分類: 美容護膚

一些年紀比較大的人，臉上會出現很多的色素斑塊，簡稱為老年斑，當人到了一定的年紀之後，皮膚會變得鬆弛，臉上慢慢長出了很多的皺紋，包括長斑，這些都是衰老的跡象，身體代謝緩慢，一些脂肪物質和身體中的垃圾物質沒有被代謝出體外，那麼這些物質就會聚集到人的皮膚上面，最終形成色斑。年紀越大，色斑的面積也會越大，這就是為什麼在老了之後，會長，老年斑的原因，但是有的人又要問了，為啥有人臉上長很多？有人卻很少？

老年斑又被稱為脂溢性角化，該皮膚疾病的主要發病人群是中老年人。老年斑的發生會導致患者的面部出現一些形狀各異以及大小不一的褐色斑點或者是斑塊。很多人認為老年人對老年斑並不在意，覺得老年斑沒有什麼危害性，但是實際上隨著社會的不斷發展，很多老年人都非常在意自己的容貌美觀。

1、 很多人都會出現老年斑等現象，手背上長了是一種比較常見的症狀，所以應該進行合理的調，由於年齡比較大了，可能會導致內分泌失調的產生，這種情況下容易導致手背上出現老年斑的現象，所以不要過於擔心。
2、 有的時候由於接受紫外線的照射，這種情況下手背上容易出現黑色素的顆粒，這種情況下容易導致老年斑的產生，手背經常是裸露在外面的，再加上手背部位的皮膚相對來說是比較鬆弛的，很容易會導致老年斑的產生。
3、 由於日常生活中得生活壓力過大，或者生活不規律的手經常用來勞動也可能會導致手部的損傷，這種情況下，手背部位容易導致老年斑的產生，由於手背部位的營養不良，或者是誰化妝水不當，也可能會導致老年斑的產生。

飲食預防老年斑

(1)番茄
番茄具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃番茄可以有效減少黑色素形成。番茄性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。

(2)生薑
生薑中含有多種活性成分，其中的薑辣素，有很強的對付自由基的作用。實踐證明，飲用生薑蜂蜜水一年多，臉部和手背等處的老年斑就會有明顯改變，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會有繼續生長的跡象。服用方法是，取適量鮮薑片放入水杯中，用200-300毫升開水浸泡5-10分鐘後，加入少許蜂蜜攪勻當水飲。

(3)黃滑松茸
黃滑松茸具有提高SOD活性，加速自由基清除，延緩組織器官衰老，促進新陳代謝，提高人體免疫力等多種功效。黃滑松茸還具有補腎強身，恢復精力，益胃補氣，強心補血，健腦益智，理氣化痰作用。黃滑松茸幹品20-30克，冷水泡2小時，洗淨。鍋加底油熗鍋，倒入黃滑松茸燉半小時以上，加調味料。吃黃滑松茸喝湯。

(4)胡蘿蔔汁
新鮮胡蘿蔔若干。將胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑的作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。

將百合花瓣裝入瓶內，注入醫用酒精後密封，一月後，以2倍的冷開水稀釋，對皮膚有美白作用，尤其對油性皮膚效果更佳。五顏六色的鮮花是大自然的饋贈，女人都希望擁有花一樣的容顏，那麼您知道鮮花除了裝飾還可以用來美容嗎?自製鮮花護膚品，做一款鮮花羹，給你健康好氣色。

茉莉花，對茉莉花人們通常會想到一些清淡的效果，然而它對我們的身體有很大的好處，它可以緩解我們的胃痛，它還治療各種腹瀉。再就是月季花，當女性來月經的時候，我們可以服用月季花，它可以有效的活血調經。

桃花,我們經常形容美人為，面若桃花。桃花不僅美，還具有活血調經、利水通便的作用，食用桃花可以面色紅潤悅如桃花，進而達到美容駐顏的目的。

菊花,菊花氣味清香，含有腺甙、氨基酸、膽鹼、黃酮類等成分，能夠清熱解毒，明目去火。幹菊花泡水服用，具有養肝腎、抗早衰、悅顏色等功效，搭配枸杞效果更好。

薰衣草,薰衣草被稱為百草之王，是最具有鎮靜，舒緩，催眠作用的植物。失眠多夢時，使用薰衣草精油有助於舒緩緊張情緒，提高睡眠品質。另外，薰衣草還有助於傷口癒合，淡化疤痕。

桂花,桂花其入藥能溫胃散寒，潤肺止咳，化痰散瘀等，常用於胃寒疼痛、痰多咳嗽、牙痛、口臭、女性經閉腹痛等症。桂花飄香時，摘取一些新鮮的桂花，泡茶喝或做成糕點，不僅能暖胃，還能健脾開胃。如果沒有條件，去藥房或茶葉店買一些幹桂花也可以。當然，若能和其他“同氣相求”的食物一起，借助它們的作用，就等於往上“加了一把火”，能快速達到效果。

