分類: 美容護膚

美白這件事不是臉部的專屬哦，一個精緻的女人，不僅僅是要看臉，身上的皮膚也是一樣的重要。那麼身體護理的方法有哪些呢，身體護理的誤區是什麼呢，身體如何健康美白呢？

皮膚粗糙形成的原因

1、當體內的維生素A和B族維生素缺乏時易導致皮膚粗糙。 如果日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足，從而導致皮膚粗糙。

2、皮膚水油平衡失控，若不能把已經斷裂的皮膚紋理重新調整，增加真皮層的膠原蛋白和彈力纖維，就很難恢復皮膚的彈性和光澤，皮膚觸感就會變差。

現在我就給大家說說如何擁有嬰兒般的肌膚！

首先是防曬，如果不是一定要外出，避免在早上10點至下午2點出去，因為一天當中，此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。每次曝曬於陽光下，應及時使用防曬產品，而且每隔2-3小時再擦一次。此外，即使在水中一樣會曬傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用防曬係數高且具防水效果的防曬品。

只要從事過戶外活動，無論日曬的程度如何，回家後應先將全身沖洗乾淨。以輕鬆的動作擦拭身體之後，以溫水將泡沫沖洗乾淨，再以冷水沖淋，並可抹些身體的護膚品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發約發熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。

注重日常清洗
想要擁有嬰兒般的肌膚一定要注意日常對肌膚的清洗。
怎麼做：每天清潔全身肌膚1次，臉部肌膚至少2次。特別是晚上臨睡前，使用洗面乳或者是沐浴露全面徹底清潔肌膚。
注意：如果皮膚敏感，那就隔1天或隔幾天才洗1次澡。讓自然油脂滋潤肌膚。洗澡次數太多，會刺激敏感皮膚。

補水
大部分肌膚問題都是因為皮膚缺水而出現的，而皮膚水分不足，老化、痘痘、皺紋等問題就會出現。做好水分管理，就能讓你遠離這些肌膚煩惱。另外，基礎護膚階段決定了補水保濕的效果，所以一定要重視補水保濕護理。

養成運動習慣
健身不僅可以保持身材，還可以保持身體健康，經常運動出汗，皮膚也會更細膩，看我們身邊如果有經常運動的女生，是不是身材和皮膚都會更好一些，而且整個人的氣質都是不一樣的。

美唇宣言，無角質夠潤滑

身上的肌膚28天更新一次，但唇部的肌膚3天就更新了。唇部肌膚沒有皮脂腺，角質層也非常薄，所以特別容易受到風吹日曬的損害。但是別怕，唇部其實更容易護理，重要的一點請牢記：越是乾燥的時候，越是要仔細塗抹潤唇膏，可以用手指打圈按摩，前提是塗的量要多。

嘴唇護理法則，禁止簡單粗暴怪咖

　　1. 去角質產品塗抹在嘴唇上，待徹底乾燥後清除。
　　2. 每晚刷牙時輕刷一遍唇，這樣就代替去角質產品了。
　　3. 早晚塗抹潤唇膏還不夠，記得每週敷個唇膜或者厚敷潤唇產品。
　　4. 充分塗抹後，再蒙上保鮮膜，只要一晚就可以搞定嚴重的唇部乾燥問題。

進入冬天，不少人都會出現皮膚過於乾燥，甚至出現起皮的情況，這不僅讓人覺得難受，還會直接影響到顏值，所以發現自己的皮膚乾燥起皮，就應該要及時尋找適合的方法來改善。想要緩解皮膚乾燥起皮問題，可以試試以下這幾個方法。

選擇清潔度兼具保濕力的潔面
選擇潔面產品時，敏感肌應選擇不含皂基成分的溫和型洗面乳，如果偏向幹性的敏感皮則應選擇具有一定保濕作用的潔面。
洗臉時切勿過度揉搓，更不要為了深度清潔而濫用磨砂產品或者其他去角質產品，它們會讓肌膚變得更脆弱，從而造成更大的損傷。潔面之後應及時用輕柔乾淨的毛巾或者綿柔洗臉巾輕壓幹水分。

