分類: 美容護膚

混合性皮膚兼有油性皮膚和幹性皮膚的兩種特點，在面部T區(額、鼻、口、下頜)呈油性，其餘部位呈幹性。混合性皮膚多見於25-35歲之間的人。大部分人都屬於此類皮膚。那麼，混合性皮膚的護理方法有哪些呢?

如何鑒定混合性皮膚

如果不能確定自己的皮膚類型是什麼，你可以做一下這個簡單的測試：洗臉，輕輕拍幹，然後去做你自己的事情，一個小時後回來做一個面巾紙測試，用一張面巾紙擦拭鼻子，下巴，臉頰和額頭，如果你的臉看起來有光亮，紙巾上有油脂，那麼你就是油性皮膚。

如果皮膚看起來緊繃，乾燥或起皮，紙巾上沒有油脂，那麼你就是幹性皮膚。但是，如果你擦拭看起來乾燥的區域並且紙巾上沒有油脂，再擦拭看起來有光亮的地區並且紙巾上有油脂的話，那麼你就是混合性皮膚。

混合性皮膚的 6 條護理技巧

1. 輕輕清潔
對於混合性皮膚的人來說，利用根據他們的獨特要求定制的產品非常重要。早晚使用溫和的清潔劑去除皮膚表層的污垢、多餘油脂和殘留的污染物。不管是乳霜還是凝膠，只要它不刺激你的皮膚就行。

2. 用碳粉平衡
您的皮膚需要在清潔後立即滋養、鎮靜和無刺激性的爽膚水。適合混合性皮膚的完美爽膚水應該含有抗氧化劑和皮膚補充元素，以保持皮膚水潤，同時防止皮膚變得油膩。

3. 用保濕霜滋潤你的皮膚
混合性皮膚不是放棄保濕霜的理由。就像 SPF 一樣，每種皮膚類型都需要水分。保濕劑可以補充皮膚中必需的營養物質和活性物質。在尋找合適的產品時，請選擇不會讓更多油脂堵塞毛孔的保濕霜。

4. 定期去角質
去角質是組合護膚品的關鍵步驟，因為它需要從皮膚頂層剝離死皮細胞。它還可以改善皮膚的外觀並使其感覺更柔軟。

5. 嘗試精華素和精華素
精華和精華旨在為您的皮膚提供額外的營養和水分。這可能有助於改善和維持皮膚的保護層。保持皮膚屏障以保護其免受外部刺激非常重要。

6. 敷面膜
每週使用面膜來呵護您的肌膚。這種產品具有多種功能，包括保濕、徹底清潔、去角質和提供營養。

為什麼說混合性皮膚不好？

每一種皮膚都有自己的優缺點幹性皮膚會讓人看上去很清爽，但是卻有非常容易缺水乾燥，油性皮膚就沒容易缺水，但是由於皮膚的油脂分泌比較嚴重，會讓自己的皮膚看上去沒有那麼乾淨清爽，尤其是在濕潤的夏天，這種皮膚造成了很多人的困擾，還有就是我們今天要說的混合性皮膚，這種皮膚介於乾燥和油膩之間，既不會經常的乾燥起皮，也不會容易油膩，但是卻又有可能既乾燥又油膩。

混合性皮膚其實是大部分人的膚質，皮膚非常容易受到外界因素的影響，天氣變化多端，大多夏季炎熱濕潤，冬季卻寒冷乾燥，所以皮膚也收到這種影響非常容易乾燥，也非常容易油膩。混合性皮膚的主要症狀表現為額部、鼻部、口周、下頜部位油脂分泌旺盛，熱切皮膚油膩、紋理粗、毛孔大，皮膚pH值較健康皮膚偏堿，非常容易滋生細菌，導致痤瘡及黑頭的發生，但這類皮膚的主人自身卻感覺皮膚乾，特別是面頰口周部常出現缺水皮膚表現，缺水嚴重的還會脫皮。

護膚已經是很多女性每天都會做到的事情，但也有大部分的的男生，每天起早的目的就是為了護膚，準確來說大家都是為了愛美而堅持。但是，護膚人人都做，護膚的效果卻每個人都不一樣，這也是有一定的原因的。如果你在護膚的時候忽略了一些重要的細節，那麼就有可能會導致皮膚變差、變粗糙哦。

