴的那種噴霧，就只能先噴手上，再塗臉上。

5、不可將日常飲用的礦泉水當做面部噴霧
並不是所有的礦泉水都適合噴霧補水。通常溫泉水和皮膚進行活性交換的過程只有一分鐘左右，鹽分含量越高的泉水，停留的時間越短。因此建議選擇專用的活泉水，而含有過多氯離子的反而會對正常肌膚和敏感肌膚造成刺激。

正確的保濕噴霧使用方法
Step1：吸——先用吸油面紙吸去多餘的皮脂和污垢。
Step2：噴——噴霧距離臉15-20公分，稍微仰頭，盡可能承接最多水分。
Step3：拍——像彈鋼琴一樣，用指腹輕拍全臉，幫助水珠吸進肌膚裡。
Step4：擦——如果還有少量無法吸收，用面紙輕輕將剩餘水分擦乾，避免自然風乾。
Step5：塗——噴霧後立即塗抹些許保濕品，這樣柔潤的效果會特別明顯哦。

東方女性對護膚要求是十分高的。可是，你可知道，膚質不同，美白的訴求也完全不同。只有瞭解自己的膚質，對症下藥，才能讓美白發揮最大的效果。那麼不同膚質如何美白？

想要對我們的皮膚進行很好的美白護理，當然就要為我們的皮膚選擇正確的護膚品了。不過購買美白護膚品千萬不要盲目，一味的追求美白效果。所以在選擇美白護膚品前，一定要搞清楚自己的膚質以及瞭解自己的肌膚狀況。要知道如果是幹性肌膚，選擇普通的美白產品，往往會因為缺水而造成膚色暗沉、緊繃、起皮屑，那麼這樣的美白往往的欲速則不達的。而對於油皮來說，如果美白產品滋潤力度太強，又會令肌膚難以吸收，並滋生痘痘與脂肪粒。因此應針對不同膚質進行不同的護理。

4種膚質的護膚方法

1、 幹性皮膚

幹性皮膚的角質層比較薄，皮膚很容易出現脫皮症狀，如果長期照射紫外線很容易讓皮膚脫水。因此幹性皮膚的人不僅僅要做好防曬工作，也要做好補水工作。日常要多喝水，多為身體補充水分，多吃一些富含維生素C的水果，選擇護膚品時最好選擇一些滋潤保濕的。

2、 敏感皮膚

敏感皮膚的角質層也比較薄，而且應對外界的刺激能力比較低，很容易受到周圍環境而產生皮膚問題。所以敏感性皮膚平常要防止環境污染，注意自己生活的環境乾淨，在選用護膚品時應先測試一下會不會過敏，再謹慎使用。

3、 油性皮膚

油性皮膚的皮脂腺分泌非常旺盛，尤其是在夏天皮膚會出現大量的油脂。建議油性皮膚平常要做好防曬措施，也要做好清潔工作，在選擇護膚品時應選擇一些清爽不油膩的。

4、混合性肌膚

對於混合性肌膚來說，平日裡的保養需要分區護理，T區控油，U區補水，使用混合性肌膚專業的洗面乳，用爽膚水拍全臉後，要注重T區的控油，日常還要注意防曬和美白產品同時使用，日霜和晚霜不要遺漏。
一周要做一次去角質護理，敷一到兩次美白麵膜，因為混合性膚質比較麻煩，面部肌膚的水油平衡問題尤其需要注意，因為只有一直維持好肌膚的正常代謝水準，皮膚狀態才會令人滿意，不然稍有不慎的話，毛孔粗糙問題又會自己找上門來，補水和控油雙管齊下，才能達到美白的最大功效！

哪些食物能幫助美白？

番茄
每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。番茄中含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”.可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

豆腐
豆腐以大豆為原料，營養豐富，素有“植物肉”之稱。豆腐含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有可以促進血液迴圈的維生素E,和女性荷爾蒙相似的大豆異黃酮，而且豆腐的熱量較低，對女性而言，可謂是天然的美容食品。