日常做好肌膚的補水保濕工作
對於敏感肌膚而言，在秋冬季節如果出現過敏，首先應該做的是保濕補水，增加肌膚含水量，加強肌膚屏障功能，更好更快地促進肌膚修復，以減少外界物質對皮膚的進一步刺激。
有些小夥伴覺得自己的臉很乾燥，會選擇一些過於油膩厚重的護膚品，這類產品通常含有過多的高分子成分，很難被肌膚吸收的同時，還會給肌膚帶來負擔甚至悶痘的風險。

皮膚乾燥起皮
天氣乾燥，減弱皮膚保濕能力，易出現皮膚乾燥和粗糙，皮膚上有細小皮屑，特別是關節處為顯著，嚴重時皮膚呈現魚鱗狀，同時伴有紅疹和瘙癢。若有嚴重症狀應警惕幹性濕疹，必要時需在醫生指導下塗抹糖皮質激素類藥膏。做好皮膚補水保濕，每次洗澡後及時塗抹潤膚乳，鎖住皮膚中水分。

避免刺激性保養
有一些女性喜歡在隔一段時間就使用去角質產品，而這類產品中所含的物質大多都是對皮膚有很大的刺激性，對過敏皮膚的朋友來說經常使用這些產品會讓皮膚更加敏感，就更容易發生過敏。因此在秋季要將這些產品停止使用，防止讓皮膚變得更薄而受傷。

保證每日飲水量
缺水會擾亂體內平衡失調，最好的辦法就是增加飲水量。平均每天飲水量達到1500-2000毫升，也就是我們說的每天要喝6-8杯水。

多吃維生素豐富食物
維生素是身體內必不可缺的一種營養元素，而維生素也是防止皮膚衰老、保持皮膚濕潤的重要元素，其中有明確的醫學根據表明人一旦缺乏維生素A，皮膚的彈性就會急劇下降，而缺乏維生素B2時，就好出現口唇皮膚乾燥、開裂等。對於秋天皮膚乾燥起皮這樣一種問題，建議在秋天到來以後，多點維生素豐富的食物，尤其是維生素A、維生素B2、維生素E豐富的食物自然不能少。

敏感肌是怎麼回事？

對比健康肌膚，敏感肌的皮膚屏障受損，所以外部微微刺激就會導致敏感不適，可能出現灼熱、刺痛、瘙癢及緊繃感，還可能伴有紅斑、脫屑等。

事實上，敏感肌是有很多誘因：像是環境污染，工作壓力，換季都會誘發敏感肌，但最多的就是平時長期護理不當，導致角質層變薄，引起的敏感肌問題。

經常有人抱怨，用了抗衰產品看不到效果。其實，就淺層抗衰而言，沒有變老就已經是效果。女性皮膚衰老大致分為幾個階段，不同階段的抗衰方法也是不同的。

25歲至30歲

25歲為“皮膚拐角期”，此後皮膚的老化速度加快。彈力纖維漸漸變粗，皮膚油分和水分開始減少，肌膚紋理變粗大，眼睛周圍和額頭可能會出現較淺的皺紋。洗完臉後皮膚會有緊繃感，多是皮脂分泌下降的結果。

