分類: 美容護膚

皮膚乾燥在這個季節是很容易發生的一種皮膚情況，有時候可能是因為跟你喝水很少有關，有可能也是因為跟你的身體狀況有關。那麼皮膚乾燥的時候，我們有什麼方法可以改善呢?

多喝水

補水最簡單實用的方法就是：喝水！
護膚既要求做好皮膚外部補水，又要及時補充身體水分，水分充足了，皮膚才能好。建議大家每天八杯溫開水，其中早上起床後喝水是補水最快速有效的時間段，所以晨間補水一定不能落下。因為，夜間睡眠期間肌膚會蒸發掉約200毫升的水分，起床後空腹喝水能夠及時補充身體所需要的水分。

日常保濕

拒絕皮膚起皮、幹緊，日常保濕是一項非常重要的工作。日常洗澡、洗臉或洗手後幾分鐘內，應及時擦拭身體乳、護手霜、潤膚露等保濕產品，快速鎖住皮膚裡的水分。

清潔工作

一定要選用含有溫和表面活性劑（濃縮蛋白質脂肪酸、胡藻堿、植物精油）成分的柔和、抗敏感潔面產品洗臉，因其脂質和保濕因數的含量較高。而一般的肥皂或潔面品會使皮膚乾燥，過早出現皺紋。

如果皮膚特別乾燥，可以只在晚上用溫水配合卸妝乳液和柔和抗敏感洗面乳洗臉，早上不用任何潔面品只用溫水洗即可。

敷面膜時間要控制在15-20分鐘

皮膚乾燥時，一個保濕面膜肯定會對皮膚有很好的滋潤效果。敷上面膜，可以提高保濕效果，鎖住水分。但是，如果敷面膜時間過長，則會讓皮膚變得愈加乾燥。這個道理就像我們給手機充電，充滿了就要再充了，否則會傷害電池。

每天塗抹身體乳和唇膏

秋冬季節，很多人都會遭遇腿部爆皮和唇部乾裂的問題，這兩個部位對於季節變化非常敏感，表現也非常直觀。

因此對於這兩個部位的日常護理一定要做好。塗抹身體乳的時候可以當成是一次給全身的按摩，既有利於身體乳的吸收，又有利於身心的放鬆。

唇膏或者唇膜一定要在睡前塗抹，因為滋潤需要一個過程。如果要等到化妝前再抹的話，就為時已晚了。

保濕產品怎麼挑呢？

選用含有橄欖油、乳木果油或荷荷芭油成分的潤膚產品，有很好的保濕效果，另外，乳酸、尿素、玻璃酸、二甲矽油、甘油、綿羊油、礦物油、凡士林等成分也能緩和皮膚乾燥。

痘痘的產生與人的肌膚性質有很大的關係，有的人可能即使是青春期也不會產生痘痘，但是有的人可能精心的護理也會產生很多的痘痘，稱為痘痘肌膚。不論男生還是女生都可能是痘痘肌膚，都會給人帶來很大的困擾。那麼，痘痘肌膚如何護理才能避免痘痘的產生呢？

痘痘肌皮膚怎麼保養？

避免蒸臉。避免蒸臉，用熱毛巾敷臉，或者在臉上敷冰。所有這些都會造成溫度迅速變化，容易造成皮膚炎症，不利於痘痘的消失。

多吃蔬菜和水果。多補充維生素，口服維生素B6和維生素a。口服維生素B6能夠調節皮脂腺功能。而且維生素a可抑制毛囊角化。

不要經常洗臉。一天兩三次就夠了，早晚各一次，要是經常洗臉，時間一長很容易損傷皮膚屏障，或造成皮脂腺脂質分泌負反饋增加，還有就是不要使用過熱或過冷的水。最好是32-40攝氏度，過冷會導致毛孔收縮，不利於毛囊角蛋白的去除，過熱會損傷皮膚屏障。

患者應特別注意防曬。陽光照射會造成炎症皮損區的色素沉著，而且陽光照射容易對皮膚造成刺激性。還有需要注意的是，防曬僅要注意陽光，還包括太陽發出的紫外線。

調整好自己的心態
接受你臉上長痘痘的事實，不要每天對著鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學習的壓力太大。放下壓力，長痘痘也是一種生活經歷，堅信只要有耐心，會慢慢好起來的。

