分類: 美容護膚

春天用防曬嗎?人們對於防曬的一大誤區就是“夏季才需要防曬”，其不然，防曬是不分季節，部分時段的，如果你想白，想保護你的皮膚，那麼，防曬幾乎是每天要做的事了。所以，在陽光明媚的春天，防曬是不能少的。那麼，春天如何防曬?

春天也需要防 曬霜來保護皮膚。雖然春天陽光溫暖，但是紫外線還是很強。事實上，春天的紫外線強度可能比夏天高。這是因為春天陽光照射地球的角度更加傾斜，所以紫外線需要穿過更長的大氣層。這使得紫外線更容易向不同方向散射和反射，從而造成更大的傷害。此外，春天氣溫變化很大。在晴天，陽光可能會很強烈，但在雨天，紫外線仍然可以穿透雲層，照在皮膚上。

如此說來，是要防了，怎麼防呢？

首先，服裝是最有效的保護之一，紡織原料的纖維密度和交織均勻程度是關鍵；但美眉們的衣服變得更薄更短，皮膚不知不覺過度暴露，保護頭面部可以來一個經典法式寬邊帽，其實就是我們農民伯伯戴的;再有就是光照保護劑了，也就是防曬霜。

外出時打太陽傘或戴太陽帽

各種研究表明，擁有最好防曬效果的是物理防曬。選擇一把合適的太陽傘，不僅讓你下人群中最閃爍的崽，更是讓你變美的一把神器，它可以幫你防禦強烈的陽光，雨天可以讓你免受雨水的侵襲，帶來滿滿的安全感，這種東西怎麼能不備上一把呢，現在市場上有很迷你的傘，放包裡就可以輕鬆愉快的遊玩。當然也有很多朋友不喜歡拿傘，認為那是個累贅，外出遊玩的阻礙，那可以考慮一下遮陽帽呐。它不僅方便更是可以作為一種一種時尚單品，如果搭配適宜的話，你絕對是很多人眼中的焦點。

塗防曬用品

當然，戴帽子和打遮陽傘只能改變光的反射路線，不能完全的隔離紫外線，所以，各種防曬噴霧、防曬霜就派上了用場。在春天，沒必要選擇一些防曬力度特別大的，SF30++大約就可以了。防曬產品也分為物理防曬和化學防曬。物理防曬的優點是成分比較簡單，穩定，缺點是容易泛白，容易悶痘，而且質地較為油膩；化學防曬的優點是較為清爽個，膚感不錯，質地輕薄缺點是刺激性較強，敏感肌慎用。

為免肌膚色素沉著，儘量少吃太鹹或太辣的刺激性食物;酒吧及餐廳中的螢光燈含強度紫外線，因此去以上場所也應做好防護工作。

當陽光很強烈的時候，不要選擇白色的衣服，選擇深色的衣服為佳，可以起到較好的防曬效果。由於白色衣服只會反射熱度，沒辦法阻擋紫外線，穿了白色衣服，紫外線是會穿透進肌膚，從而傷害到皮膚，使得皮膚更加黝黑，更加容易老化。

多喝一些蔬菜汁或者水果汁，比如我們可以選擇喝一些番茄汁、橙汁、黃瓜汁或者牛奶等維生素C多的飲品，可以抑制體內黑色素的生成，特別是番茄汁，是蔬菜中防曬效果最好的綠色食品。

少吃“吸光”食物，比如醬油、韭菜、橘子、香菜、咖啡等等，對於想美白的女性朋友，更加要注意平時少吃這些食物，統統都是美白的剋星。

敏感肌膚是皮膚管理中經常見到的，很多人也被敏感肌困擾，如何應對敏感肌，今天我們就來聊聊，有沒有人還搞不清過敏性皮膚與敏感肌膚呢?