檸檬
檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外檸檬中還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

牛奶
牛奶含有豐富的蛋白質、維他命與礦物質，具有天然保濕效果，易被皮膚所吸收，能防止肌膚乾燥，並可修補幹紋，牛奶有潔膚、柔膚及漂白作用。

彌猴桃色拉
幫助肌膚排毒 水果含有豐富維生素，多吃水果還可以幫助肌膚排毒，彌猴桃有很高含量的維生素C,可幹擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。

豆漿
增加肌膚的細滑度 豆漿富含維生素C和E,而且經日本研究證實，每天飲用豆漿能增加肌膚的細滑度，並改善疤痕。

紅豆湯
排水腫 紅豆自古變是養生聖品，不但可以排水腫，還可以補血行氣，讓你即使不打腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉喔

紅糖膏
加速代謝速度和美白 紅糖在日本被視為美膚聖品，因為它含氨基酸和微量元素可以説明肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度和美白等功效。

豬蹄湯
增加肌膚的彈性 豬蹄含有豐富膠質，據研究每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更年輕。

蜂蜜紅棗茶
使皮膚細嫩有光澤 蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，可使皮膚細嫩有光澤，紅棗具有活血養顏的功能，能改善冬天手腳冰冷的狀況。

正所謂“愛美之心人皆有之”，在當今這個看臉的時代，無論是什麼年齡段的女人，相信都是無一例外是不希望自己能夠擁有姣好的身材，漂亮的臉蛋，光滑細膩的皮膚。尤其是在皮膚上面對於整體的顏值更是加分不少，好的皮膚總是能夠給人留下好印象。

所以很多時候女生在日常堅持護膚保養，也是為了讓自己的皮膚看上去更加的好。但是在現實生活中，能夠真正擁有天生麗質的還是在於少數，正所謂三分好肌膚，七分靠後天養。這句話說得也是一點不摻假的。真正的好皮膚還是離不開我們後天的努力和護膚的技巧去養成的。而這些看似複雜，實際上都是我們日常生活中簡單就能夠做得到的。

每個月好朋友來的時候，雌激素分泌減少，孕酮荷爾蒙增加，同時皮脂分泌量也大大增加，因而堵塞毛孔，被痘痘青睞也就不難解釋啦。為何經期膚色慘變黃臉婆？孕酮荷爾蒙是促進形成角質層的荷爾蒙，經期隨著它的增加，角質無法順利脫落，造成老化角質堆積，皮膚看上去晦暗不均勻，一不小心慘變黃臉婆。那麼經期如何護膚呢？

女性經期護膚的4個方法

1、 塗抹眼霜

處於月經期間，眼睛有可能會出現浮腫的情況，眼部周圍的皮膚會出現暫時性的色素沉澱，有時還會出現黑暈，因此在月經期要給眼部周圍的皮膚塗抹眼霜，並且進行按摩，建議以輕輕畫圈的方式進行按摩，可以消除眼部疲勞、黑眼圈以及浮腫。在眼部周圍的細紋上面塗抹抗皺精華並進行反復的按摩，還能夠起到抗皺的作用。

2、 敷面膜

處於月經期間的女性還要敷面膜，在月經來臨的時候，女性體內的水分會大量流失，因此在生理期很容易出現皮膚粗糙乾燥的情況，如果血液迴圈不暢，黑眼圈的情況也會變得更加嚴重，因此此時要做好保濕工作，敷面膜則是比較好的一種方法，建議月經期間使用補水面膜和美白麵膜。

3、 塗抹保濕霜

月經來臨的時候，眼部周圍的皮膚不但會出現短暫的色素沉著，而且臉部的毛孔也會變得更加粗糙，因此要及時做好補水保濕的工作。建議在月經期適當的塗抹一些具有美白抗皺功效的保濕霜，堅持這樣做，能夠讓月經過後的皮膚變得水潤白皙，而且在經期還要多吃新鮮的蔬菜和水果，其中的維生素C是天然的抗氧化劑，而且也能夠給肌膚補充水分。

