分類: 美容護膚

女性每月花在護膚美容的錢，絕對不是一筆小數目。精明的女性當然希望能以最少的金錢換得最大的成效。今天教大家將錢用在刀口上，遵循以下省錢法，不但有望大大減少美容方面的開銷，而且成效很大！

皮膚粗糙
每晚睡前做過面部清潔工作後，以五份食醋與一份甘油的比例調成混合劑，塗抹於臉部和頸部，可以睡眠過夜，也可在半小時後以清水洗淨再塗晚霜睡眠，經兩星期左右，皮膚明顯白滑。

護臉與手部皮膚
可在清潔液中加少許食醋糅合後在臉部作適度按摩，然後按摩手背手掌，再用清水洗淨，可使皮膚光潔幼滑。

用食鹽替代去角質霜
原理：跟浴鹽或去角質霜去角質的原理一樣，食鹽也具有粗糙的外表，經過與肌膚表皮的衝突讓壞死的氣質層脫落。
過程：將家裡的食鹽和洗面乳徹底混合揉出泡沫後，塗在臉上悄悄地按摩，每週一次就能夠了。
作用：洗完臉後肌膚一會兒潤滑了不少，因為混合了洗面乳，不會因為食鹽中含鈉而讓肌膚缺水。
省下的商品：浴鹽、去角質霜

醋水去油光
油性肌膚的人每天早上起來，臉上都會泛著油光，用潔面皂洗臉可以去掉多餘油分，但很可能破壞角質層，造成內油外幹，刺激油脂大量分泌。如果在30攝氏度的半盆水中，倒入一瓶蓋的白醋洗臉，既可以去油光，又能清潔表皮多餘角質層，避免傷害角質層。洗臉後皮膚感覺光滑緊繃。同時別忘記使用合適的保濕產品，防止內油外幹現象。

多喝熱水
首先就是要多喝熱水，多喝熱水這個梗，可能很多小仙女都比較嫌棄啦，但是確實是大實話哦，多喝熱水能夠促進新陳代謝、消化吸收，利於通便，還能夠保持皮膚濕潤，讓臉蛋可以嫩出水來哦~

卸妝技巧
卸眼妝先用卸妝棉沾取卸妝水，在眼部敷20-30秒鐘，會更好卸哦，眼部肌膚比較脆弱不可乙太用力擦哦。

選擇合適的保濕霜
根據您的皮膚類型，獲得滿足皮膚需求的保濕霜非常重要。選擇保濕劑時，請考慮您的皮膚類型，並確保其與產品標籤相符。在此處查看您可能擁有的皮膚類型，或與醫生聯繫。

在戶外要塗上防曬霜
有人覺得防曬霜沒必要，但其實不是這樣，防曬霜是防止紫外線傷害的有效保護措施。經常在戶外也有助於降低患皮膚癌的風險並防止過早衰老。

調我的洗臉水

每天喝綠茶、紅茶、花茶，還是鮮榨豆漿或檸檬水無論你的飲品是哪類，總會有一些要丟掉的殘渣。現在就用它們來調自己的洗臉水吧！每晚睡覺前，把喝了一天的茶葉倒到臉盆中，先加入熱水，再加上涼水調成溫水，讓這些天然飲品發揮最後的能量。

其他飲品也是如此，比如喝剩的檸檬片，還有淘米水、用豆漿機做豆漿剩下的豆渣，其實這些都是很好的天然美容品，既然你的胃都很喜歡它們，何不讓它們再為你的肌膚，做一點貢獻呢。

最近氣溫正在逐漸上升，令我們既期待又厭煩的夏天就要來臨啦！不知道各位寶子們有沒有準備好夏季戰衣，準備大幹一場了呢，淋漓盡致的展現我們的美膩。而伴隨著夏季的到來，我們與“冰”更是會結下不解之緣，無論是吃喝玩樂，想必無時無刻不希望與冰作伴，帶來一整季的清涼。

