分類: 美容護膚

你有沒有這樣的情況，皮膚經常感到緊繃乾燥，換了很多補水產品還是沒有任何改善，感覺護膚品中的水分和營養只是短暫的停留了一段時間，隨即就消失無蹤，面對這樣的情況一些護膚小白可能就有點蒙圈了。

在修復受損皮膚之前，我們需要瞭解皮膚受損的原因。紫外線是導致皮膚受損的主要因素之一，它可以穿透皮膚表層，直接作用於皮膚細胞，導致皮膚細胞受損、老化、乾燥等問題。此外，高溫、濕度變化、污染物等環境因素也會對皮膚造成一定的傷害。因此，在夏季，我們需要特別注意防曬，並採取相應的措施來修復受損的皮膚。

當談到肌膚含水量時，有三個關鍵因素會影響它的水分含量：

1.下表皮層傳輸到角質層的水分
皮膚內部的水分需要通過一種叫做水通道蛋白AQP3的管道進行傳輸，這個過程非常重要，因為它決定了水分能否有效地輸送到角質層，保持皮膚的水分平衡。

2.表皮層內儲存水分的能力
皮膚表皮層內含有一些保濕因數，它們有利於儲存和保持皮膚的水分。這些保濕因數在一定程度上決定了肌膚的保濕能力，對維持肌膚水分含量非常重要。

3. 阻隔皮膚表面蒸發的水分
皮膚的屏障功能是維持肌膚水分的關鍵。它可以減少水分從皮膚表面蒸發的速度，有效保持皮膚的水分含量，避免水分流失過快導致肌膚乾燥。

這三個因素共同作用，決定了肌膚的水分含量和保濕能力，因此在護膚品選擇和護膚方法上，我們需要綜合考慮這些因素，以保持肌膚的水潤和健康狀態。

預防曬傷

1.初級預警
緊繃、粗糙、鬆弛、毛孔粗大膚色暗黃、暗沉、缺乏光澤肌膚區域性起屑、脫皮化妝浮粉、卡粉。

2.中級預警
塗護膚品出現刺痛、幹癢肌膚細紋、幹紋、皺紋增多皮膚出現乾裂狀紋路長斑、容易顯老。

3.高級預警
皮膚屏障功能減弱、敏感脆弱遇到外界刺激容易泛紅、刺痛皮膚炎症、皮炎皮膚老化加速。所以，想要肌膚擁有好狀態就一定要讓肌膚水潤飽滿，想要皮膚“喝飽”水，水光針是相對方便快捷的補水方式。

我們都知道維生素C，對於我們皮膚有美白和抗衰老的作用。所以，我們可以通過食物一些富含維生素C的食物，通過內部身體調理的方法改善我們的皮膚膚色，達到美白的效果。

例如：番茄、黃瓜、西瓜、奇異果、柳丁，這些蔬果富含的維生素C比較高。平時我們也可以用玫瑰花、枸杞泡茶，對美白皮膚，改善膚色都有很大幫助。內調+外用+防曬，我們的皮膚才會越來越白，水潤又細膩。

長痘痘時，可以外塗維A酸類和抗生素類軟膏，同時需要口服米諾環素抗生素，和異維A酸進行治療，必要時則可嘗試採用鐳射，和果酸煥膚等物理療法來幫助祛痘。另外，患者需要注意做好清潔工作，並積極改善飲食，還要避免擠壓痘痘。

很多人都是痘痘肌，如果想要快速的去痘，就要掌握正確的方法。可以使用冰毛巾敷臉，也可以在長痘的部位塗抹大蒜汁或者是優酪乳，還可以做蘆薈牛奶蜂蜜面膜或者雞蛋珍珠粉面膜。

消除痘痘的方法有很多，一般需要通過口服藥物、外用藥物、物理治療、日常生活護理多方面協調去除痘痘。

1、口服藥：一般是選取抗炎的藥物，防止痘痘進一步的加重，可以口服四環素、美滿黴素、多西環素等。

2、外用藥膏：可以選用紅黴素軟膏局部塗抹起到抗炎作用，也可以選用阿達帕林凝膠睡前使用，一定要避光使用局部點塗。

3、物理治療：主要是指通過紅藍光消除痤瘡桿菌，防止痘痘的進一步加重。

4、日常生活：保證足夠的休息，不能熬夜，減少手機、電腦對皮膚的輻射，清淡飲食，多飲水。

洋甘菊祛痘
買些洋甘菊用來泡茶，將洋甘菊茶倒在一個大碗裡，再倒入熱水，將臉湊近碗口，使蒸汽充分接觸到面部肌膚，用薰蒸的方法祛痘。
洋甘菊中的洋甘菊環烴是一種高級的消炎成分，它能舒緩乾燥發癢的肌膚，還能滋潤頭髮。很過抗過敏的護膚品中就含有洋甘菊成分。