木棉花食療方,木棉花陳皮粥

原料:新鮮的木棉花30 克，陳皮10 克，粳米100 克，蜂蜜適量。
製作:木棉花和陳皮洗淨，加水煎汁，去渣待用。粳米洗淨，加水和木棉花陳皮汁煮粥。待粥快成時，加入適量蜂蜜，稍煮即成。
功效:健脾祛濕，涼血止血，潤肺止咳。木棉花具清熱利濕、解毒止血之功效，陳皮和蜂蜜能潤肺止咳，粳米能健脾益胃。三者合用，更增加健脾利濕和潤肺止咳的功能，對年老氣虛者尤為適用。

我們都知道眼睛是心靈視窗，出現眼部問題就會讓人顯現出來非常疲憊的狀態了，而很多人根本不知道眼部問題是怎麼出現的，那是因為沒有早知道哦，如果要抗衰老，眼部護膚該是非常非常重要的一環！還是那句老話：眼部肌膚的狀態，決定著你看起來多少歲！想要年輕氣色好，眼部護理不能偷懶！不要以為眼部護膚只是塗個眼霜這麼簡單！如果你每天僅僅只是塗抹個眼霜，那你就不要抱怨為什麼你的昂貴的眼霜並沒有什麼用，可能大概是因為各位姐妹根本沒有正確使用吧，眾所周知，眼部肌膚較其他部位更嬌嫩薄弱，需要額外呵護，

誤區一：25歲以後再進行眼部護理

25歲之後皮膚就會開始走下坡路，這是一種自然的衰老現象，不過我們不能將25歲當成一個絕對的界限，事實上，不少人25歲之前就已經進行皮膚的保養護理了。要知道，眼部肌膚的護理和眼霜的使用不能單純地看年齡，還要看皮膚狀況、氣候、環境等情況。

誤區二：使用面霜替代眼霜使用

先說一下，絕不能用面霜來替代眼霜！有人覺得眼睛肌膚很脆弱，含有刺激性的護膚品不能作為眼霜，但是成分柔和的面霜護膚品卻不用擔心！她們相信使用高品質的面霜護膚品可以替代眼霜，所以經常把它作為眼霜來使用。其實這是一個眼部護理誤區，面霜的配方和眼霜的配方是不一樣的，即使是敏感的臉部肌膚，也會和眼睛的肌膚有很大的差別，需要用專業的眼部護理產品來解決。

誤區三：使用越多的眼霜產品效果越好

眼部肌膚的情況比較複雜，會出現細紋、鬆弛、浮腫、黑眼圈、脂肪粒等，因此針對不同的眼部護理產品進行開發。滋養類的眼部產品質地較厚，使用過多不僅無法被吸收，反而會成為眼部肌膚的負擔，加快眼周肌膚的老化。奢脈量膚定制的理念就十分契合，選擇適合自己的護膚品，而不要盲目地堆疊使用眼霜。

誤區四：只有在夜間入睡之前才用眼霜

使用眼部護膚品與臉部護膚品一樣，早晚都要使用，不要想起就用忘記了就不用，這樣做是錯誤的。其實在早上上妝之前，可以使用眼霜來幫助眼周的皮膚進行滋潤，同時也可以降低畫眼妝時對眼周肌膚的損傷。

正確眼部護理步驟

　步驟一：清潔眼部肌膚
如同面部的清潔一樣，眼部的清潔也是非常重要的，而眼部的肌膚比臉部的肌膚要脆弱的太多，所以眼部肌膚的清潔一定要用非常溫和的卸妝產品或清潔產品。

步驟二：精華液
不要以為眼部就不用精華液了，其實眼部的肌膚更需要精華液的護理，將精華液取小滴，滴在眼部周圍，先由下眼瞼之眼尾向內眼角輕按，再由上眼瞼的眼角處向外輕按至眼尾，如此迴圈2至3次。

　　步驟三：按摩
眼部按摩是眼部保養必不可少的步驟，用中指和無名指沾取一點眼霜，然後以眼角為起點，從中間開始往外側畫圈圈，注意眼瞼處的皮膚是很薄的，容易生皺紋，所以動作一定要輕。再用中指和無名指按住太陽穴，用力畫圈圈按摩，用力地給太陽穴按摩的話有利於緩解疲勞，和可以解決眼睛充血的症狀。

臉部皮膚由於長時間暴露在外，稍有不慎就有可能受到一些不良因素的刺激而引發異樣症狀。有些人可能會出現臉上起皮的現象，而引發這種情況的原因比較複雜，大家需要留意觀察自己的皮膚狀態，然後結合自身的實際情況採取有效措施進行改善。那麼今天要介紹的就是，臉上起皮並且出現白色碎屑到底是怎麼回事呢？

臉上起皮的生活當中比較常見，尤其是秋冬季節天氣比較乾燥，這時候皮膚會出現缺水，很容易導致角質層變薄，會出現脫皮脫屑的現象，出現那種情況的時候，首先要注意皮膚的保濕，可以用爽膚水或者柔膚水，平時要經常使用面膜來調養皮膚，天氣比較乾燥，外出的時候最好戴口罩。

臉上起皮並出現白屑怎麼回事?