4、 去角質

月經來臨時女性的角質層也會變厚，很容易出現粉刺或者濕疹等皮膚問題，皮膚本身也會變得越發敏感，甚至有些人會出現臉部發紅發乾等症狀，因此在月經期間要去角質，建議使用有去角質功效的潔面乳，同時還要做好防曬工作，因為此時的皮膚是比較脆弱的。

千萬不要以為過了生理期就萬事大吉了，恰恰在生理期後的這一個星期內，肌膚的新陳代謝最為旺盛，同時也是肌膚吸取養分最快的時間，因此，把握好生理期後一周的護理，給予肌膚最深層的滋養。

此時，除了做好徹底的潔面工作外，可選用高營養的護膚品，以增加肌膚的光滑與滋潤。同時，在這一星期之內，必須堅持每晚睡前的肌膚護理，可以敷一敷水潤美白保濕的面膜，將經期因抵抗力不足而引起的皮膚損害拯救到最佳狀態!

女人，可以不漂亮，但是絕不能不美麗。做個美麗的女人，從生理期的巧妙護膚開始吧！

我們買蘆薈膠的時候，可以看到瓶身包裝上有寫著92% 98% 以及96% 99%甚至100%這樣的標誌，那這個數位代表什麼意思呢？還有，蘆薈膠92 98 有什麼區別呢？

蘆薈膠92%、98%等是什麼意思

按廣告宣揚的角度，理論上來說，蘆薈膠92%、、98%、99%以及100%這個數字代表的蘆薈膠裡的蘆薈的含量。92%說明它裡面蘆薈膠的蘆薈含量占92%，而98%等濃度就高一些。100%就說明它是純蘆薈膠不添加任何物質的。

蘆薈膠92和98的區別

1、濃度

92說明它裡面蘆薈膠的蘆薈含量占92%。98說明它裡面蘆薈膠的蘆薈含量占98%。

2、用途

92%的蘆薈濃度比較常見，在保濕、去痘痘方面還是有效果的。一般生活中普通護膚選92%即可，也是最合適的。富含92%的蘆薈萃取精華，獨特的溫和配方，不含防腐劑，無人工色素添加。並已通過CCOF認證，溫和滋潤全身肌膚，可適用於臉部，手臂，大腿以及頭髮。

而如果您的皮膚比較敏感，就選用純度高一些的。用來治療作用一般是濃度高的蘆薈膠。如100的能塗在傷口上消炎，不過一般92就夠了。如果有人是強烈過敏性皮膚的話，建議用98或99的比較好一些。

關於蘆薈膠的5個相關知識

1、 蘆薈膠不可以天天抹在臉上

蘆薈膠不可以天天抹在臉上，一般一個星期用2~3次就可以了，千萬不要把蘆薈膠當成護膚品使用，如果使用過於頻繁，則會使皮膚表面的營養物質過多從而堵塞毛孔，導致一些皮膚問題的出現，比如黑頭或者痘痘。

2、 蘆薈膠要與其他護膚品一起使用

只依靠蘆薈膠，無法給皮膚提供全方位的滋養和保護，因此要把蘆薈膠和其他護膚品放在一起使用，比如面霜或者乳液，尤其是白天使用蘆薈膠之後，要做好防曬工作以飲，以免因為蘆薈膠的光敏性使皮膚變黑。

3、 蘆薈膠能夠延緩衰老

蘆薈膠能夠擴張血管，也能夠使血液迴圈變得更加流暢，而且還具有殺菌消炎的作用，同時還能夠分解死亡感染的組織細胞，使其他細胞的再生能力有所增強，蘆薈膠還含有天然美白的因數，能夠把水分牢牢的鎖在受損的皮膚當中，能夠延緩細胞老化的速度，從而達到延緩皮膚衰老的目的。