皺紋增加
皺紋是衰老初期的特徵，主要是隨著肌膚表層的老化，導致皮下組織脂肪開始減少、萎縮，以及皮膚所需的膠原蛋白纖維等物質，因此，皮膚就會變松從而出現皺紋。

法令線明顯
法令紋也是最讓人顯老之一，由於皮下脂肪萎縮下垂造成皮膚鬆弛和老化，皮膚組織裡含有的膠原蛋白以及水分含量會慢慢的流失，從而產生法令紋。

30歲~40歲

30歲後皮膚變得暗淡，油脂和水分流失速度加快，皮下脂肪組織減少且變得萎縮。最為顯著的就是淚溝處凹陷，由於膠原蛋白彈性纖維減少，從而造成皮膚鬆弛、皺紋加深。

40歲~60歲

40歲後皮膚整體衰老，皺紋增多且加深，膚色灰暗且無光澤，臉部皮膚鬆弛和下垂，有明顯的贅肉，下頜緣變得不清晰。

60歲後

女性進入60歲後，中下面部皮膚變得鬆弛和下垂，膚色暗沉，皮膚沒有彈性，皮下組織萎縮加重，頸部皮膚鬆弛。

衰老的原因有哪些

　　過度氧化
人體過度氧化的危害會加速衰老、疾病、死亡;導致腫瘤迅速生長;引發炎症、自身免疫反應而使身體健康遭受破壞;產生色素沉澱，色斑出現。

　　細胞壽命
細胞的間隙被代謝廢物充填也會導致細胞衰老;細胞突變，染色體畸變也會誘發衰老，常見原因包括電離輻射、放射線危害等。

　　衰則全身衰
精神打擊，讓人突然衰老，說明大腦中樞對衰老有著巨大的影響。有的人在相濡以沫的老伴去世後，不久也會悄然而去，這就是衰老受中樞神經影響的典型例子。

肌膚抗衰老的護理原則

充膠原蛋白緊致肌膚。隨著年齡增長，肌膚膠原蛋白會逐漸減少，肌膚細胞結構也會變得不緊密，“醣基化”現象逐漸現身，是肌膚老化的關鍵，“醣基化”就是膠原蛋白的醣化。由於人的皮膚成分主要是膠原蛋白，膠原蛋白的結構和品質影響著皮膚的外觀。當年齡增長，肌膚真皮層的膠原蛋白會和醣分子交聯，原本結構緊密，色澤透白的膠原蛋白會在醣化後變形，顏色也會由原來的透白變得混濁。這種狀況會使肌膚看上去變得鬆弛，膚色暗沉無光澤，肌膚青春活力不再。因此要補充膠原蛋白，使肌膚及時去除皺紋，留住青春。

抑制自由基抗擊氧化。抗自由基也是肌膚衰老的另一大敵，肌膚氧化也會導致肌膚衰老。為什麼需要抗氧化?因為紫外線在滲入皮膚後，會產生有害的自由基，這些自由基會破壞皮膚彈性纖維，刺激黑色素細胞增加分泌，從而導致皮膚乾燥鬆弛，產生難看的色斑，加速衰老。所以需要通過補充抗氧化物質來幫助減少自由基的產生，例如維生素c、維生素e、胡蘿蔔素和茄紅素等。也可以選用具有抗老緊致肌膚的護膚品修飾肌膚老化問題。

我相信我的大多數女性都關心面的知識，尤其是如何美白祛斑，這是所有女性都渴望的的確，隨著現代人生活和工作壓力的增大，加上環境污染和各種含有化學添加劑的成分的影響，皮膚面的問題也接踵而至，難以防範。今天我們就來幾個美白祛斑的小方法，希望能幫助大家恢復無暇的皮膚.

檸檬片祛斑

檸檬一直是受大家歡迎的美白聖品,檸檬中含有多量的檸檬烯、苦素、枸椽酸和維他命ABCDE等物質,具有消除疲勞、改善肌肉工作能力以及活化皮膚表皮細胞等多種保健功效。
檸檬酸不但能防止和消除色素在皮膚內的沉著,而且能軟化皮膚的角質層,令肌膚變得白淨有光澤。
常喝檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。

蜂蜜檸檬祛斑法

材料:雞蛋清一個,蜂蜜一小匙,檸檬精油1滴(或3滴檸檬汁),橄欖油10滴、麵粉適量。
做法:混合後攪拌成膏狀,敷面後15-20分鐘左右取下,用溫水洗淨。
功效:堅持使用有較顯著的祛斑、去除色素的作用,可使皮膚清爽、潤滑、細嫩,長期堅持能延緩皮膚衰老和美白。

菠菜內外敷祛斑

菠菜是我們生活中常見的蔬菜之一，營養豐富，具有美白祛斑的功效。可以多吃菠菜，菠菜汁外塗也很有效。
1.先將適量新鮮菠菜洗淨搗碎，取出汁液，洗臉後塗在臉上。
2.煮適量新鮮菠菜後，用煮過的水洗臉，可以清潔皮膚，祛斑祛皺。
3.煮菠菜可以用，保濕效果好。
菠菜豬肝湯可以添加到普通的食譜中，這道菜製作簡單，女孩吃得很好。但不要油炸，這樣營養就很容易流失。

調節飲食習慣

每天堅持喝牛奶，可以幫助美白祛斑。多食用瓜果蔬菜等富含維生素的食物，瓜果蔬菜中大量植物營養成分以及豐富的維生素，可以很好的改善皮膚暗沉、乾燥、長斑等狀況，對皮膚狀態的改善十分有益。同時，適量喝水可以加強身體代謝，保持皮膚健康，在水中加入蜂蜜柚子沖泡，長期服用也可以讓肌膚變得光滑白皙。