用冰敷臉有什麼好處,冰塊敷臉的正確方法

收縮毛孔 用冰敷臉有助於收縮毛孔，改善毛孔粗大，但是用冰敷臉刺激毛孔收縮只是暫時的，之後還可以輔以收縮毛孔的乳液等進行護理，還要注意應冰敷臉之前先將皮膚表面和毛孔內的髒東西洗去。

降溫舒緩 用冰敷臉能快速幫助臉部降溫，使肌膚感到舒緩。在高溫天氣或是曬傷後，用冰水敷臉能使臉部快速降溫，從而能緩解發熱的肌膚，緩解因溫度升高帶來的不適，還有利於曬後修復。

鎮定止痛 若是臉上出現了疼痛、紅腫等症狀，用冰敷臉能緩解疼痛，舒緩紅腫症狀，因為冰的刺激能裝在一定程度上減緩血液流動，降低神經的興奮性，從而有助於消腫止痛。

減輕外傷紅腫情況

在臉部受到外傷之後的24小時內適合用冰敷臉，能夠加快毛細血管的收縮，減緩毛細血管破裂、組織液滲出的速度，就能夠減輕臉部受到外傷之後紅腫的程度。

減輕手術後局部腫脹程度

在進行面部手術之後，比如說切了雙眼皮、切了下頜角、做了隆鼻手術等等，為了避免局部組織液滲出導致手術周邊腫脹嚴重，可以進行冰敷，緩解腫脹情況。

冰塊敷臉的正確方法是什麼呢？

如果是較大的冰塊，建議先將冰塊搗碎，裝進乾淨的塑膠袋或者保鮮袋中，再用紗布或者毛巾鋪在要冰敷的部位，或直接用紗布或者毛巾將裝有冰塊的塑膠袋或保鮮袋包裹起來，然後去對臉部冰敷。

冰敷雖然能夠緩解一些常見的皮膚不適症狀，但也有一些注意事項需要切記。

一周兩次足夠

很多油性皮膚的人夏季喜歡經常敷面膜，有的人甚至會每天敷，覺得這樣會比較補水控油，這樣其實是不對的。油性皮膚的人一般油脂分泌比較旺盛，毛孔堵塞也會比較嚴重，所以需要充分的呼吸，如果經常敷面膜是會給皮膚毛孔造成負擔的，這樣會使得毛孔堵塞更加嚴重，可能還會長痘長閉口，所以油性皮膚不能天天敷面膜。一般一周敷兩次面膜就足夠了。

面霜比較適合幹性皮膚，因為面霜的質地比較厚，油水比例中油分居多，滋潤力度會比較高，所以肌膚如果缺水比較嚴重的，使用補水型的面霜，效果會非常好。面霜使用一定要用完洗面乳、爽膚水、眼霜後再用面霜，才能到達最好的效果。注意不能直接讓面霜接觸我們的眼部肌膚，不然會加重眼部肌膚的負擔。下面詳細介紹面霜的正確使用方法和使用時間。

面霜塗抹的正確方式

把面霜放到虎口的部位，直到面霜溫度高一些以後，再一點點塗抹到臉上，並且塗抹均勻。直到面霜塗抹均勻以後，要用手指在面頰上轉圈按摩，從內向外從上向下的方式，讓面霜之中的營養成分可以被面部皮膚完全地吸收。之所以把面霜放到虎口的部位，是由於虎口的部位溫度相對比較高，而面霜通常需要有相應的溫度才可以更快地被皮膚所吸收，假如直接點塗在面部的話作用是比不上放到虎口的。

其中按摩步驟如下，從印堂開始向額頭深按並提拉，可放鬆額頭，幫助消除抬頭紋。指腹從兩頰向鼻翼兩側，由外向內按壓滾動5次，用指腹在下巴部位輕柔地劃圈，重複4-5次。

在使用面霜的時候應該注意，第一，做好保濕工作，這樣才能夠促進面霜充分吸收；第二，塗抹面霜前，可以把雙手搓熱，有利於面霜更快更好的吸收；第三，面霜一定要按摩促進吸收；第四，有閉口粉刺等皮膚，不應使用面霜，大分子的面霜容易堵住毛孔造成肌膚負擔。

