分類: 美容護膚

說起冬季的護膚要點，無外是保濕補水，畢竟氣溫降低氣候乾燥，肌膚很容易缺水，當過度缺水時就會導致肌膚出現緊繃、起屑、脫皮等肌膚問題，而且還會讓人覺得幹癢難忍受，因此在冬季做好補水保濕工作是十分重要的。冬季護膚最重要的就是補水保濕，這樣肌膚才能渡過嚴酷的寒冬，那麼到底要怎麼做呢？

要分清自己的膚質

1、油性肌膚的補水方法

油性皮膚的清潔很重要，可以延長深層去油面乳在臉上的停留時間，讓油脂和灰塵從毛孔中徹底清除。時至秋季，油性肌膚除了要注意清潔與控油調理以外，同時還需要做到補水保濕。

2、混合型肌膚的補水方法

擁有混合型肌膚的人群基本是那些肌膚狀態不穩定的妹紙，T字部位呈油性，眼周和兩頰呈幹性。在護膚方面可以分區域給肌膚不同的著重保養，對於乾燥的部位除了更多補水保養可適當地選擇些營養成分較豐富的護膚品，而偏油部分則可以清爽護膚。

冬季防曬不可少

很多人在夏天的時候，由於天氣炎熱，光照強烈，會注意到防曬。防曬能夠抵禦紫外線，預防黑色素生成。這時候他們隨時隨地都戴著遮陽帽，打上遮陽傘，出門還會塗上防曬霜，360度保護肌膚。但是到了冬天，日照時間短，紫外線不是很高，許多人就覺得防曬可有可無。但事實上，冬天還是有紫外線，防曬也要做到位，一個不小心就很容易曬黑。

多按摩幫皮膚支起“腳手架”

冬季氣溫乾燥，加上體溫降低，人體的新陳代謝緩慢，皮膚容易變得鬆弛沒有彈性，應對這種季節性皮膚乾燥，我們可以通過對面部穴位的有效按摩，改善皮膚的血液迴圈，維持皮膚的彈性，我們每天搓熱雙手，然後用指腹適當分別按摩臉頰周圍、法令紋、額頭、嘴角、眼角位置。

飲食調理改善乾燥的皮膚

在冬季，我們要適當進食富含維生素A的食物，維生素A能讓肌膚變得柔軟光滑，例如胡蘿蔔、菠菜、大量的橙色水果;還要多進食含有膠原蛋白的食物，比如銀耳、魚皮、豬蹄、花膠等。此外，對於幹性皮膚的患者還要多進食含有含水量多的蔬果，比如番茄、獼猴桃、蘋果、黃瓜。

保持空氣濕度

中央供暖和其它像暖氣片類的加熱設備不僅會使空氣變幹，也會引發皮膚乾燥。因此，一定要使用空氣加濕器，並在毛衣下面要穿棉質或絲綢的打底衫。

防止電腦輻射

皮膚缺水，毛孔堵塞，斑點，進而出現皺紋，這些都是電腦輻射和灰塵堆積對皮膚最直接的傷害。如果不注重護膚保養的話，數年之後，你就會看起來比你的真實年紀要顯老很多。

奢脈肌膚管家建議大家，在使用電腦的時候，可以花點時間把平常使用的潤膚水浸濕化妝棉布，然後輕輕地敷在臉上15分鐘。另外，還需要準備一支保濕的眼霜，當眼睛累的時候可以進行按摩，這樣可以減輕眼睛的疲勞。

女生的皮膚是最容易依據自然環境的變化而發生問題的，其中乾燥是最大的皮膚殺手。因此面臨如此乾燥的環境，只要學會這幾種方法，天氣再乾燥也不怕，一樣能擁有水嫩肌膚。

每個人都聽說過歲月催人老，但衰老程度不同主要和外在因素有關，比如經常熬夜加班的人。畢竟現在大部分人，早上穿戴整齊，精力充沛地去上班，一加班臉部就很容易出現各種各樣的問題。那麼，加班後如何才能恢復？這是很多人好奇的問題，實際上加班後的保養尤為重要，即便是累成了一條狗，也不要忽視護膚的重要性。