蘆薈祛痘
將天然的蘆薈榨汁或者搗碎，晚上潔面後，將其塗抹在臉上，敷20分鐘後取下，並洗乾淨臉部，明顯緩解臉上紅紅的痘痘，具有非常好的消炎效果。

蜂蜜祛痘
蜂蜜具有較好的滋潤和抗菌功能，臨睡前取少量蜂蜜點在痘痘部位，再貼上邦迪美美地入睡，第二天就會驚奇地發現痘痘癟下去了。
蜂蜜能抗菌，抗菌效果最好的是蜂膠，對於油性或雀斑肌膚尤其適用。蜂蜜滋潤的觸感還能使肌膚更加光滑細膩。

紅棗黃柏
準備紅棗6個、黃柏20克。將黃柏研磨成粉狀，紅棗燒成棗炭後也研磨成粉狀。再將兩種藥粉與香油煎水。每晚用此水洗痘痘處，持續20分鐘以上。也可將其塗抹在臉上，滴幹時又塗上，反復如此。對治療痘痘非常的有效果。

青春痘在臨床上稱為痤瘡，病因有很多，發病機制比較複雜，如內分泌因素、毛囊皮脂腺導管異常角化、感染因素、免疫學因素及其他。

一、內分泌因素：皮脂腺發育和皮脂腺分泌直接受到雄激素控制。雄激素刺激皮脂腺增生和皮脂分泌增加，並且影響毛囊皮脂腺導管角化。青春期痤瘡可能與這個時期腎上腺的功能活躍、雄激素分泌增加有關係，所以青春期是青春痘好發年齡。
二、毛囊皮脂腺導管異常角化：毛囊口角化上皮細胞不能正常脫落，使毛囊口變小，脫落上皮細胞和皮脂淤積在毛囊口，形成粉刺。
三、感染因素：微生物是產生痤瘡炎症中心環節。因患痤瘡部位通常有三種微生物寄生，有痤瘡丙酸桿菌、表皮葡萄球菌和糠皮馬拉色菌，微生物參加痤瘡炎症反應。
四、免疫學因素：炎症反應包含特異性免疫和非特異性免疫兩個方面。炎症啟動後發生毛囊壁破壞，產生丘疹、膿皰、結節和囊腫。

頭皮長痘痘可能是由於精神因素、不良飲食習慣、不注意個人的衛生、疾病因素、使用洗髮水不當等因素所導致的。

1、精神因素：如果精神高度緊張或者是經常熬夜，就有可能會導致內分泌紊亂，從而會出現頭皮上有長痘痘的情況。

2、不良飲食習慣：對於經常喝酒或者是吃一些辛辣刺激性的食物，比如辣椒或者是大蒜等，容易上火，在上火之後也可引起頭皮上有長痘痘的現象。

3、不注意個人衛生：對於平時不注意個人的衛生，就有可能會導致毛孔堵塞，引起頭皮上有長痘痘的症狀。

4、疾病因素：如果平時不注意個人的飲食，經常跳繩或者是變質，就有可能會導致營養不良或者是貧血，就會出現頭皮上有長痘痘的情況。

5、使用洗髮水不當：如果是用了劣質的洗髮水，對皮膚造成一定的刺激，都會導致頭皮上長痘痘。

額頭、脖子長痘為多因素結果，發病原因與雄性激素水準、毛囊皮脂腺導管角化異常、痤瘡丙酸桿菌繁殖感染以及遺傳、飲食等因素密切相關。

1、雄性激素水準：雄性激素在痤瘡發病中起著重要作用，皮脂腺發育和分泌都受雄激素支配。雄激素受體的數量和敏感性發生改變時，就會影響皮脂腺分泌大量油脂，出現額頭、脖子長痘的情況；

2、毛囊皮脂腺導管角化過度：毛囊皮脂腺導管口徑變小，狹窄或者阻塞，會影響毛囊壁脫落的上皮細胞和皮脂正常排出，形成粉刺，出現額頭、脖子長痘；

3、痤瘡丙酸桿菌繁殖感染：痤瘡丙酸桿菌感染，以及其他炎症性介質都可以感染毛囊，引起炎症的發生，出現丘疹、膿皰、結節和囊腫，在額頭和脖子處導致長痘；

4、遺傳因素：遺傳因素可以影響痤瘡發病，而且對於痤瘡的臨床類型、皮損分佈和病程長短都起著重要的影響作用；

5、飲食因素：比如脂肪、糖類、可哥等高熱量食物，可改變皮膚表面脂質成分，或增加皮脂的產生。刺激性食品，如辣椒、烈性酒、油炸食品等，可使皮損加重，出現額頭、脖子長痘。