採用醫美方法

上述三種方法是比較溫和的美白淡斑方法，需要長時間堅持。採用醫美辦法則對於嚴重的色斑更為有效，常見的有鐳射治療、光子嫩膚、皮秒祛斑，治療起來見效快，能夠達到良好的美白祛斑效果。

祛斑霜
因為祛斑霜含有抑制黑色素形成的物質，可以淡化色斑，讓皮膚提亮；使用祛斑霜一定要注意，有些祛斑霜看起來很美白，其實裡面加螢光物質，造成臉上形成反射光，看起來很白，其實是對皮膚是有害；

很多女孩子在做頭髮保養的時候都會用到發膜和護髮素這兩種護髮產品，作為內行人都應該知道發膜和護髮素兩者的功能效果差不多，差別根本不大，只是在使用方法上會存在一些細微的差別，為了幫助大家更清楚的瞭解這兩款產品，在這裡就具體為大家介紹發膜和護髮素的區別是什麼？

護髮素和發膜的區別：

1、護髮素的作用是柔順和修復髮絲，屬一次性修復產品。發膜可以由內至外修復受損的髮絲，屬於滋養修復產品。

2、護髮素可以天天用，而發膜通常一周用一次。

3、護髮素塗抹在頭髮上後，停留2-3分鐘就可以沖洗了。而發膜在塗抹後，需要用保鮮膜或浴帽包裹加熱，15-20分鐘後按摩冷卻後再沖洗。

使用頻率不同：護髮素可以每天都使用，它是洗髮水的配套產品。而發膜通常是一周用一次，不能天天使用，否則會造成髮絲營養過剩。

使用方法不同：用洗髮水清潔完頭髮並擦乾水分後就可以使用護髮素和發膜了。將護髮素塗抹在發中和發梢上，停留2-3分鐘再沖洗乾淨。而發膜在塗抹後，需要用保鮮膜或浴帽包裹加熱約15-20分鐘，然後按摩冷卻後沖洗乾淨即可。

關於護理效果

護髮素一般為乳化膏狀物質，細膩潤滑有一定的粘稠度，主要由表面活性劑、增脂劑、防腐劑、色素等組成，可以是頭髮變得柔軟、抗靜電，但不能從根本達到護理效果，而發膜則是深度滋養和秀髮發質，使秀髮恢復健康光澤，如果要使秀髮保持健康，發膜是最佳選擇。

功效不同

這兩者典型的區別就在於，產生的功效不同。護髮素的分子比較大，只能在髮絲表面發揮作用，讓髮絲表面更加柔軟；而發膜的營養成分更豐富，並且由於分子顆粒小，能夠深入髮絲結構內部，進行深層的滋養，從根本上解決損傷修復問題。

使用護髮素，能夠讓頭髮更加柔軟順滑，徹底吹幹頭髮後，髮絲變得柔順有光澤；而使用發膜，則能夠同步實現髮絲毛鱗片修復和滋養頭髮，兩者一併使用，能夠更好的為頭髮築好防護屏障，讓發質更健康。

護髮素挑選方法
幹性頭髮，發質結構中的發鱗已受損，才會導致頭髮缺水、缺油，嚴重的可能是發黃、分枝、脆弱易斷，因此必須重視護髮素的選擇是否具有保濕、滋潤作用。

油性頭髮，油控制型護理最適合長時間保持油性頭髮清爽舒適，即使受到紫外線的強烈照射，也不是黏糊糊的無法忍受，而是剛洗完頭髮時清爽的心情。

嘴唇總是發幹而且起皮可能是因為飲水量過少所致，這個時候應該要多喝些水，為身體補充充足的水分，從而改善症狀，若是體內有熱，要多吃清熱效果好的食物，還要改掉舔嘴唇的不良習慣。除此之外，平時要堅持做唇部按摩，並且使用滋潤效果好的無色唇膏。