敏感肌OR 過敏

大家可能會有一個認識誤區，認為敏感肌就是過敏現象，其實不是的，敏感肌≠過敏。過敏因為外在或內在反應引起的皮炎症狀，而敏感肌膚肌膚比較脆弱，比正常肌膚容易過敏。

先天的敏感肌膚是很少的，大部分都是後天壓力過大、生活作息不正常、環境污染或塗抹過多酸類保養品等後天因素所致。

一是本質不同

敏感肌是一種肌膚狀態的稱謂，主要表現為肌膚屏障受損，肌膚防禦能力下降，很容易被外在環境影響，是一種持續的穩定的肌膚狀態。過敏則是由於致敏物或者過敏源影響，使得肌膚出現了免疫反應，外在表現為紅腫等等，持續時間相對較短，一般一至兩天便會有所改善。

二是形成因素和過程不同

敏感肌包括遺傳性敏感肌、激素依賴引起的敏感肌、護膚不當引起的敏感肌等等，先天因素或後天因素均可能有影響，像是護膚不當、長期日曬、大量使用面膜、頻繁刷酸等等，均有可能形成敏感肌。過敏則是由各種類型的過敏源引起的，像是食物、植物、動物、藥物等等。

三是實際表現不同

敏感肌的外在表現較多，例如皮膚較薄，乾燥脫皮，敏感脆弱，紅血絲，風吹或冷熱溫差下易發紅等等，且敏感肌經常反反復複，實際表現也各不相同，存在多種情況併發。過敏則是表現為皮膚充血發紅，有時會發癢，出現紅疹，嚴重可能會出現水腫情況，表現較為固定。

敏感肌是一種體質

一種問題性皮膚，任何膚質中都可能變成敏感性肌膚，而且敏感肌分為先天和後天兩種。敏感肌通常表現為：面部肌膚極薄，紅血絲明顯、對成分不夠溫和的化妝品和護膚品極易過敏、皮膚極易因季節和溫度、環境等變化而變得不穩定等。

過敏肌是一種膚質

一般的皮膚過敏，皮膚易受到各種因素的激惹而產生刺痛、燒灼、緊繃、瘙癢等主觀症狀的多因數綜合征，皮膚外觀正常或伴有輕度的脫屑、紅斑和乾燥。

敏感肌產生的原因：

1.天生遺傳的，這種敏感肌又叫特應性敏感，皮膚容易受到外界的刺激發生過敏，它的產生與個人的體質有關，對環境和季節的變化反應明顯。2.環境刺激的，皮膚對溫度的高低、冷熱、空氣的濕度或者是環境污染等等因素反應明顯。
3.發紅敏感，皮膚一遇到高溫、暴曬、刺激、吃辛辣食品、情緒激動的時候或者是運動過後，皮膚就會發紅發燙。
4.缺水性敏感，皮膚由於長期缺水導致的皮膚乾燥脆弱。表現為皮膚脫屑，水油不平衡，皮膚充滿細小裂痕。

　　敏感肌怎麼做皮膚清潔

1.使用溫和的洗面乳，減少使用帶有皂基，清潔強度很大的洗面乳。
2.洗臉用水的溫度適度，不要過高或者過低，30到40度左右即可。
3.在皮膚特別敏感的時候，少用清潔面膜或者是去角質的產品，等到皮膚穩定一周左右再來使用這些清潔產品。
4.不使用帶有酒精、使用過量介面活性劑的爽膚水。儘量使用溫和的保濕型護膚產品。多使用適合自己膚質的護膚品，不盲目種草。
5.每天洗臉的次數不超過2次。

每個少女都有顆愛美的心，都希望自己的肌膚嫩嫩的，即使護膚方法這麼多，還是不能擁有完美的肌膚，這麼多護膚方法究竟哪種才是適合自己ID呢?針對肌膚的護理也要學會對症下藥，一起看看下面這種護膚方法吧，適合各種肌膚額!