讓我們一起來看看如何通過護膚成為一個精緻女孩吧。

瞭解自己的膚質

瞭解自己的膚質是開始護膚的第一步。不同的膚質需要不同的護理方式，只有根據自己的膚質來選擇適合的護膚品，才能達到最好的效果。如果不確定自己的膚質，可以通過向專業的奢脈肌膚管家請教或者使用皮膚測試儀來得到準確的結果。

塗抹爽膚水的時候一定要記得在臉上不停的拍打著，這樣才可以確保很好的吸收，有人曾經說過爽膚水是不是一點優勢都沒有，就感覺在臉上拍打了很多，也沒有任何的變化，其實這是因為你塗抹的方式不對，如果你能夠好好的塗抹爽膚水的話，還是會有一定效果的。

溫和的卸妝品

女性都愛美，出門是必須化妝，有些女性可能出門取一個快遞，都要化上精緻的淡妝，讓自己出門美美噠，也讓自己變得更加有自信。

你有沒有發現，身邊有些女的雖然長得不怎麼樣，但是一化妝，簡直就變了一個人，感覺看上去非常精緻的臉蛋，皮膚也變得很好，忍不住會多看幾眼。

經常敷面膜

補水面膜的使用頻率：一般情況下，普通肌膚是可以每天都敷補水面膜的，尤其是喜歡化濃妝或者皮膚較幹的人也可以每天敷面膜。

喝水

早上起來刷完牙後喝一杯溫開水，是本人多年一直在堅持的事情，我們經過了一晚上的睡眠，身體裡的水分會有很大的減少，血液和尿液都會變得更加濃稠。

因此早上起來喝一杯溫開水，可以補充水分，稀釋尿液，從而加快我們身體的代謝能力，使一天開展全新的生活。

及時消除臉上肌膚瑕疵

隨著年齡的增長，我們的肌膚不可避免出現了細紋、斑點、痘痘、暗沉、粉刺等等的瑕疵，想做個精緻的女孩子，當然是要及時解決這些肌膚問題。建議大家根據自己的肌膚問題，選擇對應功效的護膚品來保養，如果想要效果更好，可以結合美容儀來保養。

很多女生都有這樣的體驗，即使對護膚認真、每天做功課，一年四季也得不間地為皮膚乾燥發愁。這真是很愁人的事。每一則廣告裡都反復吆喝的“補水”，但其實補水原理就很容易，洗把臉泡個澡也能讓皮膚含水量急速躥升。

不管你是什麼膚質，什麼皮膚狀態，保濕都是及其重要的事情，那保濕裡面最重要的原理是什麼呢？

哪些成分的補充能最大限度的類比皮膚的保濕系統？

那麼，根據皮膚結構，我們可以知道，一個完整的保濕系統，包含有吸水劑、柔潤劑以及封閉劑等成分。

吸水劑：主要是通過抓取和輸送水分，防止流失，維持皮膚的水分含量。
標誌性成分有：甘油（丙三醇）、多元醇類（丙二醇、丁二醇）、氨基酸、透明質酸（玻尿酸）、尿素、糖類等。