熬夜怎樣護膚

加班熬夜後做好皮膚清潔：肌膚長時間地處於殘妝、灰塵、輻射的籠罩下,毛孔堵塞,呼吸不夠暢通,若不做好卸妝和清潔,補充再多的營養也是枉然,不能被吸收。所以卸妝和清潔是加班後要做的第一要事。即使沒有化妝也要用專業卸妝產品清除臉上的隔離霜、粉底液。

熬夜後使用抗老晚霜和精華素：每天晚上9點到10點是加強肌膚護理的最佳時機,因為進入11點後,就是細胞生長和修復最旺盛的時間,因此細胞對護膚品的吸收能力特別強。在11點之前使用抗衰老的晚霜和精華素,可以進一步幫助肌膚恢復細胞動力,修復膠原蛋白和彈性蛋白。

熬夜之後就會讓皮膚變得更加的乾燥，所以應該使用一些保濕精華，並且塗抹摘臉上，這樣可以鎖住流失的水分，也可以選擇有保濕功效的面膜，這樣可以保持臉部的濕潤，也可以用熱水來熱敷臉部皮膚，可以加速臉部血液迴圈。

平時應該多喝水，要保持室內空氣的通暢，可以在辦公桌前放一個加濕器，這樣可以改善空氣的濕度，平時應該多眨眼睛，這樣可以避免眼睛的乾澀，可以緩解眼睛的疲勞，也可以進行按摩，這樣可以促進血液迴圈，促進新陳代謝。

在加班熬夜早晨醒來之後可以喝一杯礦泉水，然後稍微活動一下身體，這樣可以促進血液迴圈，也可以洗一個淋浴，這樣可以有利於皮膚的清潔，也可以讓皮膚變得更加的放鬆，也可以適量的吃一些含有糖分比較多的食物，這樣可以增加血糖水準。

每晚補充維生素C.如果平時生活沒有規律，不能按時睡覺，應在晚上補充維生素C，或含膠原蛋白的食物，或直接口服維他命C片，這樣有助於亞健康的皮膚恢復彈性和光澤。維他命c還有美白美膚的作用，一定量的維他命C能讓面部色素有改善，達到美膚效果，所以晚上吃維他命c，再加上一些水果效果更好。

每天補充有抗疲勞作用的食品及營養品.經常熬夜晚睡會使人的身體機能受到損害，容易出現乏困、渾身無力，甚至感冒、腸胃感染、視力下降等問題，還會影響女性激素分泌及卵子品質影響生育，以及經期不調等。所以飲食上儘量選用量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物，如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，可以起到一定抗疲勞的作用。

控制面部按摩的時間

按摩確實能給肌膚帶來立竿見影的效果，尤其適用於血液迴圈不暢的熬夜臉。但按摩時間需因人而異，一般來說，中性皮膚的按摩時間為10分鐘左右。幹性皮膚的按摩時間一般為10–15分鐘。油性皮膚的按摩時間應控制在10分鐘之內。過敏性皮膚則最好不要做按摩。

　　下面教大家一套風靡日本的活膚按摩手法，大家可以根據自己的膚質控制好按摩時間。

Step 1：左手三個指頭按住顴骨往上推，注意不要讓指甲戳到皮膚，而是用指腹輕推，給予刺激，重複10次。之後換另一邊做10次。
Step 2：左手拇指和食指撐起眉骨，輕輕往上提拉，不要太過用力，以免形成抬頭紋。重複20次後提拉另一邊。
Step 3：舉起右手置於頭頂，從腋下至耳後輕輕按壓，直至有輕微酸痛感即可。
TIP ：按摩後喝一杯水
為了幫助新陳代謝正常運行，可以在按摩後喝一杯溫開水，幫助臉部肌膚的污垢和廢棄物儘快排出。

大多數人都覺得自己年輕，認為眼部護理是30歲以後才需要。殊不知，一般25歲以後，眼周肌膚就開始走下坡路，出現各種問題，這時候保養已經力不從心了。所以，預防和護理是目前抗 衰老很重要的。

魚尾紋

魚尾紋位於眼角外側，是由於眼輪匝肌長期收縮引起的動力性皺紋，呈放射狀。經常大笑或者面部表情比較豐富的人，會更容易出現魚尾紋。臨床上，我們經常通過注射除皺針來改善魚尾紋。