堅持卸妝

很多女孩子寧願花一兩個小時的時間化妝，都懶得用幾分鐘的時間卸妝，基本上都是草草的用洗面乳洗完臉就完事了。但彩妝質地比較厚重，並且深入到毛孔裡面，是很難用洗面乳清潔乾淨的，必須用專業的卸妝產品才能徹底清潔。臉部的肌膚可以用普通卸妝產品卸載，眼唇部位的有色彩妝建議用眼唇專用的卸妝水卸載。

愛美人士想要擁有好的肌膚就應該正確用洗臉方式開始，七成女性沒有選對適合自己的潔面產品，甚至是潔面方法存在不同的誤區，因此需要及時進行調整洗臉方式，否則錯誤的洗臉方法只會侵害肌膚，現在是讓你擦什麼護膚品都沒有效果。

愛美的人應該要學會睡覺，睡覺對人們來說是重中之重。能夠確保充足的睡眠時間，讓肌膚得到充分休息，這樣也能夠擁有好的肌膚。經常熬夜的人會讓肌膚更加老化，甚至導致肌膚暗沉。

使用面膜

面膜是一種非常好的護膚方式，可以補充肌膚的水分和營養，讓肌膚更加滋潤和光滑。建議每週使用一到兩次面膜，使用奢脈定制護膚的面膜可以更好的滿足肌膚需求。

補水保濕

肌膚的水分和油脂平衡是非常重要的，如果缺水或油脂過多都會對肌膚造成傷害。建議每天使用保濕乳液或面霜來補充肌膚的水分和營養，定制護膚的保濕乳液和麵霜可以個性化定制，更適合肌膚需求。

每天一優酪乳

優酪乳是是一種神奇的美白養顏聖品。它含有各種益生菌、蛋白質、礦物質和多種維生素，可提升皮膚表皮的含水量，並實現長效美白效果，賦予肌膚更多光采。它富含的維生素B可以有效抵禦輻射的傷害。相關調查顯示，優酪乳還具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下降的作用。從而達到修復由於電腦輻射而產生了個的皮膚暗黃等問題。優酪乳最好在飯後喝，因為空腹喝優酪乳可能會造成腸胃不適。

做好肌膚防曬

陽光中UVA、UVB紫外線可是美白、衰老的兩大元兇。只有每天塗抹防曬霜才可以將肌膚的光老化程度降到最低。如果你只會在上下班的時候，接觸到陽光，防曬指數可選SPF15、PA++的，而在戶外活動的至少是SPF30+、PA+++，並且一旦出汗，有摩擦掉防曬霜的時候，需要立刻補擦。

精華作用有美白、保濕、抗皺、緊致等。精華應該算是護膚品中功能性最強的一項了，但關於精華液可能還是會有人質疑很多問題，就像我以前沒用的時候就會覺得自己年齡還小不需要用，用的時候呢就會想是不是越貴的精華越好。經過探討才知道，這個要看自己的皮膚狀況啦，用精華液是因為你想要保濕、抗老、祛斑、美白等等。

精華液的作用

補水保濕。精華液中能夠補水的常見成分為透明質酸，即玻尿酸。它不僅能促進角質層吸收水分，還能防止肌膚水分的流失，在選購前可查閱是否有相關成分。

美白祛斑，精華液主要作用就在於此，精華液中最常見的美白成分是維生素C，也就是VC，它不但能減少肌底色素的產生，更能促進色素被更快地代謝。此外，傳明酸、水楊酸等酸類物質也能起到抑制黑色素生成，提亮美白、祛斑等作用。

屏障修復，不當的護理方式及環境因素都會對人體肌膚屏障造成損害，而精華液含有許多小分子的活性物質，有助於深入肌底，從細節處進行修護。

精華液還具有抗老、抗皺的功效。經常用護膚品的女孩子都知道，精華液在眾多的護膚種類當中是比較昂貴的，有些人不理解，為什麼精華液的容量很小，但是卻比一般的護膚品都要昂貴。

實際上精華液不僅比普通水乳的保濕效果更加卓越，它還有軟化角質層、維穩肌膚以及抗老、抗皺的作用。而且一般精華液的質地都是偏黏稠的，塗在臉上卻很好吸收，延展性也很好，只需要一點就可以塗滿全臉。最重要的是，選擇一款品質有保障的精華可以加快細胞的再生能力，起到一定延緩肌膚衰老的作用。

精華素的正確使用方法

1、在使用爽膚水後，取適量精華素在虎口位置。
2、然後用無名指蘸取，輕塗抹在臉上。
3、用無名指和中指進行按摩，從嘴角處斜向上按摩至耳朵上方。
4、把雙手互相搓熱，然後把整個手掌裹住面部，利用雙手的溫度促進精華素的吸收。