每天洗兩到三次臉
洗臉次數多了也不好。早上起床，晚上睡覺的時候洗兩次。本人在公司的時候，中午也會洗一次。建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉，當然還是要根據個人平時的習慣，本人是油性皮膚，但還是經常 用冷水洗，不過冬天不用。洗臉的時間不要太短，晚上一定要卸妝把臉洗乾淨。

勤換枕頭和枕巾
每天休息和枕頭接觸那麼長時間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要乾淨。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經常拿出去曬一曬，防止細菌滋生。

不要用手擠痘痘
這個很多人都知道，但是堅持下來真的很難。不要用手摸痘痘，用手擠痘痘，否則會讓痘痘接觸到細菌，可能會留下灰色痕跡在臉上。最好也不要用手摸臉，減少接觸細菌的機會。

潔面工序

第一步，把臉用溫水打濕。

第二步：將潔面乳均勻地塗在手掌上，加入清水，輕輕搓洗，直到完全形成泡沫。

第三步：用洗面乳泡沫在臉上輕拍3分鐘，然後著重於T形區域的按摩。

第四步：用溫水徹底清洗潔面泡沫，然後用乾淨的毛巾輕輕按壓面部，吸幹水分。

油性化妝品要少用 做好卸妝工作

需要化妝的話，儘量不適用油性或者是粉質的化妝品，因為它們都是很容易把毛孔堵塞，從而形成污垢讓青春痘滋生的。應該要多使用水質類的護膚品，不要化濃妝。而且在睡覺前一定要把臉上的妝容卸掉，做好清潔，然後塗上藥膏，讓夜間的皮膚能夠得到充分的放鬆，保持暢通和呼吸。

另外一些生活中的習慣也要改掉，比如是經常用手摸已經長出粉刺的位置，還有就是未經消毒就用手指胡亂的擠痘痘，手上的細菌等是很容易感染痘痘肌，亂擠亂壓有可能會引發痘疤。

在日常的飲食上也要好好的控制，儘量的少吃高脂肪，高糖分，辛辣，油炸等刺激性的東西，多點食用蔬菜、水果等，喝足夠的水也是有助於對抗痘痘的哦。

夏日烈日炎炎，總是會阻礙仙女的美白和護理，那麼現在到年末了，紫外線不再強烈，而這個時候來改善斑點是一個很好的選擇。

為什麼冬季是祛斑的好時節呢?
冬季進行祛斑治療，屬於比較好的選擇，由於冬季比較寒冷，佩戴口罩、帽子、圍巾等，對於祛斑治療之後的紫外線照射，具有較好的預防效果。黑色素不再活躍，肌膚新陳代謝也會變慢。

如何淡斑祛斑小妙招

　淡斑祛斑小妙招一：檸檬祛斑
材料：檸檬30克硼砂末15克白砂糖15克
做法：先將30克檸檬研碎，然後加入硼砂末與白糖攪拌之後放在瓶中封存，3日後再拿出來使用。早晚各用一次，用少量調好的混合物放入溫水中，然後擦拭長斑的肌膚處，大概3分鐘，長時間堅持能夠有效讓斑點隱退。而如果沒有斑的MM使用，則能夠讓皮膚變得更加的紅潤紅嫩。
原理：檸檬本就是很好的美容水果，含有豐富的維生素C，此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。檸檬還能夠幫助美白肌膚，防止皮膚血管老化，有效消除面部的色斑。但是值得注意的是，這個方法會刺激過敏性的肌膚，因而敏感性的肌膚要慎用。

淡斑祛斑小妙招二：茄子汁祛斑
材料：茄子一根
做法：先將茄子洗淨之後放入到榨汁機中榨成汁，潔面之後，將茄汁均勻地塗抹在臉上，並且用指腹輕輕的按摩能夠促進吸收，大概保持15分鐘之後用溫水洗淨即可。
原理：茄子是日常最常見的蔬菜，它含有維生素P，可軟化微細血管。同時也含有維生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，對皮膚有美白的功效，用它來祛斑效果相當好。