面霜使用注意事項

1. 在塗抹面霜之前，一定要做好保濕工作，才可以促進面霜更好的吸收，讓面霜的作用發揮到最佳。

2. 塗抹面霜時，如果覺得面霜的質地偏厚的話，可以在使用雙手將面霜搓熱之後，再塗抹於面部。也可以在塗抹之後，再將雙手搓熱輕敷於面部，都可以更好的促進面霜的吸收。

3. 面霜一定要按摩促進吸收，因為面霜的滋潤性一般比較好，如果沒有完全被肌膚吸收的話，停留在肌膚表面會給肌膚帶來負擔，導致面部肌膚油膩、不透氣等。

面霜雖好，一次護膚使用的量不要超過一個硬幣，太少了效果不好，但不可以貪多。面霜的成分比較豐富，一次使用太多的量會導致皮膚無法吸收給皮膚增加負擔，也會讓皮膚顯得油油的，加重皮膚的出油情況，加重面部油脂的氧化暗沉發黃的現象。

有的面霜分為日霜和晚霜，兩者也是不同的。日霜通常更清爽，添加的成分白天也不影響效果。晚霜通常更加滋潤，大多數會添加一些需要避光的有效成分。兩者的作用不一樣，適合用的條件也不一樣，所以不要為了圖省事不分早晚隨便用，有可能起到反效果。

面霜是四季都可以使用的護膚品，但具體來說還是看個人需求。面霜比較滋潤，油脂含量比其他護膚品多，所以油性皮膚在春夏這些比較熱的季節可以不用，避免加重皮膚的油脂分泌。幹性皮膚一年四季都可以用面霜，夏季選擇清爽一些的比較好。

人是造物者的得意作品，她們有著精緻容顏，姣好身段，出眾氣質，是與男人截然不同的個體，因為和男人有著這些差異，所以女人天生就對自己的容顏更關注，日常總要展示自己最美麗一面，希望獲得更多關注目光，這都是人之常情，與美麗相關的內容，女人都願意去瞭解和學習。

認為自己的皮膚乾，就“迷信”上了厚重的潤膚霜，結果起了油脂粒，長時間都下不去；怕自己皮膚油，就專挑輕薄質地的乳液，甚至晚上就只擦點爽膚水了事，結果幾個月下來，皮膚完全轉變成了幹性。護膚品的誤用行為每天都在發生，讓愛美女性陷入無盡困擾當中。特別是夏天，正確清潔皮膚，也是不可不學的功課。

洗臉之前不洗手

很多人在洗臉的時候，都是直接將手打濕開始洗臉，殊不知手上有大量的細菌，很容易將細菌帶到臉上，然後造成蟎蟲滋生，臉上長閉口、粉刺，看起來很是邋遢。

使用過多的洗面乳

很多人認為，使用更多的洗面乳能夠讓皮膚更加乾淨。但事實上，過多的洗面乳會令皮膚失去自然保護層，導致皮膚乾燥或產生其他問題。因此，我們應該在用洗面乳時注意使用適量。一般來說，每次使用洗面乳的量應該是硬幣大小。

我曾經因為使用過多的洗面乳，導致臉部出現了一些小問題。從那以後，我就更加注意使用適量的洗面乳，希望通過正確的洗臉步驟，保持我的皮膚健康。

手和毛巾都“藏”有大量細菌，應使用一次性棉柔巾洗臉

對於男性來說，通常洗臉最主要的就是手和毛巾，但對於一部分女性來說，洗臉卻需要使用棉柔巾。因為在一些人看來，手每天接觸的東西比較多，所以手上更容易產生大量細菌，而毛巾平時也是反復使用的，所以毛巾上也容易產生細菌，並且還存在臭味，所以洗完臉後，一次性棉柔巾更加合適。

忽視肌膚狀況

每個人的皮膚類型和狀況不同，需要使用不同的潔面產品來滿足不同的需求。有些人選擇磨砂、泥娃娃類的潔面產品，這種產品雖然能夠深層清潔，但對敏感皮膚來說是不適合的。正確的做法是選擇適合自己的潔面產品，並在洗臉前仔細閱讀標籤上的說明。