嘴唇乾燥起皮的原因

嘴唇起皮很容易使因為空氣乾燥，風沙比較大，人體皮膚的黏膜血液迴圈喝茶，這樣就特別容易引起嘴唇乾燥起皮，經常舔嘴唇也會造成嘴唇乾燥不舒服的情況出現。舔嘴唇只會讓嘴唇變得越來越幹，皮膚也會變得粗糙，甚至會造成嘴唇腫脹，所以一定要改掉舔嘴唇的習慣。
也有可能是缺少維生素b導致的，冬季的食物變得比較單一，許多的人營養不均衡，就導致了缺乏維生素b，這樣一來就會引發皮屑增多、口唇乾裂等症狀的出現。

嘴唇乾、脫皮時，可以採取以下治療措施：

多喝水，補充體內缺失水分
因為人們經常要用嘴巴呼吸，冬季的天氣寒冷，難免就會出現鼻塞的情況，在這個時候就需要使用嘴唇來説明呼吸，鼻塞的時候人們都有過這樣的體會，用嘴呼吸可以緩解鼻塞缺氧的症狀，但是卻會讓自己變得口乾舌燥，嘴唇乾裂的問題就會出現。
大部分嘴幹起皮都是因為天氣乾燥，嘴唇缺水造成的，所以在平時一定要多喝水，尤其是早晨起床後的第一杯水非常重要，這樣能夠補充身體所流失的水分，還能夠使嘴唇水潤潤的。

多吃新鮮蔬菜水果
蔬菜水果中不僅含有豐富的維生素，也含有不少的水分。冬季新鮮蔬菜少，所以可能導致人體攝入的維生素不足，嘴唇粘膜細胞的健康受到影響，容易出現乾裂現象。一些蔬菜水果具有生津、止渴的效果，多吃新鮮的蔬菜水果，不僅能補充身體所需維生素，也可以補充體內水分。

不要用手撕
嘴唇起皮，很多人覺得影響美觀，說話、呼吸、吃東西都不舒服，就直接用手撕掉。用手撕對嘴唇的傷害很大，讓裂口更加嚴重甚至會出血，引發感染。另外，唇上的皮撕掉後，少了一層保護膜，水分更容易蒸發變得乾燥，最好等待幹皮自然脫落。

溫和清潔唇部
很多寶寶沒有卸唇妝的習慣，隨便用化妝棉一擦就完事，如果卸妝不徹底會使唇色加深。另外，唇部比較脆弱儘量選擇溫和的卸妝液清潔。

不吃過辣、過燙的食物，不抽煙
抽煙以及食用過辣過燙的食物會刺激唇部黏膜，造成潰爛、起泡，這就是有人為什麼嘴角容易上火的原因，喝太燙的水也容易造成外表黏膜燙傷，使唇部容易老化。

用熱毛巾熱敷
如果出現了嘴唇起皮乾燥的症狀，大家可以用熱毛巾在嘴唇上進行熱敷，從而使死皮軟化，然後再用柔軟的刷子將死皮刷掉，最後再塗上潤唇膏則可有效改善嘴唇乾燥起皮的症狀。

有很多人早晨起床照鏡子的時候會發現眼睛水腫，可能跟自己疾病有關，也可能是生理現象，這時候莫慌。此時患者會表現出眼部周圍外形腫脹突出等症狀，影響美觀。可以到眼科做相關的檢查，找出病因後，對症治療。那麼消除眼睛水腫的方法是什麼呢？

什麼是水腫
醫學上是指組織間隙過量液體的瀦留，稱為水腫。根據水腫的範圍，可以分為局部水腫和全身水腫。我們早上起來照鏡子發現的則是眼眶周圍，專業說法叫做眼瞼水腫。

在消除眼睛所出現的浮腫現象時，應該找准引發該種病症的原因，進行對症治療，具體如下：

1、如果是由於用眼過度所引起的眼睛浮腫，可以使用熱敷的方式進行緩解，將熱毛巾敷於眼睛表面15分鐘左右，可以有效促進眼睛周圍的血液迴圈，緩解眼部疲勞，從而可以起到消除浮腫的效果。

2、如果是由於細菌感染所引起的眼部炎症性病變導致的浮腫，應該及時的通過抗生素藥物進行消炎治療，一般可以使用紅黴素眼膏、左氧氟沙星滴眼液進行治療，並且口服頭孢類藥物以及阿莫西林進行配合治療。