　淡斑祛斑小妙招三：白醋祛斑
材料：白醋適量
做法：潔面之後，往盆裡放入2/3的水，然後滴入適量的白醋，混合攪拌均勻。接著可以採取將整個臉浸泡入其中的方法，也可以用雙手捧水來洗臉的方法，來回洗臉幾回，最後用溫水再洗淨就可以了。
原理：白醋有一定化斑白膚的作用，每日堅持，是一個不錯的淡斑祛斑方法。

保持愉快的情緒。
長斑的形成與激素、情感等因素密切相關。所以，單純指著美白護膚產品來祛斑效果並不好。要完全去斑，最重要的就是讓自己開心，保持愉快的情緒，內調加外養會讓祛斑效果更好一點。

注意去除皮膚上的老化角質
因為斑點是在皮膚的基底層形成的，因此，高效的淡斑點護理產品應當是深入到肌膚的深處，而且可以從裡到外有效地清除掉老化的角質。日常生活中可以做一些局部的去角質，然後做一些美白的保養。

養生內調多吃-木瓜紅棗蓮子蜜

準備好所需的食材：木瓜、紅棗、蓮子、冰糖、蜂蜜
製作方法：先將紅棗、蓮子加入適量的冰糖煮熟備用；然後將木瓜切開去籽，把煮熟的紅棗、蓮子、適量的蜂蜜放入木瓜上面，上鍋蒸透，即可食用。
美容功效：木瓜在中國素有“百益水果”、“水果之皇”的雅稱。木瓜有健脾消食的功效，能防癌及增強人體免疫能力。紅棗是中醫補益劑中的常用藥物，具有健脾、益氣、滋養臟器肌膚的作用。這個內調的湯有消食健脾、美膚養顏、調經益氣、滋補身體的功效，同時可以抵禦乾燥，美白祛斑，所以女性可以多食用這類滋補湯來養氣血，養顏美容。

如今我們的生活條件日益見長，不用再為生活忙碌奔波之後，也逐漸開始注重自己的形象舉止了，我們經常能看到很多衣著得體，皮膚白皙細膩的美女，應了一方水土養育一方人這句話，對此我很認可，雖然自身膚質是天生的，但有些地方的人從出生就已經佔據了優勢。很多懂得養生護膚的女人，是能夠通過日常習慣來讓自己的膚質更加白皙細膩緊致，這點在婚後女人身上尤為明顯，而能主動做好這些對皮膚好的事，就能體會到“歲月從不敗美人”的感受。

1.生活方式良好

生活方式良好，日常起居規律有度，睡眠充足，黑眼圈、眼袋等會慢慢變淺或是消失；飲食營養充足，蛋白質與維生素足量，多喝水；加上規律運動，促進機體血液迴圈和新陳代謝，皮膚自然會變好。

2.心情舒暢

心情舒暢，會在一定程度加速身體新陳代謝，使得人的皮膚變得更好。

3.雌激素增加

女性在月經期間，由於體內雌激素分泌量增加，引起體內水鈉瀦留，皮膚水分多，皮膚會突然變好；而懷孕期間，由於胎盤分泌大量雌孕激素，也會使孕媽媽皮膚突然變好。

經期皮膚變好的原因是什麼呢？

1、排毒的因素
一般在生理期情況下肌膚狀態會逐漸改善，是因為在進入到生理期時是具有排毒的效果，可以將體內的基礎代謝提升，所以各方面的代謝水準都要比平時出色。在進入到生理期時，不少人都會發現皮膚顯得很是光潔，而且手感比較細嫩，臉上的痘痘基本消除，所以這才是導致肌膚變好的主要關鍵。

2、雌激素水準的上升
再進入到月經週期，雌性激素水準會逐漸上升，所以就能夠使得肌膚時刻保持在明亮的狀態，所以只需要擁有正常的生理週期，一般都可以有效促進肌膚的新陳代謝，而如果選擇服用藥物就可能會擾亂生理週期，這就會導致肌膚的狀態變差。

吃什麼對皮膚好

若是想要皮膚好，需要保持皮膚水潤飽滿，營養充足，才能保持皮膚嫩滑緊致。皮膚補充水分和營養，不僅可以通過各種護膚品，還可以通過在日常食用各種食物進行補充，如食用以下這些食物，就可以有效改善皮膚狀況：