柔潤劑：角質細胞內天然的保濕因數（NMF）來補充細胞間質中NMF的不足，可以修護皮膚屏障，補充細胞間脂質，從根本上增強皮膚的保濕力。

標誌性成分有：神經醯胺、大豆卵磷脂、乳糖酸、海藻糖等。

封閉劑：在皮膚表面形成一層膜，加強皮膚屏障的作用，有鎖水功效，防止皮膚裡的水分揮發（類似於我們的皮脂膜）。

標誌性成分有：角鯊浣、植物油、礦物油、凡士林等。通常含封閉劑多的產品使用感都比較厚重，油皮使用的話可能會覺得太過油膩。

水保濕的關係：

補水：只能短暫浸潤角質層水分（如補水貼膜面膜）
保濕：吸濕保濕劑與封閉保濕劑相互協同作用，單一增加吸濕劑或是單一增加封閉劑也是難以提高面霜的保濕效果。

不同場景下

1、濕度低環境（北方幹冬天）：封閉性保濕劑>吸濕性保濕劑
2、濕度高環境（南方濕熱夏天）：吸濕性保濕劑>封閉性保濕劑，適合透明質酸類無油脂的保濕劑成分。
不同膚質下：幹、敏（屏障功能脆弱）皮：更需要封閉型保濕劑，如凡士林、礦油；
不同年齡下：隨著年紀的增長，皮膚會進入老化狀態，膠原蛋白斷裂、角質層增厚、NMF沒有那麼活躍，皮膚的保濕能力都是下降的。
因此，如何選好一款補水保濕產品，取決於溫度、濕度和個人的皮膚狀況以及年齡，對應在產品上就是封閉型保濕劑與吸濕型保濕劑之間的配合配比。

補水原理及缺水會引發的肌膚問題

女人是水做的，這句話確實有科學依據的.，加拿大科學家曾經論證了這個觀點，從而加速了肌膚補水技術的誕生。

因此倡議人們解決肌膚衰老必須走補水之道。其實男人也是一樣，皮膚必須有水的滋養，才不會出現各種問題。

以前人們普遍將內分泌失調等因素視為肌膚衰老的根本源，而不知恰恰缺水才是肌膚衰老的元兇！！！
當肌膚表層即角質層的水份達15-25%，含水量充足時，皮膚不但會柔軟光滑沒有細紋，手感上也會充滿彈性；水解膠原蛋白（分子量小含有保濕因數、可以強化我們肌膚角質，加強肌膚保濕能力，恢復肌膚彈性）

但隨著年齡的增長和不良的生活方式，角質層水份逐漸流失，當含量低於10%時，皮膚就會出現乾燥、細紋、緊繃、粗糙等問題。

肌膚補水是需要通過使用護膚品和維持身體水分平衡兩種手段來維持肌膚，尤其是面部肌膚表皮層的含水量。

雖然護膚品可以模擬或補充皮膚的保濕體系，但永遠也無法替代皮膚的自我調節作用，因此，保持皮膚的健康狀態是很重要的。

不管五官長得有多精緻，一旦出現皮膚暗黃的現象就會拉低整體的顏值。很多女性朋友為了彌補皮膚的不足，就會經常性的使用一些美白化妝品，但是這些方法最終不是長久之計。如果想要讓自己的皮膚變得更加白皙，就應該從生活中去找到保養肌膚的方法，這樣才能讓皮膚由內而外的散發出光芒。那麼，今天要給大家介紹的就是，如何才能讓皮膚變得白皙呢？

乳製品

在平時的生活當中，多喝純牛奶也是可以美白肌膚的，因為其中的蛋白質等多種營養物質，能夠有效的提亮膚色，也可以將沒喝完的牛奶敷在面部，美白的效果是相同的。

護膚品

現在的很多化妝品店都有各式各樣的護膚品，這些護膚品的功效大不相同，有保濕的、有美白的、有祛斑的、有抗皺的等等，選擇一款適合自己的美白產品進行使用即可，其中，美白精華的效果最好，但是相對其他護膚品來說要貴很多。

多補充維生素C

最近，終南山院士直播帶貨，就講到了維生素C，維生素C對於皮膚來說是有很不錯的美白效果。因此在日常的生活當中可以多吃番茄、草莓等富含維生素C的食物，能夠讓皮膚變得更加白嫩透滑。

此外還可以在吃飯之前多喝湯，充足的湯水也能夠讓皮膚變白，讓皮膚變得更好。另外需要多吃水果，特別是番茄。

用牛奶敷面膜

準備一小杯新鮮的牛奶備用，然後仔細清潔一下臉部，並用蒸汽蒸臉，打開毛孔之後，用一次性的乾麵膜吸飽牛奶敷在臉上，大約敷15分鐘左右。把面膜取下來，用清水把臉洗乾淨，長期使用這種方法，會達到不錯的美白效果。

在洗臉水中加入綠茶

綠茶能有效抵抗輻射，茶的單寧作用能改善皮膚乾燥狀況，長期使用也能使皮膚毛孔變細，特別適合在電腦前工作的白領女性。

用綠茶水泡臉，將洗面乳揉出泡沫開始按摩臉部，邊按摩邊用手指隨時沾綠茶水，防止泡沫太乾燥。然後用普通的溫水沖洗乾淨，最後用乾淨的綠茶水代替爽膚水拍臉。清脂、收斂毛孔的效果非常好。