正確的洗臉步驟。

使用溫水

一定要使用溫水，不要太冷也不要太燙，這樣可以保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。

首先把手洗乾淨

手每天接觸大量的灰塵、污垢和細菌，用不乾淨的手洗臉的話，手上的污垢會進入毛孔，效果會大幅度降低這裡的清洗很乾淨，不是用簡單的水沖洗，而是用肥皂和洗手液仔細摩擦。

洗臉時輕輕按摩圈

洗面乳起泡後，用手向順時針方向輕輕按摩，動作柔軟。按摩圈可以清潔毛孔中的污垢，動作粗糙的話，不僅容易拉皮膚，還容易使皮膚變得乾燥，t字部分的皮脂分泌最密集，洗臉時可以多次按摩，眼睛周圍部分的皮膚非常脆弱，油性的皮脂也很少。

先從鼻子開始清潔肌膚

去角質應該先從鼻子開始做起，將磨砂膏放到手心，用手搓均勻，然後用雙手捂住臉，把磨砂膏充分塗抹到臉上，先從鼻子開始按摩去角質，按摩時用力要輕柔，不要過於用力，而且去角質的護膚做法一個星期只需要做一次或兩次就可以了，做太多會傷害肌膚。

額頭部位需要認真清理

額頭部位有劉海擋住，容易忽略這個位置。所以在清洗臉部時，需要認真對額頭部位進行清理。而且額頭部位也需要進行角質的清理。

越夜越精彩，想必這是大多數男人的真實寫照。男人白天忙於工作和事業，晚上忙著與好友聚會。長此以往，你會發現自己臉色暗淡、黑眼圈、包子臉或油餅臉。那麼，男人天天熬夜到底如何護膚呢?

溫和清潔

熬完夜了以後那麼有很多的人，他們都會發現自己臉上滿臉油光，其實有很多的人他們都會用強烈性的洗面乳去清洗，這樣以便能夠更好的去除臉上的油脂，雖然說表面是解決了，可是這會對我們的皮膚造成很大的損傷與負擔，所以我們最好堅持溫和清潔，這樣能夠幫助我們洗去臉上過多的油脂。

保濕

經常熬夜的男生的皮膚往往會變得特別乾燥。因為睡眠不足會導致皮膚缺少水分。所以，需要每天使用保濕產品，建議塗抹面霜或乳液。可以選擇含有高效保濕成分的產品，比如透明質酸、甘油等成分。

使用防曬

防曬對於皮膚來說是十分重要的。熬夜的男生皮膚容易受到紫外線的傷害。因為紫外線會讓皮膚變得粗糙，出現皺紋等老化現象。所以，在出門前一定要使用防曬，建議選擇SPF30及以上的防曬產品，不僅可以抵禦紫外線，還可以預防皺紋。

健康飲食

晚上多吃一些清淡的食物，可以多吃一些青菜和水果。多攝取維生素、蛋白質、礦物質等，多補充肌膚所需的營養，可以多喝綠茶促進新陳代謝。避免喝酒過度，少喝碳酸飲料。養成早睡的習慣，才能保證肌膚健康，因此，養成良好的作息習慣，和飲食習慣，避免熬夜，才能讓男人擁有更好的皮膚。

臉色黯淡，出現斑點

晚睡會影響肌膚的新陳代謝，導致老廢角質堆積在皮膚的表面，造成肌膚沒有光澤。並且長期熬夜，日積月累之後你會發現臉部出現許多的色斑。這是晚睡族經常有的皮膚問題。對策方法是去角質，後為肌膚按摩。所以，睡前可以去角質，然後使用臉部按摩霜按摩肌膚，讓皮膚在乾淨的狀態下入睡，效果很好。

去除角質層

男性必須 瞭解熬夜如果不對肌膚保養開展究竟 ，你的臉蛋兒便會發生各種各樣難題。比如臉上痘痘、皺褶、角質層等。因而熬夜後男士護膚流程是除去角質層。熬夜後的肌膚基礎代謝會遭受阻攔，早晨的臉是最非常容易浮腫的。因而熬夜後的早晨，可以用冷熱水交替潔面的方法，將臉洗乾淨，與此同時也可以合理消水腫。隨後再用刺激較為小的臉部去角質霜來臉部去角質，那樣能夠合理調亮肌膚。