4、 蘆薈膠可以去皺

蘆薈膠具有一定的去皺作用，首先取適量的蘆薈膠，然後加入橄欖油攪拌，然後把這些物質塗抹在脖子和臉上進行按摩，之後用蒸臉器或者熱毛巾進行熱敷，能夠去除毛孔當中看不到的污垢，從而使皮膚變得更加細膩有光澤。

5、 蘆薈膠的正確用法

在使用蘆薈膠的時候，要把蘆薈膠均勻的塗抹在臉部，塗抹薄層即可，否則會因為營養過剩而長出脂肪粒。如果用來修復痘痘，則要等待痘痘成熟之後把膿包擠掉，然後塗抹蘆薈膠，能夠快速的消除痘痘以及痘印。

蘆薈膠怎麼用效果更好

1、面部美容
用鮮葉汁早晚塗於面部15-20分鐘，堅持下去，會使面部皮膚光滑、白嫩、柔軟，還有治療蝴蝶斑、雀斑、老年斑的功效。

2、自製蘆薈化妝水
取汁，加少許水即可塗于面部美容，洗頭後抹到頭上可以止癢、防止白髮、脫髮，並保持頭髮烏黑發亮，禿頂者還可生出新發。

3、自製蘆薈潤肌膏
備蘆薈葉250克、黃瓜1條、雞蛋1個、麵粉和砂糖。將蘆薈葉片、黃瓜洗淨分別弄碎，用紗布取汁;將雞蛋打到碗內，再放入一小匙蘆薈汁，3小匙黃瓜汁;2小匙砂糖並充分攪拌混合;加入5小匙左右的麵粉或燕麥粉，調成膏狀即可。

功能
1、蘆薈膠有啟動細胞活力，延緩皮膚衰老，收斂，調和皮膚，滋養皮膚和保護皮膚的功效！是美容精品。
2、蘆薈中的異檸檬酸鈣等成份能擴張毛細血管，促進微循環。強化細胞活力。
3、內含的超氧化物歧化酶、過氧化酶，維生素C，維生素E，胡蘿蔔素等自由基的清除劑，能清除綽起皮膚細胞衰老的自由基，延緩皮膚細胞變老。
4、其內的氨基酸、維生素，礦物質，酵素，有機酸及水是皮膚必需的營養素，天生的收斂作用，能使皮膚堅實細緻，預防皮膚鬆弛，有效鎖住水分，抑制產生黑色素。

現在是屬於電子科技的時代，各種產品存在於我們的日常裡。最普遍的一個現象就是人人都有一個屬於自己的手機。就連現在的小學生也會有手機。在這個科學技術發達的社會，手機已經成為人們生活的必備之物。特別是對於年輕的男孩女孩而言，手機甚至已經成了他們最親密的夥伴。殊不知，這樣時時刻刻地和手機近距離接觸，會帶給肌膚三重傷害：皺紋增多、皮膚過敏、長痘。