1、水分較多的食物：各種新鮮蔬菜水果裡面水分較多，可以給肌膚補充大量水分，避免肌膚出現乾燥脫皮的情況。而且蔬菜水果裡面各種營養元素很多，能夠為肌膚補充充足營養，讓肌膚維持年輕狀態。

2、膠原較多的食物：平日可多吃些膠原蛋白較多的食物，如豬蹄、各種營養湯、魚膠等食物，都有助於膠原蛋白的補充，預防皺紋產生，可以起到抵抗肌膚衰老的作用。

3、補充氣血的食物：氣血足才會讓皮膚顏色看起來更好，因此在日常可吃些有助於補充氣血的食物，如瘦肉、豬肝、木耳等食物。

亞麻籽
美國營養師總結7種最有益皮膚健康的食物，亞麻籽位列榜首。其富含歐米伽3脂肪酸，對防止老年斑和皺紋具有重要作用。研究發現，每天食用亞麻籽有助於緩解皮膚紅腫症狀，使皮膚更柔滑。

葡萄
葡萄富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強抗氧化劑，能夠有效延緩皮膚衰老，清除體內的自由基，讓面色變得更加紅潤有光澤。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養，所以，在保證衛生的前提下，吃葡萄最好“不剝皮、不吐籽”。

番茄
番茄含有的番茄紅素，有助於“展平”新皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃番茄，還不易出現黑眼圈，能使臉色紅潤有光澤。

紅薯
紅薯對皮膚特別好，皮膚粗糙的人，常吃紅薯皮膚會逐漸變得潤澤。

胡蘿蔔
胡蘿蔔富含大量果膠，可以刺激胃腸血液迴圈，改善消化系統。

獼猴桃
獼猴桃富含維生素C，可幹擾黑色素生成，預防色素沉著、保持皮膚白皙。

秋季皮膚補水還是補油，要根據肌膚的性質來決定，如果是缺水性幹皮，護膚重點就要多補水；如果是缺油性幹皮，護膚重點則是補水和補油同時進行；如果是油皮，護膚也要補水補油同時進行。

季節交替時氣候和空氣成分發生變化，皮膚很容易不適甚至過敏。尤其是敏感型皮膚人群，換季的時候更加要注意舒緩皮膚、適當保養，降低皮膚的不適感，避免接觸過敏源。

乾燥缺水：經過夏天，皮膚水分和營養物質大量流失，臉變得越來越乾燥，加上秋天氣溫不穩定，促使皮膚越來越乾燥，所以進入秋季，最常見的一個皮膚問題就是臉幹。

返黑長斑：夏季防曬做不到位，紫外線刺激下產生黑色素顆粒，到了秋季氣溫下降、水分又缺失，導致黑色素顆粒無法代謝，在皮下聚合，導致膚色變黑甚至長斑。

眼周問題：換季時，眼部護理要特別注意，避免出現小疹子或太過於清爽，出現細紋。

脫皮：夏天皮膚為了抵抗紫外線角質變厚，隨著紫外線減弱，肥厚的角質會逐漸還原，所以在秋季會感覺皮膚有明顯粉狀脫屑現象，皮膚也可能有沙沙的粗糙的感覺。

敏感：保護膜從夏天的水中油型轉為油中水型，皮膚PH值也略低於夏天，抵制細菌的發育寄增殖效果增強，但秋季保護膜的形成能力弱，尤其在潔面後，需要迅速擦上保養品形成人工保護膜。

怎樣判斷肌膚是否要補油？

正常的清潔洗臉之後，不塗抹任何保養品，靜候5分鐘，然後用吸油面紙按壓額頭、鼻子和下巴，若吸油面紙上的油分較多，表示肌膚完全不缺油，繼續為肌膚補水；若吸油面紙上的油分一般，表示肌膚不缺油，使用清爽的保濕乳液就可；若吸油面紙上幾乎沒有什麼油分，表示肌膚已經缺油，是時候給肌膚補油了！