要實現臉上不長痘痘，需要從以下幾個方面來調整生活方式和習慣：

飲食調整。長痘痘可能是因為體內濕熱過重，因此需要少吃高脂、高糖、辛辣、刺激性食物，比如薯條、甜點、乳製品和麵包等。平時儘量少喝碳酸飲料，避免吃霜淇淋等冷飲。可以選擇吃清淡的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，喝綠茶或枸杞茶等清熱去濕的飲品，有助於預防長痘。

保持充足的睡眠。保證每天有7-8小時的睡眠時間，晚上10點到次日淩晨2點是皮膚修復的最佳時間，因此最好在10點前入睡。

保持心情愉快。精神壓力和抑鬱情緒容易造成肝氣鬱結，使臉上長痘痘，因此要儘量保持心情愉快，適當放鬆身心。

注意個人衛生。每天洗臉2-3次，用溫水洗臉，選擇適合自己的洗面乳和護膚品，保持皮膚清潔，避免使用油性化妝品。

保持排便通暢。便秘容易造成體內毒素累積，導致臉上長痘痘，因此要保持排便通暢，每天排便1-2次。

避免過度日曬。過度日曬會使皮膚曬傷和乾燥，導致臉上長痘痘，因此要儘量避免在強日光下長時間暴露皮膚，出門時需要做好防曬措施。

適當運動。適當的運動可以促進身體排汗，有助於皮膚排毒，減少長痘痘的機會。

避免過度勞累。過度勞累會使身體免疫力下降，容易引發痘痘，因此要合理安排時間，避免過度勞累。

面部紅血絲不僅會影響到整個臉部的美觀，而且是皮膚“亞健康”狀態的標誌之一，面部紅血絲怎麼去除呢？我們都知道，臉上缺水會導致紅血絲的出現，所以，補水是解決紅血絲的首要任務，除了補水之外，小編再介紹幾種臉部紅血絲的去除方法。

如何治療臉部紅血絲有效呢？

　　1、鐳射療法
對於臉部出現紅血絲的患者來說，患者就可以採用鐳射等物理療法來治。主要是利用脈衝染料鐳射、長脈衝染料鐳射以及鈦氧磷酸鉀鐳射等方式，可通過特定波長的吸收來達到祛除紅血絲的效果。除此之外，也可以採用單極或雙極細光電灼針電灼的療法，這樣有助於改善毛細血管擴張的情況。
　　2、光子治療
光子嫩膚術可以有效治療紅血絲。這種療法主要是通過光子來阻斷臉部毛細血管，從而刺激臉部再生膠原蛋白，讓皮膚增厚，改善因為角質層過薄而出現的紅血絲症狀。
　　3、火針療法
中醫火針是治療紅血絲非常有效的一種方法，一般經過一周左右即可見效，在兩周之內即可消除。而且花費並不高，是一種安全性較高的療法。
　　3、冷敷患處
如果紅血絲並不是很嚴重，通過局部冷敷就可以逐漸緩解。具體可以採用冰塊或者冷毛巾冷敷，可以改善局部血液迴圈，進而可消除出現的臉部發紅等不良反應。
　　4、紅眼藥膏塗抹法
當臉上出現紅血絲時，就可以在患處塗抹紅眼藥膏進行治療。每天早中晚可以各塗抹一次，進而就可以改善紅血絲。
　　5、局部按摩法
局部按摩可以有效緩解毛細血管擴張等症狀，因此可以通過對臉部進行適當輕柔的按摩，從而促使其彈性增加，讓臉部血液迴圈得到改善。另外，按摩還可以促進臉部毒素的排出，並能起到改善皮膚作用。

紅血絲形成原因

1、如長期用不良化妝品，會引起角質層變薄，因此肌膚底層紅血絲會呈現在表面。
2、 有一部分人會擠壓面部青春痘或粉刺，通過外力擠壓會使面部維斯血管變形，從而形成紅血絲出現。
3、氣候影響：比如長期生活在缺氧地區，天冷地區或偏熱地區都是引起紅細胞數量增多的原因。