護膚是一種態度，是一種自律，更是一種自由。早睡覺、勤護膚，能夠拋開護膚性別偏見的男人，在形象管理上也邁出了一大步。

近些年人們在護膚品上面偏重挑選醫美類，應用專業的商品可以使得護膚效果明顯，但在醫美產品中，除開醫美面膜，安瓶也是很多人選擇的，算得上是醫美入門級商品。那樣安瓶是什麼呢，及其安瓶的作用有哪些呢？下面就來瞭解一下。

安瓶精華液是一種濃縮精華，通過添加不同作用的高濃度成分而具有保濕、修復、美白、祛痘、抗衰老、抗氧化等效果。常見安瓶精華液中會添加不同分子量的玻尿酸，起到較好的補水保濕效果；添加高濃度的維生素C、煙醯胺等成分，能起到美白淡斑的效果；添加高濃度的視黃醇、藍銅勝肽等成分，能起到抗衰老、抗氧化的效果；添加積雪草提取物、依克多因、神經醯胺等成分，能起到較好的修復皮膚屏障效果。

值得注意的是，使用安瓶精華液雖能在較短時間起到顯著的效果，但因其濃度比較高，會容易對皮膚造成刺激，尤其是幹性皮膚和敏感性皮膚。

安瓶什麼時候用最好

必須迅速緩解肌膚問題的情況下才可以使用安瓶。化妝以前先使用安瓶，可以讓皮膚更好上妝，並且沒那麼容易脫妝；長時間熬夜或是時節更替的情況下，可以使用安瓶來做好保養，能迅速修復。每瓶安瓶的使用時間一般為4~8周。

相較於少量多次的使用方法，需要按照產品商品的使用時間，才可以取得明顯的美容護膚作用。安瓶的使用順序通常是在為爽膚水過後使用，用爽膚水整理皮膚後再擦抹安瓶，吸收能力會獲得提升。

建議使用週期，以一年四季，伴隨著天氣轉季，每季度持續使用一個月，期間休息2個月，可使皮膚緊緻有感，最好可在月經期間後七天的時間點，為最好保養時間，作用更佳。一般建議二十五歲後就要開始使用，假如是較年輕肌齡，想要進行避免老化，減輕疲憊肌所產生的暗沉，可七天使用1-2次或約2-3月使用一盒就可以了。

安瓶的功效

含有高濃度精華，就像上文提到的其中對皮膚的有效因數，至少有90%甚至達98%，是一般的精華不能比擬的。分子量小，滲透力強，稱作肌膚的“急救站”，在短時間內就可以讓肌膚達到健康穩定狀態。安瓶不僅能夠給迅速肌膚補充營養，還可以幫助肌膚抵禦外邪，防止外部的刺激性物質侵入肌膚裡面，給肌膚豎起保護盾。即使沒有肌膚問題的也可以長時間保持健康的肌膚狀態。

安瓶有哪些種類

1： 緊膚安瓶：緊膚安瓶可以在瞬間為肌膚做暫時性的緊繃工作，以增加肌膚的彈性與緊實度，適用於參加盛大宴會之前為已經鬆弛、老化或疲勞、產生細小皺紋的肌膚使用；

2： 保濕安瓶：適合幹性、極幹性以及局部幹性肌膚的護理，它的保濕效果非常好。可以保護因突然氣候改變而受影響的肌膚；

3： 抗老化安瓶：一般適合35歲以上的人使用，但也可根據個人情況而定，有些人因為生活習慣不好或飲食不均衡，年紀輕輕就出現了皺紋，此時就需要抗老化產品來幫忙了；

4： 定妝安瓶：通常在上妝前15至30分鐘使用，等安瓶中的成分完全滲透到皮膚中再開始上妝，上妝的效果會顯得很好，肌膚也顯得特別亮麗滑潤。

皮膚光滑是健康、年輕和有活力的標誌。許多人在年紀逐漸增長的時候，會使用各種方法防止皺紋產生。年齡、紫外線、抽煙以及微笑、眯眼等重複性面部動作，均會導致皮膚出現皺紋。雖然市面上有許多祛皺霜、精華液和補充劑，不過你也許偏好用自然的方法去除皺紋。你可以保持皮膚濕潤，遵循健康的生活方式來緊致皮膚，並從一開始就防止皺紋形成。