在洗臉水中加入鹽

鹽不僅可以殺菌，還可以去除臉上的油脂，特別是改善油性皮膚的效果非常明顯，長期使用可以去除臉上的油脂，防止臉上的青春痘。

用鹽水洗臉，使皮膚更加水潤，對黑色素也有很好的淡化效果。臉上的黑斑、雀斑有一定的淡化效果。用食鹽水輕輕揉搓臉部皮膚將近1分鐘，洗淨，長期重複的話，黑點們會越來越遠。

石榴

石榴籽中含有鞣花酸和安石榴甙，已被證明可保護膠原蛋白以及抵抗自由基的損害。研究顯示，石榴皮膚製劑可能對加快創面愈合速度有幫助。

石榴中富含的維生素C能夠幫助膠原蛋白的生產，還有其中的鋅也有助於傷口癒合。

每天1個石榴或一杯冷榨石榴汁是不錯的選擇。

　　菠菜

菠菜包含有益於皮膚的β-胡蘿蔔素和葉黃素。這兩種營養素已被證實可改善皮膚彈性。

它同樣富含可以降壓的鎂和有助皮膚淨化鹼化的葉綠素。

　　藍莓、樹莓和黑莓

它們富含抗氧化劑和豐富的營養，有很好的免疫增強作用，有助於對抗皮膚炎症，如紅腫及乾燥。適量食用漿果可能對預防心血管疾病有作用。

適度清潔洗臉、適度保濕、積極防曬是做好皮膚保養的三大基本功。在保濕這個領域，最常被提到的就是油水平衡還有外油內幹的說法。

皮膚水油怎麼來的

正常角質細胞在代謝過程中，會逐步釋放出生理性的脂質（神經醯胺、膽固醇、脂肪酸⋯⋯等等），這些主要分佈在角質細胞間。而皮脂腺也會分泌出各類的油脂（蠟酯、角鯊烯、膽固醇、三酸甘油脂等），分泌在皮膚的表面。再加上自己塗抹上去的各種油，以及臉部清潔時移除掉的油脂，這些就構成你臉部的油脂平衡。

而皮膚的水是怎麼來的呢？在真皮層以下，皮膚的含水量可高達70%，而越往外層就越低。在角質層中，正常人的角質含水量是20-35%左右，如果角質含水量低於10%時就會產生乾燥性的變化。

當天氣乾燥、天然保濕因數不足、正常皮脂或封閉性的保濕劑不足的時候，角質內的水分就無法留住，傾向散失到空氣中，這時候就會出現皮膚乾燥的現象（最常以輕微脫屑或出現暫時性的細紋表現）。

而皮膚乾燥又會進一步影響角質的代謝過程。如果過度乾燥，讓角質流程受影響，所以乾燥這件事情會讓你的「油」跟「水」都變少。

油皮水油失衡的表現：

在同一個區域，又脫皮又出油，泛紅幹癢，出現所謂“外油內幹”的狀況。

油皮水油失衡的誤區：

很多“外油內幹”的油皮姐妹認為，自己的皮膚是因為大量的出油，才會導致皮膚狀態不佳，因此大量使用剝脫類產品、長期使用控油產品以及持續過度清潔，在敷補水面膜，但屏障受損的肌膚並不能很好地留住水分。

外油內幹的表現

1、肌膚出油，兩頰刺痛、頻繁泛紅以及過敏等

2、平時油光滿面，潔面後卻乾燥緊繃

3、肌膚油潤，但一上妝就卡粉

4、肌膚滿面油光的同時還脫皮，使用控油產品還會加重其症狀狀

什麼是外油內油？

在我們的印象中，幹性皮膚容易脫皮乾燥，油性皮膚感覺油膩，毛孔粗大。但是，外油內燥的皮膚顛覆了我們的傳統觀念。如果是健康完整的皮膚，皮脂分泌量和性質真的決定了我們是幹性、中性還是油性皮膚。但如果皮膚屏障受損，外油內燥的問題就來了。