可以根據症狀的嚴重程度採取冰敷、補水、按摩及鐳射治療進行改善。

1.冰敷。紅血絲是比較常見的一種現象，主要是因為毛細血管流通不暢所引起。在日常生活中可以用冰塊包裹毛巾，然後對局部進行冰敷，能夠有效起到疏通血管的作用。一旦血液迴圈通暢，臉部的紅血絲也會逐漸消失。
2.補水。紅血絲也有可能是因為角質層過薄導致皮膚的鎖水能力變差所引起，因此在日常生活中一定要做好皮膚的補水保濕工作。可以在飲食上多吃蔬菜、水果，也可以使用具有保濕作用的護膚產品進行塗抹。
3.按摩。通過按摩能夠有效促進臉部血液迴圈、增強肌膚活力，提高毛細血管的彈性，只要長期堅持能夠有效改善紅血絲的表現。
4.鐳射治療。如果保守治療效果並不理想，可以到正規的醫美機構進行鐳射治療，通過鐳射發射的特定光束直接作用于皮下，直接將擴張的毛細血管阻斷，減輕毛細血管擴張的狀態。還可以強化細胞的新陳代謝能力，使皮膚變得更加緊致、細膩。

皮膚長痘是非常正常的生理表現，一般是因為青春期激素變化或者油脂分泌旺盛堵塞毛孔所導致，特別是臉上的三角區，簡單來說指的就是鼻子和嘴角所組成的三角形的區域，分佈著更多的血管，所以容易出現長痘痘的問題。

調查發現，遇到這種問題很多人控制不住自己的手，便會粗暴的擠掉，雖然沒有了痘痘的存在，但卻給皮膚造成了更大的傷害，醫生表示臉上三角區長痘，千萬不要這麼處理。

引起皮膚長痘主要是體內雄性激素分泌較多，引起皮脂腺亢進，分泌油脂增加導致毛囊口阻塞形成的痘痘，若痘痘面積較大，則所需恢復時間較長。並且痘痘的發生還與日常衛生習慣相關，若患者在長痘後，仍不注意皮膚清潔，可能會加重痘痘，導致面積增大，症狀加劇等，從而會延長痘痘自行恢復時間。因此痘痘自行消失時間沒有統一標準，若患者痘痘面積較小，且注意日常皮膚清潔，通常在7天左右自行消失。若患者痘痘面積較大，且日常衛生習慣不佳，則痘痘恢復時間需14天左右甚至更長。

在長痘後，患者應注意養成良好的個人衛生習慣，勤洗澡、定期更換衣物。若面部長痘，應使用清水每日清潔皮膚，並避免在長痘期間，使用刺激性護膚品及化妝品等化學物質。飲食方面應以清淡易消化食物為主，避免吃辛辣油膩刺激性食物，以免導致痘痘加重。

青春痘還需要怎麼來護理呢?其實大家在出現青春痘的時候，一定要瞭解更多的相關知識，因為在平時的生活中有很多的注意事項，尤其是千萬不能用手去撓破它們，不然就會留下疤痕，在平時的生活中，應該要多加注意臉部的衛生，經常用溫水洗臉，少用一些化妝品。

總而言之，相信大家讀完這篇文章都對青春痘有了一個大概的瞭解，這是青少年經常出現的一種皮膚科疾病，大家需要引起重視，千萬不能夠掉以輕心，青春痘一般來說也是不需要用特別的藥物進行治療的，因為在青春期過後就能夠慢慢的消失，只要在平時多加注意，就不會有太大的問題。

青春痘的定義與特徵
青春痘，顧名思義，主要出現在青春期的人群中，是一種常見的皮膚病變。它的特徵包括皮膚上的油脂分泌過多，毛囊口被角質堵塞，導致發炎和紅腫。在皮膚科學中，青春痘被正式稱為“痤瘡”，這是一種慢性的皮膚炎症，多發生在面部、胸部和背部。

青春痘的主要形式包括兩種：一種是非炎性痤瘡，主要表現為閉合性粉刺，即毛囊周圍沒有炎症反應的粉刺；另一種是炎症性痤瘡，包括開放性粉刺和丘疹，這些痤瘡會有紅腫、疼痛和膿液分泌。

研究表明，青春痘的形成與多種因素密切相關，主要包括皮脂腺過度活躍、角質層異常增厚、皮脂腺導管的堵塞和皮膚表面細菌的感染等。這些因素相互作用，使得毛囊處於慢性發炎狀態，進而形成了我們常見的青春痘。

青春痘並非單一的表面問題，它還可能影響到患者的心理健康和生活品質。尤其是在青少年時期，面對自身外貌的變化和同伴間的比較，青春痘往往會加重患者的心理壓力，影響到他們的自尊心和社交能力。

青春痘怎麼快速消除六個妙招

1、飲食調理。青春痘和我們的內分泌有一定的聯繫，所以我們可以通過飲食的調理來快速消除青春痘。首先要減少飲食中辛辣刺激的食物，多吃一些瓜果蔬菜，這樣可以促進我們的新陳代謝，促進內分泌的正常運行，注意不要熬夜。