除皺針的主要成分是肉毒素，能夠抑制運動神經衝動的傳遞，使注射部位的表情肌放鬆萎縮，皺紋也就隨之展平了。除了魚尾紋，抬頭紋、川字紋等面部其它動態性皺紋，除皺針也有不錯的改善效果。

眼袋的治療方法

分為內路法眼袋和外路法眼袋，現在大多數醫生比較認同內路的方式，如果出現了皮膚鬆弛，可以使用其他的方式進行緊致，同時進行淚溝的填充，用眶隔脂肪釋放的方式或者進行玻尿酸的填充，都是比較有效的方法。

眼窩凹陷

年齡增長會帶來面部軟組萎縮導致凹陷，眶隔脂肪減少就是其中之一，眼皮缺乏支撐就會變得凹陷，也會出現眼皮鬆弛導致多眼皮的問題。改善方式有：

眼窩填充

可以使用玻尿酸、納米脂肪、脂肪膠等方式進行填充，其中用脂肪膠填充會更理想，主要還是玻尿酸會被吸收代謝，而脂肪膠較于納米脂肪去除了破碎的脂肪油滴，裡面都是一些未分化的細胞，注射填充後腫脹反應會更輕微，同時這些細胞會生長成為成熟細胞，這樣就可以保持填充效果。

上瞼眶隔脂肪釋放轉移

這種方式是通過將深層的眶隔脂肪釋放出來，再轉移平鋪到眼窩改善凹陷，通常是配合雙眼皮手術進行，效果比較理想。

眼袋去除要選擇適合自己的方式

（1）僅僅是眼袋脂肪突出者，選擇內路方式即可。

（2）如果脂肪突出與皮膚鬆弛都有，就需要選擇外路方式，去除多餘脂肪同時也去除多餘皮膚。該項手術對醫生的技術要求較高，皮膚去除量需要醫生精准把握。夏秉成院長獨特的手術技法，可確保手術精准有效，避免不良反應。

（3）眼袋與淚溝要同治，才有效!很多顧客，是眼袋與淚溝同時存在，這種情況的最佳治療方案是眶隔脂肪釋放術，通過專業手術技巧將眼袋脂肪轉移到淚溝部位，這種同區域內的脂肪移植成活率較高，效果永久，一術多效。當然如果眼袋脂肪較少、淚溝又重者，需要結合其他部位的脂肪移植或填充效果更佳!

每當姐妹們趁著閒暇時光相聚在一起時，她們所談論和交流的話題除了恒古不變的八卦、美妝、減肥以外，還少不了每天必做的“護膚”。誰都讓自己的肌膚一直保持在一個健康水嫩的狀態，尤其是天生愛美的女孩，更是對好皮膚有著很高的追求。

然而，在這個天氣驟降的時節，很多女孩都沒能把護膚方式從夏季切換到秋冬季節，導致自己的皮膚越養越差。不適用於當下季節的護膚方式，不僅達不到保護皮膚的效果，反而會讓皮膚變得更差。那麼，冬季的護膚重點到底在哪裡呢？

避免熱水洗臉

冬天氣溫低，我們在寒冷的天氣環境下，用熱水沖澡，洗臉，刷牙是非常舒服的。不過對於臉部皮膚而言，用太熱的水沖臉，對於皮膚並不好。

過熱的水溫，一方面會短暫加速面部毛細血管擴張，洗臉後出現紅臉，紅血絲明顯的症狀。另一方面過熱的水溫，會導致臉上自有皮脂膜更容易被洗面乳清洗掉，造成面部油脂過度溶解的問題。

我們使用熱水洗臉後，可能沖洗過程中膚感舒適。但是洗淨後，皮膚非常快就會感到緊繃，幹皺，臉上極有可能出現幹紅症狀。這些其實都是皮膚不適，皮脂膜受損的表現。所以冬季洗臉，我們對於水溫的控制，接近人體溫度即可，或者體感更清涼一些，洗後皮膚感覺更溫和。

使用加濕器遠離防腐劑

在家裡要使用加濕器，這些小巧高效的機器可以為大家的皮膚、頭髮甚至指甲補充能量，在寒冷的月份裡，加濕器會避免皮膚出現脫水的現象。大家要遠離防腐劑，原因是防腐劑會讓皮膚發癢粗糙，導致皮疹，如果用傳統的方法洗手，每天至少擦三次潤手霜。