第一，或者是脂溢性皮炎。面部出現起皮且出現白色碎屑的症狀,應該考慮是由於脂溢性皮炎所致。這種皮膚疾病是由多種不良因素引起的,主要有感染、缺乏維生素、日曬等,兒童和青少年更易發生脂溢性皮炎。出現上述症狀時,可選擇外用硼酸氧化鋅軟膏,如果同時存在瘙癢感,就應該服用氯雷他定糖漿等抗組胺類藥物。

第二，銀屑病。面部皮膚出現起皮且出現白色碎屑的情況,可能是由於銀屑病所致。這種疾病發生後,皮膚局部會出現一片狀紅斑或斑塊,而紅斑或斑塊上,覆蓋著一些銀白色的鱗屑。銀屑病是一種慢性炎症性皮膚疾病,發病後要及時應用相關藥物治療,如甲氨蝶呤、維a酸類。

第三，白色糠疹。白色糠疹也會導致這種情況發生,主要表現為局部皮膚出現白色斑片,同時還有大量鱗屑。一般來說,這些疾病對人體健康沒有影響,所以也不需要做特別的治療。日常生活中要注意補充水分,保持皮膚的水分充足,做好營養攝入。

臉上起皮有白色碎屑該怎麼辦?

1、出現這種情況需要及時的補水，生活中人們要多喝點水，可以榨點果汁和蔬菜汁來喝，這樣不僅可以及時補充水分，還可以補充皮膚所需要的營養成分。讓肌膚組織變得更加細膩光滑。

2、每天要注意做好肌膚的清潔工作，洗過臉之後要用毛巾將多餘的水分擦乾，不要自然風乾這樣會導致大量水分流失掉。擦乾之後要立馬塗抹一些幫助保濕潤膚的護膚品，同時將雙手搓熱在皮膚上按摩幾分鐘，這樣可以促進毛細血管的迴圈，增強細胞組織的活力。

3、注意防嗮。雖然秋冬季節的陽光不是特別強烈，但是裡面的一些射線物質任然會傷害到皮膚組織，這時可以選用一些防曬指數低一些的防曬霜，或出門帶好口罩、帽子等防護用品就可以了。

4、晚上睡覺之前可以多泡泡腳，這樣可以促進全身的血液迴圈，泡腳的時候可以多穿兩件衣服，這樣可以起到出汗的效果，在泡腳的同時也要將腿部洗一洗，腿部的皮膚組織也很容易出現這種情況，清洗的時候可以適當的按摩按摩，擦乾水之後也要塗一些體乳來保濕。

一白遮十醜，所以怎麼變白是女人非常關心，畢竟女人總是光鮮亮麗。除了塗防曬爽，各類護膚品之外，在吃上也可以美白哦，你沒想到吧！下面我們一起看有哪些食物可以美白。

番茄汁

每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。因為番茄中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。而維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

檸檬

女人吃什麼可以美白呢?其實可以選擇吃點檸檬哦。要知道檸檬是公認的美白食物哦。因為檸檬中含有維他命C和鈣質，檸檬也是化妝品和護膚品的原材料之一，用檸檬來做面膜也是可以起到美白的效果，內服外用都是可以的。

胡蘿蔔

平時是否喜歡吃胡蘿蔔呢?多吃點胡蘿蔔可以幫助護膚哦。據說胡蘿蔔中含有大量的果膠物質哦，這種物質不僅僅可以跟汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

獼猴桃

獼猴他中的維他命C和維他命E是比較多的，而這個成分是可以消除皮膚中的暗沉，常吃獼猴桃還能預防便秘，所以吃獼猴桃可以美白。

甘薯

想要美白可以選擇吃點甘薯哦。據說甘薯含大量粘蛋白，維生素c也很豐富，維生素a原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。

櫻桃

櫻桃但從外表看就非常漂亮，櫻桃中含有豐富的維他命C能滋潤美容皮膚。長期吃櫻桃是可以改善皮膚的，而且櫻桃還能抵抗黑色素的形成，如果想要皮膚白裡透紅吃櫻桃是最好不過了。