缺水性幹皮

針對缺水性的幹皮，不但要進行補水工作，還要進行鎖水保濕工作。
因此，首先要用含有溫和表面活性劑成分的柔和、抗敏感潔面產品洗臉，不要使用清潔力過強的潔面產品，因為會抑制油脂的分泌，從而使得皮膚乾燥；其次，及時補水，潔面過後立馬塗抹含有補水保濕滋潤成分的水乳；可以適當使用含有透明質酸和膠原的補水面膜，每週1到3次。另外，就是要多喝水和多吃蔬菜瓜果。

缺油性幹皮

針對缺油性的幹皮，要保持肌膚的水油平衡狀態，才能緩解肌膚問題，所以要對肌膚進行補水和補油的雙重保養工作。
第一步，選用溫和的清潔產品，避免油脂的過分去除，導致肌膚乾燥敏感；第二步，護膚的步驟要分情況，白天使用補水滋潤的水乳，晚上以滋潤補水為主，要搭配使用含有滋潤、營養成分的面霜和精華；第三步，飲食方面要多食用些脂肪、維生素含量高的食物，如牛奶、雞蛋、豬肝及水果等。

天冷起風的時候，腳也會跟著很乾燥，如何滋潤腳部呢?

腳部皮膚乾除了溫度降低的外在因素，還有一個內在因素就是體內的微循環也沒有夏天那麼旺盛了，因此腳部也會變得乾燥。首先給自己泡一個足浴吧。

1.將雙腳浸在溫水中約五至八分鐘，讓血液迴圈加快；
2.再用掌心將磨砂膏，敷在雙腳以及小腿按摩五分鐘後清潔；
3.用滋潤保濕乳在擦滿腳部穿上襪子睡覺。每週一次，腳部自然就會不乾燥。

鼻子皮膚粗糙的原因有兩種，一是由於體質原因，這在幹性皮膚發生比較多，是因為幹性皮膚的汗腺與皮脂腺的分泌往往比較少的原因。二是用了不適當的化妝品和藥品，然後更換化妝品、避免過敏等等。

黑鼻頭
黑鼻頭是淨白皮膚的剋星，鼻子和鼻子周圍都會產生大量的油脂，處理不當就會被氧化，形成黑頭。鼻貼的作用並不是很好，如果經常使用鼻貼撕拉，會對鼻部的皮膚和毛孔造成很大的傷害，因此去除黑頭要注重日常的保養。可以使用深層清潔的洗面乳來清除皮膚上的角質；使用奢脈的養膚水，用化妝棉濕敷在黑頭上，10-15分鐘後清洗乾淨。可以調節水油平衡，補水保濕，減少油脂的分泌。

粗毛孔
鼻子是一種比較容易產生油脂的地方，年紀大了，再加上化妝品的使用也會導致毛孔變大，而鼻子是臉部最突出的地方，如果出現了粗大的毛孔，那就會影響到整個人的容貌。日常生活中要注意進行深層的清潔和去角質，並且要做到手法正確，防止毛孔裡的油脂和汙物積累；在洗完臉之後，用溫和的收斂水（或者是潤膚水）輕輕拍打，這樣可以讓毛孔變得更加光滑，還能抑制皮脂的分泌。

油乎乎的
你可不想讓他盯著你看，鼻子就跟個燈泡似的亮晶晶的！要想有效的控制油脂的分泌，首先要保證充足的睡眠，要有規律的作息，避免熬夜，多喝水，勤用收斂水。也可以用吸油紙，但是一天兩次就可以了。

色斑
色素斑的形成一直使皮膚有一種抹不去的遺憾。鼻子和頭部好多個小一點，在小時候還算討人喜歡，但是到了成年人就有損形象了。應用滿足條件的美白祛斑產品，能夠清除色斑。人們都聽過檸檬可以美白皮膚，是由於青檸檬中含有維生素C是能夠起到一些美白皮膚功效的。可是未經生產加工天然青檸檬不僅不會被皮膚可以直接消化吸收，並且帶有一種稱為“茄堿”物質的，很容易引發色斑。如果把柳丁皮或是水果汁敷在臉上，隨後在太陽底下曬，那麼就有非常大的概率冒出色斑。

鼻頭老是反復長痘是怎麼回事?