以下是一些天然去皺護膚技巧，可以幫助你減輕皺紋，讓你的皮膚看起來更年輕。

按摩面部

按摩面部可以幫助皮膚放鬆，刺激血液迴圈，促進膠原蛋白的生產。如果你想通過按摩去皺，你可以用溫水清潔面部，然後使用一些天然的按摩油輕輕按摩面部。可以配合採用奢脈經絡養顏的手法，重點是要按摩額頭、眼睛周圍和嘴角附近這些容易產生皺紋的部位。

使用天然面膜

天然面膜可以幫助皮膚保濕、滋潤和緊致。你可以使用蜂蜜、優酪乳、雞蛋等天然材料來製作面膜。這些材料中富含的抗氧化劑、維生素和礦物質，可以説明皮膚恢復彈性，減輕皺紋。

天然去皺方法有哪些？天然去皺護膚技巧

飲食調理

飲食也可以影響皮膚的健康。你可以多吃一些富含維生素C、E和膠原蛋白的食物，這些食物包括柳丁、菠菜、核桃、鱈魚等。同時，你也應該少吃一些會對皮膚造成損害的食物，比如糖、鹽和油炸食品等。

減少紫外線暴露

紫外線是皮膚老化的主要原因之一，因此減少紫外線暴露可以減緩皮膚老化的速度。你可以使用防曬霜、戴帽子或使用遮陽傘等方式來防止紫外線的傷害。

皮膚水分要充足，據相關研究表明，皮膚含水量低於10%，皮膚呈乾燥狀態，即顯得粗糙鬆弛，出現皺紋，所以給皮膚補足水分很重要。建議平時要適當多喝水，可以促使皮膚表層細胞的水分更加充足，加快細胞的新陳代謝和迴圈，使皮膚更加緊致，更有彈性。平時護膚也很重要，針對自己的皮膚塗抹相應的護膚品，多敷面膜。

雞骨熬湯去皺紋

對皮膚有重要作用的硫酸軟骨素，雞皮及軟骨中含量比較多。吃雞時，把剩下來的雞骨頭熬成湯(雞皮最好加在一起熬)，營養豐富。常喝這種湯能消除皺紋，使肌膚細膩。

　　水果、蔬菜去皺紋

經如香蕉撚爛後，加半湯匙橄欖油，攪拌調勻，塗在臉上有利於去皺;西瓜皮用清水洗淨後擦面，然後用清水沖淨，可使皮膚清爽潤滑;絲瓜也能去皺，將絲瓜汁混合酒精及蜜糖，把汁液塗在臉上，待幹後用清水洗淨。此外，可去皺的水果蔬菜還有黃瓜、番茄、草莓、桔子、栗子等。

　　米飯團去皺紋

煮熟的米飯，挑比較軟的，趁熱但不要太燙時揉成團，放在面部揉搓直到揉成油膩汙黑，去處皮膚毛孔內的油脂、汙物，然後用清水洗淨，這樣就可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。

作為女性，每個人都希望擁有美麗肌膚，因為好的皮膚能夠增加自信、給人好的印象，甚至會讓人顯得更年輕。而要擁有好皮膚，除了天生 conditions 外，我們還需要養成良好的護膚習慣。

其中，第一個習慣是要堅持徹底卸妝，這是非常重要的。大家都知道，皮膚是有“呼吸”需要的，而身上留有化妝品殘留物不僅對肌膚不利，而且會造成毛孔堵塞、引起問題肌膚等問題。

溫和清潔
在使用護膚品之前，我們需要清潔面部，不然護膚品和面部之間就會有一層灰塵相隔，影響護膚品的效果。清潔面部不僅僅是為了塗抹化妝品，還是為了保證面龐的清爽，避免“痘痘肌”的出現。