經常玩手機對皮膚有哪些傷害？

1、皮膚暗沉

手機螢幕發射出來的藍光易造成黑色素沉著，特別是在表皮顆粒層以及深層的皮膚層出現色素沉澱，造成皮膚變黑、皮膚暗沉以及長色斑等。

2、擾亂激素平衡

手機螢幕發射出來的藍光可刺激大腦，影響褪黑素分泌。尤其是睡覺前玩手機，發射的強藍光可破壞激素平衡，降低睡眠品質，造成皮膚暗黃和長痘痘。

3、毛孔粗大

藍光可滲入皮膚深層，使得細胞DNA受到氧化損傷，破壞膠原蛋白以及彈性蛋白生成，從而造成毛孔粗大。

4、皺紋變多

藍光可刺激上皮細胞中氧自由基生成，使得氧自由基更加活躍，加快皮膚衰老速度，降低皮膚彈性，導致皮膚皺紋增多和加深。

5、引起皮膚過敏

最近的一項研究表明，手機外殼上的鎳元素和鉻元素會引起皮膚過敏，造成過敏接觸性皮炎。

6、刺激皮膚長痘、長痤瘡

你相不相信自己的手機比馬桶座上的細菌還要多？每次一段冗長的談話後，臉上的化妝品和汗水等就會沾在手機上，平時的灰塵也會散落在上面，但你都做過清潔了嗎？細菌的滋生很容易刺激皮膚長痘、長痤瘡！

還有哪些行為會傷害皮膚？

1、睡眠不足

缺乏睡眠可影響皮膚代謝以及修復，加快皮膚衰老，因此保證有足夠睡眠，每天晚上睡夠7~8個小時，23點之前進入深睡眠。

2、熱水洗澡

雖然熱水洗澡能緩解一整天的疲勞感，改善不良的情緒。不過，洗熱水澡的時間太長會使得天然油脂和水分流失，造成膚色不均勻、臉部發紅和瘙癢，甚至誘發或加重濕疹。因此洗澡時間控制在10分鐘以內，水溫不能超過40℃。

3、頻繁去角質

去角質確實能讓皮膚更加光滑細膩，不過頻繁去角質會讓皮膚逐漸變薄，造成皮膚敏感，易長紅血絲。

4、用力刮或抓皮膚

感覺到瘙癢或長有疙瘩時，不少人不由自主的用手抓或摳，雖然能暫時緩解瘙癢，但卻加重皮膚炎症，使得皮膚出現永久性損傷，甚至留下疤痕。

5、睡覺前不洗臉

睡覺前沒有洗臉或卸妝，粘附在臉上的灰塵、化妝品等易堵塞毛孔，影響毛孔細胞代謝，使得皮膚黯淡無光澤、長粉刺。

晚上玩完手機一定要用洗面乳洗臉，不要手機輻射全部寄居在臉上，對臉部損傷極大。還有玩手機時記住不要把手機貼近臉部，因為手機上會有很多細菌。

隨著科技的不斷發展，人們可以接觸電子產品越來越多，如果不加以控制容易導致身體出現一些問題。生活中，常建議人們不要長時間玩手機、電腦等電子產品，避免對身體的健康造成影響，甚至增加機體各個器官的負擔。人們可以在平時多參加一些運動，提高身體的素質，促進身體的健康，避免長時間接觸手機，既傷身又傷神。

每個女性朋友都希望自己能保持青春靚麗的容顏，但是許多女性朋友卻發現自己的皮膚越來越粗糙，而且長出了皺紋，睡眠品質也開始變差，身體經常潮熱出汗，特別不舒服，這些都是身體衰老的徵兆。出現以上症狀以後一定要及時調理。

在女性的認知裡，衰老是一件十分可怕的事。不過確實，每個女人都經歷過，自己從18歲過渡到20幾歲，又從20幾歲過渡到40幾歲的時候。回想起來也真是可怕，身體上留下都是歲月洗禮的痕跡，臉上也不再是滿滿的膠原蛋白了！那麼，女性為了避免衰老，應該怎麼做呢？

加速衰老的行為

拍打臉部

不少人塗抹保濕霜後用力拍打臉部，促進保皮膚吸收。然而，拍打肌膚非但無法促進皮膚吸收，反而因為拍打力度太大而造成血管破裂，導致皮膚淤青；也有可能因為過度拉扯而造成皮膚鬆弛。