3、如果是由於過敏反應所造成的眼睛浮腫現象，應該及時的通過抗過敏藥物進行治療。同時，可以在眼睛周圍進行穴位按摩，促進血液迴圈，使組織滲液能較快的吸收。

茶包和水果敷眼睛。大家可以將前一天晚上喝剩下的茶葉擠幹水分以後放到布袋中，然後放到冰箱裡邊冷凍大約15分鐘，取出來敷在眼睛上面，可以迅速消除眼睛水腫的情況。如果家中沒有茶葉的話，也可以將蘋果等水果切成片，冷凍一下放到眼睛上面，這樣不僅可以消除疲勞，而且可以有效消除眼睛水腫。

按壓眼部。如果發現眼睛突然腫了，可以用手指輕輕按壓眼部，幫助身體將眼睛部位淤積的水分排出，這樣可以有效緩解眼睛水腫的情況，大家也可以通過做眼保健操來消除眼睛水腫。

食療法。經常出現眼睛水腫症狀的朋友，平時可以多吃一些豬肝，或者用桑葚來煮粥喝，這樣都可以起到清肝明目的作用，消除眼睛水腫。

使用鮮牛奶敷在眼睛部位。最好是將鮮牛奶滴在化妝棉上，然後用化妝棉敷眼，直到化妝棉幹後再取下清洗乾淨眼部皮膚，這樣就可以快速的起到消除眼部浮腫的效果。

使用黃瓜片敷眼。黃瓜片具有緊致皮膚和消除皮膚浮腫的作用，可以將黃瓜放入冰箱冷藏後切成薄片敷在眼部，消腫的效果很不錯。

毛孔粗大就是面部肉眼可以看見毛囊口，主要是因為皮膚出油缺水或者是清潔不到導致的。毛孔粗大主要表現在面部出油，黑頭嚴重，有的甚至可以擠出來，這些是比較主要的特徵。皮膚出油嚴重的時候要做好清潔工作，幫助毛孔疏通廢物，但是不要過過度清潔。在做好清潔的基礎上要注意補水保濕，當皮膚水潤了，出油的情況就會減弱，毛孔粗大的現象就會減輕。

毛孔粗大的鑒別診斷：

　　1、毛孔堵塞：毛孔堵塞，皮膚粗糙是人們面臨的一大皮膚問題。毛孔堵塞，裡面的油脂排不出來，就會導致皮膚粗糙或形成粉刺。

　2、毛孔角化過度：所謂的毛孔角化症，顧名思義就是一種毛孔角化過度導致的毛病;病人因為毛孔被角化的角質塞住，所以出現毛孔粗糙的小紅疹。 一般來說，毛孔角化症以中年女性的發生率最高;由於它是一種具有遺傳特性的皮膚毛病，依家族體質而定。

毛孔粗大的類型不同，症狀也是不同的，常見的都有：

1、角質型毛孔粗大，多是因為清潔不徹底，毛孔受到阻塞，角質增厚，代謝不良等原因所導致的，就是皮膚老化變成為外層老化角質層，不徹底清潔皮膚影響了皮膚的新陳代謝，皮膚就會出現很多黑色或者米白色的圓形孔狀粉刺，有時候還會有粉刺突出物，改善的方法就是加強去角質，可以使用一些含果酸等成分的產品改善毛孔粗大的症狀。

2、油光型的毛孔粗大，所以因為遺傳，或者在平時吃過多油膩的食物，天氣太悶熱等原因導致，毛孔一般呈現U型擴大，而且皮膚看上去暗淡泛黃，很沒有精神，要改善就要幫助調理肌膚的油脂分泌，使用的護膚品也最好是去油脂的。

3、有缺水型的毛孔粗大，多是因為長期熬夜，皮膚缺水所導致，這個時候就會出現橢圓形的毛孔粗大，肌膚的紋理也會比較明顯，要多給皮膚補水保濕。

根據毛孔粗大的輕重程度，選擇比較有效的方式。

1、毛孔粗大不是太嚴重，可以刷酸改善，主要是利用高濃度的酸性物質均勻地塗抹在皮膚上，可以幫助老化的角質層脫落，這些角質層脫落之後毛孔粗大的問題也會得到解決，但是刷酸的時候一定要讓專業醫生操作，否則酸性物質在皮膚上停留的時間長了之後，會對皮膚產生一定刺激性，也會伴隨著有紅腫和過敏的不良表現。