最簡單有效的美白方法

在臨睡前，將雞蛋清在乾淨的臉上薄薄的塗上一層，然後美美的入睡。(注意是皮膚不緊崩為標準，因為帶者緊崩狀態入睡容易產生皺紋)

將絲瓜洗淨，刮去蠟質外皮後，榨汁後過濾，加上麵粉調勻敷臉，幹後洗淨即可。絲瓜含有多種維生素，有較強的漂白效果，可長期使用於各種皮膚或色斑性肌膚，而使皮膚細膩潔白。

每天睡前在臉上塗點牛奶，睡覺的時候在洗掉第2天早上摸自己的臉就會覺得很光滑，一直這樣還可以美白。優酪乳更好。

用切的很薄的黃瓜片泡在牛奶裡十分鐘的樣子取出來，直接敷在面部，有極佳的美白效果。注意：牛奶、黃瓜一定是新鮮的;

將香蕉搗碎，加入牛奶，塗在臉上。20分鐘後洗淨，可以使你的皮膚細膩光滑。

將番茄搗碎，裝入碗內，用湯匙擠出果汁，並加入少許的蜂蜜，塗擦機部和手臂，20分鐘後，用清水洗淨。每日數次，可使皮膚漸漸變白。

鮮桔子汁美容：桔子裡含果酸和維生素C、維生素A。將桔汁擠出直接在面部塗擦，可使你的肌膚變得清爽不油膩。常用桔子汁擦臉，可使你皮膚抵抗力增強，從而減少皮膚的乾燥，達到健膚美容的功效。

鮮桔子汁美容：桔子裡含果酸和維生素C、維生素A。將桔汁擠出直接在面部塗擦，可使你的肌膚變得清爽不油膩。常用桔子汁擦臉，可使你皮膚抵抗力增強，從而減少皮膚的乾燥，達到健膚美容的功效。

使皮膚細膩滑潤。把蛋殼內一層蛋清收集起來，加一小匙奶粉和蜂蜜，拌成糊狀，晚上洗臉後，把調好的蛋糊塗抹在臉上，過30分鐘後洗去，常用此法會使臉部肌肉細膩滑潤。

五官再精緻，身材再姣好，只要有了「黑眼圈」，看上去就顯得非常滄桑顯老，黑眼圈拉低了我們的顏值，現今很多年青人由於工作壓力很大，所以經常是習慣性的熬夜，長時間低頭看手機或看電腦會引起黑眼袋。睡眠不足、飲食不節制，年紀增大也會產生眼袋。眼部最容易顯老了，為了不在“熬夜—醜—熬夜—更醜”中迴圈，我決定：如果不得不熬夜，一定要對自己的臉負責！

人的眼部周圍皮膚較薄，同時血管較多，持續性的熬夜，眼部周圍的血管持續緊繃，得不到休息放鬆，途徑眼部的血液流量增加，當熬夜後容易造成眼睛下部血管瘀滯，進而出現黑眼圈。都說眼睛是心靈的窗戶，黑眼圈的出現，會讓女生看起來沒精神，也顯得陰鬱。

黑眼圈分為哪些類型？

1、血管型

血管型黑眼圈是因為睡眠不足引起的，睡眠不足可影響眼睛周圍血液迴圈，再加上眼睛周圍皮膚薄弱，從而產生藍紫色的黑眼圈。

2、淚溝型

眼睛周圍皮膚下垂，肌肉鬆弛，淚溝下陷而導致局部陰影，從而產生黑眼圈，這一般是先天性的。

3、眼袋型

隨著年齡增長，眼眶周圍皮膚逐漸變薄和鬆弛，眼球脂肪凸出，從而生成眼袋，使得眼睛下面有陰影的黑眼圈。上了年紀後，皮膚彈性越來越差，皮膚再生能力減弱，即使有充足睡眠，同樣也會產生黑眼圈。

4、色素型

受到太陽光暴曬，服用某些藥物，一些原因所引起的眼周皮膚炎症以及損傷，眼眶周圍皮膚長色素痣，這是色素型黑眼圈的主要原因。

如何擺脫黑眼圈？

做好防曬

紫外線可損害眼部毛細血管，使得眼睛周圍皮膚暗淡無光澤，促進色素沉著，從而產生黑眼圈。因此應做好防曬工作，出門時應戴上具有防紫外線效果的太陽鏡，能防止黑色素生成，延緩眼部皮膚衰老。