“內燥”是指由於各種原因導致皮脂屏障中細胞間物質含量過少，導致角質細胞異常脫落，厚薄不均，幹脫皮的現象。

“外油”是皮脂腺相對於皮膚基質分泌皮脂過多而產生的感覺。幹油和外油是完全不同的原因造成的，補水並不能緩解漏油的問題。

任何一個女生都希望自己的皮膚白白嫩嫩的，不受皮膚問題幹擾，每時每刻都想要保持最理想的皮膚狀態，但是每一個人的皮膚狀態，天生條件都是不一樣的，很多女生就想盡辦法想要擁有更好的皮膚，將大量的金錢和精力投入進去，還是不見皮膚有效改變。

關於護膚這個問題，我們必須要在年輕的時候，皮膚條件還好的時候著手，要不然等到皮膚變差了再來改善就更難了，還不一定有效呢。

用帶氨基酸的洗面乳

你的皮膚敏感，容易刺痛泛紅，還愛長痘痘，很大一部分原因是因為，你現在所使用的洗面乳不適合自己的膚質。很多小可愛為了讓自己的皮膚可以保持乾淨、不殘留，會選擇清潔力度比較強的洗面乳。但是，很容易會導致皮膚變敏感

最好的規避方法，就是選擇帶氨基酸的洗面乳。減少對皮膚刺激的同時，又可以把皮膚徹底地清潔乾淨！讓我們的皮膚保持健康，是養好皮膚的第一步。

牛奶配上蜂蜜保濕效果好

首先，我們取出同樣數量的蜂蜜和優酪乳，然後在同一個容器中混合。完成上述步驟後，我們將兩種混合物塗抹在臉上，然後靜靜地等待15分鐘。當我們的皮膚完全吸收後，我們用清水沖洗，這時，你會發現你臉上的皮膚變得光滑和柔軟，這有助於我們鎖住你皮膚角質層的水分。但是一定要注意不要用過期的牛奶，因為過期的牛奶會滋生有害物質，對皮膚沒有好處。

定期使用補水面膜

皮膚乾燥是導致皮膚問題的主要因素之一，尤其會使皮膚變得暗沉，因為水能夠使細胞正常的代謝和運行，如果缺水，則會因為迴圈不暢導致膚色暗沉。因此想要皮膚狀態變得更好，則要注意補水，除了要使用爽膚水、乳液、面霜以及精華之外，還要適當的使用補水面膜，建議一個星期使用2~3次。

熱毛巾敷臉

現今，大多女性都有熬夜加班和熬夜追劇的習慣，會導致自身嚴重的睡眠不足，皮膚表面會較為冰涼且血液流通不暢，容易出現臉部泛黃的情況。用熱毛巾在臉上敷上幾分鐘，皮膚表面的毛孔就會立刻擴張，加速毛細血管的流通，促進細胞代謝，皮膚表皮細胞下的汙漬就會被清除掉，因而皮膚表面的泛黃症狀會好轉。

掌溫按摩法

隨著生活節奏的變快和年齡的增長，我們有時候用的護膚品得不到好的吸收。全智賢美女分享了一套自己的日常護膚心得，就是將雙手搓熱的按摩法。手掌的溫蒂更能促進護膚品的吸收，同時也能讓皮膚放鬆。唯一需要注意的是，不可以用幹手去進行，那麼很容易傷害肌膚。

防曬工作要加強

夏季護膚最重要的就是防曬，夏季紫外線輻射較為強烈，那麼，防曬工作也應該要加強。如果在夏季皮膚不注重防曬，就會出現嚴重的曬斑，當皮膚出現曬斑後，想要補救可是為時已晚！

光滑細嫩的皮膚，是一個很大的美麗加分項，不少愛美的女性朋友們都想擁有。如果皮膚不好，臉部皮膚毛孔粗大，看上去坑坑窪窪的，就像月球表面一樣，即使再精緻的裝扮，看上去似乎還是欠缺了點什麼。