多敷面膜

冬季補水保濕面膜是必不可少的，可以先將面膜在溫水裡浸泡一下，這樣可以增加皮膚對面膜精華的吸收。敷完面膜後做好保濕工作。

多喝熱水

身體內部過於缺水的話，那麼從皮膚外面怎麼補水效果都不會那麼大的，一定要多喝水。多喝水是有很多的好處的。

多多鍛煉

冬天氣溫低，身體寒冷的時候，血液迴圈和新陳代謝速度會減慢，可以適當的做一些運動。每天給肌膚做相應的按摩，促進皮膚血液迴圈，也有利於護膚品的吸收。

飲食調理

養陰清熱、滋陰潤燥是秋冬季節護膚的飲食原則。秋冬氣候乾燥，乾燥之氣最容易傷肺。中醫認為，“肺主皮毛”， 而脾胃為後天之本，脾主肌肉，為氣血生化之源。根據秋冬的特點，凡具有甘潤養肺、生津潤燥、健脾養血作用的補品，都可護膚養顏，如梨、百合、大棗、山藥、芝麻、枸杞子、松子仁、胡蘿蔔、麥冬、銀耳、靈芝、豬皮、蜂蜜等，皆可選用。還應多吃含維生素C豐富的水果，可以美白祛斑，例如柳丁、奇異果、草莓等。秋冬應該注意少吃煎炒的食物，儘量不吃蔥、薑、蒜、辣椒等；不要喝烈性酒等。另外，多喝水，多喝滋陰潤燥的湯，也有幫助，如黃精熟地瘦肉湯、百合雪梨湯等。

每個女生都希望擁有光潔無瑕的肌膚，可是臉上的痘痘沒完沒了的長，臉上的痘印也會在臉上不斷蔓延，臉部肌膚越來越難看。那麼臉上有痘印怎麼辦呢?

　清潔要徹底，護膚第一步

不管是去痘痘還是祛除痘印，把你的皮膚洗乾淨都很乾淨，是所有的工作的第一步，也是最最重要的一步呀。要選擇適合自己的洗面乳，晚上可以用深度清潔洗面乳來清洗，一定要選擇搓揉起來會有泡泡的，這樣的清洗得比較乾淨。定期用下洗顏泥和泥膜。早上可以選擇比較柔和的洗面乳喲。

　　牛奶祛痘印，健康無刺激

新鮮的牛奶最好不過啦！還要準備面膜紙哦！取適量牛奶，把面膜紙放入牛奶中洗個澡澡吧，浸泡十分鐘就好了，小夥伴可以酌情處理哦！讓它泡著吧，這個時候你可以去將剛剛洗過的臉上拍水哦，拍水可以有利於待會兒的面膜中牛奶的吸收哦！好啦，泡好之後，敷在臉上吧！15-30分鐘左右就好。

　　維C祛痘印，肌膚變白白

維生素C可是美白護膚的好幫手呢！將適量的維生素C碾碎，然後放入碗中，再倒入適量的純淨水，攪拌一下，敷在臉上吧！建議在每天睡覺前，基礎的護理之後塗抹哦，這樣不僅僅可以當作睡眠面膜，而且可以使維C中的美白因數滲入到肌膚內呢。此外還可以多吃含維C的水果。

敷面法

蜂蜜雙仁面膜
冬瓜仁內含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡印的功效。桃仁有豐富的維他命E、維他命B6，不僅幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害。蜂蜜的保濕效果，讓面膜的效果更好。
做法：將冬瓜子仁、桃仁曬乾後磨成細粉，加入適量蜂蜜混合成粘稠的膏狀。每晚睡覺前塗在印上，第二天早晨洗淨。敷三個星期後，印會逐漸變淡。治療時要注意防曬。

紅酒蜂蜜面膜
紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，能夠促進角質新陳代謝，淡化色素，讓皮膚更白皙、光滑。蜂蜜具有保濕和滋養的功能。容易對酒精過敏的人，要加以注意。
做法：將一小杯紅酒加2到3匙蜂蜜調至濃稠的狀態後，均勻地敷在臉上，八分幹之後，用溫水沖洗乾淨。