護膚精華必知常識

1.25歲前用保濕精華；25~30歲用抗出老抗氧化精華；30歲之後用抗皺緊致精華
2.洗完臉後很白，過一會兒就暗沉了，需要用抗氧化精華
3.白天最好選擇修復精華，晚上用抗氧化精華
4.精華不要多種一起使用，皮膚吸收有限，疊加太多反而給皮膚造成負擔
5.修復精華和美白精華，任何年齡都行，按皮膚需求選擇
6.肌底液也是一種精華
7.精華是最值得投資的護膚品，沒有之一
8.晚上10點到淩晨5點是細胞生長最快的時段，此時精華吸收效率最高
9.面霜不能取代精華，很多人覺得有一款好的面霜就足夠，沒必要單獨再用一個精華，這是不對的
10.不能用精華液代替眼霜，否則容易在眼部形成脂肪顆粒

你們日常洗臉，是不是這樣子的，隨便用手沾點水 ，抹一把臉就算完了，或者是這樣子的，擠點洗面乳到手心，揉一揉就往臉上搓兩搓，最後用毛巾擦掉要是這樣洗臉的，要注意了，這樣洗臉等於毀容。

我們如何洗臉講解，一起進修洗臉的正確方法，洗對了能改變你肌膚的命運!

理想的水溫是32℃，最熱也不宜超過35℃，但是也有人認為，用冷水洗臉可以收斂毛孔，油性肌膚的人覺得這樣洗的更乾淨。但事實上，這是錯誤的，用冷水只能短時收縮毛孔，反而刺激了肌膚。正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。

洗臉時儘量從下向上逐漸推洗,避免兩手蓋住臉來回上下用力搓。因為臉上的毛孔都是向下長的,角質層也是自上往下呈魚鱗狀層層分佈的,逆著生長方向洗才有利於清除污垢。自下而上的手法還有按摩、提拉肌膚的作用,對抗皮膚衰老。但是,鼻子的毛孔向上生長,最容易長黑頭,所以在洗鼻子的時候要從上向下揉搓,並多打幾個圈。

用潔面乳按摩完後，就可以清洗了。有一些女性怕洗不乾淨，用毛巾用力地擦洗，這樣做對嬌嫩的皮膚非常不好。應該用濕潤的毛巾輕輕在臉上按，反復幾次後就能清除掉潔面乳，又不傷害皮膚。

最後，用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右，同時用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。這樣做可以使毛孔收緊，同時促進面部血液迴圈。這樣才算完成了洗臉的全過程。

正常的情況應該是早一次晚一次。但是如油脂分泌過盛時〈油性肌膚、夏季、活動力大等〉，可以多洗臉。洗臉一天以不超過3次為限，以避免洗去肌膚天然保護膜。

使用臉盆——髒水洗面越洗越髒

且不說臉盆是否清潔，單說其中的洗臉水，在手臉互動之後，越來越渾，最後以不潔告終。

遠不如用手捧流水洗臉。

tips：

臉盆洗臉=2次污染你的臉。重複使用洗臉盆內不流動的水，可能會使剛剛沖洗掉的污垢，又重新回到臉上來，所以要使用流動的水。

過度洗臉對皮膚有什麼傷害

皮膚表皮受損。長期過度洗臉，會破壞表皮的皮脂膜，臉上皮膚越來越薄，皮膚紅血絲明顯，導致角質層變薄、受損、面部皮膚粗糙感等。

皮膚乾燥敏感。過度洗臉、皮脂膜被破壞，皮膚的鎖水屏障被損傷，皮膚鎖不住水分，導致面部皮膚乾燥。此外，皮膚的保護屏障也被破壞，易受外界刺激因素影響，導致皮膚敏感，易過敏等表現。