青睞母乳肥皂

最近幾年來，母乳製作的肥皂或洗臉產品受到眾多女性青睞，商家宣稱能提高臉部緊致度。但目前為止沒有任何證據能證明，母乳洗臉產品能緊致皮膚，僅僅有清潔效果。

紮馬尾辮

部分人群喜歡紮馬尾辮，雖然能提拉臉部，但卻會拉緊臉部皮膚，皮膚長時間受到外力拉扯，易造成皮膚鬆弛。

吃膠原蛋白

不可否認，膠原蛋白是真皮的關鍵成分。真皮中膠原蛋白越多，皮膚就越緊致和越有彈性；膠原蛋白太少會使得皮膚凹陷或鬆弛。不少女性為能補充膠原蛋白，不惜花費大量金錢購買膠原蛋白保健品。不過，所吃的膠原蛋白進入消化道中，根本無法補到臉上，反而因為吃得太多導致肥胖或長痘痘，甚至紊亂月經週期。

做臉部伸展操

臉部伸展操在網上風靡一時，確實能改善臉部血液迴圈，促進代謝廢物排出，但無法改善肌肉下垂問題。

用蛋白或牛奶敷臉

雖然蛋白能暫時美白肌膚，促進毛孔縮小，不過易造成皮膚過敏。皮膚敏感者、臉上潰瘍或有傷口時不能用蛋白或牛奶敷臉，以免導致接觸性皮炎。另外，牛奶或蛋白敷臉僅僅有保濕功效，其中的某些成分有可能刺激嬌嫩的皮膚，造成皮膚過敏或發炎，嚴重時可轉化成酒糟膚質。

心情過度壓抑

很多女性要同時面臨生活和工作的雙重壓力，心情往往會時刻處於壓力巨大或過於焦慮的狀態下。長期的壓力過大或者焦慮會更加容易加快女性的衰老。情緒的低下容易導致細胞的老化，而且也會降低自身的抵抗力，造成疾病入侵。所以日常生活中，女性應該時刻保持開朗的心態，學會釋放壓力和低落的情緒。

女性朋友要延緩衰老並不是一朝一夕的事情，需要長時間堅持才會有更好的效果。在日常生活中要注意保證良好的生活習慣，少熬夜，戒煙戒酒，還要保證愉快的心情，多吃有助於延緩衰老的食物，長期堅持，就會達到美容養顏延緩衰老的效果。

所以要想延緩衰老，保持美麗的容顏，在平時女人儘量不要做這幾件事，在日常生活中，導致女性朋友過早衰老的因素一般有勞累過度，經常生氣，不愛喝水等。因此大家平時一定要注意調節好自己的生活方式，每天儘量保持充足的睡眠。除此之外，還要學會調節情緒，平時儘量少生氣，經常補充水分。這樣可以加快身體的新陳代謝，從而延緩衰老。

痘痘也稱作痤瘡，是一種慢性炎症性皮膚病，其症狀表現為面部出現粉刺、丘疹、膿皰等皮損。痘痘的發生不僅與皮脂分泌過多和毛囊皮脂腺導管堵塞有關，也與細菌感染和炎症反應等因素密切相關。另外由於在青春期後人體內的雄激素，尤其是睾酮的水準升高迅速，使皮脂腺迅速發育並分泌出大量皮脂。導管堵塞也是造成痘痘產生的重要原因，毛囊皮脂腺導管的角化異常，皮脂排出障礙使得皮膚形成角質栓從而演變為粉刺。毛囊中痤瘡丙酸桿菌的大量繁殖使皮脂生成遊離脂肪酸，從而炎症細胞和介質加重惡化，最終誘導炎症反應。

癤腫是人體皮膚單個毛囊或皮脂腺因細菌感染引起的急性化膿性感染，感染後形成較大塊的紅色腫物。多發及反復發作的，稱之為癤病。病原菌主要是金黃色葡萄球菌，其次為白色葡萄球菌和溶血性鏈球菌感染。皮膚擦傷、糜爛、潰瘍等均有利於細菌在皮膚表面的定植、繁殖、感染。其他的誘因包括機體抵抗力低下、皮脂腺分泌過旺、營養不良、貧血、糖尿病和長期使用激素等。