2、乳酪排便。青春痘的產生和身體內的毒素也有一定的聯繫，所以我們可以通過每天吃一些乳酪促進排便，這樣既可以治療便秘，也可以排出身體內的毒素。

3、喝水排毒。多喝水肯定是沒錯的，對於快速消除青春痘的一個方法，也是通過多喝水，還可以幫助改善皮膚。

4、溫水洗臉。當臉上有青春痘的時候，需要溫和的對待，所以說在洗臉的時候最好用溫水，不要用太燙的水，否則對青春痘會造成刺激，可能會留下疤痕。

5、草莓優酪乳祛痘。草莓中含有大量的水楊酸，可以清除皮膚上多餘的油脂。對於青春痘的消除是很有幫助的，在使用的時候，將草莓和優酪乳搗碎混在一起，敷在青春痘上。

最後一種方法是土豆消除痘痘。土豆的作用其實包括有解毒消炎，而且土豆是鹼性的，可以吸收皮膚分泌的過多油脂，可以起到去痘印的作用，所以當長青春痘的時候，可以將土豆敷在青春痘上，有助於快速消除。

很多人都有臉上大量脫皮的煩惱，要想改善症狀就得瞭解其中的原因。臉上大量脫皮可能是因為身體內部缺少了水分，或者皮膚受到了強烈的紫外線照射，再就是本身的膚質問題以及使用了含有激素的化妝品。臉上大量脫皮是很多人都遇到過的皮膚問題，這不僅會讓臉部的皮膚受到傷害，而且也會影響外在的形象美觀。患者想要解決，可是卻不知道該從哪裡下手，主要還是因為不瞭解具體的發病原因，今天我們就來聊一聊，臉上大量脫皮是什麼原因？

臉上起皮的原因
a.空氣環境乾燥導致肌膚表皮層缺水

特別是換季的時候，忽高忽低的氣溫，日益增強的紫外線，隨風飄揚的花粉都會導致肌膚乾燥起皮。

b.紫外線

隨著天氣晴朗起來，日照中的紫外線沒有厚厚的雲層遮擋也會導致肌膚水分快速流失。

c.膚質問題造成脫皮

幹性肌膚或者敏感肌遇到換季，本來就幹的肌膚變得更加乾燥導致脫皮。

d.新陳代謝產生的老廢角質未能及時清理

經過長時間的角質堆積，就算塗抹再多的補水保濕品也無法滲透入肌膚深層。及時清理老化角質層，疏通保養品與肌膚之間的橋樑，才能讓肌膚從內到外充滿水分。

臉上一直脫皮可能是皮膚乾燥、脂溢性皮炎、銀屑病等因素導致的，需要根據病因對症治療。

1、皮膚乾燥：如果在平時不注意皮膚補水或天氣過於乾燥，容易使皮膚出現乾燥的情況，從而使皮膚上出現脫皮。可以外用尿素軟膏、維生素B6藥膏、維生素E乳膏等藥物塗抹在皮膚上，可以緩解皮膚乾燥的症狀。

2、脂溢性皮炎：脂溢性皮炎是發生於皮脂溢出部位的慢性炎症性皮膚病，可能是皮脂代謝以及遺傳因素導致的，表現為紅斑性皮疹、油膩、脫屑、瘙癢等症狀。需要在醫生指導下使用水楊酸軟膏、酮康唑乳膏、伊曲康唑膠囊等藥物治療。

3、銀屑病：銀屑病可能是病毒、細菌感、長時間吸煙或肥胖等因素導致的，表現為皮膚紅色斑塊、覆蓋有銀白色鱗屑、皮膚乾燥，從而導致臉上一直脫皮。需要遵醫囑使用潤膚劑、潑尼松片、環孢素軟膠囊等藥物治療。

皮膚衰老的表現

內在表現：
▶天然保濕因數含量下降，皮膚含水量下降，角質層變厚，皮膚乾燥；
▶汗腺數量減少，汗液分泌不足，皮膚散熱變差（夏天容易中暑）；
▶膠原蛋白含量減少，彈性纖維、網狀纖維流失，皮膚缺乏彈性；
▶皮下脂肪組織減少，甚至消失。

外在表現：
▶皮膚鬆弛，面部輪廓下垂，皺紋形成，或增多加深，法令紋明顯；
▶皮膚暗淡、沒有光澤，彈性、緊實度下降，可能有淡淡的斑點出現；
▶粉刺變多，毛孔變大；皮膚上方毛髮逐漸減少

有一張光滑白淨的臉是很多女性夢寐以求的事情，但是事不盡人意，大部分的女性臉上都會長雀斑，而且雀斑是很難祛除的，有一些小偏方對祛除雀斑還是有一定的療效，只要堅持還是可以讓雀斑祛除的。