痤瘡。過度洗臉，皮脂膜受損，容易導致皮脂腺的應激性反應，皮膚滲透功能障礙，使用的護膚品不能滲透皮膚向下，而是停留於皮膚表面，堵塞毛孔，從而引發臉上痤瘡的發生。

季節轉換之際，日夜溫差大，空氣濕度下降，讓肌膚拉警報！許多人開始出現泛紅、幹癢、乾裂、暗沉、粗糙等問題，宛如皮膚長壁癌般，令人頭痛。

人體微生態是個動態平衡的系統，人與微生物之間相互依存又相互制約，這個系統平衡則健康，失衡則致病。那什麼樣的行為會導致這個系統失衡呢？

不良的生活習慣抽煙、喝酒、久坐、熬夜等都會擾亂有益菌的正常工作規律，影響內臟供血、破壞菌群平衡，更會直接減緩腸道蠕動、有害物質堆積，從而影響身體健康。

什麼是皮膚微生態？

皮膚微生態是指由各類微生態（細菌、真菌、病毒、蟎蟲等各種微生物）、皮膚表面的組織細胞及各種分泌物、微環境等共同組成的生態系統。它們共同維持著皮膚微生態平衡，在皮膚表面形成一道生物屏障。

正常菌群與皮膚之間是“互贏共生”的關係，充當肌膚表層微生態保護膜，但長期反復、過強的內外環境刺激皮膚超過皮膚的有償能力時，這時平衡狀態被打破，乾燥、粗糙、痘痘、敏感、暗黃等問題層出不窮。

下麵這些破壞皮膚屏障的行為，請儘量避免。

卸妝棉卸妝

卸妝棉反復摩擦是非常容易破壞角質層的，正常的護膚洗面乳就可以做到清潔乾淨了，如果說是特別濃的妝，尤其防水妝，其實卸妝水也是卸不乾淨的，這時候需要用卸妝油或者卸妝膏，效果會更好一些；

用完卸妝產品又用洗面乳

正常的妝容或者是不化妝的情況下，用了卸妝水，不需要再用洗面乳清潔了，如果你角質層本身就比較薄，建議最好不要化妝，或者是不要化那種防水的妝，因為無論怎麼卸妝，多少都會傷害你的角質層；

每天使用電子潔面產品

目前市面上的清潔類產品，清潔力度其實已經足夠了，像大家關心的一些黑頭、閉口這些問題的話，你不管是用潔面儀也好，或者是其他的電子類的潔面產品也好，它是起不到多大的作用的，反而更容易造成過度的清潔，讓皮膚越來越沒有抵抗力；

要注意減少紫外線對皮膚的傷害。出門時要做好防曬措施，選擇適合自己的防曬產品，並避免長時間暴露在陽光下。避免紫外線對皮膚的直接傷害，有助於保持皮膚微生態平衡。

混合性皮膚兼有油性皮膚和幹性皮膚的兩種特點，在面部T區(額、鼻、口、下頜)呈油性，其餘部位呈幹性。混合性皮膚多見於25-35歲之間的人。大部分人都屬於此類皮膚。那麼，混合性皮膚的護理方法有哪些呢?

如何鑒定混合性皮膚

如果不能確定自己的皮膚類型是什麼，你可以做一下這個簡單的測試：洗臉，輕輕拍幹，然後去做你自己的事情，一個小時後回來做一個面巾紙測試，用一張面巾紙擦拭鼻子，下巴，臉頰和額頭，如果你的臉看起來有光亮，紙巾上有油脂，那麼你就是油性皮膚。

如果皮膚看起來緊繃，乾燥或起皮，紙巾上沒有油脂，那麼你就是幹性皮膚。但是，如果你擦拭看起來乾燥的區域並且紙巾上沒有油脂，再擦拭看起來有光亮的地區並且紙巾上有油脂的話，那麼你就是混合性皮膚。

混合性皮膚的 6 條護理技巧

1. 輕輕清潔
對於混合性皮膚的人來說，利用根據他們的獨特要求定制的產品非常重要。早晚使用溫和的清潔劑去除皮膚表層的污垢、多餘油脂和殘留的污染物。不管是乳霜還是凝膠，只要它不刺激你的皮膚就行。

2. 用碳粉平衡
您的皮膚需要在清潔後立即滋養、鎮靜和無刺激性的爽膚水。適合混合性皮膚的完美爽膚水應該含有抗氧化劑和皮膚補充元素，以保持皮膚水潤，同時防止皮膚變得油膩。