臉部按摩
臉上有痘印時，可對臉部進行按摩，有利於促進血液迴圈，加強肌膚的修復能力，因此平時洗淨臉上，在休息時可常給臉部按摩，堅持一段時間後可見效。具體做法是在潔臉後在臉上塗抹好護膚品後對著臉部按摩10分鐘，一天做三次即可。

如何才能預防長痘痘

多喝綠豆粥
綠豆性涼味甘,具有很好的清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效,能夠有效預防身體內部火氣過大而引起長痘痘。另外,當臉上長痘時,可以將綠豆磨成粉末,加入適量的清水,敷在面部可以有效抑制臉部長痘痘。這是因為綠豆粉含有大量蛋白質、B族維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質,故有增白、淡化斑點、清潔肌膚、去除角質、抑制青春痘的功效。

飲食清淡
飲食清淡可預防長痘痘,類似火鍋這類型食物,雖然味道鮮美,可以刺激味蕾,但是火鍋中的底料往往都含有花椒、辣椒等刺激性的調味料,很容易引起長痘痘,這樣的案例在我們身邊發生得是在太多太多,為了避免長痘痘,儘量少食用辛辣食物,吃了辛辣食物後可泡一杯菊花茶給身體“消消火”。

如果是由於缺乏睡眠造成的黑眼圈，那麼眼膜對皮膚有一定的改善作用。但是，如果是病了，或者是先天的，那就只能用眼膜來解決了。當然，也可以通過美容來實現。那麼，我們來談談怎樣才能消除黑眼圈。

黑眼圈大致分為三個類型：

　　色素性黑眼圈 色素性黑眼圈是最常見的類型，主要是由於真皮黑色素的過度沉積所致，常見於真皮黑色素細胞增多症、過敏性接觸性皮炎致色素沉積等，黑眼圈多表現為茶色。

　血管性黑眼圈 血管性黑眼圈主要是由於眼周血液迴圈瘀滯所致，多表現為青色黑眼圈，常見於熬夜、視疲勞、內分泌失調、貧血等，或是眼瞼皮膚薄而透明化，皮下脂肪少，使得其下的血管清晰可見。

　結構性黑眼圈 結構性黑眼圈是由眼眶結構異常導致的。

要想輕鬆甩掉黑眼圈，首先要保證足夠的睡眠，不要長時間熬夜。禁煙戒酒，多食新鮮蔬菜水果，補充足夠的維生素K 和維生素C。此外，一些簡單的方法也可以緩解黑眼圈。

黑眼圈該如何去除？

注意日常防曬和眼部護理

一般來說，注意日常防曬對於色素型黑眼圈的去除較為有效。由於色素型眼圈大多是由日曬導致的色素沉積形成的，因此針對色素型黑眼圈除了在日常生活中做好眼部防曬，眼部護理產品的選擇也同樣重要。並且，可以偏向於選取維生素c或視黃醇類型的眼部護膚品進行保養。

注意休息

休息充足對於血管型黑眼圈的改善十分重要，而用眼過度會導致眼周微血管內血液流動緩慢。當眼睛得到充分的休息，這種血管型黑眼圈便會自行消失。除此之外，若想加快此種類型黑眼圈消失的速度，還可適當進行眼部按摩。

人們在日常中還可以用什麼方法祛除黑眼圈呢？

1、冷敷消腫
對於熬夜出現的黑眼圈，可能用冷敷水腫的辦法來進行消腫。前天晚上先將金屬湯勺放在冰箱裡三分鐘，第二天起床後，直接用勺子按壓雙眼，或者用濕毛巾包住冰塊輕輕撫雙眼也可以，這樣黑眼圈就會淡化許多。

2、黃瓜眼膜
黃瓜敷眼可以鎮靜肌膚幫助減輕黑眼圈的症狀。在眼袋的部位，用切片的小黃瓜敷上，不過敷完黃瓜眼膜的皮膚容易曬傷，所以要躲避陽光。

3、按摩眼部
眼睛往上看，用無名指指腹快速拍打內眼角處，那裡是上下晴明穴的位置，能夠帶動深層神經和加速眼部血液迴圈，拍打次數在20次左右。

下眼袋中央凹陷的承泣穴是物質營養輸送到臉部要經過穴道，佈滿了血管，血液流通不暢的話血管會擴張和發青，眼袋和黑眼圈就更加明顯，用無名指輕壓可以促進血液迴圈，淡化黑眼圈。