女性臉上長了雀斑會嚴重的影響到個人形象，對女性來說是非常鬱悶的一件事情。隨著年齡增大，臉上會或多或少的出現雀斑，有沒有什麼方法可以祛除雀斑就成了女性朋友特別關心的話題了。祛除雀斑有很多方法，比如現在很多美容產品都宣稱有祛除雀斑的效果，但是對皮膚的傷害也很大。今天小編給大家介紹十三種祛除雀斑的小偏方，希望對女性朋友有幫助。

對於雀斑主要是避免或減少日曬，嚴重影響面容者可利用藥物治療、鐳射治療進行減輕或者消除。

一、一般治療
患者注意避免或減少日曬，外出時可以打傘或者穿防曬衣，必要時可以塗抹遮光劑如2%~5%二氧化鈦霜。

二、藥物治療
1、30%~35%三氯醋酸溶液或苯酚點塗：適用於顏色較輕的患者，可局部腐蝕斑點，使色斑局部表皮剝脫以達到治療目的。但部分可能導致瘢痕或色素紊亂，現已很少應用。
2、維生素E乳塗擦：維生素E乳可減輕雀斑顏色，但不能消除。

三、手術治療
本病一般無需手術治療。

四、中醫治療
中醫認為腎水不能榮於面或陰虛火邪上炎是雀斑的病機，患者可內服知柏地黃丸或者犀角升麻湯，也可使用柿葉、浮萍、白術進行煎水外敷，具有減輕雀斑的作用。

五、其他治療
1、鐳射治療：根據選擇性光熱作用原理，使色素顆粒瞬間爆破，具有損傷小、療效明顯的特點，包括YAG鐳射、Q-開關紅寶石鐳射、Q-開關翠綠寶石鐳射和IPL強脈衝鐳射等。
2、冷凍治療：孤立或色素較深皮損可以採用液氮冷凍。
3、腐蝕療法：可使用1%~2%升汞酒精、水晶膏等。但此法局部外用須謹慎密切觀察，以免引起大面積剝脫。

雀斑的中醫療法
　　1.血熱血瘀型
從中醫角度來說，雀斑的長出主要是與血熱血瘀有關，所以可使用具有祛風清熱以及涼血散淤作用的中藥方劑進行調理。患者具體可服用由水牛角60克，川芎、紅花、黃芩各15克，升麻、羌活、防風各30克，白附子、白芷各15克，生地30克以及生甘草6克等成分組成的方劑。

　　2.腎陰虧損型
腎陰虧損可能會導致雀斑的長出，患者此時就需要堅持以滋陰補腎為原則進行治療。可用水煎服藥物成分為熟地15克，山茱萸、炒丹皮各10克，茯苓12克，山藥30克，升麻、白附于、細辛、巴戟天各3克和甘草10克的方劑。不過中藥調理療程比較長，患者需要按時按劑量服藥，且最少要服用2-3個療程，以便促使斑點的消除。

人們最懼怕的莫過於自己長白頭髮了，白髮基本會讓所有人都覺得焦慮，會感覺自己已經開始衰老，而且還會影響到個人外觀，但如果去染髮，就會對頭皮和身體健康產生一定的損害，也並不能徹底解決白髮的問題。那到底白髮怎麼能變黑髮？

白髮變黑髮的方法
1、將黑豆淘洗乾淨並經反復蒸、曬後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。
2、大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至爛，去豆煮稠，塗發，能烏須黑髮，使白髮變黑。
3、將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。
4、黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟，四味混合後放入瓶中，每天早飯後服用30克。

5、取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出後去掉皮尖，然後將適量白糖放入鍋中，待溶化後倒入桃仁中攪勻，冷後即可食用。每日吃2次。每次10克。
6、糯米泔水發酵搓洗法，將淘糯米濾下的泔水，瀝取基底層存放3日，待其發酵變酸後，用其擦搓頭髮，後清洗淨，每日1次。經久使用，能促使白髮變黑，而且有潤發、使頭髮烏黑發亮的功效。
7、取大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。