3. 用保濕霜滋潤你的皮膚
混合性皮膚不是放棄保濕霜的理由。就像 SPF 一樣，每種皮膚類型都需要水分。保濕劑可以補充皮膚中必需的營養物質和活性物質。在尋找合適的產品時，請選擇不會讓更多油脂堵塞毛孔的保濕霜。

4. 定期去角質
去角質是組合護膚品的關鍵步驟，因為它需要從皮膚頂層剝離死皮細胞。它還可以改善皮膚的外觀並使其感覺更柔軟。

5. 嘗試精華素和精華素
精華和精華旨在為您的皮膚提供額外的營養和水分。這可能有助於改善和維持皮膚的保護層。保持皮膚屏障以保護其免受外部刺激非常重要。

6. 敷面膜
每週使用面膜來呵護您的肌膚。這種產品具有多種功能，包括保濕、徹底清潔、去角質和提供營養。

為什麼說混合性皮膚不好？

每一種皮膚都有自己的優缺點幹性皮膚會讓人看上去很清爽，但是卻有非常容易缺水乾燥，油性皮膚就沒容易缺水，但是由於皮膚的油脂分泌比較嚴重，會讓自己的皮膚看上去沒有那麼乾淨清爽，尤其是在濕潤的夏天，這種皮膚造成了很多人的困擾，還有就是我們今天要說的混合性皮膚，這種皮膚介於乾燥和油膩之間，既不會經常的乾燥起皮，也不會容易油膩，但是卻又有可能既乾燥又油膩。

混合性皮膚其實是大部分人的膚質，皮膚非常容易受到外界因素的影響，天氣變化多端，大多夏季炎熱濕潤，冬季卻寒冷乾燥，所以皮膚也收到這種影響非常容易乾燥，也非常容易油膩。混合性皮膚的主要症狀表現為額部、鼻部、口周、下頜部位油脂分泌旺盛，熱切皮膚油膩、紋理粗、毛孔大，皮膚pH值較健康皮膚偏堿，非常容易滋生細菌，導致痤瘡及黑頭的發生，但這類皮膚的主人自身卻感覺皮膚乾，特別是面頰口周部常出現缺水皮膚表現，缺水嚴重的還會脫皮。

護膚已經是很多女性每天都會做到的事情，但也有大部分的的男生，每天起早的目的就是為了護膚，準確來說大家都是為了愛美而堅持。但是，護膚人人都做，護膚的效果卻每個人都不一樣，這也是有一定的原因的。如果你在護膚的時候忽略了一些重要的細節，那麼就有可能會導致皮膚變差、變粗糙哦。

讓我們一起來看看如何通過護膚成為一個精緻女孩吧。

瞭解自己的膚質

瞭解自己的膚質是開始護膚的第一步。不同的膚質需要不同的護理方式，只有根據自己的膚質來選擇適合的護膚品，才能達到最好的效果。如果不確定自己的膚質，可以通過向專業的奢脈肌膚管家請教或者使用皮膚測試儀來得到準確的結果。

塗抹爽膚水的時候一定要記得在臉上不停的拍打著，這樣才可以確保很好的吸收，有人曾經說過爽膚水是不是一點優勢都沒有，就感覺在臉上拍打了很多，也沒有任何的變化，其實這是因為你塗抹的方式不對，如果你能夠好好的塗抹爽膚水的話，還是會有一定效果的。

溫和的卸妝品

女性都愛美，出門是必須化妝，有些女性可能出門取一個快遞，都要化上精緻的淡妝，讓自己出門美美噠，也讓自己變得更加有自信。

你有沒有發現，身邊有些女的雖然長得不怎麼樣，但是一化妝，簡直就變了一個人，感覺看上去非常精緻的臉蛋，皮膚也變得很好，忍不住會多看幾眼。

經常敷面膜

補水面膜的使用頻率：一般情況下，普通肌膚是可以每天都敷補水面膜的，尤其是喜歡化濃妝或者皮膚較幹的人也可以每天敷面膜。

喝水

早上起來刷完牙後喝一杯溫開水，是本人多年一直在堅持的事情，我們經過了一晚上的睡眠，身體裡的水分會有很大的減少，血液和尿液都會變得更加濃稠。

因此早上起來喝一杯溫開水，可以補充水分，稀釋尿液，從而加快我們身體的代謝能力，使一天開展全新的生活。

及時消除臉上肌膚瑕疵

隨著年齡的增長，我們的肌膚不可避免出現了細紋、斑點、痘痘、暗沉、粉刺等等的瑕疵，想做個精緻的女孩子，當然是要及時解決這些肌膚問題。建議大家根據自己的肌膚問題，選擇對應功效的護膚品來保養，如果想要效果更好，可以結合美容儀來保養。