充足睡眠

作息紊亂、睡眠不足是造成黑眼圈的主要因素，因此應保證有足夠睡眠，每天晚上睡夠7~8個小時；儘量採取仰臥睡姿，不能趴著，選擇軟硬適中的枕頭。

徹底清洗面部

洗臉、化妝或卸妝時不能使勁揉搓眼睛四周皮膚，選擇棉球或是柔軟的毛巾緩慢擦拭的。因為眼睛周圍皮膚非常嬌嫩，用力揉搓可產生皺紋。

正確用藥

曾經出現過藥物過敏事件，那麼用藥前必須諮詢醫生，詢問能不能睡覺前服用，這樣能減少眼皮浮腫。

用毛巾熱敷，大部分的黑眼圈都是因為眼部的血液迴圈不夠而引起的。大家用毛巾進行熱敷，這樣可以幫助眼部的血液迴圈加快，從而幫助黑眼圈的消除，大家可以在晚上睡覺之前用一個與自己體溫相接近的熱毛巾進行熱敷，這樣子對黑眼圈的消除是特別有幫助的。

給眼部做按摩，這是比較簡單而且又快速有效的辦法，早上起來以後，我們可以先進行眼部的按摩，這個按摩的習慣依據你個人而定，一般做5分鐘左右就可以了，在你做完之後就會發現你的黑眼圈會有明顯的變化，看起來沒有原來那麼重了，而且這樣不但可以消除黑眼圈，還可以很好地保護你的眼睛和視力。

熟雞蛋敷眼，取一個剛煮好的雞蛋剝皮，拿掉蛋黃，用紗布包住還在冒熱氣的蛋白敷在眼睛上3分鐘，期間挪動2~3次保證受力平均即可。用銀首飾(最好用銀戒指)包在蛋白內敷眼效果更佳，且見效快。

找個靠窗的位置，用鼻子深吸氣的同時開始閉眼，吸到不能再吸的時候，緊閉雙眼，一直睜到最大;恢復正常呼吸後，雙手握拳輕輕敲打頭頂幾次。重複2-3次後你會發現面部和眼部的皮膚舒服了不少哦。

吃完清淡又能補充能量的午餐後，稍事休息就來做個簡單的“眼球運動”吧，放鬆雙眼，視線不要落在任何目標上，然後緊閉雙眼，保持2-3秒後，突然睜開雙眼，再保持2-3秒。

頭不動，將眼球分別向左、右、上、下轉動，並分別保持2-3秒。做完後，就去打半個小時的盹吧，對提升整個下午狀態都具有決定性的作用。

回家後的第一件事就是卸妝，分別用專門卸眼部和臉部的卸妝油洗去停留在你臉上一天的化妝和疲憊，清潔完後記得拍上爽膚水保濕。吃完晚餐後到社區裡散散步也是不錯的選擇，既幫助消化了食物又恢復了精神。

毫不誇張的說，美白的第一步就是防曬！防曬是所有護膚步驟中非常重要的一步，防曬工作不到位，化妝效果再怎麼美白，都不可能深入到底子裡，卸了妝之後照樣是又黃又暗沉的膚色，慘不忍睹。尤其到了夏季，防曬的全面工作更是要重視起來。如果防曬沒做到位，長期日曬後，皮膚就會出現皮膚粗糙、紅腫熱痛、暗沉、毛細血管擴張、皺紋加深加粗等光老化現象，甚至引發一系列皮膚病變。

春季防曬應注意什麼？

1、塗抹的防曬霜不能太少

臉上需塗抹一分硬幣大小的防曬霜量，量太少無法起到防曬效果。出門前30分鐘左右塗抹防曬霜，若在戶外待的時間長，那麼每隔2~3個小時補塗一次。眼睛周圍和嘴唇處皮膚嬌嫩，應選擇專門的防曬霜；無論防曬霜有沒有防水功能，睡覺前必須徹底卸妝。

2、挑選合適的防曬霜

物理防曬僅僅能防止一半的紫外線，需化學防曬聯合才行。防曬霜的防曬指數並不是越高越好，應根據自身情況來選擇。只是普通的上下班、在室內工作、陰天或樹蔭下活動，防曬指數在15~25左右就行；坐在陽光下活動，防曬霜的防曬指數應達到25~30；若在雪山、高原以及海灘等活動，防曬霜的防曬指數應達到50。