毛孔粗大是一個很普遍的美容問題。引起毛孔粗大的原因還不是很明確，可能和皮膚出油過多、光損傷以及肌膚老化有關係。油脂分泌過多會導致毛囊向外擴張，形成微小的炎症，導致毛孔粗大；受損皮膚的膠原蛋白框架是斷裂的，而膠原蛋白框架對支撐毛囊有非常重要的作用，當它受損的時候，毛囊就會變得粗大突出。

毛孔粗大怎麼辦？

油性皮膚至少要洗兩次臉

相比之下油性皮膚的人更容易出現毛孔粗大的情況，因為在分泌油脂的過程當中，外界的髒東西會粘在皮膚上面，促使毛孔堵塞的情況發生，久而久之，毛孔則會變得又粗又大，建議此類人群每天至少要洗兩次臉，早晚各一次，而且要使用溫和的潔面產品。

調節內分泌

進入青春期之後，很容易出現各種皮膚問題，比如青春痘以及毛孔粗大，這是因為體內激素在短時間內上升影響內分泌平衡引發的，因此要積極的調節內分泌，首先要保持充足的睡眠，其次要保持良好的心情，而且還要積極的進行運動。

補水不可忽視

補水對護膚是特別重要的，對於防止毛孔粗大也是特別重要的，控油並不是讓臉部沒有任何油脂，這樣子只會讓皮膚變得更加乾燥。控油是指油性和水分應該達到一個比較平衡的狀態，這樣子才能夠讓臉部變得更加清潔，所以爽膚水在其中起著特別重要的作用。如果水分不足，會導致毛孔阻塞，很容易導致皮脂腺出油量增大，從而導致毛孔粗大的情況越來越嚴重。

定期去角質

對於油性肌膚來說，每天早晚的清潔是遠遠不夠的，因為油性的肌膚會分泌旺盛的油脂，很容易在肌膚的表面形成過多的廢舊角質，所以如果油性肌膚的MM要避免毛孔粗大的現象，那麼就最好定期去角質，至少一個月做一次去角質，這樣的話，就能夠令肌膚顯得更清爽一些。

番茄配檸檬

具體做法：將番茄和檸檬打成泥狀，加入少量的麵粉，能致番茄檸檬泥粘稠就行，然後攪拌均勻塗抹在臉上，約三十分鐘後清水洗淨。能清除老死細胞，深層清潔毛孔內的污垢，幫助收斂毛孔，改善毛孔粗大的問題。

妙用精油

具體做法：精油具有收縮毛孔的作用，準備一片乾淨的化妝棉，在上面滴上幾滴薰衣草精油，然後在毛孔粗大有黑頭的地方按摩打圈，大概十分鐘左右，再用清水清潔乾淨就可以了。切記只是和小面積護理，比如鼻子、下巴。

人類皮膚有很多種顏色，白種人、黃種人、黑種人，不知道什麼時候全世界都以白為美，大眾審美也是這，甚至有了一白遮三醜的說話，造成很多的女性朋友瘋狂的追求美白的方法，在當下這個看臉的時代，就是男生也開始注重美麗，也在找錄美白的方法，皮膚的顏色是天生的，娘胎裡帶來的，先天的皮膚白嫩想保持皮膚美白後天也要有好的生活習慣才能維持，如果先天皮膚暗黃，後來改變就有點難，但是也不是沒有方法，只是比先天條件好的要付出更多的努力。

正確卸妝方法

卸妝是護膚的重要步驟。選擇適合自己膚質的卸妝產品，使用正確的卸妝方法能夠有效地去除面部的污垢和彩妝殘留，讓肌膚更加清爽乾淨。同時，避免卸妝產品對肌膚造成刺激和傷害。

選擇適合肌膚的潔面產品

潔面是保持肌膚清潔的重要步驟。選擇適合自己膚質的潔面產品，不僅能清潔皮膚，還能補充肌膚所需的養分。同時，需要注意潔面過度會使皮膚變得乾燥和脆弱。

混用護膚品

有許多人對於護膚品混用有誤解，認為從洗面到晚霜全用一個牌子才可以。其實，混用護膚品基本上不會對皮膚造成不良影響，反而有利於補充皮膚所需的營養。由於各種護膚品品牌都有自己的強項，在護膚營養配方上也有獨到之處，因此，混用不同品牌的護膚品能在營養上形成互補。