2、毛孔粗大比較嚴重，就可能需要做鐳射治療，鐳射產生的能量比較大，會直接穿透表皮層，到達皮膚深層組織可以讓膠原蛋白再生，也能促進皮膚細胞的活性，讓毛孔粗大的問題得到解決。

也可通過採取一些小妙招來對粗大的毛孔進行修復。

妙招一：蘆薈汁敷面
蘆薈是個很好的自然護膚產物，不僅僅能夠鎮靜肌膚，還能收縮毛孔，在每天晚上睡覺之前用新鮮的蘆薈汁敷面，或者做成DIY面膜，這樣護膚的效果非常的明顯，堅持一段時間就能發現皮膚變得細膩了.

妙招二：檸檬汁和茶樹精油
這兩樣東西絕對是護膚的好東西，取五滴茶樹精油、一勺檸檬汁混合在一起做成噴霧，這個配方能夠很好的收縮毛孔，並幫助清理毛孔。茶樹精油則可以清理油脂，避免油脂過度的聚集。還能對抗長痘痘，幫助消炎和消毒哦。

要預防毛孔粗大，最重要的是清潔工作要確實。清潔時先用卸妝油溶解毛孔髒汙，再用泡沫多多的清潔皂或清潔產品。在清潔之後，要注意保濕，讓細胞充滿水分，毛孔自然會縮小。

變美變得有氣質，永遠青春美麗，這應該是每一位女性一生都在追求的目標吧！但是對於已經40歲的女性朋友來說，到底怎麼才能慢慢地恢復皮膚呢，我們一起來看看究竟怎麼抗衰老才能延緩老去。

如果想要延緩衰老保持良好的年輕狀態，那麼在日常生活當中一定要學會保養，美麗的女人都離不開保養，特別是年齡在40歲以後的女性，平時更應該重視保養，做好這5件事，或許比同齡女人更顯年輕.

40歲女人抗衰老怎麼做？建議做好這些事，或能保持“年輕感”

使用眼霜
眼睛是肌膚最容易衰老的部位，因此，女人在這個年紀一定要注意使用眼霜，早晚都要用。

注意疏通毛孔
女人要讓皮膚毛孔懂得呼吸，因此每週使用一次去死皮膏，去除角質層髒東西，每週兩次面膜，清透毛孔。

使用精華
這個時候，我們要給肌膚足夠多的營養，因此，需要用護膚品去補充肌膚中的養分。因此，這個時候要選用一些可以深層滋潤的護膚品，來補充肌膚所需的養分。

要有充足的睡眠
對於想要保養皮膚的女性來說，必須要保證自己每天有充足的睡眠，否則是會加快自身衰老的速度的。而正常的睡眠時段是在晚上十點到早上六點之間，所以女性必須要保證自己在這個時間段內處於深睡的狀態，畢竟這個時期是人體主要的排毒階段。

必須吃早餐
很多女性都有不吃早餐的習慣，因為吃早餐需要花費一些時間，而多數女性都有賴床的習慣，進而起床後就匆忙的趕去了公司，放棄了去吃早餐。對於長期不吃早餐的女性來說，其身體的新陳代謝速度會顯著減慢，血管的彈性和自身的免疫能力也會有所降低，進而身體就會處於亞健康的狀態，從而就會加快衰老的速度。

補充葉酸
對於生育過的女性來說，其身體的衰老速度會有所加快，這是因為她們體內的營養物質是處於匱乏的狀態下的，尤其是葉酸這種元素。所以，想要做保養的女性就需要適當的補充葉酸，畢竟這種元素是人體進行細胞生長和分裂的主要參與物質，所以女性必須要監控好體內的葉酸值。

堅持防曬
防曬防止光老化是皮膚抗氧化保養中最重要的，如果不想長皺紋不想提前變老，不想膚色變得粗糙和暗沉，第一步就是一年365天都做好防曬工作。

塗抹防曬是一個需要持之以恆的事情，防曬的主要物件就是紫外線，即使是太陽沒有那麼強烈，但是紫外線也是存在的。

哪怕是陰天，對紫外線也不要掉以輕心。所以無論是怎樣的天氣，就算是下雨天，紫外線的強度最高也能達到晴天的70%，只要是戶外行動都是需要做足防曬的工作。

飲食的調理
步入中年之後單號一系列的外用物理方式來維持年輕，遠遠不夠，仍然需要借助一系列的科學技術手段和化學方面因素來調理，學會飲食結構的調整，將會對促進年輕起決定性作用。女性體內會分泌雌激素。