很多女生都有這樣的體驗，即使對護膚認真、每天做功課，一年四季也得不間地為皮膚乾燥發愁。這真是很愁人的事。每一則廣告裡都反復吆喝的“補水”，但其實補水原理就很容易，洗把臉泡個澡也能讓皮膚含水量急速躥升。

不管你是什麼膚質，什麼皮膚狀態，保濕都是及其重要的事情，那保濕裡面最重要的原理是什麼呢？

哪些成分的補充能最大限度的類比皮膚的保濕系統？

那麼，根據皮膚結構，我們可以知道，一個完整的保濕系統，包含有吸水劑、柔潤劑以及封閉劑等成分。

吸水劑：主要是通過抓取和輸送水分，防止流失，維持皮膚的水分含量。
標誌性成分有：甘油（丙三醇）、多元醇類（丙二醇、丁二醇）、氨基酸、透明質酸（玻尿酸）、尿素、糖類等。

柔潤劑：角質細胞內天然的保濕因數（NMF）來補充細胞間質中NMF的不足，可以修護皮膚屏障，補充細胞間脂質，從根本上增強皮膚的保濕力。

標誌性成分有：神經醯胺、大豆卵磷脂、乳糖酸、海藻糖等。

封閉劑：在皮膚表面形成一層膜，加強皮膚屏障的作用，有鎖水功效，防止皮膚裡的水分揮發（類似於我們的皮脂膜）。

標誌性成分有：角鯊浣、植物油、礦物油、凡士林等。通常含封閉劑多的產品使用感都比較厚重，油皮使用的話可能會覺得太過油膩。

水保濕的關係：

補水：只能短暫浸潤角質層水分（如補水貼膜面膜）
保濕：吸濕保濕劑與封閉保濕劑相互協同作用，單一增加吸濕劑或是單一增加封閉劑也是難以提高面霜的保濕效果。

不同場景下

1、濕度低環境（北方幹冬天）：封閉性保濕劑>吸濕性保濕劑
2、濕度高環境（南方濕熱夏天）：吸濕性保濕劑>封閉性保濕劑，適合透明質酸類無油脂的保濕劑成分。
不同膚質下：幹、敏（屏障功能脆弱）皮：更需要封閉型保濕劑，如凡士林、礦油；
不同年齡下：隨著年紀的增長，皮膚會進入老化狀態，膠原蛋白斷裂、角質層增厚、NMF沒有那麼活躍，皮膚的保濕能力都是下降的。
因此，如何選好一款補水保濕產品，取決於溫度、濕度和個人的皮膚狀況以及年齡，對應在產品上就是封閉型保濕劑與吸濕型保濕劑之間的配合配比。

補水原理及缺水會引發的肌膚問題

女人是水做的，這句話確實有科學依據的.，加拿大科學家曾經論證了這個觀點，從而加速了肌膚補水技術的誕生。

因此倡議人們解決肌膚衰老必須走補水之道。其實男人也是一樣，皮膚必須有水的滋養，才不會出現各種問題。

以前人們普遍將內分泌失調等因素視為肌膚衰老的根本源，而不知恰恰缺水才是肌膚衰老的元兇！！！
當肌膚表層即角質層的水份達15-25%，含水量充足時，皮膚不但會柔軟光滑沒有細紋，手感上也會充滿彈性；水解膠原蛋白（分子量小含有保濕因數、可以強化我們肌膚角質，加強肌膚保濕能力，恢復肌膚彈性）