白頭發的原因包括生理原因、遺傳因素、精神因素、腎虛、營養物質缺乏等。

1、生理原因：年齡越大，毛囊就會萎縮，黑色素合成減少，頭髮就會變白，這屬於生理性原因，一般無需治療。

2、遺傳因素：比如白化病、早老症等，都會導致白頭發。白化病屬於蛋白質消耗性疾病，飲食上可以補充蛋白質，比如瘦肉、雞蛋等。

3、精神因素：長期處於抑鬱、焦慮狀態，情緒波動大，緊張等，頭髮也可能變白，建議可以旅遊放鬆心情或者多參加體育鍛煉、多與家人朋友交流，緩解不良情緒。

4、腎虛：中醫認為發為血之餘又發表於腎，腎其華在發。當心腎不交或者先天稟賦不足，都可能會導致氣血虧虛，使頭髮失去濡養而逐漸變白。可以在醫生的指導下口服中藥進行調理，比如養血生髮膠囊進行治療，其中含有的熟地黃能夠滋陰補血、益精填髓，可以用於血虛萎黃、肝腎陰虧、鬚髮早白等，且其中含有大量維生素A、氨基酸、多種糖類以及地黃素等，能夠抗氧化、調節免疫功能以及神經系統，有抗衰老作用。腎虛是內，白髮是在外的表現，養血生髮膠囊能夠運用中醫的理論，由內到外的進行調養，防治白髮。

5、營養物質缺乏：B族維生素缺乏時可能會出現白髮，建議首先明確缺乏的物質，再進行針對性治療。

人的膚質分為三種，分別為幹性的，中性的還有濕性的，不同的膚質的皮膚有不同的特點，所以在護理上應注意根據自己的膚質來護理，以防引發出現各種肌膚問題。那麼幹性的皮膚要怎麼護理呢？

隨著氣溫的逐漸下降，很多人都面臨著皮膚乾燥的問題。乾燥的肌膚不僅會引起不適，還會加速皮膚老化，影響我們的外貌美觀。那麼，如何解決皮膚乾燥的問題呢？

適當增加水分攝入
要解決皮膚乾燥的問題，首先要從內部調節。適當增加水分攝入對於補充身體的水分非常有幫助。每天喝足夠的水，保持身體的水分平衡，可以改善皮膚的乾燥狀態。此外，可以多食用一些富含水分的食物，如西瓜、黃瓜等，補充身體水分。

運動出汗。運動出汗是成本比較低，效果又比較好的保養皮膚的方法，多運動可以促進血管內的營養物質滲透到皮膚組織，進而營養皮膚，讓皮膚更有光澤，而且還可以提高機體的提抗力和臟腑組織功能。

保濕和保暖。很多皮膚乾燥是因為空氣比較乾燥所導致，所以做好保濕可以有效的預防皮膚乾燥，保濕可以通過適當增加護膚品使用量，每週做兩次補水保濕面膜，在每晚臨睡前做補水面膜，但需要注意的是，不要過於頻繁，否則皮膚會被帶走水分，並且也吸收不了營養。運動出汗可以提高皮膚的抵抗力，在冬天穿多一層衣服，可以減少寒邪對皮膚的侵害。

每天8杯水。皮膚乾燥是身體缺水的表現，所以除了保濕也要從身體內部開始補水，在秋季更要多喝水，這樣可以為而身體內部和皮膚補充水分，多喝水可以改善皮膚粗糙乾燥脫皮的問題，是緩解皮膚脫皮乾燥的最基本條件。

使用空氣加濕器：在室內使用空氣加濕器可以增加空氣中的濕度，減少皮膚的水分蒸發。尤其在乾燥的冬季或在空調房中，使用加濕器是有效改善室內乾燥環境的方法。

避免過度使用去角質產品：去角質產品可以説明去除死皮細胞，但過度使用會破壞皮膚的天然角質屏障，導致水分流失。所以，避免過度使用去角質產品，控制在每週一次或每兩週一次。

保持合理的室內溫度：室內溫度過高或過低都會影響皮膚的水分平衡，導致皮膚乾燥。保持適宜的室內溫度，避免極端溫度的變化，有助於維持皮膚的水分。

介紹一些能夠輕鬆使肌膚變得白皙細嫩的食物，讓你擁有健康美麗的肌膚。

1. 紅棗
紅棗中含有豐富的鐵質和維生素C等養分，能夠促進身體的代謝和血液迴圈，從而改善肌膚暗黃和粗糙的情況。此外，紅棗中還有一些多糖類物質，能夠調節肌膚的水分平衡和免疫功能，讓肌膚更加白皙細嫩。

2. 木瓜
木瓜富含豐富的維生素C和胡蘿蔔素等成分，能夠促進皮膚的再生和修復，增加肌膚的彈性和光澤度。同時，木瓜中還含有一些蛋白酶和木瓜酵素，能夠幫助肌膚吸收養分和調節肌膚的代謝平衡，讓肌膚更加健康有光澤。

3. 珍珠粉
珍珠粉是一種天然的滋養保養品，含有豐富的氨基酸和微量元素等，能夠促進肌膚的再生和修復，抑制黑色素的生成，讓肌膚更加白皙細嫩。珍珠粉可以加入到飲品中，或者混合乳液使用，能夠讓肌膚更加滋潤有彈性。