嚼口香糖

經美國洛杉磯面部神經醫學中心主任福克斯博士臨床試驗證實，每天咀嚼口香糖15—20分鐘的人，幾個星期後面部皺紋開始減少，面色也變得更加紅潤。在日常生活中，咀嚼甘蔗、麵筋等，也會起到同樣的作用。

喝水，清晨1杯水

大家都知道喝水的重要性，女人需要補水，水分充足自然就有好皮膚，所以，堅持每天早上起床後先喝1杯白開水，為了增加效果，可以在清水中加入適量鹽，可以起到清腸排毒的作用。

防曬：日光中的紫外線對人體皮膚中的黑色素細胞具有增殖活化作用，使暴露部位皮膚表現為色素沉著過度，所以曬太陽會使皮膚變黑。想要美白要儘量避免陽光直曬，例如塗防曬霜、打防曬傘等；

減少黑色素生成

黑色素過多是導致皮膚變黑或者變黃的主要原因，想要變白則首先要減少黑色素的生成數量。首先可以使用含有煙醯胺的護膚品，能夠使黑色素生成的速度變慢，同時使用含有熊果苷的護膚品，能夠避免因為外界因素促進黑色素生成，另外還要

玫瑰精油泡澡,在浴缸裡滴幾滴玫瑰精油，等散發出一些芳香的時候再進去侵泡，不但可以刺激血液迴圈，還能讓肌膚變得更白皙光滑，而且可以讓整個身體都發亮白皙幼滑哦。

睡前是美白護膚的最佳時機，因為晚睡後，身體處於休息的狀態，幾乎每個器官都會進行更生和修復，同樣地肌膚亦在進行自我修護，所以我們必須好好利用這段時間來修復皮膚。讓美容成為一種常態，同時讓你的肌膚享受天然的修護，更加的白皙水潤。

徹底清潔

在睡前，一定要徹底清潔面部，去除面部油脂、污垢和化妝品殘留，保持皮膚的清潔。可以使用潔面乳或卸妝水進行清潔，輕柔按摩，幫助肌膚深度清潔，同時促進血液迴圈，使皮膚更加健康。

溫水潔面

最佳的水溫是38至40度左右，溫水能夠起到一定效果的潔面效果，讓毛孔放鬆，後續使用護膚產品夜能夠更好的吸收，並且在使用護膚產品時可以輕微拍打，加速血液迴圈。不過要注意不能使勁的揉搓拍打，這樣在使用護膚品的同時還會傷害皮膚本身，這樣可就得不償失了。

用化妝棉擦

把化妝水倒在化妝棉上起到二次清潔的作用，就不會讓多餘的灰塵敷在臉上，這樣有利於皮膚的吸收，給肌膚帶來乾淨清爽的感覺。化妝棉搽完臉之後，用雙手輕拍肌膚，促進它的吸收。

醋美容

醋是家家都有的日用品，同時還有一定的美容作用。如果有條件，MM最好在睡前洗個溫熱的醋澡，只需在洗澡水中加一點點醋，就會讓你洗浴後格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的時候，還可以將醋與甘油以5：1混合擦拭臉部，經常擦用，能使粗糙的皮膚變得細嫩。

堅持眼部護理

俗話說眼睛是心靈的窗戶，一般眼周問題是最能反映出整個人年齡以及精神狀態的。因此，在對待眼部護理方面，一定要堅持堅持再堅持，把黑眼圈、眼袋、細紋統統在睡覺的時候扼殺掉。但是要注意不要護理過渡，避免產生脂肪粒等問題。

敷面膜

當我們完成面部清潔工作後，可以選擇敷一張面膜來保養皮膚。我們的皮膚之所以會出現蒼白暗沉的現象，主要原因是因為缺少b族維生素，而敷面膜能夠有效説明我們提高局部血液迴圈，鎖住皮膚水分，讓角質層的細胞喝足水，從而增加皮膚彈性。也正因此長期敷面膜能夠讓我們的肌膚紅潤有光澤。