癤腫多發生在人體受壓的部位和油脂分泌旺盛的部位，易發生於人體的頭、面、頸、腋和臀等部位。
初起為毛囊性的炎症丘疹，後逐漸增大，呈紅色的硬性的結節，有疼痛或壓痛。經過2-3天后，結節化膿，壞死，形成膿腫，中央有壞死的膿栓，膿栓破潰以後，排出膿液，膿栓和壞死組織，膿腫消退，1-2周內行成瘢痕，痊癒。癤腫在形成的過程中往往有劇烈的搏動性跳痛，尤其如果癤腫長在前額或下頜等皮膚組織緻密、張力較高的部位，會更加疼痛。有的患者會合並有發熱，頭痛不適等全身症狀。發生在面部的癤，尤其是鼻孔和上唇處的皮損，因面部有豐富的淋巴管和血管網，若處理不當，或胡亂擠壓會使細菌隨血液進入顱腦，出現嚴重的併發症，則病情十分危險。
營養不良、抵抗力較弱的小兒會有病情多發，此起彼伏，以致進入癤病期的情況，給治療帶來一定的困難。

如何區分痘痘和癤腫？

痘痘屬於毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病；其症狀是開放性或閉合性粉刺；一般生長在後背、頸下和顏面部；痘痘會逐步發展成膿皰或結節。癤腫是金黃色葡萄球菌感染所引起的皮膚病，局部皮膚上有小硬結、紅腫和疼痛；通常生長在頭面部和軀幹上部；幾天後硬結逐漸軟化，稍微一碰就感覺到疼痛，中間有黃白色的膿栓，脫落後癤腫易破潰，然後逐步癒合。

滿足哪些條件，痘痘會誘發嚴重感染？

同時滿足以下三個條件，痘痘會誘發嚴重感染。即錯誤的擠壓方法、毒性比較強的細菌、免疫力下降。擠壓痘痘時可損害皮膚組織毛細血管，使得細菌趁虛而入。一般面部靜脈血液回流到心臟，但無靜脈瓣，血液回流受到阻礙或擠壓，那麼血液向上逆流進顱內。面部感染，特別是面部三角區，用手抓撓、擠壓或用針挑破等，都會造成炎症擴散，使得炎症上行入大腦，誘發血栓性靜脈炎，甚至威脅生命。

皮膚上的哪些小包不能擠？

1、唇皰疹

若對一處的唇皰疹擠壓，就會轉移到另一處，而且皰疹可釋放液體，液體中攜帶病毒，使得其他部位被病毒感染。

2、粉刺

皮膚毛孔被油脂堵塞後就會產生粉刺，用力擠壓易造成細菌入侵，而且也會損害局部皮膚。

3、脂肪瘤

脂肪瘤生長在皮膚下，這是一種脂肪性腫塊，是成熟的脂肪細胞所構成的。

4、毛周角化症

毛周角化症屬於遺傳性皮膚病，這是角蛋白堆積導致的。角蛋白能保護皮膚、指甲以及頭髮，避免受到外界物質侵害，太多膠蛋白堆積會堵塞毛囊開口，從而導致毛周角化症。若用手擠壓可能會引起皮膚發紅或局部留下疤痕。

癤腫的治療方法
在發生癤腫時，對早期未化膿的癤腫，局部可熱敷, 外塗2.5%碘酊，10%-20%魚石脂軟膏或2%百多邦軟膏，一日數次；若癤腫成熟化膿潰爛，應立即就醫，需手術開排膿引流。

除此之外，在對抗癤腫時要注意這幾點:
1.癤腫初起時不能用手搓揉，看到白色膿頭切記不能用針挑掉；
2.鼻翼周圍和耳部的癤腫要格外注意，很容易引起發熱，頭痛等不適，如被擠壓挑破，細菌可順血流入腦內，引發感染；
3.若癤腫部分疼痛劇烈且出現發熱症狀時，請及時就醫進行治療。