但隨著年齡的增長和不良的生活方式，角質層水份逐漸流失，當含量低於10%時，皮膚就會出現乾燥、細紋、緊繃、粗糙等問題。

肌膚補水是需要通過使用護膚品和維持身體水分平衡兩種手段來維持肌膚，尤其是面部肌膚表皮層的含水量。

雖然護膚品可以模擬或補充皮膚的保濕體系，但永遠也無法替代皮膚的自我調節作用，因此，保持皮膚的健康狀態是很重要的。

不管五官長得有多精緻，一旦出現皮膚暗黃的現象就會拉低整體的顏值。很多女性朋友為了彌補皮膚的不足，就會經常性的使用一些美白化妝品，但是這些方法最終不是長久之計。如果想要讓自己的皮膚變得更加白皙，就應該從生活中去找到保養肌膚的方法，這樣才能讓皮膚由內而外的散發出光芒。那麼，今天要給大家介紹的就是，如何才能讓皮膚變得白皙呢？

乳製品

在平時的生活當中，多喝純牛奶也是可以美白肌膚的，因為其中的蛋白質等多種營養物質，能夠有效的提亮膚色，也可以將沒喝完的牛奶敷在面部，美白的效果是相同的。

護膚品

現在的很多化妝品店都有各式各樣的護膚品，這些護膚品的功效大不相同，有保濕的、有美白的、有祛斑的、有抗皺的等等，選擇一款適合自己的美白產品進行使用即可，其中，美白精華的效果最好，但是相對其他護膚品來說要貴很多。

多補充維生素C

最近，終南山院士直播帶貨，就講到了維生素C，維生素C對於皮膚來說是有很不錯的美白效果。因此在日常的生活當中可以多吃番茄、草莓等富含維生素C的食物，能夠讓皮膚變得更加白嫩透滑。

此外還可以在吃飯之前多喝湯，充足的湯水也能夠讓皮膚變白，讓皮膚變得更好。另外需要多吃水果，特別是番茄。

用牛奶敷面膜

準備一小杯新鮮的牛奶備用，然後仔細清潔一下臉部，並用蒸汽蒸臉，打開毛孔之後，用一次性的乾麵膜吸飽牛奶敷在臉上，大約敷15分鐘左右。把面膜取下來，用清水把臉洗乾淨，長期使用這種方法，會達到不錯的美白效果。

在洗臉水中加入綠茶

綠茶能有效抵抗輻射，茶的單寧作用能改善皮膚乾燥狀況，長期使用也能使皮膚毛孔變細，特別適合在電腦前工作的白領女性。

用綠茶水泡臉，將洗面乳揉出泡沫開始按摩臉部，邊按摩邊用手指隨時沾綠茶水，防止泡沫太乾燥。然後用普通的溫水沖洗乾淨，最後用乾淨的綠茶水代替爽膚水拍臉。清脂、收斂毛孔的效果非常好。

在洗臉水中加入鹽

鹽不僅可以殺菌，還可以去除臉上的油脂，特別是改善油性皮膚的效果非常明顯，長期使用可以去除臉上的油脂，防止臉上的青春痘。

用鹽水洗臉，使皮膚更加水潤，對黑色素也有很好的淡化效果。臉上的黑斑、雀斑有一定的淡化效果。用食鹽水輕輕揉搓臉部皮膚將近1分鐘，洗淨，長期重複的話，黑點們會越來越遠。

石榴

石榴籽中含有鞣花酸和安石榴甙，已被證明可保護膠原蛋白以及抵抗自由基的損害。研究顯示，石榴皮膚製劑可能對加快創面愈合速度有幫助。

石榴中富含的維生素C能夠幫助膠原蛋白的生產，還有其中的鋅也有助於傷口癒合。

每天1個石榴或一杯冷榨石榴汁是不錯的選擇。

　　菠菜

菠菜包含有益於皮膚的β-胡蘿蔔素和葉黃素。這兩種營養素已被證實可改善皮膚彈性。

它同樣富含可以降壓的鎂和有助皮膚淨化鹼化的葉綠素。

　　藍莓、樹莓和黑莓

它們富含抗氧化劑和豐富的營養，有很好的免疫增強作用，有助於對抗皮膚炎症，如紅腫及乾燥。適量食用漿果可能對預防心血管疾病有作用。