黑眼圈每個人都可能會出現，我們不必為此苦惱。養成良好的生活習慣，這些問題都會大大地改善，在媄研社看來，使用適當的眼霜配合按摩這些方法都是不錯的！最關鍵的是心情舒暢，心態平和自然血液就很流暢，黑眼圈問題就不會那麼嚴重啦！

早上是一天肌膚最水嫩的時候，臉部肌膚經過一個晚上的恢復和吸收營養。我們該怎麼樣一整天保持這個效果呢。利用好早晨大好時光，料理好肌膚，為肌膚打氣，才能擊敗熬夜晚睡帶來的黯沉無光。那麼，我跟大家分享一下早晨護膚的幾個步驟：

早上護膚的正確步驟：

俗話說一日之計在於晨，早晨的護膚時間對於一天來說是最為緊張的，但是晨間的肌膚保養也尤為重要，晨間護膚的重要性就如同每日的早餐，雖說是最要緊的一餐，但卻也是最容易被忽略的一餐。早上時間緊迫，許多人就胡亂塗一些護膚品草草了事，有的甚至不用護膚品，這些都會令肌膚營養流失，久而久之，皮膚就會變得問題重重。由此可見，晨間護膚的關鍵在於合理利用時間。

早晨如何護膚？

一杯蜂蜜水排毒養顏

都知道晨起先喝一杯水的好處，不僅能清洗腸胃，排出毒素，還能補充身體及肌膚一夜的饑渴，讓肌膚恢復彈性。而喝蜂蜜水，除了起到上述的功效外，在加速腸道蠕動，加強排毒的同時，還能補充身體營養，讓肌膚潤澤起來，更重要的是由於它的低熱量，它還能起到減肥的作用。

洗淨皮膚

在早晨的皮膚護理中，首先要做的是清洗。由於一晚上的睡眠，皮膚上會堆積大量的油脂、灰塵等雜質，不及時清洗會導致毛孔堵塞，因此早晨要注意保持皮膚的清潔。

潤澤肌膚

皮膚清洗完畢後，可以使用爽膚水。用過化妝水後，皮膚就像是一塊濕潤的海綿，可以讓後續護膚品更快地滲入到肌膚的最深處，讓它的效果達到最大。而且，它還能對皮膚產生二次清洗，也能平衡皮膚的pH值。

早上口服營養劑美容

口服美容產品屬於“膳食補充劑”，是補充一些日常補充不夠，或攝取不到的成分。比如眾多的維生素成分，能參與體內氧化還原過程及體內糖代謝過程，參與組織細胞間質的生成，有助於改善身體抵抗力和肌膚質地。

早上敷張補水面膜

經過一夜的休整，肌膚會缺水很厲害，早上洗完臉都會有比較緊繃的感覺，這時候建議敷一張補水面膜，吸收效果是很好的，皮膚能得到更好的滋潤。之後記得重新洗臉，再做其他的護膚，會讓肌膚更加水潤，上妝也會更服帖喲。

防曬霜

晨間護膚的最後一個步驟也是必不可少的一個步驟，那就是塗防曬霜.我們面部的很多皮膚問題，都是因為防曬沒有做到位而引發的，尤其是紅血絲，皮膚屏障受損，曬斑，幹紋和細紋都是因為防曬，護膚沒有做到位，紫外線對於皮膚的傷害過深所造成的。

而在我們護膚之後，馬上就要塗上防曬霜，因為防曬霜的成膜需要一定時間，所以一定要給防曬霜足夠的成膜時間。一般而言防曬霜的沉默時間大約是在20分鐘左右，所以大家一定要在出門前留出足夠的時間塗防曬，讓防曬霜沉默，以便於更好的保護皮膚。

皮膚乾燥的治療要看引起皮膚乾燥的原因，如果是生理性的皮膚乾燥，比如像老年人皮膚的皮質分泌少，導致皮膚乾燥，需要使用潤膚乳、護體乳、保濕乳。

如果是系統性疾病導致的皮膚乾燥，比如嚴重的腎病、肝病或者糖尿病以及甲狀腺功能的減低等等，由於多種系統的疾病導致的皮膚乾燥，需要治療原發病，在治療原發病的基礎上使用護體乳、保濕乳改善皮膚乾燥的症狀。