1、細菌感染：痘痘通常與細菌感染有一定關係，比如金黃色葡萄球菌或者厭氧菌感染，如果不注意皮膚清潔衛生，有可能會增加感染幾率，引起皮膚炎症反應，導致鼻頭老是反復長痘；

2、飲食因素：主要是由於過多進食辛辣刺激性食物以及高糖食物，如麻辣燙、火鍋、燒烤、糕點等，可能會導致皮膚比較油膩，更適合細菌滋生，從而導致鼻頭老是反復長痘；

3、皮膚油脂分泌旺盛：可能是因為遺傳引起，或者與自身體質有關，如果鼻頭出油比較多，會增加毛孔堵塞的機會，從而引起鼻頭老是反復長痘；

4、不良生活習慣：主要是因為長期熬夜，可能會導致內分泌紊亂，會導致皮膚上長痘，常見於臉上、前胸、後背等油脂分泌比較旺盛的部位，也會發生在鼻頭，可導致鼻頭老是反復長痘。

鼻子上面愛長痘痘就應該多吃一些柚子，柚子的皮非常厚容易儲藏。適當的吃一些柚子就是非常好的選擇，它裡面含有非常豐富的維生素，有機酸，蛋白質，還含有磷，鎂，鈉，鈣等人體所需要的營養元素，其它的水果是沒有辦法和他比的。

還可以吃一些番茄，番茄既可以當做蔬菜來吃，又可以當做水果來吃，可以排除身體裡面的毒素，番茄裡面又含有膳食纖維和茄紅素，可以讓新陳代謝的速度變快，而且也可以排除體內毒素，每天喝一杯番茄汁或者吃一個番茄，就能夠預防雀斑生成，它裡面含有非常豐富的維生素c，可以減少黑色素形成，可以消退黑斑，改善痘痘問題。

還可以吃一些草莓，草莓是營養價值非常豐富的水果，它裡面含有果膠，有機酸，糖類，蛋白質，草莓裡面所含有的維生素c也很豐富，可以幫助更好消化，又含有大量的纖維素和維生素b，可以起到潤腸通便作用，晚上肚子餓的時候吃一些草莓，就可以讓自己有飽腹感覺，又能夠達到祛痘效果。

秋天來了，不能再用盛夏那套洗臉方法了。今天小編教你秋冬洗臉正確方法，讓你白白嫩嫩過個好秋天。秋季皮膚油脂分泌減少，應該選擇性質溫和一些的洗面乳，幹性皮膚可以選擇滋潤一點的洗面乳。滋潤型的洗面乳在潔面的同時能夠保持一部分肌膚自身分泌的油脂，讓肌膚不至於過於乾燥。如果每天“過度清潔”，會讓洗完臉後皮膚變得皮膚緊繃，整天都很乾燥甚至會脫皮。

冬天早上洗臉的正確方法
冬天早上洗臉需要先檢查臉部油脂再選擇護膚品。我們的皮膚經過保養品一晚上的修復，雖然還沒完全“醒”過來，但卻是充滿動力的。這時主要對付的是黏著的灰塵、蛻化的死皮、分泌的油脂以及剩餘沒有吸收的護膚品，如果油脂不多的話，儘量不要使用清潔力過強的潔面產品。