3、選對太陽帽

太陽帽、墨鏡以及遮陽傘都屬於物理防曬法。遮陽傘應選擇有防曬塗層的，織紗密度越高越好；選擇專門的防紫外線墨鏡；太陽帽的帽檐應大於7.5釐米。

皮膚曬傷後該如何搶救？

1、快速避光

若感覺到皮膚有灼熱感或發紅應立即避光，以免加劇皮膚損傷。

2、及時塗抹保濕霜

用涼水淋浴後及早塗抹保濕霜，但不能冰敷，不然會造成二次損傷。多次塗抹含維生素C或維生素E的保濕霜，能緩解脫皮問題。

3、適當補水

皮膚曬傷後易出現水泡破潰，使得體內水分流失，因此應適當的補充水分，最好選擇溫水。

4、及早就醫

曬傷後水泡大於體表的20%，還需及早就醫。曬傷後所造成的皮膚損傷，應選擇正規醫院通過光子嫩膚或鐳射的方式來緩解。

如何選擇合適的防曬工具？

防曬工具並不僅僅只有防曬霜，事實上，要想做好防曬工作，需要物理防曬和化學防曬相結合。另外，現在的防曬霜種類也非常多，需要根據不同的場合來選擇合適的防曬工具。

第一，在上下班路上，即使沒有猛烈的太陽，但是紫外線的強度已經足夠讓面部肌膚受到損傷了，這時候，可以選擇戴帽子、打傘來防曬。

第二，就算是工作時間都待在辦公室的白領，也是需要做好防曬工作的，如果素顏上班，那麼一款清爽的防曬乳就是首選，如果帶妝上班，則可以選擇防曬噴霧，既方便又不會弄花妝容。

第三，如果是去海邊玩，因為海邊的紫外線非常強，而且到海邊玩不免會下海游泳，一定要選擇一款防曬係數高並且防水性強的防曬霜，必要的時候還可以選擇戴墨鏡，保護好眼部肌膚。

防曬吃什麼食物

柳丁
柳丁含有大量維生素C和胡蘿蔔素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液迴圈，降低膽固醇和血脂。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進HDL增加，並運送低密度脂蛋白(LDL)到體外。

獼猴桃
獼猴桃是一種營養價值極高的水果，其可容性固形物含量為20%，含 亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，含有豐富的礦物質， 每100克果肉含鈣27毫克，磷26毫克，鐵1.2毫克，還含有胡蘿蔔素和多種維生素。

草莓
草莓屬漿果，它含有的多酚物質，對於促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用。並且，由於照射紫外線產生的活性氧破壞細胞膜細胞內的DNA，將脂質變為過氧化脂質，這是導致血液粘稠的原因。而漿果類水果中還有的酪氨酸酶對於抑制過氧化脂質的生成，防止血液粘稠具有重要作用。

法令紋是一種長在臉部的皺紋，而且長了法令紋之後會整個人都顯得十分的蒼老，這就讓很多的女性非常的苦惱，那麼怎麼樣才能消除法令紋呢，相信大家都比較關心這個話題,法令紋的出現不僅暴露出了你的年齡，也讓你變得不再美麗.

　　法令紋是什麼?
法令紋是位在鼻翼邊延伸而下的兩道紋路，是典型的皮膚組織老化、造成肌膚表面凹陷的現象。

　　法令紋產生的原因是什麼?

原因NO.1：年齡增長導致肌膚老化
有的人天生法令紋就比別人重，但總的來說，到了35歲以後，法令紋會慢慢加深。除了遺傳因素外，主要是年齡因素造成。隨著年齡增長，皮膚裡的膠原蛋白、水分含量會漸漸流失，皮下脂肪也會萎縮下垂，造成皮膚鬆弛和老化，形成皮膚表面上的凹陷，就會產生法令紋。

原因NO.2：表情太豐富
皮膚專家說，皮肌介面是位於真皮層深處與肌肉之間的連結處， 主要是由膠原纖維構成的， 它能使肌膚隨時通過肌肉的收縮牽引， 而讓面部產生豐富的表情。如果表情過於豐富，重複不斷的肌肉收縮導致膠原纖維的彈性受損， 使得皮肌介面無法恢復原形而產生皺折， 從而產生法令紋。

原因NO.3：空氣的污染、電腦手機的輻射和無規律的日常作息
空氣的污染、電腦手機的輻射和無規律的日常作息也會加快法令紋的產生，因此要良好解決如何除法令紋問題就要避免這些情況的發生。

法令紋應該怎麼消除呢?

第一：眼霜

當你有法令紋後，你可以選擇眼霜哦。將適當的眼霜直接塗抹在法令紋的位置，然後輕鬆的按摩按摩，堅持下去就可以慢慢的淡化甚至是消除哦。

第二：膠原蛋白補充

對於皮膚來說，最喜歡的就是膠原蛋白了。所以當你出現法令紋時，可以選擇吃一些膠原蛋白類的食物哦，它是可以説明保持皮膚的彈性，對抗衰老哦。

第三：鍛煉笑肌

怎麼消除法令紋呢?可以試試發出字母“E”的音，嘴角向兩側上提打開。這時上嘴唇要包住上排牙齒，持續做“笑”的表情，嘴角在往兩旁伸展的時候，笑肌就能得到鍛煉。維持字母“E”的動作，再將下巴往前突出，由下往上微微抬起，這樣能改善嘴角到下巴的紋路。

第四：面膜

法令紋實在是太難看了，那想要消除，你可以試試面膜哦。不少的面膜都有消除皮膚皺紋的效果哦，比如說用香蕉和橄欖油哦。將香蕉搗碎了，加橄欖油攪拌成面膜，將其直接塗抹在法令紋的位置。