隨著年齡的增長，卵巢系統逐漸衰弱退化，分泌的雌激素也會大大減少，與此同時所帶來的一系列婦科疾病湧入廣大中老年女性的視野當中。絕經期所帶來的情緒變化，從一定程度上影響到日常生活。通過調整飲食結構，適量的從食物當中攝入雌激素，對保持年輕是一種不錯的選擇。

並且塗防曬並不是早上出門塗抹後就能一勞永逸了，每隔三個小時左右就要進行補塗，這樣才能更好地做好防曬。

洗完臉後怎麼能缺少毛巾，及時擦掉臉和手上的水。然而，一條毛巾用的時間太長會變薄且變硬，降低舒適度，而且也會傷害皮膚健康，嚴重時可誘發皮膚病，那經常用太硬的毛巾洗臉會怎麼樣呢。

經過時間的“洗禮”，毛巾越用越薄，日漸變硬。舒適度直線下降的同時，它還會給皮膚帶來危機。我們採訪專家，解讀毛巾變硬的原因，教你挑一條肌膚友好型毛巾。

毛巾為什麼會越用越硬
每天跟水充分接觸的毛巾，為什麼會變得堅硬、粗糙？

毛巾偷偷“囤積”污垢
毛巾在使用中頻繁接觸皮膚分泌出的油脂、汗液等，其中的蛋白質、皮屑、無機鹽、灰垢等雜質都不易溶解于水，就存留在毛巾中。

晾曬讓纖維變“擁擠”
微觀上，棉毛巾由棉單纖維組成。由於水的表面張力，纖維之間存在毛細作用。因此在晾曬過程中，纖維間的距離會隨著水分的降低變小。

毛巾應該如何正確清潔？
想要將毛巾清潔乾淨，大家不要使用小蘇打或者白醋這些偏方，這些偏方不僅沒有辦法將污垢去除乾淨，還特別容易導致毛巾中滋生細菌和污垢。

每天接觸肌膚的毛巾該怎麼選？

毛巾每天接觸皮膚，光是選擇一款好的洗面乳，若用到不好的毛巾擦臉，或是用不對的方式洗臉，都會造成肌膚老化，所以如何選擇毛巾，可是很重要的。

1.在選擇質料方面，棉質的毛巾絕對是首選，不論是新埃及棉、新疆棉還是中空棉，都建議實際接觸毛巾的觸感和手感。

2.最好不要選擇那種表面有很多雕花立體圖案的毛巾，毛巾雖說是按壓肌膚擦拭水分，但是因為會與肌膚大面積接觸，還是讓毛巾的表面愈單純愈好；如果會用毛巾搭配做去角質保養的話，太多的雕花反而對肌膚不好。

3.毛巾的顏色最好不要過白或顏色鮮豔，以避免過多螢光劑或染劑的使用。如果真的不確定顏色是否安全，市面上有許多標榜有機棉毛巾，呈現天然的淡褐色，就是最好的選擇依據。

毛巾的正確使用方法

1.新毛巾不要直接使用，應該將新毛巾用水洗淨後再使用。這是因為毛巾在商場陳列時，可能被很多消費者接觸過，直接使用是不衛生的;

2.使用過的毛巾應經過清洗、晾曬、乾燥後再使用，才符合衛生健康的要求，如果未經洗淨

乾燥而一再重複使用，甚或多人共用，那麼細菌傳播機會就會大增，並有可能導致交叉感染。我們國家的衛生組織還專門有過發文，提倡消費者個人使用毛巾的數量為男三條女四條;

3.毛巾放置處應保持通風乾燥，以預防起斑點或滋生各類細菌，增加毛巾使用壽命;

4.家用毛巾勿使用漂白水漂白，以免傷害肌膚;

5.每個人都必須有自己專用的毛巾，並根據需要配置不同用途的毛巾產品。面巾、浴巾、吸水包頭巾、運動毛巾等都應該分開使用;

6.毛巾用完後要及時清洗乾淨，每星期消毒一次，最好及時烘乾或曬乾