4. 杏仁
杏仁富含豐富的維生素E和不飽和脂肪酸等成分，能夠幫助肌膚吸收和鎖住水分，減少肌膚的乾燥和粗糙。此外，杏仁中還含有一些礦物質和蛋白質，能夠為肌膚提供充足的營養和滋養，讓肌膚更加健康有光澤。

5. 西蘭花
西蘭花是一種富含各種營養成分的蔬菜，其中含有豐富的維生素C、葉酸和纖維素等，能夠促進血液迴圈和代謝，從而改善肌膚暗黃和粗糙的情況。同時，西蘭花還富含一些抗氧化物質，能夠延緩肌膚的老化過程，讓肌膚更加年輕有彈性。

很多人都喜歡白皮膚，尤其是女孩子，覺得皮膚白白的特別好看。的確，皮膚白會為外在形象加分不少的，要是長得好看，皮膚又白又好，那絕對是一道靚麗的風景線。不過，有些朋友天生皮膚黑，對此特別苦惱。那麼天生皮膚黑能變白嗎？

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女人好皮膚要靠“養”出來。即使是天生麗質，若是疏忽了對肌膚的保養，各種皮膚狀況也會逐漸顯現出來。在注重皮膚保養的同時，大部分人還是將過多的關注力放在了護膚品，依賴各種水乳等護膚品來達到滋養肌膚的效果，卻往往達不到理想的肌膚狀態。其實真正的護膚，不在於你所使用的產品的價值是否昂貴，而在於日常一些細節的護膚習慣，堅持下來，不怕沒有好肌膚！

下面是皮膚黑變白的5個方法：

1、做好全面的防嗮工作。皮膚中黑色素的過度生成讓人的皮膚變得黝黑,而導致黑色素大量生成的主要原因就是強烈的紫外線。天生皮膚黑的人，出門更要全面防曬，以免黑上加黑。防曬霜一定要塗，遮陽傘或帽子也是必備的。

2、多喝水。皮膚黑跟新陳代謝有很大關係，多喝水有助於促進新陳代謝，帶走體內的廢物，移除黑色素。所以，想要美白，記得多喝水。

3、多吃富含維生素C的食物。據研究，富含維生素C的物質，能夠有效抑制黑色素生成。因此，日常生活中可多吃些番茄、柳丁。葡萄、黃瓜、苦瓜等新鮮果蔬，有利於美白。

4、堅持正確使用護膚品。想要皮膚變白，最基本的還要補水保濕，日常可擦些爽膚水、乳液、潤膚乳等，這些有助於肌膚修護。同時，晚上睡覺前可使用美白產品，每週堅持使用美白麵膜，讓更多的美白營養成分滲透至深層肌底。

5、養成良好的生活習慣。養成良好的生活習慣是擁有好皮膚的前提，堅持鍛煉、少吃垃圾食品、規律作息、不熬夜等，這些都是改善皮膚黑的有效方法。

吃什麼可以美白皮膚 .

　豬腳可增加肌膚的彈性

　　原理：豬腳含有豐富膠質,據研究每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性，減少細紋,讓肌膚看起來更年輕。

　　豆漿可增加肌膚的細滑度

　原理：豆漿富含維生素C和E,而且經日本研究證實,每天飲用豆漿能增加肌膚的細滑度，並改善疤痕。

　　紅糖可加速代謝速度和美白

　原理：紅糖被視為美膚聖品,因為它含氨基酸和微量元素可以説明肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度和美白等功效。

　紅豆用於排水腫。其實紅豆不但可以排水腫,還可以補血行氣，讓你即使不打腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉喔!

　冬瓜含微量元素鋅、鎂、鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色蒼白，皮膚白淨。

　黃瓜含有大批的維生素和遊離氨基酸,還有豐富的果酸,能乾淨美白肌膚,消弭曬傷和斑點,緩解皮膚過敏。

　蘑菇養分豐富,富含卵白質和維生素,脂肪低,無膽固醇.食用蘑菇會使女性雌激素接收更興隆,能防老抗衰,使肌膚素淨細膩。

冰糖陳皮醋美白

大瓶工研醋丟入冰糖100g+陳皮50g，釀三周後，每天直接喝一點(不需放冰箱)。此法可淡斑美白，化解黑色素。

白果仁美白法

白果仁性味甘、苦、澀、幹，白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌，故外用可治頭面手足多種礙容性皮膚病，並可延緩皮膚衰老，防止皮膚粗糙。將白果仁搗成液漿塗於臉上，可令肌膚柔嫩光滑，白皙嬌美。