睡前梳頭

女性朋友對自己的頭髮還是非常重視的，誰不想擁有一頭烏黑秀麗的長髮呢，畢竟也可以給顏值加分不少，如果在睡覺之前養成一個梳頭的習慣，可以有效的刺激頭皮上的穴位，促進血液迴圈，不僅可以提高睡眠品質，還可以促進皮膚的呼吸和代謝，從而起到緊致皮膚的效果，長時間保持這個好習慣的話，或許比同齡人更顯年輕。

應該很多小可愛都會懷念的自己十幾歲以前的膚質，那的時候的皮膚膠原蛋白滿滿的，不用化妝，素顏也非常好看。但是，隨著年齡的增長，皮膚狀態越來越差，大部分時候，我們都要通過化妝來遮蓋我們的肌膚。想要擁有健康的皮膚，不僅需要選擇適合的護膚品，還需要掌握一些實用的護膚小技巧。

科學洗臉

洗臉的目的是保持皮膚清潔。皮膚上的許多組織，如皮脂腺、汗腺、角質等。由於新陳代謝容易產生污垢。如果任其發展，會造成皮脂酸化和毛細孔堵塞，導致接觸性皮炎，甚至敏感皮膚病。所以，正確的洗臉方式尤為重要。

早上起床和下班回家是洗臉的兩個最佳時間。尤其是經常化妝的OL們，更需要儘量減少化妝的時間，所以最好一進屋就把臉上的污垢和彩妝洗掉。

清洗的水溫約為30

不要用太熱的水，因為熱空氣會吸收皮膚中過多的油脂，更容易使皮膚乾燥，破壞原有的彈性和光澤，容易產生皺紋；不要用太冷的水，因為冷水雖然可以清潔表面的污垢，但是無法清潔毛孔內的污垢和多餘油脂。

用30左右的溫水洗臉，可以讓毛孔張開，清潔更徹底，對皮膚沒有傷害。

VC具有還原性，可以阻斷上述過程中酪氨酸酶的產生，可以在多巴形成黑色素過程中影響黑色素生成，可以在黑色素凝聚使皮膚著色過程產生影響。就是說，即使第一階段有漏網之魚，VC還會在後面階段守株待兔。VC可以白天使用，而且和防曬疊加可以提升防曬效果。

重點保養眼部

長時間看小說，上網玩電腦，看電視劇或熬夜等，開心後過得考慮考慮眼睛了，因為最受罪的可以算是眼睛了。淡化黑眼圈去皺紋用蜜能眼霜效果超級棒通常情況下，眼睛過度疲勞易使眼角周圍產生皺紋，並出現黑眼圈、眼袋、甚至眼睛浮腫等問題。所以應該加強眼部的保養護理。塗抹眼霜，按摩眼部，為眼部解除疲勞是非常好的做法。

去角質產品不要貪多，過度使去角質產品會導致角質層變得很薄,肌膚變得更加感,嚴重的還會出現紅血絲。但紅血絲皮膚不僅易過敏,反而容易乾燥脫皮。如果使用含有金屬成分的化妝品,還容引起色素沉著等,所以,去角質把握“度”就常重要。搞成皮膚屏障受損就不好了，並且本身角質層就薄的皮膚更不能頻繁去角質。潔面刷、潔面儀、磨砂膏等物理去角質產品不要天天使用。酸類也有剝落角質的作用哦。

洗面乳+香皂+按摩

在晚上進行護膚的首要步驟肯定是清潔。在睡前一定要把皮膚清理乾淨，在清理時先把洗面乳均勻塗在臉上，然後在洗乾淨。

香皂的選擇上儘量是香料少的洗臉皂，並利用打泡網弄出泡沫，借助豐富的泡沫可以給自己的臉部做個美容小按摩。但要記住的是，按摩後一定要用清水洗乾淨。

把蜂蜜塗抹於皮膚外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質等直接作用於表皮和真皮，為細胞提供養分，促使它們分裂、生長。通常塗抹的方法是：將蜂蜜加2～3倍水稀釋後，每日塗敷面部，並適當地進行按摩。也可用紗布浸漬蜂蜜後，輕輕擦臉，擦到臉部有微熱感為止，然後用清水洗淨。

學會聰明的睡眠方式，蠶絲枕套不僅不易引起皮膚褶皺，還會防止頭髮打結和磨損，所以對皮膚和頭髮會更好，姐妹們記得給自己換一個.