我身邊的部分女性會使用清水清潔面部，雖然純天然，對面部沒有一點的傷害，但是作用也是有限的呀。清水清潔灰塵ok，但是清潔油粒十分的different，沒有一點的用途。儘管出門的時候光鮮亮麗，但是走路一段時間之後，臉上就會出油，影響面部皮膚。

乾淨飲食
遵循一個原則：少吃糖、少吃鹽、少吃辛辣。如果說年輕的時候想吃什麼就吃什麼，那人到中年一定要控制住自己吃的欲望，尤其油膩辛辣的東西要少吃。因為常吃油膩辛辣的食物刺激的不只是我們的腸胃，對健康不好是一方面，另一方面還會刺激皮膚，多餘的油脂會在肌膚表現出來，甚至愛長疹子，就很難維持光滑肌膚了。

注重飲食和水分攝入
健康的肌膚需要足量的營養物質和水分，因此你的飲食習慣與是否飲水恰當非常重要。建議你從每天的飲食中攝取新鮮的水果和蔬菜，同時加強水分的攝入，讓肌膚長時間的水潤柔軟。

定時去角質
我們肌膚的表層會新陳代謝，過老的廢舊角質堆積在皮膚上，會給肌膚造成負擔。如果如果你感覺每天護膚營養好像吸收不進去的話，就很有可能是過厚的角質層堆積，導致後續護膚吸收不了啦。

外出做好防曬
大部分人皮膚鬆弛都是因為過度的紫外線照射造成的，所以想要皮膚好就要時刻做好防曬工作。因為過量的紫外線照射一方面會造成皮膚光老化，另一方面會導致體內形成大量的自由基，皮膚就會因為過度氧化而失去彈性，從而使皮膚變得鬆弛。有研究發現，暴露在陽光下的皮膚，會出現明顯的晚期糖基化終末產物沉積，從而加速皮膚的老化。因此，在平時可以通過打傘、塗防曬霜等方式做好防曬工作。

做好眼部護理

眾所周知，眼睛是心靈的窗戶，眼部是最容易看出年齡的，人老先衰眼，看年齡看眼睛。而很多人往往就忽視掉了眼周肌膚的保養，等到幹紋細紋都爬上臉的時候，再來後悔就來不及啦！

在日常的眼周肌膚護膚中，從卸妝清潔的時候就該用眼部專用的卸妝產品了，因為卸妝不乾淨很容易造成色素沉著等肌膚問題。其次一定要使用眼霜、眼膜等護膚品，最重要的是確保充足的睡眠，熬夜黑眼圈可是很難搞。

夏天是一個讓人又愛又恨的季節，我們愛它的肆意和張狂，又恨它的燥熱和熾烈。似乎每一個夏天我們的肌膚都要黑上好幾度，不僅如此各種肌膚問題也會接憧而至。比如毛孔粗大，肌膚油膩，膚色暗沉，容易花妝等等，每一個問題都是令女人無比頭痛的，但我們只要掌握了夏季護膚的小妙招，在這個夏天，你不僅不會變黑，肌膚還能更白皙呢。

去角質
現在的空氣品質比較差，導致很多人的臉上呈現痘痘肌。其實這是因為皮膚得不到及時的整理，使角質層變厚才呈現的，只需咱們守時整理角質層，皮膚一定會得到很大的改善，但是也不要常常去角質，角質層太薄，臉上簡單呈現紅血絲，使皮膚變的異常靈敏。

不管多晚堅持卸妝
化妝品是每一個愛美的女孩子都離不開的，隔離霜、粉底液塗在臉上可以瞬間提亮膚色遮蓋住痘印和瑕疵，讓我們白天擁有細膩光滑的皮膚，這是它們不可否認的優點。但同時眾多的彩妝當中含有了很多化學物質，長時間附著在皮膚表層會進入皮膚深處，造成黑色素增加膚色變得越來越暗黃的情況，還會導致角質層越來越厚。