1.洗臉的時候，要注意早上洗兩次臉。有一次，我們用冷水洗臉，然後用溫水洗臉。用冷水洗臉時，我們只需要輕輕地洗一次臉，而用溫水洗臉時，我們應該用肥皂洗臉。

2.當我們洗臉的時候，我們應該同時從上到下洗手。我們洗臉的時候，不要上下搓臉，會起皺紋。正確的做法是從上到下輕輕按壓清洗。

早晚洗臉正確方法 早晚如何正確潔面

3.洗臉的時候要注意眼角。我們在洗眼角的時候，要用雙手輕輕按摩眼角，用手指圍成一個圈按摩，這樣可以收緊眼睛周圍的皮膚，避免出現皺紋。

4.大家要記住，無論用什麼牌子的潔面乳，量都不能太大。你手裡一般用的洗面乳面積是硬幣大小。同時，在敷臉之前，一定要把潔面乳泡在手心裡，這樣才能充分吸收營養。

5.洗面乳本身需要被面部充分吸收，所以在臉上塗抹泡沫後要輕輕打圈按摩，手指不要用力過猛，以免出現皺紋。每次按摩15次左右，讓潔面乳的泡沫遍佈整個面部。

6.使用完清潔劑後，我們應該用清水反復清洗，直到乾淨。那麼我們應該選擇用濕毛巾輕輕地壓在臉上。反復幾次後，我們可以在不傷害面部皮膚的情況下進一步去除洗面乳。

洗臉有哪些注意事項

　錯誤一：直接把潔面乳塗在臉上，然後邊洗邊搓。
正確做法：應該先把潔面乳放在手上搓起泡，然後再上塗在臉上搓洗。
原因：洗面乳直接在臉上起泡，或者在沒有完全起泡時就放在臉上搓洗，會因為沒有泡沫的保護，而會傷害肌膚角質，使肌膚越來越脆弱。

錯誤二：毛巾隱藏細菌，洗臉後不用毛巾擦。
正確做法：洗臉後應該用毛巾擦拭，但是擦臉的毛巾容易藏污垢，所以需要每隔2天用手洗一次即可。
原因：洗臉後，皮膚表面有一層水分，如果不擦乾的話就會蒸發，導致面部皮膚內的水就會隨之蒸發，使得皮膚變得更幹，所以洗臉後一定要用柔軟清潔的毛巾擦乾。

黑頭真讓人煩人，美美的鼻子因為黑頭的存在，都變成草莓鼻了。黑頭藏在毛孔裡，很難暴露出來，所以也很難清潔。那到底有沒有什麼方法可以去黑頭呢？我們都知道，如果去黑頭的方法不正確，那麼很可能會讓毛孔變大，這樣黑頭就會越長越多，這可怎麼辦呢？

　一、鹽加牛奶去黑頭

1.最好用沒有用過的食鹽，可以在剛開封時用小瓶單獨裝起來
2.每次用4——5滴牛奶兌鹽，在鹽半溶解狀態下開始用來按摩。
3.由於此時的鹽未完全溶解仍有顆粒，所以在按摩的時候必須非常非常小力。
4.半分鐘後用清水洗去，不能太久了。
5.為了讓皮膚重新分泌乾淨的油脂保護，所以洗完之後不要再擦任何東西在洗過的皮膚上了。

　　二、用珍珠粉去黑頭

用珍珠粉可以很好地清除老化角質和黑頭。其具體作法如下。

1.在藥店選購品質上乘的內服珍珠粉。
2.取適量珍珠粉放入小碟中，加入適量清水，將珍珠粉調成膏狀。
3.好的珍珠粉均勻地塗在臉上。
4.部按摩的手法在臉上按摩，直到臉上的珍珠粉變幹，再用清水將臉洗淨即可。
5.每週可用兩次。能很好地去除老化的角質和黑頭。

收縮毛孔可以用以下綜合的方法：

第一、要健康飲食，少吃刺激性食物，少吃甜食，少吃油膩食物，多吃新鮮蔬菜水果，減少皮脂腺的分泌。
第二、定時清潔，每天溫水洗臉，每週2到3次深層清潔，清潔面部，減少毛孔堵塞。
第三、可以用鐳射，光子縮毛孔治療。
第四、對於明顯的黑頭粉刺，可以用粉刺針局部挑刺，去除黑頭粉刺。
第五、可以口服維生素B6或者降脂藥物，減少皮脂腺的分泌，以減少黑頭的形成。
以上的辦法需要綜合應用治療。

對於化妝的朋友來說，在睡覺前一定要徹底卸妝，避免化妝品殘留造成毛孔堵塞而引起黑頭。要養成良好的作息習慣，不要長時間熬夜。多吃些新鮮的水果蔬菜，及時補充身體所需維生素。日常還要做好防曬工作，出門時要塗抹防曬霜打遮陽傘。

不得不說現在這個社會就是一個看臉的時代，社會很現實，即使你擁有了一個超強的大腦，頑強的工作能力，但是如果沒有一個好的臉蛋，恐怕在面試過程中也會四處碰壁，因此現在很多人都會非常注重面部的美容工作，有的還不惜花費重金嘗試各種美容的方法，就是為了讓人們擁有一個好的面容，但是如果想要徹底改變我們的面容膚色通過外界因素是一方面，那麼對於日常生活的保養和注意事項也是至關重要的。