第五：茶葉

在生活中你是否喜歡泡茶呢?如果說家裡有茶葉，那可以用茶葉來消除法令紋哦。要知道茶葉中的成分很多，而有不少適合皮膚的，比如說茶多酚、芳香化合物還有蛋白質以及維生素和礦物質等等哦，所以去皺的效果不錯哦。

第七：早晚進行按摩

平時堅持按摩患有法令紋的部位也能夠有效消除它們，如果搭配專業去皺的美姿爾蘋果幹細胞去皺精華液之後再進行按摩的效果會更加明顯。通過按摩，不僅能夠有效疏通臉部的經絡，改善我們的血液迴圈的速度，而且還能夠加快肌膚對於護膚品的吸收。

第八：睡前熱敷

睡前熱敷的方法可以有效幫助改善法令紋，在每天晚上睡覺之前，用溫熱的毛巾敷在臉上長有法令紋的部位，通過熱氣來緩解肌膚疲勞，舒緩肌膚疲勞。

乾燥起皮可能需要做好保濕，然後根據自己的訴求一步步著手改善。但無論什麼訴求，做好以下幾點，總能事半功倍：護膚上：適度清潔、合理保濕和嚴格防曬。日常生活中，規律作息，堅持運動，均衡飲食。如今，人們越來越注重自己的皮膚狀態，大家都想要擁有一個白嫩的皮膚。不過每個人的膚質都有所不同，而不同膚質的人有不同的美白方法，如果用錯了方法，反而會給皮膚造成負擔，引起很多皮膚問題，那麼該如何護膚？

1、 在家裡也要防曬

有些人認為只有戶外才有紫外線，因此只有外出的時候才需要塗抹防曬霜遮擋紫外線，其實在家裡也需要做好防曬工作，因為紫外線可以穿過玻璃對皮膚造成傷害，使皮膚發黃變黑，即使在家裡也要塗抹防曬霜。

2、 甘油不能夠直接塗抹在皮膚上

在皮膚上塗抹甘油能夠使皮膚乾燥的問題得到緩解，使皮膚保持濕潤，但是純甘油卻不可以直接塗抹在皮膚上，在塗抹之前一定要瞭解是含水甘油還是純甘油，如果是純甘油則要加入20%的水之後再塗抹於皮膚，要不然皮膚則會變得更加乾燥，甚至會出現灼燒皮膚的情況。

3、 每週去一次角質

去角質能夠促進面部的血液迴圈，但是卻不能夠頻繁的去角質，要不然皮膚則會變得更加敏感，建議每個星期去除一次角質，既能夠使皮膚保持水潤光滑，也不會出現皮膚敏感的情況，建議在去除角質的時候對皮膚進行按摩，能夠緩解肌肉緊張。

4、 電腦族要注意保護眼部

很多上班族都需要長時間面對電腦工作，而電腦的輻射則會對皮膚造成不良的影響，尤其是眼部周圍的皮膚，因此經常在電腦前工作的人要定期對眼部進行按摩，緩解眼部乾澀的症狀，同時還要對眼睛周圍的皮膚進行冷敷，能夠緩解水腫的情況。

5、 敷面膜的時間不能夠太長

最常見的保養皮膚的方法則是敷面膜，但是能夠正確敷面膜的人卻並不多，有些人甚至認為面膜敷的時間越長越好，對皮膚的保養效果越明顯，其實這種想法是錯誤的，敷面膜的時間不能夠超過15分鐘，如果使用的時間過長，則會倒吸皮膚當中的水分。

哪些食物能幫助美白？

1、 蘋果
蘋果是很常見的美白食物，蘋果中含有豐富的膳食纖維和維生素，除了能夠幫助人體美白之外，還能夠幫助減肥。

2、 檸檬
檸檬中含有豐富的維生素C，建議大家平常可以多喝檸檬水，除了能美白之外，還能夠幫助祛斑。

3、 西蘭花
新蘭花中含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，其營養價值非常高，除了能夠幫助美白之外，還具有抗衰老的功效。而且西蘭花的熱量極低，也可以在減肥期間食用。