補水要及時
皮膚的水分很容易流失，而且容易受到環境的影響，比如空氣乾燥、紫外線等。因此，補水是護膚的重要一環。使用保濕乳液、面霜、精華素等產品，可以讓皮膚更加水潤。值得注意的是，選擇護膚產品時要選擇適合自己肌膚所需的產品。例如：奢脈定制護膚的方式，根據不同人群的肌膚狀態，選擇適配的個性化定制方案進行護膚，讓護膚更精准、有效。此外，多喝水也是非常重要的，可以從內部保持皮膚的水分。

室內也應該防曬
防曬霜你知道什麼時候用嗎？很多人在外出之前塗上防曬霜，用遮擋紫外線，但實際上在室內也需要防曬霜。紫外線幾乎無處不在，也可以通過玻璃照射到室內，傷害皮膚。

食物對肌膚的影響

正確的飲食也是讓肌膚更加白皙的一個重要措施，有一些食物不僅可以美容養顏，還能緩解皮膚的黑色素沉澱，或者是抗氧化作用幫助皮膚排毒。主要有以下兩個方向：

1.增加攝入維生素C的食物，包括柑橘水果，紅棗，火龍果，番茄和草莓等等；

2.增加攝入維生素E和胡蘿蔔素的食物，比如胡蘿蔔、雞蛋黃、綠色蔬菜和橄欖油等等，這些食物可以有效抗氧化並且減少沉澱；

蔬菜美白

將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命 C，對於美白非常有效。

多食白蘿蔔

中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白肉”。白蘿蔔是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿蔔可以美白嗎？由於白蘿蔔含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。

對於皮膚衰老表現，焦慮高尤其突出的就是30+的女性了，年輕肌膚面對的皮膚困擾大多來自外界因素，這些能夠通過護膚措施有效緩解改善；而到了30歲，我們身體內部老化逐漸開始，皮膚膠原蛋白開始分解，也逐漸出現了乾燥，暗淡，細紋，鬆弛等問題。

分享一些抗初老護膚技巧，一起看看吧。

每天使用防曬霜

陽光中的紫外線會破壞皮膚的膠原蛋白，導致皮膚失去彈性和光澤，產生皺紋和斑點。因此，每天使用防曬霜是抗衰老的關鍵。建議選擇SPF30或更高的防曬霜，並在每天早上塗抹在面部、頸部和手部等暴露在陽光下的部位。

補充維生素C和E

維生素C和E是抗氧化劑，可以中和體內的自由基，減緩皮膚老化的過程。建議食用富含維生素C和E的食物，如柑橘、草莓、菠菜、堅果等。也可以選擇口服維生素C和E的補充劑。

多喝水

水是皮膚的天然保濕劑，可以保持皮膚的彈性和光澤。建議每天飲用足夠的水，以保持皮膚的水分平衡。

避免搔抓肌膚

皮膚保養和日常的很多細節密切相關。當肌膚有出現不舒服感覺的時候，應該避免用力抓撓，這些動作很容易破壞皮膚組織結構，從而導致皮膚表層受損，引起皮膚鬆弛，甚至流行疤痕。

適當進行食補

當我們過了30歲的時候會發現自己的膠原就會加快流失，沒有別的辦法只能補，除了用護膚品之外可以採用食補的方法，比如多吃含有膠原蛋白的食物，像花膠燕窩等都是一個不錯的選擇。每天吃富含抗氧化作用的食物，有效延緩皮膚老化，建議多吃水果、蔬菜、葡萄、檸檬水和綠茶。

注意眼部護理

我們的雙眼不僅是心靈感情的視窗，更是出賣女生年齡的“罪魁禍首”，而如今的都市女性，不僅會經常長時間的對著電腦螢幕，還會因為各種眼部彩妝，增加眼部的負擔，開始衰老長皺紋。

敷臉、爽膚

清完臉部之後就是最基礎的保護皮膚了，因為清洗臉部後臉部的水分會流失很多，所以要選擇一款秋冬季的較為濃稠的爽膚水撲上，每週都要堅持做一次面部微粒磨砂，或選擇適合的植物保濕面膜，敷面10-15分鐘，既補充水分，又可深層清潔皮膚。