想通過泡澡美膚 5個重點需關注

1.泡完澡後及時補充水分，但不要喝咖啡和濃茶等刺激性飲品；

2.泡完澡後用乾淨的冷水清洗臉部，將肌膚流出的髒汙和汗水清洗乾淨，達到收斂的效果；

3.泡完澡後用保濕霜類的護膚保養產品來滋潤臉部肌膚，身體擦保濕乳液，達到鎖水效果；

4.泡完澡後較厚的角質（腳踝、手肘等部位）軟化要加強角質清理；

5.泡完澡後適當小憩養身，讓身體放鬆，達到恢復精力的效果。

那麼有哪些美容的小妙招呢？

1、在化妝水里加幾滴精華液很多女性在之後都會使用化妝水，但是沒有多少人知道，在化妝水裡面加幾滴精華液可以有效的給肌膚補水的同時可以收縮毛孔。及時補水可以解決很多皮膚問題，不但可以收縮毛孔還可以抗衰老。但是在選擇化妝水以及精華液的時候，一定要根據自己的膚質來決定。在20歲到30歲之間可以選擇一些保濕修復功能的，在30歲以上可以選擇一些抗衰老功能的。

2、洗臉順序非常關鍵大家都應該知道洗臉是護膚最基本的工作，不少女性朋友也非常注意這個環節。但是洗臉是非常有講究的，如果洗臉的方法正確，可以有效的幫助我們皮膚排出髒東西，讓皮膚看上去更加的光亮。

3、瑜伽可以讓皮膚變透亮運動可以啟動人體的細胞活力，喜歡運動的人相對都比較顯年輕。所以說想擁有好皮膚，就應該多進行一些運動訓練。在所有運動項目中瑜伽非常適合女性朋友，可以從內到外的把身體裡的垃圾排出，還可以有效的淨化皮膚，避免黑色素沉積在我們皮膚之下。

4、正確睡眠有助養膚對於想擁有好肌膚，前提是應該擁有高品質的睡眠。每天晚上清潔完肌膚以後，睡覺之前聽一些舒緩的音樂提高睡眠品質。高品質的睡眠不但可以釋放壓力緩解疲勞，還可以讓皮膚白裡透紅吹彈可破。除此之外還應該少吃一些油炸的食物，太過於油膩很容易打亂人們身體裡面的內分泌，種皮膚代謝負擔。

有哪些改善肌膚的好辦法呢？

　　1、選擇牛奶面膜
一白遮三醜，很多女生都會希望自己擁有一個美白的肌膚。而牛奶面膜就是很多女生們的救星。牛奶面膜中含有豐富而又天然的保濕成分，能夠迅速的讓皮膚吸收，經常使用的話會發現自己的皮膚狀態越來越好。我們可以在自己喝剩牛奶的時候，將牛奶倒入碗中，加上一點珍珠粉，輕輕的塗抹在臉上。

2、用黃瓜來敷臉
日常生活當中，黃瓜除了是一種好吃瓜果，我們還經常看到它出現在很多電視劇女主角的臉上。黃瓜其實是被很多人用於護膚，我們可以用刀子將黃瓜切成適當大小的片狀。然後在晚上休息或者看書的時候輕輕的將它敷在臉上，你會體驗到黃瓜對皮膚的滋潤效果。

　　3、防止輻射
現在我們用電腦的時間越來越長，基本佔據了我們工作的大部分時間。而電腦的輻射其實會對人們的皮膚產生一定的影響。因此在使用電腦前，我們可以塗上一層薄薄的隔離霜，阻擋灰塵和輻射。使用隔離霜時，我們要挑選適合自己，質地比較細膩的隔離霜。當然了，用完之後也要注意卸妝清潔，保證皮膚休息狀態時的乾淨程度。

勤勞的女生最美，在護膚這件事上也是如此。只有我們堅持做到在日常生活中養成好的護膚習慣，我們才能夠持續的擁有令人羡慕的好肌膚。當然了，除了有好的辦法，也要有適當的好的護膚品，兩者配合使用會讓自己的皮膚越來越靚麗。