如果皮膚乾燥不當處理，或者使用不合適的外用的藥物、保健品，或者治療性的措施導致皮膚出現繼發性乾燥要把誘因去除，比如洗澡頻繁、用熱水燙洗、每次都用鹼性比較強的去汙劑、洗滌劑處理往往把皮膚的保護膜洗壞，導致皮膚出現乾燥，乾燥以後容易出現瘙癢濕疹都能繼發問題。

冬季肌膚乾燥脫皮到底該怎麼辦呢？雖然說毛毛蟲可以蛻去硬殼破繭成蝶，但對愛美的女生們來說，手腳脫皮的後果就是皮膚變得很難看!該怎麼做才能快速擺脫這尷尬的狀態呢?

調整飲食結構
平時，多吃牛奶、動物肝臟、核桃、胡蘿蔔等富含維生素A的食物；多吃如番茄、辣椒、山楂、橘子等富含維生素C的食物；另外，捲心菜、花菜、芝麻油、花生油等食物富含維生素E也要多吃。

適量喝水
多喝水不僅可以保持皮膚濕潤，還能幫助體內代謝產物及毒素的排出，淨化血液，防止便秘。所以，每天補充一定量的水。

注重環境保濕
想要減少皮膚乾燥，不僅平時要避免日光暴曬、過度風吹、環境乾燥、過度燙洗及皮膚摩擦等情況。

皮膚護理及居住衛生
對於乾燥性皮膚的護理，要避免一次使用過多化妝品、不用果酸類護膚，不用含香料及過酸過堿的護膚品；避免刺激，即衣物以棉質為主，避免羊毛和刺激性的合成材料，避免屋塵蟎、粉塵蟎等過敏源。

保證充足的睡眠
熬夜對皮膚的傷害是很大的，即使用再昂貴再好的化妝品也不能彌補，現在有很多坐辦公室的人每天工作比較多，經常對著電腦，經常熬夜，這種情況一定要及時調整，要學會勞逸結合，不然影響的不僅是皮膚，對健康也有傷害。

在平時洗澡以及洗臉時要注意水溫的調節，不要用刺激性的東西清洗皮膚，也要注意塗抹潤膚露。正常健康的飲食十分重要，這樣可以保證蛋白質和維生素的補充，也要儘量避免外界不良的因素對身體影響。除此之外，平時洗澡時可以選擇比較滋潤的沐浴露，然後在洗完澡後塗抹身體乳，也可以用含有橄欖油的保濕品，這些東西的補水效果是很好的。而且平常一定要注意多喝水以及吃水果，對身體有好處。

膠原蛋白是人體中含量最多的蛋白質，共占總蛋白含量30%以上，廣泛分佈在全身各個組織器官中,比如骨骼、皮膚、關節軟骨和韌帶等。我們知道，皮膚是人體最大的器官，其中的膠原蛋白占了皮膚乾重的70%。年輕時，皮膚中的膠原蛋白“健康”，“粗壯”，彈性非常好。隨著歲月的流逝，膠原蛋白的數量會逐年減少，所以皮膚開始萎縮塌陷，變得粗糙，出現皺紋，所謂“人老珠黃”，其實與膠原蛋白的流逝密切相關。那應該如何補充膠原蛋白呢？

可以通過飲食或者皮下注射等補充膠原蛋白。

飲食補充：含有膠原蛋白比較豐富的食物有很多，比如雞爪、豬蹄、魚皮、蝦皮、銀耳等等，而且雞爪還具有降低血脂的作用，銀耳還能夠健脾開胃和滋陰潤肺。雖然食物中的膠原蛋白可以促進毛髮的生長和指甲的生長，同時有助於保持肌膚的細膩和光滑，但是高血脂和高膽固醇的人群建議在醫生的指導下食用，還要控制進食的量。

均衡的飲食：

口服膠原蛋白吃進人體內，經過層層關卡最後不見得會合成為我們所想要的膠原蛋白，所以建議均衡飲食來讓身體有足夠的熱量，才可以維持生理作用，讓身體能夠合成足量膠原蛋白。