4、 黃瓜
黃瓜中含有大量的水分和維生素，不僅可以生吃，也可以炒著吃。另外黃瓜也可以用來敷臉做黃瓜面膜，是非常不錯的護膚佳品。

現在生活壓力非常大，經常加班熬夜，長時間下來面部皮膚尤其是鼻子和額頭不免會長出一些痘痘，在這個看顏的時代，臉部長痘對於美眉們來說是一件令人非常煩惱的事情，無心工作和社交， 毛孔堵塞的原因是一方面是皮脂腺分泌過於旺盛，另外一方面由於角質層堵塞毛孔，肌膚表面的老舊角質代謝不良，使毛孔開口阻塞，甚至使毛孔周圍的老舊角質掉進毛孔裡，與毛孔裡囤積的皮脂相互混合，形成角栓的固體，慢慢堆積變大，最後撐大了毛孔。當角栓發展至肌膚表面並接觸到空氣時，就會氧化變黑，出現讓人在意的黑色顆粒，就是所謂的黑頭粉刺。如果進一步發生炎症，就是痘痘，出現這種毛孔問題的，通常是油性肌膚。皮脂分泌旺盛，出油過剩，而清潔工作跟不上去，或者飲食過於油膩，都會迫使毛孔呈現粗大及油光。因此有效疏通毛孔是必要的。那麼毛孔堵塞長痘怎麼辦？

怎樣做遠離毛孔堵塞？

1、認真卸妝

日常有化妝的女性要注意每天睡前化妝並且要做深層清潔，取適量卸妝乳均勻塗於臉部，頸部以及鼻子，以螺旋轉方式由內而外按摩，再用化妝棉擦拭乾淨，最後用洗面乳進行二次清潔。

2、定期去角質

定期去角質可以將皮膚表面老化凋落的細胞去除，每星期進行一次去角質清潔，若是敏感皮膚可以選擇半個月或者一個月一次，洗完臉後使用去角質產品塗抹在鼻子以及臉部毛孔粗大的部位，防止毛孔堵塞。做完去角質後要使用爽膚水收縮毛孔。

3、加強保濕

幹性皮膚的女性在清潔角質後要使用清爽、抑制皮脂分泌的保養品，防止過多油脂停留在皮膚上導致毛孔堵塞。同時要使用保濕精華或者保濕凝膠，防止皮膚乾燥。角質層充滿水分可以防止出油異常，也能讓毛孔細緻。調節皮膚的水油平衡能防止油脂分泌過多導致毛孔堵塞。

4、避免熬夜

不規律的生活作息習慣會導致角質代謝率下降，讓角質堆積在毛孔周圍使毛孔粗糙並且堵塞，進一步形成黑頭粉刺白頭，甚至會擴大毛孔內部。這種情況經常出現在額頭、鼻翼以及兩側臉頰，所以要避免熬夜，保證足夠的睡眠時間讓皮膚新陳代謝不受影響，讓皮膚細胞得到修復。

5、少吃油炸食物

各種油炸食物會刺激身體以及皮膚細胞導致油脂分泌多，油脂分泌旺盛，在得不到有效清潔的情況下會堵塞毛孔使毛孔變大。

6、戒煙戒酒

喜歡抽煙的人因為香煙中含有的尼古丁會導致身體血管收縮，血液迴圈減慢，這樣會影響血液將養分送達到皮膚細胞，導致皮膚因為缺乏營養，細胞的新陳代謝減慢，老化細胞和細胞代謝物輕易堆積表層皮膚造成毛孔堵塞。

毛孔堵塞疏通的竅門

肌膚毛孔堵塞導致毛孔粗大，痘痘、粉刺等肌膚問題迎面而來，讓美麗的容顏出現了瑕疵。該怎麼改善這一肌膚問題呢?不妨來看看小七為大家帶來的疏通毛孔小竅門，狙擊粗大毛孔打造細膩肌，徹底告別月球表面。

一、堅持大幅度運動
多做幅度較大的運動，可以促進新陳代謝、加速血液迴圈。促使人體內的毒素、廢物及時從體內排出。使得皮膚在不斷的出汗過程中，保持毛孔通暢，隨後及時地加以清洗。這方法貴在堅持。為了肌膚健康，MM們不可偷懶。

二、堵塞疏通毛孔
用潔面乳將臉部清洗乾淨，然後裝一盆熱水，把臉對著盆上方，讓蒸汽水直沖面部，再用毛巾包裹3分鐘，促使毛孔打開，再用事先以75%酒精棉球消毒過的醫用注射針頭(5-7號)的針帽或粉刺器柔和地擠壓粉刺邊緣的皮膚，即可將粉刺擠出來。

三、夜間讓皮膚過得輕鬆
臨睡前要徹底清潔臉部，將當天肌膚所吸收的垃圾清理乾淨。並且塗抹質地清爽的護膚產品。一定不可過多地塗抹一些營養霜、藥膏等等。儘量使得皮膚在夜間能夠進入比較輕鬆、暢通狀態，充分進行呼吸。

四、避免用手觸摸粉刺
如果毛孔粗大的問題已經導致你長了粉刺，這時要特別注意，時刻避免經常地用手去觸摸已長出的粉刺，尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習慣。因為手上的細菌易感染皮膚，可能會留下凹陷性疤痕。