攝取適量的蛋白質：

與其花大錢補充膠原蛋白，反而從日常飲食中去攝取蛋白質，經分解後的胺基酸即可合成足夠的膠原蛋白，無論動物性還是植物性蛋白質，人體都能合成所需要的膠原蛋白。豆、魚、肉、蛋、奶類食物都含有豐富的蛋白質。

攝取足夠的維生素Ｃ：

維生素Ｃ是人體合成膠原蛋白的重要原料，所以除了補充蛋白質外，一定要加上維生素Ｃ的幫忙，富含有維生素Ｃ的食物有柑橘、草莓、奇異果、芭樂等等。

多吃可以抗氧化的食物：

人體老化和體內自由基過多有關，因為它會加速膠原蛋白的流失，身體的自然老化我們無法控制，但我們可以從減少體內自由基來下手，像是多吃含有號稱自由基天敵的維生素Ｅ食物，如全穀類、堅果類等，或是含有微量元素硒的食物，如大蒜、海鮮、洋蔥等食物。

皮下注射：
主要用於填充深的皺紋，皮膚損傷造成的缺損和修補臉形的缺陷等，效果比較好。但注射到皮膚內的膠原蛋白會被人體逐漸吸收，因此其功效只能維持半年至一年，而且少數人群還會出現過敏、感染等副作用，需要到正規醫院注射。

不管使用多麼昂貴的護膚品，如果沒有讓皮膚細胞吸收的話也百搭。根據膚質選擇合適的護膚品，同時也要對臉部輕輕的按摩來促進皮膚細胞吸收護膚品裡面的營養成分，保持皮膚的潤澤和光滑。

經常臉部按摩能美容嗎？

輕輕按
用手指指腹在臉部穴位或者某個部位慢慢的按壓，保持垂直的方向按壓，力度從輕往重，保持穩定和持續狀態，這樣才能讓皮下組織深部得到良性刺激。通過對臉部輕輕的按壓可以開通閉塞，擴張了全身血管，改善了組織血液供應問題，同時也增強了身體中的氧化作用，幫助消除淋巴管裡面的瘀滯，為組織提供充足的營養，緩解了臉部水腫問題。

果皮擦面按摩法
如蘋果皮、西瓜皮等兩塊，左右手各捏一塊，沿口角、鼻翼的兩側向外、上推擦，並作環形摩動，然後再由前額正中間向額角推揉、旋摩，約3分鐘。
功效：此法以果皮中的維生素及其他成分營養面部，促進皮膚細胞的新陳代謝，養顏美容。

面部熱敷按摩法
用熱毛巾敷於面部，以雙掌在面部隔毛巾做順時針按摩約3分鐘。每晚睡前按摩1次。按摩前應認真清洗面部皮膚，按摩後可適當塗敷護膚用品。
功效：熱敷按摩能使面部毛孔開放，有利於皮膚的吸收、廢物的排出和營養的吸收。

冷熱水交替洗臉。這個方法超級容易，就是平時在洗臉的時候，先用熱水洗臉，再用冷水沖洗幾下，利用熱脹冷縮的原理改善皮膚鬆弛。但是，這個方法帶來的效果不會特別快，只適合作為一種輔助方法，用於皮膚鬆馳還是值得提倡的。

服用維生素C

維生素C是很好的抗氧化劑，能夠幫助皮膚清除有害自由基，而且還能夠緩解皮膚腫脹等情況，因此經常熬夜加班的人要適當的補充維生素C，可以吃一些維生素C含量豐富的食物，比如蘋果、葡萄等，也可以直接服用維生素C片，使皮膚能夠擁有正常的彈性和光澤。

眼睛保養不可少

有時候皮膚給人感覺很不好，可能和眼周皮膚也有很大關係。現在很多人喜歡用手機看手機，再加上經常熬夜，黑眼圈、眼袋、眼部細紋都是非常非常容易出現的。黑眼圈或者眼紋等都很容易給人皮膚不好的感覺。所以要讓肌膚變得更好，眼部的保養也是非常重要的。日常生活中要注意保護眼睛，並且適合自己的眼部精華，用按摩的方法消除疲勞。